11 manieren om ervoor te zorgen dat uw partner u meer waardeert
Laat me een scenario schilderen. Laten we zeggen dat je zojuist een geweldige date-avond hebt georganiseerd. Diner, kaarsen, relaxte muziek - de werken. Alles ziet er geweldig uit, je partner komt thuis en (womp, womp) ze merken het nauwelijks. Als zoiets gebeurt, is het bijna onmogelijk om er niet over na te denken zorg dat je partner je meer waardeert .
Ja, het is een extreem voorbeeld. Maar hetzelfde concept is van toepassing op kleinere dingen. Misschien denk je er altijd aan om 's ochtends koffie te zetten. Of je bent dehet bestebij het op tijd betalen van rekeningen of het bedenken van geweldige vakantie-ideeën. Wat het ook is, ik weet zeker dat je wilt dat je partner glimlacht, opmerkt, bedankt en een beetje waardering toont voor je bestaan.
Natuurlijk zijn er miljoenen redenen waarom je SO af en toe die bal laat vallen - ze zijn moe, ze beseffen niet hoeveel moeite je ergens in steekt, ze nemen je per ongeluk als vanzelfsprekend aan. Wat de reden ook mag zijn, het is zo belangrijk dat jullie allebei neem de tijd om elkaar te waarderen .
'(Waardering) creëert verbondenheid en emotionele intimiteit', zegt Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, in een e-mail aan Bustle. 'Het houdt je als koppel dichtbij , en weerhoudt je ervan ooit uit het oog te verliezen dat je partners bent, dat dit de persoon is die je hebt gekozen en de redenen waarom je voor hen hebt gekozen. ' Als je denkt dat je daar wat meer van nodig hebt in je relatie, bekijk dan enkele van de onderstaande tips voor manieren om de waarderingsfactor van je partner te vergroten.
1. Geef een goed voorbeeld
Hoewel het duidelijk moet zijn dat waardering belangrijk is, is dat niet altijd het geval. Dus ga je gang en geef je partner het goede voorbeeld en laat hem precies zien hoe hij moet handelen. 'Als we iets in onze relaties willen, werkt het soms goed om te weerspiegelen wat we willen ontvangen', zei Elizabeth Stone op ThoughtCatalog.com. 'Als jij wil dat je partner je bedankt , zorg ervoor dat u het zelf zegt. '
wat is een valkoningin
2. Verwacht het beste van hen
Als je partner je in het verleden in de steek heeft gelaten, ga je misschien een gebrek aan waardering van hem verwachten. Hoewel dit volkomen gerechtvaardigd is, is het nog steeds geen goed idee. In feite zou je het tegenovergestelde moeten doen. Mensen doen vaak sta op tot uw geïdealiseerde behandeling ervan , aldus Stone. Dus houd je hoop op waardering hoog, en je SO zal ze waarschijnlijk ontmoeten.
3. Toon jezelf wat respect
Overdrijf uw vriendelijke daden niet in een poging om meer gewaardeerd te worden. Ook al heb je waarschijnlijk de beste bedoelingen, het kan vaak een averechts effect hebben en je een opgebrand gevoel geven. 'Soms is het gewoon verstandiger zorg eerst goed voor jezelf , zodat u op uw beurt beter (en waarheidsgetrouwer) kunt zijn met anderen, 'zei Preston Ni, MSBA, opPsychologie vandaag. Wijze woorden, inderdaad.
spel der tronen jaqen h'ghar
4. Laat enkele handige tips achter
In een perfecte wereld zou je partner je gedachten kunnen lezen. Maar aangezien dat verre van het geval is, kan het helpen om enkele voorbeelden te noemen van hoe ze je misschien meer waarderen , aldus Martinez. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je partner misbruik maakt van je ritueel voor het maken van koffie in de ochtend, zeg dat dan. Het is beter dan je klachten voor jezelf te houden en te hopen dat ze zullen veranderen.
5. Schrijf ze een notitie
Naar je antwoord marcheren en schreeuwen over hun gebrek aan waardering is een tactiek, zij het niet geheel affectief. Het zal ze alleen het gevoel geven aangevallen te worden (uiteraard), en ze in de verdediging zetten. Dat is waar het schrijven van notities van pas kan komen. 'Je kunt (hen) een brief schrijven en die aan (hen) voorlezen, of gewoon schrijf alle belangrijke punten op je wilt communiceren, dus als je met (ze) praat, zullen je emoties je niet in de weg zitten '', stelde Tara Block op PopSugar.com voor. Of u kunt het gewoon doorgeven zodat ze het kunnen lezen. Hoe dan ook, het zou de slag moeten slaan.
6. Wees niet zo bitter
'Het is zo gemakkelijk afgemat te worden in een relatie als het voelt alsof het niet goed gaat, 'zei Stone. En als dat gebeurt, kun je merken dat je bitterheid voelt over je SO, waardoor ze zich alleen maar bitter voelen. Je best doen om over dingen te praten, in plaats van wrok koesteren, kan echt helpen.
7. Stop met zoveel te geven
Als de vorige tips niet werken, kan het uiteindelijk tijd worden om al je liefdevolle manieren te stoppen. In het begin kan het pijn doen, maar het zal je partner laten zien wat ze missen. Zoals Ni zei: 'Als het gepast is, kun je jezelf een grote dienst bewijzen door je schenkingen aan ondankbare mensen af te snijden of te beperken, en het stellen van normen voor uw vrijgevigheid (waaronder mogelijk waarden als wederzijds respect, overweging, waardering en wederkerigheid). '
8. Maak een waarderingslijst
Ga zitten met je SO en noteer een aantal manieren waarop je wilt dat ze meer waardering tonen. En laat ze natuurlijk hetzelfde doen. 'Een keer per dag, toon waardering op een van de manieren je partner schreef dat hij / zij gewaardeerd zou willen worden ', zei gezinsadviseur M. Gary Neuman in een interview met Erin Meanly opGlamour. Het kan helpen om gezondere gewoonten aan te leren in uw relatie.
9. Zet jezelf daarbuiten
Herinner je je mijn voorbeeld over het maken van een chique date-avond? Er is absoluut niets mis mee om dat soort dingen regelmatig te doen. Het kan je zelfs des te meer laten waarderen in je relatie. 'Hoe meer je jezelf op de kaart zet en kwetsbaar wordt, hoe meer anderen dat kunnen hou echt van je en waardeer je , 'zei Stephanie Zamora op HuffingtonPost.com. 'Hoe kunnen ze het doen als ze je niet echt in je kern kennen?'
10. Waardeer hoeveel u al wordt gewaardeerd
Natuurlijk kan het pijn doen als je belt om bij je partner te kijken, en die zal je nooit een gunst bewijzen. Maar laat geen enkele instantie afbreuk doen aan alle manieren waarop ze je waarderen . Let op de kleine dingen die ze voor je doen - er zijn waarschijnlijk veel dingen die je totaal mist.
hoe onzichtbare inkt iphone te doen
11. Herinner ze er regelmatig aan
Als je eenmaal helemaal op je gemak bent in een relatie, is het volkomen normaal om in patronen te vervallen. Neem bijvoorbeeld koffie zetten. Als je 500 keer koffie hebt gezet, begint het routine te worden tot het punt waarop het niet meer speciaal aanvoelt. Dus als je partner is de kleine dingen als vanzelfsprekend beschouwen en je niet waarderen, gooi een simpele herinnering weg.
Al deze tips zijn misschien precies wat uw SO nodig heeft om een beetje te waarderen, en u te laten weten hoeveel u wordt gewaardeerd. Zo eenvoudig kan het echt zijn.
Afbeeldingen: Pexels (11); Unsplash, Red Angelo