Eet deze voedingsmiddelen voor seks

Het maakt niet uit hoe hoog je Marvin Gaye opdrijft, soms is het om een ​​aantal redenen moeilijk om het aan te trekken. Nu weet ik niet hoe het met jou zit, maar ik besteed veel tijd aan het nadenken over eten. Dus wat is er beter dan voedingsmiddelen die je seksleven zullen versterken?

updos voor prom 2016

Afrodisiaca (gedefinieerd als middelen die seksuele reactie en verlangen opwekken ) zijn door de geschiedenis heen in verschillende culturen rondzweven. Hoewel vaak betwist als louter mythe en folklore, is dat misschien wel zo verminder de ervaring tot een placebo-effect , ondersteunt de wetenschap dat er zijn voedingsmiddelen die problemen kunnen aanpakken door een gebrek aan libido om seks te helpen verbeteren. Net zo Cynthia Sass , RD, zei tegenGezondheidAshley Macha: 'Studies tonen aan dat bepaalde voedingsmiddelen of voedingsstoffen een rol spelen bij het stimuleren van het libido en het ondersteunen van een gezond seksleven.'

Dus of het nu seksueel verlangen aanwakkert, het onderdrukken van faalangst , het behouden van energie, of het verminderen van een opgeblazen gevoel die de stemming kunnen doden - dit zijn enkele voedingsmiddelen die u vóór seks moet eten.

1. Avocado's

Alsof we niet genoeg geobsedeerd waren door avocado's, is hier nog een reden om deze hemelse vrucht van groene goedheid te prijzen. Volgens The Global Healing Center, omdat ze zo zijn rijk aan foliumzuur , kunnen ze eiwitten snel afbreken en u die onmiddellijke, langdurige engezondenergieboost die je nodig hebt voor seksueel uithoudingsvermogen. Ze bevatten ook wat de American Heart Association de goed vet (enkelvoudig onverzadigd vet) , die de hormoonproductie optimaliseert. En volgens het Modern Medicine Network, hormonen dragen bij aan het verbeteren van de algehele seksuele functie voor beide geslachten.

2. Aardbeien

Samen met andere bessen, vooral bosbessen, bevestigt WebMD dat aardbeien bevatten veel antioxidanten , dit zijn chemicaliën die helpen bij het opruimen van uw bloedsomloop door vrije radicalen te elimineren. Dus hoe helpt dit je seksleven? Zoals uitgelegd op The Alternative Daily, door je bloedvaten vrij te maken van wat van die rotzooi, antioxidanten verhogen de broodnodige doorbloeding door uw hele lichaam, inclusief uw geslachtsorganen. Als klinisch gezondheidspsycholoog Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. op NBC gewezen: 'Als vuistregel, wat is goed voor het hart is goed voor de geslachtsdelen . ' Als je hart boven helder is, heb je gewoon een betere doorstroming en meer gevoel beneden.

3. Donkere chocolade

Mijn mede-chocoholics die er zijn in de wereld, zoals we allemaal weten is chocolade liefde en liefde is chocolade. Het wordt al lang geprezen als de klassieke sensuele traktatie die in je mond smelt en je in de stemming kan brengen. Maar voor de ultieme gezonde seksuele voordelen, moet u ervoor zorgen dat u voor pure chocolade kiest, want dat is waar fenylethylamine (PEA) houdt van chillen.

Pure chocolade zit boordevol met deze verbinding (PEA) , volgensPsychologie vandaag's Anneli Rufus, de endorfine die in de hersenen vrijkomt en die warme, liefdevolle gevoelens opwekt. Het helpt ook om de niveaus van dopamine , wat - zoals Bethany Brookshire van Slate het zegt - de molecuul achter al onze meest zondige gedragingen en geheime verlangens ; vooral omdat het de stemming en het plezier verhoogt, is het zeker iets dat je in de slaapkamer veel zult willen hebben.

4. Oesters en andere zeevruchten

Je zag deze aankomen, nietwaar? Het zou zonde zijn om over seks te praten zonder de koningin van het afrodisiacum uit te nodigen voor het gesprek - Hare Majesteit Koningin Oyster. De grote gelijkenis van de oester met de vagina in combinatie met zijn gladde textuur zorgt voor een erotische eetervaring op zich. Voeg de voedingswaarde van de testosteronproducerend mineraal zink , en je hebt de ultieme sexy traktatie.

Volgens Dr. Sara Gottfried, MD, gynaecoloog en auteur van De hormoonbehandeling , testosteron is een hormoon dat eigenlijk allebei ten goede komt mannen en vrouwen met toenemende libido en seksuele functie . Zij verteltDoctor's Ask'sVanessa Caceres dat een dieet rijk aan zink het aantal zaadcellen en de seksuele potentie bij mannen kan verhogen, terwijl het ook de eierstokken van vrouwen gezond houdt.

Klik hier om te kopen

Als je niet de grootste fan bent van deze weekdierkoningin, hoef je niet bang te zijn! U kunt de hele waterfamilie verwelkomen als u dat wilt. WebMD noemt vette en vette vis zoals zalm of kabeljauw als geweldig bronnen van het essentiële (uw lichaam kan het niet aanmaken) omega-3-vetzuur dat is goed voor je hart en het verhogen van dopamine niveaus die leiden tot een beter libido en orgasme potentieel.

5. Moeren

Oh, je weet wat ik bedoel. * Voeg hier grijnzende emoji in. * Noten zijn ook afrodisiaca , volgensReader's Digest, die verschillende voedingsvoordelen bieden voor seks. En er zijn er zoveel om uit te kiezen! Zoals chef-kok en raw food-expert Alex Malinsky bijvoorbeeld uitlegde in NaturalNews, cashewnoten en amandelen bevatten aanzienlijke hoeveelheden zink , waarvan we hebben geleerd dat dit het mineraal is dat we zeker willen gebruiken. En volgens de Harvard T.H. Chan School of Public Health, zoals vissen, walnoten bevatten vooral veel omega-3 . En zoals we ook hebben geleerd, omega-3 is geweldig om te helpen bij seksuele respons vanwege die toename van de productie van dopamine.

6. Watermeloen

Toenemend onderzoek suggereert dat watermeloen kan werken als een natuurlijke Viagra in het lichaam. Bhimu Patil, PhD, vertelde WebMD dat dit komt door een voedingsstof genaamd citrulline, die stikstofmonoxide stimuleert en de bloedvaten ontspant, wat de effecten weerspiegelt van medicijnen die worden gebruikt om erectiestoornissen te behandelen. En natuurlijk profiteren vrouwen er ook direct van - elke keer dat een verhoogde bloedsomloop in beeld komt, hebben we het over meer energie en meer plezieropwekkende endorfines.

7. Fign

Voor elk moment dat je ooit op sommigen hebt geslagen voedingsmiddelen die je een opgeblazen gevoel geven , probeer in plaats daarvan voor deze kleine jongens te kiezen. Hoewel ze ook rijk zijn aan calcium, ijzer, kalium en zink, vijgen zijn een geweldige bron van vezels , volgens de voedingsdeskundige Jo Lewin van BBC Good Food. En, zoals Lewin opmerkt, we houden van onze vezels omdat ze de honger stillen en ons langer verzadigd houden. Dus snack op een aantal van deze zonder je zorgen te maken over het toevoegen van een ongemakkelijke opgeblazen gevoel.

Natuurlijk - met al het voedsel dat er is, is het belangrijk om in gedachten te houden hoe belangrijk het is om te eten wat je lekker vindt. Elke dag worden er talloze debatten gevoerd over afrodisiacum voedselmythen en wat echt werkt of niet. Maar ik heb geen wetenschap nodig om je te vertellen dat als jij en je partner naar pizza verlangen, dat net zo sexy kan zijn.