13 redenen waarom u geen lidmaatschap van een sportschool nodig heeft
Als u nadenkt over het starten van een trainingsroutine, een sportschoollidmaatschap krijgen is waarschijnlijk het eerste dat in je opkomt. Laat me een beeld schetsen van wat er onvermijdelijk gebeurt: u gaat ermee akkoord een heleboel geld te betalen in naam van fitness en welzijn. Met een vastberaden gevoel breng je een aantal weken trouw om de dag naar de sportschool. Dan heb je een bijzonder drukke week, en dat moet ook sla het over . De volgende week voel je je niet lekker, dus ga je dan ook niet. Je hele schema is zodruk, je weet wel? Je vindt jezelf misschien een keer per week in de sportschool, maar je zegt tegen jezelf dat het het waard is. Dit is voor jouGezondheid. Ineens is het drie maanden geleden, en je bent er misschien twee keer geweest, en je geld is verspild. Dit is onder meer de reden waarom ik denk dat je je sportschoollidmaatschap nu moet opzeggen en iets anders moet gaan doen.
Ik weet dat het lijkt naar een sportschool gaan is de enige manier om fit te worden, maar dat is niet waar. Ik dacht vroeger ook zo. Ik heb de meeste jaren van mijn tweede jaar op de middelbare school tot slechts twee jaar geleden doorgebracht met het aanmelden voor sportschoollidmaatschappen, ze te gebruiken, ze te vergeten, ze op te zeggen en vervolgens weer in te schrijven. Ik heb sportscholen alleen voor vrouwen, kleinere plaatselijke sportscholen en chique faciliteiten geprobeerd. En hoewel ik ze niet per se haatte, heb ik me gerealiseerd dat ik ze zeker niet nodig heb.
huil baby parfum melanie martinez
Uiteraard zijn er tal van voordelen aan het hebben van een sportschoollidmaatschap: betalen voor een sportschool inspireert sommige mensen om te gaan omdat ze het geld dat ze uitgeven als motivatie gebruiken. Sportscholen bieden apparatuur, lessen en hulp die je thuis waarschijnlijk niet hebt. Door in een sportschool te zijn, krijg je een gevoel van gemeenschap en maak je misschien zelfs nieuwe vrienden. Die voordelen zijn geweldig! Ik denk gewoon dat er positievere dingen zijn aan het opzeggen van je lidmaatschap en dingen zelf doen. Klaar om geld te besparen en uw trainingsroutine aangenamer te maken? Hier zijn 13 redenen waarom je je sportschoollidmaatschap nu moet opzeggen.
1. U bespaart geld
Veel mensen gaan ervan uit dat de sportschool de enige manier is om te trainen. Natuurlijk kun je lokale sportscholen vinden die goedkoper zijn, maar als je bedenkt dat je kunt sportengratiselke dag is het een beetje frustrerend. Veel mensen zeggen dat de prijs voor hen nuttig is, omdat het hen dwingt te gaan als ze er geen zin in hebben - maar dat is niet altijd waar. Veel mensen die dat zeggen, houden er een paar weken aan vast en vergeten het dan. Verspil uw geld niet. Sla het op!
2. Er zijn zoveel gratis opties als je richting wilt
Er zijn zoveel gratis trainingsopties dat ik op dit moment altijd geschokt ben dat sommige sportscholen net zoveel kunnen blijven opladen als zij. Ik heb het niet eens over je cardio-opties van joggen of zoiets. Veel mensen hebben het gevoel dat ze meer begeleiding nodig hebben tijdens het sporten, en daarom gaan ze naar een sportschool - maar je kunt die richting online vinden.
Alleen YouTube biedt talloze gratis videozelfstudies voor alles, van yoga tot krachttraining tot boksen tot intervaltraining (en nog veel meer). Zoek op Pinterest naar 'oefenhandleiding' en je vindt honderden afbeeldingen voor gemakkelijk te volgen tutorials. Je kunt $ 4 uitgeven aan een fitnessmagazine met tutorials. Ga op Instagram en zoek 'fitness', en je zult nog meer video- en fotohandleidingen vinden.
3. Instagram biedt een gevoel van gemeenschap
Een reden waarom veel mensen naar de sportschool gaan, is vanwege dat gemeenschapsgevoel - het kan motiverend zijn. Maar dat groepsgevoel vind je terug op social media! Ik zeg Instagram, omdat de fitnessgemeenschap groot en erg actief is. Als u zich niet op uw gemak voelt om met anderen om te gaan op uw persoonlijke Insta, maak dan een apart privéfitnessaccount aan. Dat is wat ik gedaan heb! Ik volg talloze fitnessbloggers en andere jonge vrouwen en mannen zoals ik die gewoon proberen gezond te zijn. Het bekijken van hun berichten en het reageren met hen is inspirerender dan alles wat ik in een sportschool heb gevonden.
4. Het bouwen van uw eigen homegym is gemakkelijker dan u denkt
De meeste mensen denken dat het samenstellen van een 'sportschool' thuis super duur en vervelend is, dus denken ze dat het gewoon makkelijker is om lid te worden van een sportschool. Niet waar! U hoeft geen $ 900 uit te geven aan een loopbandmachine om een huisgymnastiek te hebben. Hier is hoe ik de mijne heb gemaakt: ik kocht drie sets gewichten, twee of drie andere fitnessaccessoires, een yogamat en een fitnessinstructiegids van Kayla Itsines (zeer aan te bevelen!) Om me richting te geven. Mijn ouders en ik hebben een elliptische machine te koop aangeboden voor een geweldige prijs - het is niet super chique, maar je hebt geen super chique nodig. Ik vond ook een bank in de uitverkoop, en ... dat is het dan ook. En ik ken mensen die het voor nog goedkoper hebben gedaan.
Het samenstellen van uw eigen kleine trainingsopstelling kan u van tevoren wat geld kosten, maar uiteindelijk bespaart u nog steeds. Bovendien is het niet eens nodig om alle spullen die ik heb te pakken te krijgen! Als je graag buiten hardloopt, heb je geen machine nodig, maar een paar gewichten. Je hoeft geen dure oefeningen te doen om gezond te worden, dus je hebt niet per se andere accessoires of zelfs een yogamat nodig. Zoek in de verkoop en kijk op Craigslist voor wat je zoekt.
5. Sporten voor anderen kan afleiden
Voor sommigen is het kijken naar anderen trainen een extra stimulans. Voor mij was het een beetje angstaanjagend. Ik haatte het idee dat mensen naar me keken, omdat ik me kwetsbaar voelde. Ik ben daarom jarenlang lid geweest van een sportschool voor alleen vrouwen. En toen ik uiteindelijk lid werd van een chique gemengde sportschool, merkte ik dat ik constant afgeleid was. Thuis of buiten trainen is veel zenuwen.
6. De sportschool kan saai worden
Trainingsmachines zoals een loopband zijn nuttig, maar laten we eerlijk zijn: ze zijn saaie AF. Ik gebruik de elliptische machine alleen in mijn huis op dagen dat het te koud of te regenachtig is om buiten cardio te doen. Elke dag 45 minuten naar de sportschool gaan om op de loopband te gaan, wordt snel oud en het is moeilijk om op lessen te vertrouwen. Als je geen lid bent van een sportschool, krijg je toegang tot zoveel andere mogelijkheden die spannender zijn.
7. De sportschool zit vol met ziektekiemen
OK, ja, ik ben een germafoob en waarschijnlijk meer bezorgd over dit spul dan ik zou moeten zijn. Maar toch, vind je de sportschool je nooit walgelijk? Zelfs als je voorzichtig bent, sprayontsmettingsmiddelen gebruikt, alles afveegt met een handdoek en opruimt in een kleedkamer, zijn er nog steeds zoveel icky kiemen en overgebleven zweetgeuren.
8. Thuis trainen bespaart tijd
Tenzij de sportschool naast je woonplaats ligt, kan het heen en weer gaan een behoorlijke hoeveelheid tijd in beslag nemen. Die tijd vormt ook een goed excuus: 'Ugh, ik heb gewoon geen tijd om naar de sportschool te gaan, te trainen en dan terug te komen. Ik zal het moeten overslaan. ' of 'Het regent ZO HARD. Ik kan nu niet gaan! ' Thuis trainen bespaart u reistijd en tijd in de kleedkamer. Het is ook behoorlijk excuusbestendig.
9. U kunt thuis doen en dragen wat u wilt
Sommige chique sportscholen bieden machines met kleine individuele tv-schermen, maar veel hebben gewoon grote schermen waar iedereen naar kijkt. Thuis kunt u elke show van schuldig genot aantrekken die u maar wilt en ervan genieten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken. U kunt ook dragen wat u maar wilt. Ik had vaak het gevoel dat ik me moest aankleden om naar de sportschool te gaan, maar thuis kan ik oude gescheurde korte broeken en rare shirts aantrekken en helemaal in orde zijn.
10. Buitenshuis trainen is het beste
De lente en zomer komen eraan, en je moet van het mooie weer profiteren door buiten te sporten. Het is zo veel beter! De wind, de zon, het gevoel van frisse lucht - dit zijn allemaal dingen die uw training naar een hoger niveau kunnen tillen. Nadat ik begon te rennen naar mijn plaatselijke strand, kon ik niet meer terug naar een benauwde sportschool en op een loopband rennen. Buiten in de natuur zijn, maakt sporten alleen maar leuker.
11. Sportscholen kunnen je in een sleur brengen
Een van de belangrijkste dingen die u op het gebied van oefening kunt doen, is uw routine veranderen. Elke keer dat je traint hetzelfde doen, is saai. De sportschool kan je helpen om in die sleur te blijven hangen, zeker als er geen goede lessen worden aangeboden. Als je thuis traint, word je vaak gedwongen om creatiever te zijn, en dat is maar goed ook.
12. U kunt altijd willekeurige fitnesslessen volgen
Ik vind het heerlijk om alleen in mijn kelder te sporten of buiten te hardlopen. Maar ik probeer ook elke week een fitnessles te doen om dingen op te schudden. Persoonlijk zweer ik bij spinklasse, maar af en toe doe ik iets anders. De meeste studio's geven nieuwkomers een gratis les om ze verslaafd te maken. Groupon biedt ook tal van geweldige deals voor eenmalige lessen of pakketten. Er is zoveel om uit te kiezen!
13. Je hebt meer vrijheid
In een sportschool zijn kan benauwd en saai aanvoelen. Maar door thuis en in je eigen tijd te trainen, voel je je zoveel vrijer. Dat is mijn favoriete ding: ik kan doen wat ik wil, dragen wat ik wil, luisteren naar wat ik wil, op de elliptische trainer gaan zonder me aan te melden, mijn training om middernacht beginnen als ik dat wil, en dansen rond als een dope als ik in de stemming ben. Het is geweldig om dat te hebben - en het kan je zweetsessies echt leuker maken.
Kijk voor meer ideeën Drukte op YouTube .
kostuums met zwart haar
Afbeeldingen: AsiaVision / E + / Getty Images; Giphy.com