Precies hoe je jezelf moet aanraken

We horen altijd dat we betere seks zouden kunnen hebben, een beter orgasme , of een betere relatie. Maar hoe vaak horen we de kern van hoe we onze diepste verlangens en meest gênante vragen eigenlijk beter kunnen begrijpen? Bustle heeft Vanessa Marin, a sekstherapeut , om ons te helpen met de details. Geen geslacht, seksuele geaardheid of vraag is verboden terrein, en alle vragen blijven anoniem. Nu op de vraag van deze week: leren hoe u uw clitoris moet aanraken .

Vraag:'Ik probeer leer hoe je moet masturberen en zich beschamend verloren voelen. Mijn clit is soms moeilijk te vinden en ik kan niet eens een idee krijgen van wat goed voelt. Soms voel ik bijna niets, en soms voelt het echt ongemakkelijk, zelfs borderline pijnlijk. Ik kan me nu niet eens concentreren op orgasme- of masturbatietechnieken - ik moet leren hoe ik mijn clit moet aanraken ! '

A: Bedankt voor uw vraag! Er is niets om je voor te schamen. Dit is een van mijn specialiteiten (ik heb zelfs een online programma gemaakt om vrouwen te helpen leren hoe je een orgasme krijgt ). Een pluim voor u omdat u wilt weten wat uw lichaam leuk vindt. Met 8.000 zenuwuiteinden verpakt in zo'n klein gebied, vereist de clit een bepaald niveau van finesse. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele eenvoudige technieken om de ervaring aangenamer te maken. Hier zijn er zeven tips om je clitoris beter te leren kennen .

Stap 1: Vind het

Je eerste stap naar een betere relatie met je clitoris is ervoor zorgen dat je op de juiste plek bent. Ik raad ten zeerste aan om een ​​handspiegel te pakken en dichtbij en persoonlijk komen met uw geslachtsdelen . Aangezien wij vrouwen zijn gesocialiseerd om te geloven dat onze geslachtsdelen 'lelijk' en 'raar' zijn, voelen veel vrouwen zich ongemakkelijk bij deze stap. Maar het is moeilijk om plezier te voelen van een deel van je lichaam dat je niet eens hebt gezien.

Zoek eerst je buitenste schaamlippen (de 'lippen' met schaamhaar) en vervolgens je binnenste schaamlippen (de set die geen haar heeft). Trek de lijn van je binnenste schaamlippen naar je hoofd. Je clitoris moet zich in het gebied bevinden waar je binnenste schaamlippen samenkomen. Het kan worden bedekt door een kleine huidflap die bekend staat als de clitoris kap , dus het kan nodig zijn om de huid rond het gebied omhoog te trekken om de clitoris naar buiten te laten gluren.

Stap 2: heb geen verwachtingen

Het is heel belangrijk om te erkennen dat elke vrouw haar eigen unieke ervaringen met haar clitoris heeft. Ik krijg veel e-mails van vrouwen die zich zorgen maken over hun clitoris is 'te gevoelig' of 'niet gevoelig genoeg , ”Maar er zijn echt geen“ rechten ”of“ fouten ”als het gaat om de clitoris. Verschillende lichamen ervaren plezier op verschillende manieren.

hoe te voorkomen dat nagels breken

Zie het als een rugmassage - sommige mensen houden ervan om hun rug praktisch verpulverd te krijgen, terwijl andere mensen de voorkeur geven aan heel zachte strelingen. Er is niets mis met beide benaderingen, het zijn slechts voorkeuren. Evenzo heeft het geen zin om je clitoris aan te raken met verwachtingen van wat je wel en niet leuk zou moeten vinden. Probeer met een open geest op verkenning te gaan. Als je jezelf voelt oordelen over de reactie van je clit (of geen reactie), haal diep adem in het moment en praat erover. Zeg iets als: 'Oké, ik raak weer verstrikt in mijn verwachtingen, maar laat me proberen mijn aandacht te richten op wat mijn lichaam werkelijk voelt. Wat voelt op dit moment goed voor mij? '

3. Gebruik glijmiddel

Ik raad ten zeerste aan om elke keer dat je jezelf aanraakt glijmiddel te gebruiken. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk deze tip is! Glijmiddel is de beste vriend van je clit. De clitoris krijgt niet veel direct contact, vooral niet als de jouwe er behoorlijk onder zit je clitoris kap . Het is gemaakt van dunne, delicate weefsels die gevoelig kunnen zijn voor pijn en ongemak.

Het glijmiddel vormt een beetje een beschermende barrière over de clitoris, waardoor wordt voorkomen dat uw vingertoppen aan de weefsels trekken of deze verergeren. Het helpt ook uw vingers over uw clitoris te glijden, waardoor de ervaring aangenamer wordt. Glijmiddel kan met name fantastisch zijn voor vrouwen die net beginnen met verkennen, omdat u zich waarschijnlijk een beetje angstig voelt en niet bijzonder opgewonden. Ik geef de voorkeur aan glijmiddelen op basis van siliconen, zoals Pjur origineel omdat ze langer meegaan en zijdezacht aanvoelen.

4. Maak het sexy

Nogmaals, elke vrouw is anders, maar het is meestal het beste om je clitoris niet aan te raken totdat je je goed en opgewonden voelt. Dit kan een uitdaging zijn wanneer je voor het eerst aan je masturbatieavonturen begint, omdat je, zoals ik al eerder zei, misschien angstig bent. Veel vrouwen oordeel over zichzelf omdat ze niet weten wat ze leuk vinden , of ze voelen zich gehaast om het snel uit te zoeken. Maar je clitoris kan niet worden gepest om zich goed te voelen!

jason en molly mesnick

Ik kan me schamen of angstig voelen volledig begrijpen, maar probeer het kijk of je de ervaring van jezelf aanraken sexy kunt maken . Steek wat kaarsen aan, zet muziek op die je opwindt of trek je favoriete lingerie aan. Probeer jezelf veel tijd te gunnen. Ga met je handen over je hele lichaam. Plaag jezelf over je kleren. Als je eenmaal op de blote huid zit, aai dan de hele clitoris zonder hem direct aan te raken. Probeer jezelf te plagen tot het punt waarop je eigenlijk meer verlangt.

5. Begin voorzichtig

Over het algemeen raad ik aan om langzaam en voorzichtig met de clitoris te beginnen. Nogmaals, elke vrouw heeft verschillende niveaus van gevoeligheid, maar ik denk dat het het beste is om voorzichtig te zijn. Het is beter om je clitoris zo zachtjes aan te raken dat je niets voelt dan zo ruw te zijn dat je jezelf pijn bezorgt.

Probeer met je vinger om je clitoris te cirkelen, en scoot steeds dichterbij totdat je vinger tegen de zijkanten van je clitoris schuurt. Als dat goed voelt, probeer dan met je vinger over het oppervlak van je clitoris te glijden. Nogmaals, begin heel zacht. Werk je omhoog met het niveau van druk dat je gebruikt totdat je iets vindt dat goed aanvoelt maar niet ongemakkelijk is. Als je op enig moment ongemak begint te voelen, ga dan terug en ga weer rond je clitoris draaien.

6. Probeer indirecte aanraking

Sommige vrouwen houden ervan de clitoris rechtstreeks aan te raken, maar veel vrouwen doen dat niet. Nogmaals, er zijn hier geen 'rechten' of 'fouten', alleen verschillende instanties. Als je niet van directe aanraking houdt, of als het ooit te intens aanvoelt, wil je misschien proberen een beetje achteruit te gaan en je te concentreren op indirecte aanraking. Het is ook de moeite waard om te verkennen, zelfs als je van directe aanraking houdt. Er zijn veel verschillende technieken die u kunt proberen:

• Houd je ondergoed aan en strijk je clitoris over de stof.
• Aai over je clitoriskap in plaats van over de clitoris zelf.
• Trek je buitenste of binnenste schaamlippen samen en gebruik ze om indirect over de clitoris te wrijven.
• Probeer tegen een kussen te wrijven.

7. Wees flexibel

De clitoris wordt graag op verschillende manieren aangeraakt op basis van hoe opgewonden je bent, hoe comfortabel je bent met jezelf of je partner, de timing in je cyclus , of zelfs puur willekeurig toeval. Er is dus geen manier om je te concentreren op een specifieke aanraking of techniek die je elke keer weer leuk zult vinden.

Laten we teruggaan naar de vergelijking van de rugmassage. Ik ben bereid te zijn dat je een paar dagen hebt gehad waarop een intense rugmassage geweldig aanvoelde, en sommige dagen waarop dat niveau van druk veel te veel aanvoelde. De voorkeuren van het lichaam veranderen voortdurend. Probeer tijdens het verkennen van je clitoris open te staan ​​voor verschillende soorten aanrakingen en drukniveaus. Als iets op een bepaalde dag niet werkt, blijf er dan niet aan hangen. Ga verder met iets anders. In plaats van je clitoris als 'wispelturig' of 'gecompliceerd' te beoordelen, bedenk dan eens hoe gaaf het is dat het zoveel verschillende soorten ervaringen kan hebben!

Veel plezier met het ontdekken!

beste strapless bh voor grote borsten

Wilt u meer berichtgeving over Sex and Relationships van Bustle? Bekijk onze nieuwe podcast,Ik wil het zo, die ingaat op de moeilijke en ronduit smerige delen van een relatie, en meer vind je op onze Soundcloud-pagina.

Afbeeldingen: Bustle; Giphy