7 manieren om u zekerder te voelen over uw relatie

Als je iemand bent die gewend is om vrijgezel te zijn, kan het moeilijk zijn om je te voelen veilig in uw relatie . Of je nu vrijgezel bent, gewoon geen geluk hebt gehad, of zelfs als je het net hebt gehad veel slechte relaties , kan het moeilijk zijn om op een gezonde manier intiem te zijn met iemand. Toen ik een paar jaar geleden weer met daten begon, na acht jaar vrijgezel te zijn geweest, waren veilig en ontspannen twee van de laatste dingen die ik voelde. En ik ben niet de enige - veel mensen zijn zenuwachtig of angstig in relaties, en hoewel mensen je misschien vertellen om gewoon te kalmeren, is het een stuk ingewikkelder dan dat.

Veilig zijn is een basisonderdeel van een relatie, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. Mensen zijn bedrogen, ze vinden dat ze het niet verdienen om gelukkig te zijn, of weten gewoon niet hoe ze mensen moeten vertrouwen. De truc is om je relatie niet te verbreken terwijl je die grip en dat vertrouwen wint. Veel ervan betekent diep ademhalen, geduld hebben en je partner vertrouwen, maar er zijn een paar andere tips om je op weg te helpen.

Hier zijn zeven manieren om je zekerder te voelen in je relatie, want kijken naar de #relationshipgoals van andere stellen doet je geen dienst:

moana lied weg weg

1. Stop met jezelf te vergelijken met andere stellen

Ik weet dat elk stel stiekem ruzie maakt elk ander paar - maar dat zouden we niet moeten doen. Het is vaak kleingeestig en, zelfs als je je zelfvoldaan begint te voelen, als je al je tijd besteedt aan het ontleden van andere relaties, is het slechts een kwestie van tijd voordat je jezelf het mes omdraait. Het is goed om realistisch te zijn over wat er gebeurt, maar je wilt niet obsessief worden.

2. Stop met jezelf te vergelijken met sociale media

Dit is net als jezelf vergelijken met andere koppels, maar erger omdat je jezelf vergelijkt met de gefilterde versie van andere koppels. Je zult je vast een beetje waardeloos voelen, maar probeer te onthouden dat wat er op sociale media staat, niet altijd realiteit is. In feite is een studie uit 2014 in de Bulletin Persoonlijkheid en Sociale Psychologie toonde aan dat stellen die op sociale media posten vaak onzeker zijn over hun relatie.

Castilla zeep voor gezicht

3. Laat de kleine dingen los

Ik heb een irritante stalen val van een herinnering die alles onthoudt wat iemand ooit heeft gezegd, dus dit is iets waar ik mee worstel. Met vrienden, partners, familie, wie dan ook, het veroorzaakt problemen. Alleen omdat je je elke keer kunt herinneren dat iemand je irriteerde of je in de steek liet, wil dat nog niet zeggen dat je het hen kwalijk moet nemen - niemand is perfect. Ja, als het een chronisch relatieprobleem of een hele grote f * ck up, het kan het waard zijn om uit elkaar te gaan. Maar als het de kleine dingen zijn, laat het dan los. Je zult je zekerder voelen zonder een geest van elk meningsverschil dat je ooit hebt gehad die over je heen hangt.

4. Focus op het positieve

Over loslaten gesproken - als je een goede relatie hebt, gebeuren er genoeg verbazingwekkende dingen. Dat is de enige reden waarom je een relatie zou moeten hebben. Als je je concentreert op datgene waardoor je je verliefd, dichtbij, warm, sexy voelt - al het goede - dan ga je dat doen voel me veiliger.

5. Praat zo snel als nodig is

Onuitgesproken meningsverschillen of zorgen zijn niet alleen de ergste, ze zijn ook giftig. Ze zullen langzaam wegeten en maken je voelt je onzeker over je relatie . Als je je bang, boos, vreemd of teleurgesteld voelt, zeg het dan. Zeg het meteen. Als je dingen uitblaast zodra ze gebeuren en ermee omgaat, zal het je een sterk gevoel geven over je relatie.

mijn vriendje ligt 2 uur in bed

6. Weet wanneer u het advies van anderen aan boord moet nemen - en wanneer niet

Soms geven je vrienden je harde waarheden en moet je ernaar luisteren, ook al is het moeilijk te horen. Maar soms geven mensen geen goed advies. Soms mensen maken zich zorgen over domme dingen of dingen die je gewoon niet belangrijk vindt - zoals dat je partner niet genoeg geld verdient, uit een gebroken gezin komt, of ze houden gewoon niet van hun smaak. Weet waar je naar moet luisteren en wat je moet weggooien. Als je te veel inneemt, zul je je er gewoon onzeker van gaan voelen.

7. Raak elkaar aan

Onderschat de kracht van fysieke aanraking niet. Het Kinsey Institute ontdekte dat 90 procent van de stellen aanraken 'erg' of 'extreem' belangrijk vond bij het opbouwen van intimiteit . En terecht. Het heeft niet alleen tal van gezondheidsvoordelen, het werkt ook aardend. Soms heb je een fysieke manifestatie van de emotionele verbinding nodig om je veilig te voelen. Dus ga handjes doen.

Afbeeldingen: Fotolia; Giphy (7)