7 Common Stress Dreams, gedecodeerd

Zelfs als je nog nooit een gaatje in je leven hebt gehad, is de kans groot dat je nog steeds het 'oh mijn god' hebt mijn tanden vallen uit 'droom . Je brein kan het zelfs combineren met een paar andere problemen - zoals, naast het worstelen om je tanden op de grond te vinden, probeer je je te herinneren wat geometrietheorums zijn, en je bent ook naakt en probeert te ontsnappen aan een gigantische vloedgolf op het punt om neer te storten in je stad. Waar gaat al deze chaos over? Is het niet de bedoeling dat dromen een tijd zijn om uit te pakken, en stel je ook voor dat jij en Channing Tatum de opdracht hebben gekregen om reanimatie bij elkaar te oefenen?

Hoewel het geweldig zou zijn als dromen slechts een tijd waren voor onze geest om uit te schakelen en / of erotiek te creërenmagische Mikefanfictie zijn de meeste theoretici het erover eens dat dromen een van de belangrijkste psychologische verwerkingsmechanismen van onze geest zijn - dromen helpen ons om te gaan met emoties en problemen op te lossen die opduiken in ons wakkere leven.

En wanneer ons wakkere leven vol stress is, hebben onze dromen de neiging om die stress te weerspiegelen, vaak met een heel gewone reeks symbolen. In feite is een enquête uit 2009 doorZelfontdekt dat een derde van de vrouwen wordt geplaagd door frequente stressdromen , vol met algemeen herkenbare stress-droomtropen zoals het missen van afspraken en het onder ogen zien van dreigende rampen.

vijver koude crème acne

Maar hoewel stressdromen een gedoe kunnen zijn, kan het nuttig zijn om er aandacht aan te schenken, omdat ze inzicht kunnen geven in de specifieke stress die je ervaart, inclusief factoren of details die je bewuste geest misschien mist. En grip krijgen op deze details kan je eerste stappen zijn om de stress in zowel je slaap- als waakleven te verminderen, en misschien ook om terug te gaan naar die rare seksdromen.

Dus lees verder om meer te weten te komen over zeven van de meest voorkomende stressdromen - en wat ze je kunnen vertellen over de stress die je ervaart tijdens je pyjamavrije uren.

Common Stress Dream # 1: je tanden vallen uit

Droom: Je gaat over je gemiddelde droomdag - joggen in de sportschool, een onderzeeër bemannen, de Academy Award voor uitstekende prestaties op het gebied van Netflix kijken - wanneer plotseling je tanden net uit je mond beginnen te vallen alsof het niet meer is t niets.

Betekenis: Dream Moods merkt dat op dromen waarin je tanden verliest worden meestal geassocieerd met gevoelens van machteloosheid en verlies van controle (persoonlijk kan ik me herinneren dat een vriend een zeer langdurige scheiding doormaakte met deze verloren tanddromen regelmatig). Ze kunnen ook betekenen dat u zich zorgen maakt over het verlies van iets, zoals een baan of een relatie.

Oplossing: Hoewel er vaak niets proactiefs is dat u kunt doen in overweldigende situaties waarin u zich machteloos voelt, soms gewoon bewust bent van uw gevoelens - zoals dat u gestrest bent door hoe weinig controle u op dit moment heeft over bepaalde details van uw levenssituatie - kan dat wel wees behulpzaam en haal een deel van de rand eraf.

Common Stress Dream # 2: je bent je auto kwijt

Droom: Je hebt je auto geparkeerd waar je altijd bent, maar als je hem gaat halen, is hij weg. Is het gestolen? Of heb je hem eigenlijk niet geparkeerd waar je zou moeten? Hebben de straten rondom je huis zichzelf willekeurig opnieuw ingedeeld terwijl je binnen aan het koken was? En waarom is Alison Williams nu je buurvrouw, en waarom heeft ze geen broek aan?

Betekenis: Volgens droomanalist en auteur Lauri Quinn Loewenberg , dromen over verloren auto's gaan eigenlijk over onze eigen innerlijke drive. Voel je je ongemotiveerd op een bepaald gebied van je leven en maak je je daar zorgen over? Ben je bang dat je misschien niet hebt wat nodig is om je doelen te bereiken? Je hoeft je niet eens bewust te zijn van de zorgen om deze specifieke droom te hebben.

Oplossing: Deze droom is een kans om bij jezelf in te checken en te kijken of een bepaald gebied van je leven - een baan waar je geen promotie voor maakt, een vastgelopen relatie - je stiekem stress geeft, en dan uitzoeken wat je kunt doen over het.

Common Stress Dream # 3: je bent vergeten te studeren voor een test

Droom: Je bent op school (of weer op school) en merkt dat je een toets moet afleggen waarop je je niet hebt voorbereid - misschien zelfs voor een klas waarvan je je niet kunt herinneren dat je je hebt aangemeld, of bent vergeten het hele semester bij te wonen . Het kan ook zijn dat u geen klas of uw kluisje kunt vinden en dan, met toenemende paniek, beseft dat het schoolhoofd uw kinderhamster is, meneer Funfetti.Hij iszal je niet helpen - niet nadat je hem al die Bratz-outfits hebt laten dragen!

Betekenis: Dromen over school zijn vaak verbonden met zorgen op het werk ; ze kunnen betekenen dat we het gevoel hebben dat we niet goed genoeg zijn voor ons werk, of dat we ons te boven gaan met onze werklasten of projecten, aldus professor klinische psychologie Milton Kramer, M.D. van de Universiteit van Illinois. Je verloren voelen op school in een droom kan volgens Loewenberg ook betekenen dat u zich verloren of onzeker voelt over uw werk.

Oplossing: Hoewel u op het werk echt over uw hoofd zit en een plan moet ontwikkelen om alles voor elkaar te krijgen, kan de oplossing ook zijn om het uzelf gewoon wat rustiger aan te doen. Kramer merkt op dat perfectionisten de meeste kans hebben om dromen te hebben waarin ze moeite hebben om dingen te doen die ze al in hun echte leven hebben bereikt (zoals afstuderen of de SAT's volgen), dus als dit je bekend voorkomt, probeer dan genereuzer voor jezelf te zijn over je eigen leven. werk (en je leven in het algemeen), en kijk of het een verschil maakt.

Common Stress Dream # 4: Je bent naakt in het openbaar

Droom: Je bent op je werk, of op school, of je loopt naar de bagelwinkel, als je plotseling, tot je schrik, beseft dat je helemaal naakt bent. En het feit dat de man bij de bagelwinkel je zojuist een handvol auto-onderdelen heeft gegeven in plaats van een maanzaad met lente-uitjesroomkaas is zekerniethelpen.

Betekenis: Volgens droominterpretatiesite Droomstemmingen , naaktdromen kunnen betekenen dat je 'bang bent ... ontdekt te worden en blootgesteld te worden aan je activiteiten', of het gevoel hebt dat iemand je verkeerd beoordeelt.

Oplossing: Is er iets waarover u zich zorgen maakt om aan familie of vrienden te onthullen? Is het geheim echt belangrijk genoeg dat het de moeite waard is om het te bewaren? Neem de tijd om hier echt over na te denken, of schrijf misschien zelfs in een dagboek over waarom het geheim zo belangrijk lijkt en je zo veel stress bezorgt - vaak, als we een geheim bewaren, maken we onszelf druk over hoe hoog het op het spel staat is, terwijl in werkelijkheid de meeste mensen in ons leven er niet zo van streek of bezorgd over zouden zijn. En als het een echt serieus geheim is ... nou, dat is misschien toch de moeite waard om van je af te komen.

Common Stress Dream # 5: een vloed dringt op je neer

Droom: Ook al woon je in een door land omgeven stad, je rent op de een of andere manier door je stad en probeert een vloedgolf te ontlopen. Of je kijkt uit je raam en ziet ineens een tornado je kant op dwarrelen. Of je stapt uit je voordeur in een enorme overstroming. Het maakt niet uit wat voor soort natuurramp het is - alleen dat het groot en onverwacht is.

Betekenis: Hoewel dit soort dromen een vorm van PTSS kunnen zijn voor degenen die dat hebben overleefde een grote catastrofale gebeurtenis . Maar voor anderen kunnen ze dat bedoel dat je je gewoon overweldigd voelt , volgens Kramer - hetzij door meer werk- en privéverantwoordelijkheden, door te wennen aan een nieuwe baan of levenssituatie, of gewoon door het dagelijks leven.

leuke dingen om te doen voor je vriendje

Oplossing: Als je merkt dat je deze droom hebt, adviseert Loewenberg om te kijken of je op de een of andere manier kunt delegeren of een aantal van uw verantwoordelijkheden opsplitsen , en probeer uw eigen werklast beter beheersbaar te maken. En probeer het jezelf gemakkelijk te maken - voel je niet slecht als je anderen vraagt ​​om dingen te doen, of omdat je niet alles kunt doen waarvan je denkt dat je het zou moeten doen. Je brein vertelt je dat het voelt alsof het op het punt staat te verdrinken, en je moet ernaar luisteren.

Common Stress Dream # 6: Je wordt achtervolgd

Droom: Iemand - hoogstwaarschijnlijk een zwakke, wazige figuur wiens gezicht je niet kunt onderscheiden, maar mogelijk ook een dier of denkbeeldig wezen - achtervolgt je, mogelijk via eenGothamsfeervol verlichte steeg. Je rent, maar voelt alsof je niet weg kunt komen. Je zou kunnen proberen te schreeuwen, maar er komt niets uit. Misschien merk je zelfs dat je uiteindelijk niet meer in staat bent om te bewegen en hulpeloos moet wachten tot je achtervolger dichterbij komt.

Betekenis: Nogmaals, een droom om achtervolgd te worden kan een teken zijn van PTSD voor overlevenden van een fysieke aanval of aanranding (overlevenden met PTSD die deze droom hebben, moeten beslist contact opnemen met een therapeut of counselor); maar het kan ook betekenen dat je in je wakkere leven een bepaald probleem vermijdt of het nemen van een specifieke beslissing uitstelt, aldus Dream Moods.

Oplossing: Terugkerende achtervolgingsdromen kunnen betekenen dat er een urgent probleem in je leven is dat je moet aanpakken ... en als je dat niet toegeeft in je wakkere leven, zal je onderbewustzijn je eraan blijven herinneren. Dus hoe pijnlijk het ook mag lijken, je kunt het beste gewoon de kogel doorbijten en het probleem of de beslissing aanpakken die je hebt uitgesteld - als er niets anders is, zal het nemen van een beslissing erover je wat minder spookachtige dromen geven. .

Common Stress Dream # 7: je komt te laat

Droom: Of het nu komt door een eindeloze TSA-lijn, een defecte wekker of een shuttlebus die wordt bestuurd door een chagrijnige draak, je komt te laat en hebt iets belangrijks gemist.

Betekenis: Dromen over te laat komen of het missen van afspraken zijn enkele van de meest letterlijke stressdromen die er zijn - Loewenberg zegt dat ze meestal gaan over angst om een ​​deadline te missen, of het nu gaat om werkgerelateerd of zelfopgelegd. Dream Moods stelt op dezelfde manier dat te laat komen in een droom betekent dat 'je misschien overweldigd bent of in strijd bent met beslissingen over je toekomst'.

Oplossing: Als je er vaak van droomt om te proberen (en faalt) om met een straalvliegtuig te vertrekken, is het misschien de moeite waard om te onderzoeken welke deadlines je boven je hoofd hangen en hoe je ze kunt beheren op een manier die je minder stress zou bezorgen. Heb je een letterlijk onmogelijke werklast gekregen? Of dreigen uw deadlines omdat u de afgelopen week bezig bent geweest met het afblazen van uw werk om naar een Tinder mislukt tumblr ?

Hoe dan ook, het maken van een eerlijke beoordeling van uw deadlinesituatie is de eerste stap om uw droomleven en uw werkelijke leven te kalmeren.