Hoe om te gaan als je ex met iemand anders uitgaat

Een vriend vertelde me eens dat zijn test of hij over een ex heen is, is of het hem zou storen als ze met iemand anders uitgingen. Volgens die logica heb ik nog nooit iemand in mijn leven overwonnen. Maanden en soms jaren na een relatie versnelt mijn hartslag nog steeds als ik een ex zie dating iemand nieuw op Facebook.

Meer dan een jaar nadat ik een relatie had beëindigd, vond ik enkele foto's op Facebook van mijn ex met een vrouw die ik niet kende. 'Misschien is ze gewoon een vriendin,' dacht ik - totdat ik opmerkingen van haar vrienden zag als 'hij is een schatje!' en 'goede keuze!' Ik voelde me misselijk. Het was alsof we nog steeds samen waren en hij bedroog. Ik had niet het recht om me zo te voelen -ikmaakte het uithem!

Nadat ik voor het laatst met een andere affaire had gesproken, heb ik zelfs nooit officieel een date gehad, ik heb het zeker gedaan ontvolg hem op Facebook dus ik had geen vergelijkbare ervaring. Maar dat hield zijn nieuwe profielfoto niet tegen, met een onbekende vrouw naast hem. (Tuurlijk, zijkonwees een vriend, maar het zien van twee mensen op dezelfde profielfoto is eigenlijk een weggeefactie.) Nogmaals, ik had niet het gevoel dat ik het recht had om boos te zijn. We warennooitexclusief en had al zes maanden niet gesproken! Wat was er aan de hand?

die sara in pijl heeft vermoord

Na wat zielsonderzoek te hebben gedaan, realiseerde ik me dat mijn redenen voor elke persoon anders waren. Bij de eerste ex vertrouwde ik nog steeds op hem voor emotionele steun zoals ik deed toen we aan het daten waren, en toen ik hem met iemand anders zag, vroeg ik me af of we nog steeds een zo hechte relatie konden hebben. En toen ik het uitmaakte, zei hij dat hij weigerde verder te gaan en van plan was met me te trouwen - een belofte die hij duidelijk niet kon nakomen, maar het plantte in mijn achterhoofd de veronderstelling dat als ik ooit een verandering van hart, hij zou er zijn. Met de tweede (niet) ex realiseerde ik me dat er een greintje hoop in me zat dat we misschien op een dag zouden herenigen, en zien dat hij niet langer beschikbaar was, verpletterde het.

Ik weet dat ik niet de enige ben die me kapot voelt van een ex die verder gaat. Veel van mijn vrienden hebben bekend dat ze hetzelfde voelden, vooral wanneer ze gedwongen werden om erachter te komen via sociale media. Ongemak met een ex die weer in het openbaar gaat paren, wordt ook erkend in de popcultuur; nadat Marnie het uitmaakt met CharlieMeisjes, ze is geobsedeerd door de andere vrouw die ze op zijn Facebook-foto's ziet .

schildpad naam op nemo

'De meeste mensen willen zich niet vervangbaar, afgewezen of onbeheerst voelen', vertelt seks- en relatietherapeut Cathy Beaton aan Bustle. Beaton zou mensen die van streek zijn als hun ex weggaat, adviseren: 'Zet deze persoon in je verleden waar hij thuishoort, denk aan wat je van de ervaring hebt geleerd en ga aan de slag met het vinden van een andere partner die je waardeert.'

Bekijk Bustle's 'Save The Date' en andere video's op Facebook en de Bustle-app op Apple TV, Roku en Amazon Fire TV.

Hier zijn enkele dingen die ik mezelf eraan herinner om dit proces te doorlopen:

1. 'Nieuwer' is niet hetzelfde als 'beter'

Je ex heeft geen upgrade gekregen. De persoon met wie ze nu aan het daten zijn, is niet per se slimmer, aantrekkelijker of vriendelijker dan jij. Het feit dat je uit elkaar ging, was geen mislukking van jouw kant; dingen zijn gewoon niet gelukt, en ze zullen misschien ook niet lukken met deze nieuwe persoon. Je ex die verder gaat, is geen bewijs van je ontoereikendheid.

2. Deze nieuwe persoon is niet per se zoals jij

Het is deergstewanneer de nieuwe significante ander van je ex iemand is die je niet eens mag. Het kan ervoor zorgen dat je jezelf gaat afvragen: 'Alsdat iswat hij leuk vindt, vind ik dat leuk '>

3. Dit wist niet wat jullie twee hadden

Wat Beyonce ook zegt, niemand is vervangbaar. De nieuwe partner van je ex is niet jouw vervanger. Je relatie was uniek en speciaal en niets kan dat ooit wegnemen. Je ex zal met deze nieuwe persoon nooit precies ervaren wat ze met jou hebben gedaan.Uword degene die een regenboogtaart met hen heeft gemaakt of laat ze voor het eerst Arrested Development zien of wat je relatie ook speciaal maakte. Zelfs als ze dat doensommigevan dezelfde dingen met hun huidige partner, zullen ze nooit je hele relatie opnieuw creëren. De herinneringen die jullie samen hebben, zijn van jou en van jou alleen.

4. Ze hebben niet 'gewonnen'

Als je ex eerder is verhuisd dan jij, heb je misschien het gevoel dat ze hebben gewonnen of vraag je je af waarom je niet eerst iemand anders hebt gevonden. Hoe snel u een relatie aangaat, is echter geen maatstaf voor hoe wenselijk u bent. Kijk om je heen naar de mensen die je kent. Het zijn niet per se de meest aantrekkelijke of sympathieke mensen die het gemakkelijkst een relatie aangaan. Je ex kwam net eerder iemand anders tegen dan jij. Dat is niet slecht voor jou.

is zach efron bezig

5. Ze geven nog steeds om je

Toen mijn ex voor het eerst een nieuwe vriendin kreeg, was ik bang dat het de vriendschap die we na het uiteenvallen waren aangegaan in gevaar zou brengen. Maar zelfs als het de dynamiek van onze relatie een beetje veranderde, veranderde het niet hoe hij zich voelde. Relaties aangaan in het verleden heeft de weg tenminste niet veranderdikgaf om mijn exen. Het heeft me in elk geval geholpen te weten dat mijn vriendschappen met exen echt waren en geen trucs om weer bij elkaar te komen. Als je je ex in vertrouwen kunt nemen over je huidige relatie, is dat misschien het ultieme teken dat je verder bent gegaan - naar een vriendschap die net zo speciaal is.

Afbeeldingen: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)