Hoe ik herstelde van een giftig persoon
Dit is niet leuk om toe te geven, maar Ik was vroeger een giftig persoon . In feite heeft mijn toxiciteitsniveau iedereen in mijn leven pijn gedaan en veel mensen weggejaagd. Ik was een meester in egoïstisch zijn en alles over mij maken - de hele tijd. Het maakte een bijzonder moeilijke periode in mijn leven ook nog moeilijker. Ik was in het diepste, meest depressieve fase van eetbuistoornis (BED) , en ik was niet tevreden met de algemene richting die mijn leven was ingeslagen. Maar uiteindelijk kreeg ik de hulp die ik nodig had, en nu kan ik terugkijken en de gevolgen ervan zien giftig gedrag zonder overweldigende schuldgevoelens te ervaren.
Hoewel dit allemaal lang geleden is gebeurd, is het niet gemakkelijk voor mij om deze informatie daar te verspreiden. Maar hoe ongemakkelijk het ook is om over te schrijven, ik weet dat het de moeite waard zal zijn als slechts één persoon kan profiteren van mijn eerlijkheid. Omdat het net zo handig is als om over het leerboek te lezen psychologie achter emotionele toxiciteit , lezen over de persoonlijke ervaringen van iemand anders als een giftige persoon zal waarschijnlijk gunstiger zijn. Misschien kan mijn verhaal je helpen bij het identificeren van gedrag in je eigen leven waar je zonder zou kunnen, of misschien zal het je helpen op te merken welke van je vrienden je afbreken.
vergroot het masseren van de borst
Hier zijn er zeven manieren waarop ik vroeger een giftig persoon was , en hoe ik herstelde:
1. Ik zei veel passief-agressieve dingen
Ik was het soort persoon dat dagen - soms weken - volhield dat ik niet boos was.Nee, ik ben niet boos. Het zou je niet kunnen schelen als ik het was, Zei ik de hele tijd tegen mijn vriend. Ik zou soortgelijke dingen ook tegen mijn moeder en mijn vriendinnen zeggen. Bovendien zou ik het vaak doen bekritiseer anderen op achterbakse manieren , in plaats van een openhartig gesprek te hebben over waarom ik van streek was.
Hoe ik herstelde:Therapie was mijn redding op deze afdeling, omdat toxiciteit niet echt kan worden beredeneerd. Het maakt niet uit hoeveel van mijn dierbaren me belden omdat ze passief agressief waren, het bleef alleen hangen toen mijn therapeut het botweg voor me uitsprak.
'Hoor je hoe passief agressief dat klinkt?' zei hij ooit tegen mij.
Ik was stomverbaasd, maar omdat hij niet iemand was met wie ik me op mijn gemak voelde om over dit onderwerp te vechten, ging ik eigenlijk naar huis en dacht erover na. Geleidelijk begon ik in te zien hoe goed hij was - en hoe goed mijn dierbaren waren geweest.
2. Ik was jaloers op iedereen
Het was voor mij onmogelijk om voor iemand gelukkig te zijn als ze bij me kwamen met goed nieuws. Ik begeerde de nieuwe auto van mijn moeder in een fase in mijn leven waarin ik geen auto nodig had of wilde hebben. Ik had er een hekel aan hoe goed mijn vriend bij Zumba was, ook al haatte ik het. Mijn jaloezie sijpelde zelfs in de meest afgelegen uithoeken van mijn sociale leven door.
Ik was niet actief ervoor kiezen om jaloers te zijn de hele tijd, maar veel van mijn tijd werd besteed aan het nadenken over de prestaties en bezittingen van anderen in plaats van manieren te vinden om mezelf gelukkig te maken.
Hoe ik herstelde:Ik heb veel tijd besteed aan het nadenken over de dingen waar ik het meest onzeker over was in mijn leven. Ik realiseerde me dat ik niet tevreden was met waar mijn carrière was, en ik verdiende zeker niet het geld dat ik nodig had om mijn rekeningen en studieleningen te betalen. Ik ontdekte dat het moeilijk voor me was om de kleinste prestatie van iemand anders te verdragen, omdat ik zo bedroefd was over mijn eigen gebrek aan succes.
Ik heb een paar vertrouwde geraadpleegd en met hen aan mijn zijde heb ik een spelplan voor de komende jaren opgesteld. Ik veranderde mijn nare gedachten in productieve, gezonde gedachten, en van daaruit vond ik eindelijk verlichting van mijn jaloezie.
heeft zal smid ooit een Oscar gewonnen
3. Ik gaf andere mensen de schuld van mijn problemen
Ik was een kampioen in het schuldspel. Ik wees met de vinger naar mijn kamergenoot voor de staat van ons appartement (die ik zelden een vinger ophief om schoon te maken) en stond erop mijn yogaleraar was de reden waarom ik niet perfect kon balanceren in de klas. Ik dacht dat mijn leven eenvoudiger zou aanvoelen als ik niet degene was die schuldig was aan de onaangename dingen die me overkwamen.
Hoe ik herstelde:Therapie hielp hier ook bij. Mijn therapeut gaf me een paar tools om te oefenen toen ik op het punt stond met mijn vingers te wijzen. Uiteindelijk begon ik me opgelucht te voelen toen ik de verantwoordelijkheid nam voor mijn eigen daden. Het nam ook veel druk weg van mijn relaties.
4. Ik trok drama aan
Ik hield van een sappig stukje roddels - eigenlijk bloeide ik ervan. Bovendien ging er geen dag voorbij dat ik dat niet was betrokken bij een of ander spektakel , of het was ruzie maken met een barista of een terugbetaling eisen bij Urban Outfitters.
Giftige mensen stellen zichzelf gewoonlijk in het middelpunt van de belangstelling, en dat doen ze op een negatieve manier. Het is onze misplaatste manier om de emotionele pijn die we dagelijks voelen te begraven.
Hoe ik herstelde:Een van mijn favoriete yogadocenten zei iets dat mijn leven veranderde: 'Je kunt óf in een tornado van drama leven, óf je uit de storm verwijderen en ervoor kiezen om in vrede te leven.' Dat is me echt bijgebleven. Ik wilde niet meer vastzitten in een wervelwind van roddels en emotionele onrust. Elke dag maakte ik een punt om uit de buurt van drama te blijven. Na verloop van tijd werd het vermijden van drama een gewoonte.
5. Ik flirtte met mensen die niet mijn S.O. waren Op manieren die mijn relatie hebben beschadigd
Ik haat het dat ik mijn ex-vriend pijn doe door dit te doen. De meeste van mijn flirtpartijen vonden online plaats in plaats van persoonlijk, maar dat maakte ze niet minder schadelijk voor mijn relatie. Mijn gesprekken begonnen natuurlijk onschuldig genoeg; maar uiteindelijk mijn emotionele afhankelijkheid op hen reed een wig tussen mijn S.O. en ik.
Hoe ik herstelde:Zoals je je kunt voorstellen, bleef de man met wie ik in deze periode van mijn leven was niet hangen. We zijn om veel redenen uit elkaar gegaan, en de meeste hadden te maken met mijn giftige gedrag.
Na ons uiteenvallen hielpen mijn vrienden en de therapeut me te beseffen dat mijn gedrag voortkwam uit mijn eigen diepgewortelde onzekerheid. Hoe meer ik me concentreerde op mijn eigen problemen lichaamsbeeld , hoe meer ik zelfrespect ontwikkelde. Al snel had ik geen aandacht meer nodig van mannen zoals vroeger.
6. Ik heb mensen onder druk gezet om met mij te feesten
Het is geen geheim dat giftige mensen de neiging hebben om naar de partyscene te gaan. Vrijdagavond hard gaan is een zoete ontsnapping aan al het lawaai in ons hoofd, en het is nog beter als we omringd zijn door vrienden.
Terug toen ik veel dronk , Sleepte ik zoveel mogelijk mensen naar verschillende bars en clubs. Als ze beleefd weigerden, manipuleerde ik ze om me bij te houden tot zonsopgang.
Hoe ik herstelde:Ik stopte zoveel met drinken, en ik begon meer open te zijn met mijn vrienden. Telkens wanneer ik de neiging voelde om in het weekend met een groep vrienden uit te gaan, belde ik ze op en vertelde ze dat Ik voelde me een beetje onrustig . Mijn pas ontdekte eerlijkheid zette hen ertoe aan mij te helpen in plaats van mijn gedrag mogelijk te maken.
7. Ik negeerde mijn vrienden toen ik geen zin had om te praten of rond te hangen
Mijn vrienden konden me een miljoen keer achter elkaar sms'en om een luisterend oor te vragen, maar als ik er geen zin in had, zou ik ze zonder een tweede gedachte wegblazen. Ik heb dit lange tijd gedaan. Niet verrassend, Ik heb veel vrienden verloren daarom. Wanneerikwas een emotioneel wrak, maar ik reageerde razendsnel op alle uitnodigingen om rond te hangen. Mijn vriendschappen waren vreselijk eenzijdig.
verdwenen meisjesboek 2
Hoe ik herstelde:Ik verontschuldigde me bij mijn vrienden en ik vroeg hen om mij verantwoordelijk te houden voor eventuele toekomstige schilfering. Toen begon ik te reageren op al hun sms'jes, telefoontjes en e-mails zodra ik ze ontving.
Afbeeldingen: Gina Florio; Giphy (7)
