De 7 beste bh's voor schouderpijn - en de kenmerken waarnaar moet worden gezocht volgens een orthopedisch chirurg

Er zijn tal van factoren die bijdragen aan ongemak in de bovenrug, en om mij te helpen de beste beha's voor schouderpijn te vinden, nam ik contact op met dr. Gbolahan Okubadejo, MD , een in New York gevestigde spinale en orthopedische chirurg. Volgens Dr. Okubadejo komt het vinden van een comfortabele en ondersteunende beha neer op de specifieke componenten van de beha. Dit zijn de pijnbeperkende eigenschappen waar u op moet letten als uw schouders vaak pijn doen:

Bandjes: De banden zijn misschien wel het belangrijkste onderdeel, omdat deze direct contact maken met je schouders. Als je grote borsten hebt, zijn dunne bandjes meestal geen goed idee omdat er niet genoeg steun is om het gewicht van de borsten te dragen, schreef Dr. Okubadejo aan Bustle.Met andere woorden, dikkere, gewatteerde banden bieden meestal meer ondersteuning - en als u geen twee vingers tussen de schouder en de riem kunt stapelen, zitten ze te strak.Band: Volgens Dr. Okubadejo legt een band met een verkeerde maat te veel nadruk op de riemen en leidt dit tot schouderbelasting. Daarom wil je dat de band dik, zeer elastisch en vooral de juiste maat is.kopjes: Als je beha de verkeerde cupmaat heeft, zullen je bovenlichaamspieren - zoals je nek en schouder - harder moeten werken om het gewicht van je borsten te ondersteunen, schreef Dr. Okubadejo. Om kloven te voorkomen, zoekt u naar beha's met een breed scala aan cupmaten en kiest u voor materialen die zich naar uw borstvorm vormen. Maar nogmaals, zorg ervoor dat u meet voordat u koopt om een ​​perfecte pasvorm te garanderen, aangezien alle lichamen voortdurend veranderen.Sluiting: Als het gaat om de klassieke haak-en-oogsluiting, zoek er dan een met veel strakheidsopties, zodat je een goede pasvorm hebt zonder dat de band erin graaft, schreef Dr. Okubadejo. Het wordt ook aangeraden om het om te beginnen aan de meest losse haak te dragen. Dat gezegd hebbende, geven sommige shoppers de voorkeur aan een beha met voorsluiting, waardoor ze de beha kunnen uittrekken en aantrekken met minder inspanning.Beugel: Tot slot, volgens Dr. Okubadejo, bieden beugelbeha's meer vorm en ondersteuning vanwege de beugelstructuur, omdat de beugel helpt om de druk op je schouders te houden. Als je een beugelloze bh draagt, zorg er dan voor dat de andere componenten extra ondersteunend zijn.

De eerste drie merken zijn directe aanbevelingen van Dr. Okubadejo en ze controleren vrijwel alle bovengenoemde vakjes. Daarna heb ik de richtlijnen van Dr. Okubadejo gebruikt om nog een paar door recensenten goedgekeurde beha's te vinden die pijn helpen verlichten.

1. De beste houdingsondersteunende bh

Glamourise MagicLift Front Close Posture Back Support Bra Amazon $ 36Zie op Amazon

De Glamourize MagicLift heeft alle juiste eigenschappen, waaronder spleetbestendige cups, een brede, veilige band en dikke gewatteerde banden - maar het is de achterkant die echt revolutionair is. Deze beha heeft ingebouwde steunbanden die je schouders naar achteren en naar elkaar toe trekken, waardoor je houding wordt gecorrigeerd terwijl je je dag doorbrengt. Het sluit ook aan de voorkant met haak-en-oogsluitingen, en (in tegenstelling tot zoveel andere beha's die aan de voorkant sluiten) kun je kiezen uit meerdere instellingen voor de beste pasvorm.

• Beschikbare maten: 36B — 58K

Een recensent schreef: Ik heb fibromyalgie en de ergste pijn die ik heb is in mijn schouders, nek en rug bij de bh-band. Ik ben verpleegster, dus de dagen dat ik werk, kleed ik me om 5.30 uur aan en kom ik rond 21.00 uur thuis. Deze beha heeft ZEKER geholpen met mijn fibro-pijn in mijn bovenlichaam!

2. De door artsen aanbevolen beugelloze bh

Playtex 18-Hour Ultimate Lift & Support-bh Amazon $ 17Zie op Amazon

Met zijn volle cups, extra zij- en rugsteun en dikke, gewatteerde banden, wordt de Playtex 18-Hour-lijn aanbevolen door Dr. Okubadejo. De Ultimate Lift & Support beugelloze bh in het bijzonder heeft het ongelooflijke 39.000 beoordelingen verdiend en wordt volgens recensenten de meest comfortabele beha genoemd die [kopers] ooit hebben gedragen en de enige beha die [ze] nu dragen. (Het is ook opgenomen in verschillende van Bustle's beste bh-lijsten, waaronder de meest comfortabele bh's met ondersteuning en de beste draadloze bh's.) Hoewel het geen beugel heeft, biedt het Magic Ring-ontwerp nog steeds een optimale structuur om stress op je schouders te verlichten.

• Beschikbare maten: 32C — 48DDD

Een recensent schreef: Ik ben een 42DD en heb mijn nek gebroken met als gevolg een pijnlijke schouderaandoening. Playtex veroorzaakt geen extra pijnlijke schouderproblemen en hun beha's definiëren en liften heel goed.

Nashville seizoen 4 finale

3. De beste bh voor diepe neklijnen

Bali Comfort Revolution Vormgevende beha met voorsluiting Amazon $ 20Zie op Amazon

Terwijl bredere bandjes en meer bedekking zich vaak vertalen in meer steun (en dus minder druk op je schouders), geven sommige mensen de voorkeur aan beha's die iets minder zichtbaar zijn. Voor die gevallen beveelt Dr. Okubadejo de Bali Comfort Revolution beugelbeha , die ondanks de dunnere bandjes en de diepe cups nog steeds een geweldige ondersteuning biedt in de vorm van rekbaar, liftend schuim en een brede, U-vormige band. De bandjes zijn verstelbaar en de bh sluit aan de voorkant, waardoor de belasting van je schouders wordt geminimaliseerd. Momenteel heeft deze meer dan 16.000 beoordelingen en een algemene beoordeling van 4,3 sterren.

• Beschikbare maten: 34B — 42DD

Een recensent schreef: De meisjes zijn waar ze horen te zijn, de bandjes steken niet in mijn schouders en mijn lichaam is aan het eind van de dag niet gemarkeerd met elastische lijnen. Dit is 100% de beste bh-aankoop die ik ooit heb gedaan.

4. Een ondersteunende beugelloze bh in meer dan 50 kleuren

Bali Comfort Revolution Shaping beugelloze bh Amazon $ 24Zie op Amazon

Als je niet verkocht bent op het idee van beugel, is er:zijnbeha's die schouderverzachtende ondersteuning bieden zonder dat. neem de Bali Comfort Revolution beugelloze bh , bijvoorbeeld. Schuimcups, een dikke band, hoge zijkanten en ingebreide zones zorgen voor gerichte ondersteuning, allemaal zonder ongemak of beha-lijnen. Hoewel de dikke bandjes niet verstelbaar zijn, zijn ze rekbaar en U-vormig voor de veiligheid - en hoewel deze eruit ziet en aanvoelt als een sport-bh, heeft hij een haak-en-oogsluiting aan de achterkant. Het wordt ook aangeboden in ongeveer 50 verschillende patronen en kleuren.

• Beschikbare maten: X-Small — 3X Large

Een recensent schreef: Deze beha's zijn ongelooflijk. Ik heb er nu 5 gekocht omdat ik er eindelijk een heb gevonden die past zoals verwacht, comfortabel is en mijn borsten niet wegglijden en echt ondersteund voelen zonder mijn schouders te beschadigen.

5. Een extra ondersteunende bh voor grote borsten

Wacoal Awareness beugelbeha met volledig figuur Amazon $ 63Zie op Amazon

Voor borsten tot cup H, Wacoal's Awareness-bh is een life-changer, volgens recensenten. Het maakt gebruik van beugels, verborgen draagbanden (in DDD-maten en hoger) en tweelaagse stoffen cups om de borsten te ondersteunen, terwijl de ergonomische banden dik, gewatteerd, verstelbaar en urenlang comfortabel zijn. Aan de buitenkant heeft het gebloemde jacquardstof in vijf verschillende kleuren naar keuze. Op dit moment heeft deze bh een algemene beoordeling van 4,5 sterren.

• Beschikbare maten: 32D — 44H

Een recensent schreef: Yep, deze bh heeft mijn leven veranderd. Ik voel me zoveel beter en zelfverzekerder als ik dit draag. Alles blijft op zijn plaats en veilig, en de ondersteuning komt niet op een schouder-gravende prijs.

tintelend gevoel in de vagina

6. De meest comfortabele bralette

Calvin Klein Invisibles bralette met V-hals Amazon $ 34Zie op Amazon

Meestal bieden bralettes weinig tot geen ondersteuning. De Calvin Klein Invisibles-bralette is een uitzondering, daarom heeft het meer dan 2.000 vijfsterrenbeoordelingen. Met zijn longline-vorm en lichaamsvormende verwijderbare pads, helpt het om het gewicht van de borsten te verdelen voor een hele dag comfort. Het heeft ook een diepe V-vormige halslijn, dikke bandjes en ultragladde microvezelranden die niet zichtbaar zijn onder kleding. Bovendien is het zo stijlvol dat sommige recensenten ervoor kiezen om het alleen of onder transparante tops te dragen.

waarom ben ik zo cynisch

• Beschikbare maten: X-Small — X-Large

Een recensent schreef: Dit is de perfecte balans. Ik heb de afgelopen 2 maanden schouderpijn gehad en de PT en chiropractor hebben me dit voorgesteld en nu begrijp ik waarom. Ga zeker nog een bestellen.

7. De beste sport-bh voor schouderpijn

DELIMIRA High-Impact sportbeha Amazon $ 26Zie op Amazon

Voor sommige vrouwen met grote borsten, of degenen met een klein frame met grote borsten, voelen ze zich misschien meer op hun gemak in sportbeha's of op maat gemaakte beha's die kunnen helpen het gewicht van grote borsten te ondersteunen en te verdelen, legde Dr. Okubadejo uit aan Bustle.Op het gebied van sportbeha's, deze van DELMIRA wordt beschouwd als een van de beste voor grote borsten en high-impact workouts. Het is veel meer ondersteunend dan de meeste sportbeha's, dankzij de vulling, beugel, compressie, dikke verstelbare bandjes en haak-en-oogsluiting - maar het heeft nog steeds mesh-panelen en vochtafvoerende stof voor comfort.

• Beschikbare maten: 32C — 42E

Een recensent schreef: Ik kan elke training in deze beha doen en heb geen probleem met het naar buiten komen van mijn borst. Hardlopen, yoga, enz. Ik vind het geweldig dat het mijn schouders niet [doet] en dat je de bandjes gemakkelijk kunt verstellen met de beha aan.

Deskundige:

dr. Gbolahan Okubadejo, MD , in New York gevestigde spinale en orthopedische chirurg van het Institute for Comprehensive Spine Care