5 manieren om om te gaan met een partner die vertrouwensproblemen heeft

Over vertrouwen valt niet te onderhandelen. Het is een van de belangrijkste huurders van elke gezonde relatie. Als u echter een partner met vertrouwenskwesties betekent niet dat je geen gezonde relatie kunt hebben. Het maakt de zaken alleen maar ingewikkelder. Schrijver Mike Bundrant van PsychCentral wees erop dat 'vasthouden aan pijn uit het verleden en er meer van verwachten een zelfsaboterende, zichzelf vervullende profetie wordt.' Dus aan de ene kant wil je de redder zijn die je persoon leert weer lief te hebben. Aan de andere kant is het veel werk om iemands vertrouwen te winnen als ze niet zeker weten of ze het wel willen geven. Alleen jij kunt beslissen of het het waard is (en hetkanben het waard).

Er zijn een paar dingen die u in gedachten moet houden voordat u op de Trust-Fixer Express springt. Het belangrijkste is dat u moet weten dat het overwinnen van vertrouwenskwesties de taak van uw partner is, niet de uwe. Dus de volgende suggesties zijn voor jou bedoeld. Je moet ook in gedachten houden dat dit een lang (mogelijk levenslang) proces is dat zijn ups en downs zal hebben. Je hebt je eigen ondersteuningssysteem aan dek nodig. Hier zijn enkele aanvullende tips om uw band te versterken als het uw partner is tegen de wereld.

1. Wees een supporter, geen fixer

U kunt de vertrouwensproblemen van uw partner niet oplossen, hoeveel u dat ook wilt. Het is onmogelijk en het is niet jouw taak. Waar u zich in plaats daarvan op moet concentreren, is deel uitmaken van een solide ondersteuningssysteem . Laat de reparatie over aan je partner en een goede therapeut. Therapie zal uw partner technieken aanreiken vertrouwen op een gepaste manier en om onderscheid te maken tussen slechte dingen die in het verleden zijn gebeurd en goede dingen die nu gebeuren. Het biedt ook tools en coping-strategieën voor wanneer angsten en twijfels in uw relatie opduiken.

aap op de auto, rot op

2. Wees betrouwbaar

Vertrouwen is verdiend , en in dit geval hard verdiend. Omdat je je partner niet kunt repareren, is dit iets waar je actief aan kunt werken om je relatie te verbeteren. Wees betrouwbaar, wees betrouwbaar, wees eerlijk en wees aardig. Kleine dingen zoals op tijd zijn en bellen als je zegt dat je belt, lijken misschien klein voor je, maar ze kunnen enorm zijn voor je partner. Vertrouwen is niet alleen gebaseerd op grote kwesties, zoals trouw blijven. Het zijn ook alle kleine dingen die u elke dag doet om te laten zien dat u om hen geeft.

3. Wees geduldig

Welke slechte dingen er ook met je partner zijn gebeurd, zullen niet van de ene op de andere dag verdwijnen. En je kunt zeker niet zomaar zeggen ' u kunt me vertrouwen 'en verwacht een volledige ommekeer. De kans is groot dat als je het probeert, je partner dat ook is. Tegenslagen zullen gebeuren en ze zullen hem of haar net zoveel pijn doen als jij. Doe het rustig aan en bouw iets solide.

4. Zorg voor liefdevolle, positieve geruststelling

Vriendelijkheid en zorgzame, liefdevolle steun zullen aantonen dat jullie niet allemaal praten. Het is waarschijnlijk dat hij of zij is geweest mishandeld in het verleden , misschien meerdere keren, dus sommige oprechte liefde en steun zal in het begin moeilijk te accepteren zijn, en nog moeilijker om eraan te wennen als iets dat regelmatig voorkomt. Blijf het doen.

5. Sta geen misbruik toe

Er zijn vertrouwenskwesties en dan is er regelrecht misbruik. Het is één ding voor je partner om bang te zijn dat je weggaat en zijn of haar hart breekt. Het is iets heel anders om je telefoontjes in de gaten te houden, je te vertellen met wie je niet kunt omgaan en je constant te beschuldigen van valsspelen. Als de vertrouwenskwesties van uw partner ertoe leiden dat hij of zij probeert macht en controle over je te hebben, heb je een veel groter probleem - een probleem dat vaak het beste kan worden opgelost door weg te gaan. Je mag nooit je eigen algehele geluk en veiligheid in gevaar brengen als je iemand door een moeilijke periode in zijn leven helpt, hoeveel je ook van hem / haar houdt. Je doel is om op een gelijkwaardige plek te komen, niet om jezelf op te werpen als een emotionele babysitter of een deurmat.

Beeld: Warren Goldswain / Fotolia; Giphy (5)