De 7 gouden regels voor huidverzorging in de zomer, volgens Derms
De zomer heeft eigenlijk maar één fout: het veroorzaakt schade aan de huid van mensen. Het hete en vochtige weer is niet alleen oncomfortabel (vind iemand het leuk om zich helemaal bezweet en plakkerig te voelen?), het betekent ook dat de kans op een groot aantal huidproblemen behoorlijk groot is. Dus net zoals het veranderen van een winterse huidverzorgingsroutine je kan helpen om een mooie glans te behouden als het donker en koud is, zijn er essentiële huidverzorgingstips voor de zomer die ervoor zorgen dat je in het reine blijft als de temperaturen stijgen.
Slecht nieuws is dat hitte - en vooral vochtigheid - de puistjes kan veroorzaken. Vochtigheid verwijst naar verhoogde vochtigheid in de lucht, wat leidt tot: verhoogd vocht op de huid en verhoogde olie op de huid , board-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatology Dr. Marisa Garshick, MD vertelt Bustle.Om deze reden kunnen sommige mensen meer vatbaar zijn voor verstopte poriën of puistjes.
Hoe kun je omgaan? Het enige dat nodig is, zijn een paar aanpassingen aan uw zomer huidverzorgingsroutine om uw teint helder en helder te houden. Hier splitsen dermatologen hun essentiële tips op, inclusief de ingrediënten die bij de hand moeten worden gehouden en de producten die moeten worden vermeden.
We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.
1. Gebruik zonnebrandcrème
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Zonnebrandcrème Compact skinbetter.com
$ 68Zie op Skinbetter Zonnebrandcrème moet het hele jaar door worden gedragen. Maar aangezien mensen tijdens de zomermaanden meer in de zon zijn, is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat je beschermd bent tegen de schadelijke UV-stralen. Voor de beste bescherming, Dr. Seemal Desai, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog en diplomaat van de American Board of Dermatology, stelt voor op zoek te gaan naar een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger.
Garshick is het daarmee eens, maar benadrukt het belang van een nieuwe aanvraag: de Skin Cancer Foundation stelt voor om dit te doen elke twee uur . Om ervoor te zorgen dat u zich aan deze regel houdt, stelt ze voor een zonnebrandcrème te kiezen die u gemakkelijk kunt aanbrengen terwijl u onderweg bent. Ze raadt producten aan zoals: SkinBetter Science Tone Smart Zonnebrandcrème Compact of Supergoop Zonnebrandcrème Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Vergeet ook je lippen niet - Garshick stelt voor om op een SPF-gepunte lippenbalsem te vegen voor bescherming, zoals Coola's Mineral LipLux Organische Getinte Lippenbalsem Zonnebrandcrème SPF 30 of Aquaphor's Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .
2. Wees voorzichtig met Retinol
die bovennatuurlijk robijn isShani Darden Huidverzorging Retinol Reform Sephora
$ 88Zie op Sephora Retinolen hebben tal van voordelen voor de huid: Ze verhelder de huid, behandel hyperpigmentatie, strijk fijne lijntjes glad en bestrijdt acne (om er een paar op te noemen). Maar ze zijn behoorlijk sterk en maken je huid gevoeliger, vooral als het gaat om schade door de zon .
Dat betekent niet dat je het moet bewaren tot de herfst komt - Garshick zegt dat je je... retinol in de zomer (zelfs overdag, als uw product zegt dat het 's ochtends moet worden aangebracht) zolang u zonnebrandcrème gebruikt. Desai herhaalt dit en moedigt retinolgebruikers aan om een breedspectrum SPF te gebruiken (voor meer bescherming tegen de schadelijke zonnestralen) en om regelmatig opnieuw aan te brengen om irritatie van de huid te voorkomen.
3. Draag beschermende kleding
Eugenia Kim Mirabel geweven strohoed met grosgrain afwerking Net-a-Porter
Een maat$ 495Zie Op Net-a-Porter Om er zeker van te zijn dat je huid de zon vermijdt, raadt Desai aan om extra bescherming via je kleding te krijgen. Zijn tip: zoek naar hoeden en zelfs zwemkleding met UV-beschermingsfactoren (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Visha Skincare, zegt dat een hoed niet alleen bescherm je hoofdhuid maar zal ook je haar beschermen tegen onnodige hitte en droogte .
Voor je ogen beveelt Garshick een zonnebril aan - naast dat ze er cool uitzien, bescherm uw hoornvlies tegen UV-stralen en de gevoelige huid op je oogleden , die vaak een deel van het lichaam zijn dat mensen vergeten.
4. Blijf bij lichtgewicht huidverzorging
Onderdompeling Klur
$ 70Zie op Klur Omdat je meer kans hebt om produceren overtollige olie en talg in de zomer , u wilt een aansteker gebruiken huidsverzorging producten, zoals die met een gel- of schuimconsistentie. Garshick zegt zoiets als Dove's Instant Schuimende Body Wash is geweldig om overtollige olie kwijt te raken en toch zacht te zijn, zelfs voor de meest gevoelige huid.
Wat betreft vochtinbrengende crèmes, wil je overschakelen van dikkere crèmes en zalven naar iets veel lichters en niet comedogeen , wat betekent dat de formule de poriën niet verstopt - dit verkleint ook de kans dat u puistjes krijgt. Terwijl onze huid vaak dikkere crèmes nodig heeft om vocht vast te houden tijdens de wintermaanden, hebben lotions of lichtgewicht crèmes vaak de voorkeur in de zomer, omdat ze nog steeds hydraterend zijn maar de neiging hebben om gemakkelijk te absorberen en de huid niet vettig laten aanvoelen, vertelt Garshick aan Bustle . Ze raadt iets aan als: CeraVe's UltraLight Moisturizing Lotion SPF 30 voor dagelijks gebruik.
Een geweldig ingrediënt om op te letten in producten is niacinamide, ook bekend als vitamine B3. Desai beveelt dit graag aan voor huidverzorgingsroutines in de zomer, zoals bekend is roodheid minimaliseren en controle overmatige olieproductie; .
5. Voorraad op antioxidanten
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
$ 166Zie op Dermstore Van antioxidanten is bekend dat ze helpen bescherm uw huid tegen schade door vrije radicalen en andere omgevingsstressoren (de boosdoeners achter versnelde veroudering). Ze zijn vooral handig in de zomer, wanneer de huid meer wordt blootgesteld aan UV-blootstelling, omdat dit een vorm van schade door vrije radicalen is. Garshick benadrukt vitamine C als een goede optie om naar te zoeken in een serum of crème, omdat het je huid beschermt en werkt als een: behandeling voor donkere vlekken , waarvan ze merkt dat het in de zomer erger wordt. Ze raadt iets aan als: SkinCeuticals Silymarine CF (vooral als je een vette huid hebt) of Glow Recept's Pineapple-C Bright Serum .
Andere antioxidanten die helpen bij het ophelderen van donkere vlekken zijn onder meer: kojiczuur , tropisch tranexaminezuur , en azelaïnezuur , voegt Garshick toe — kijk naar producten zoals Caudalie's Vinoperfect Anti-Dark Spot Serum of Glytone's Enhance Brightening Serum om hun glow-boosting te oogsten. voordelen.
6. Scrub voorzichtig
Cetaphil Extra Gentle Exfoliating Facial Cleanser Amazon
$ 9.92Zie op Amazon Een must in een goede huidverzorgingsroutine: regelmatige exfoliatie. Maar tijdens de zomermaanden wil je het voorzichtig doen. F hysische exfolianten, waaronder scrubs die kleine korrels bevatten of een schrobhulpmiddel zoals een borstel of scalpel, kunnen irritatie veroorzaken bij verkeerd gebruik. Hoe vettig de huid ook aanvoelt, het is belangrijk om geen harde of schurende scrubs of exfolianten te gebruiken om overtollige olie te verwijderen, zegt Garshick. Dit kan de huidbarrière verstoren en de huid gevoeliger en droger maken , die de productie van meer olie triggert.
Ze zegt in plaats daarvan te kiezen voor een chemische of zachte fysieke exfoliant, zoals: L'Oréal's RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel Pads , die zacht glycolzuur bevatten om de opbouw van dode huidcellen te verwijderen. Voor een scrub geeft ze de voorkeur aan de Cetaphil Extra Gentle Exfoliating Facial Cleanser .
met wie trouwt barney stinson
Zorg ervoor dat je favoriete exfoliant niet botst met andere actieve ingrediënten in je routine. Patel zegt om overdreven exfoliërende ingrediënten zoals te vermijden recept retinoïden of wat dan ook gemengde zuurschillen omdat de zon je maakt huid gevoeliger en gevoelig voor beschadiging.
7. Was altijd je gezicht en lichaam
Neutrogena Fresh Foaming Facial Cleanser & Makeup Remover Amazon
$ 6Zie op Amazon Nog een voor de hand liggende tip, maar wel belangrijk voor de zomer als er extra gezweet wordt: Altijd reinigen. Patel zegt dat zweet en vochtigheid warme, vochtige omgevingen produceren waar de microben die op je huid leven overgroeid raken, waardoor er meer gist, bacteriën en infecties verschijnen .
Garshick voegt eraan toe dat dit ook kan leiden tot extra ophoping van vuil, puin en olie op uw teint gedurende de dag. Ze raadt aan om make-updoekjes te gebruiken zoals: Simple's vriendelijk voor huidreinigende gezichtsdoekjes of micellair water zoals Bioderma's Sensibio micellair water om vuil uit je poriën te verwijderen voordat je je reiniger gebruikt om ervoor te zorgen dat je gezicht echt extra schoon is. Nog een voordeel hiervan? Een schone huid is beter in staat om de rest van uw producten op te nemen , dus je gloed zal je er dankbaar voor zijn.
Onderzoeken waarnaar wordt verwezen:
Breathnach, A. (1996). Melanine hyperpigmentatie van de huid: melasma, plaatselijke behandeling met azelaïnezuur en andere therapieën. Cuti's. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Het effect van 2% niacinamide op de talgproductie in het gezicht. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
een blinde man
Ebrahimi, B. (2014). Topisch tranexaminezuur als een veelbelovende behandeling voor melasma. Tijdschrift voor onderzoek in de medische wetenschappen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Einde, D. (2017). Vette huid: een overzicht van behandelingsopties. Het tijdschrift voor klinische en esthetische dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nicotinezuur/niacinamide en de huid. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Omgevingsvochtigheid en de huid: de invloed van luchtvochtigheid in gezonde en zieke toestanden. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoïden bij de behandeling van huidveroudering: een overzicht van klinische werkzaamheid en veiligheid. Klinische interventies bij veroudering. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Seizoensgebonden verergering van acne in de zomer en het effect van temperatuur en vochtigheid in een studie in een tropische omgeving. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). De rollen van vitamine C in de gezondheid van de huid. voedingsstoffen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: de veranderende rol van huidverzorging. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Cosmeceuticals voor hyperpigmentatie: wat is er beschikbaar? Journal of Cutane and Esthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultraviolette straling en schade door vrije radicalen aan de huid. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Experts:
Dr. Marisa Garshick, MD , board-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatology
Dr. Seemal Desai, MD, een gecertificeerde dermatoloog en diplomaat van de American Board of Dermatology
Dr. Purvisha Patel, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Visha Skincare
