Ik dronk dagelijks 96 ons water om mijn acne te genezen

Ik heb onlangs vernomen dat de gemiddelde vrouw hoort te drinken 96 ons water elke dag, wat klinkt alsveel, vooral omdat ik niet echt water drink tenzij het in de koffie zit of als ik een pijnlijk kater heb. Maar dat is wat doktoren en Michelle Obama aanbevelen , omdat het goed is voor uw gezondheid. Dus ik dacht dat ik het waarschijnlijk eens moest proberen. Ik ben ook recentelijk aan het uitbreken, en ik heb dat in tientallen vrouwenbladen en websites gelezen meer water drinken is de magische remedie voor mijn acne-ellende.

Ik daagde mezelf uit om een ​​week lang elke dag de aanbevolen hoeveelheid water te drinken om te zien wat het effect zou zijn op mijn huid en mijn algehele welzijn. Zou de acne op mijn kin verdwijnen? Zouden de donkere kringen onder mijn ogen verdwijnen? Zou ik er 10 jaar jonger uitzien, wat beweerde deze Britse vrouw is haar overkomen nadat ze een maand lang drie liter water per dag had gedronken? Er was maar één manier om erachter te komen.

Het enige deel van mijn normale routine dat ik veranderde, was om meer water te drinken - in het bijzonder de 91 gram H2O aanbevolen door het Institute of Medicine. Ik heb mijn maaltijdplannen, mijn alcoholgebruik, mijn huidverzorgingsregime, mijn slaappatroon of mijn trainingsfrequentie niet veranderd (wat, voor de goede orde, helemaal niet bestaat, maar dat is een heel ander verhaal). Mijn grootste zorg was hoe mijn blaas zou reageren op deze nieuwe toestroom van vloeistof, maar veel plassen was een risico dat ik bereid was te nemen, aangezien de voordelen zouden kunnen zijnwonderbaarlijk.

prins albert penis piercing

Het leek dom om elke dag een liter flessenwater te kopen, vooral omdat ik in New York City woon, waar een aantal van de 's werelds schoonste en lekkerste kraanwater . Dus mijn eerste stap was om een ​​waterfles uit de verzameling te halen die zich onder mijn gootsteen had verzameld. Ik heb uiteindelijk mijn vertrouwde Nalgene gekozen, die geldt 32 ons water . En ik stelde een doel om drie volle flessen per dag te drinken, voor een totaal van 96 gram - een hele vijf gram meer dan de aanbevolen hoeveelheid, omdat ik niets anders ben dan een uitblinker.

Het was een cruciale zet om mijn Nalgene overal bij me te dragen. Door de fles bij de hand te houden, was het gemakkelijk om continu van het water te drinken (omdat het er altijd was als ik een slokje wilde nemen) en om bij te houden hoeveel vloeistof ik dronk.

Ik was in staat om vrij snel in een routine te komen, en uiteindelijk was ik verrast dat het drinken van die hoeveelheid vloeistof niet zo uitdagend was als ik had verwacht - vooral niet in de loop van een hele dag. Toen ik het echt kapot maakte, had ik meer dan 17 uur per dag, tussen het moment dat ik wakker werd en het moment dat ik ging slapen, om 96 ons water te drinken. Het is veel tijd, vooral als ik eraan denk hoe ik vroeger regelmatig een fles van 40 ounce moutdrank dronk tijdens een enkele sessie toen ik op de universiteit zat. (KrijgenBijIk heb een waterconsumptieschema gemaakt: één Nalgene-vol voor de lunch, één fles na de lunch en één fles om te consumeren nadat ik thuiskwam voor het avondeten. Door het op die manier op te splitsen, voelde de taak beter beheersbaar en minder intimiderend aan.

Laten we dit gewoon uit de weg ruimen: ik heb veel geplast. Ik maakte op mijn eerste dag twaalf keer naar de badkamer, maar stopte toen met tellen, omdat het me kruipte om zo nauwgezet zoiets persoonlijks bij te houden. De enige keer dat dit een probleem was, was wanneer de toegang tot een badkamer beperkt was - zoals de tijd op de vijfde dag van het experiment dat ik gedwongen werd in de rij te wachten in een barbadkamer achter vier of vijf andere vrouwen nadat ik meer dan 64 ons water had gedronken en twee biertjes die dag. Ik was ernstig bang dat ik in mijn broek zou plassen. Maar ik leerde snel hoe ik me aan dat probleem moest aanpassen, door ervoor te zorgen dat ik een badkamer gebruikte wanneer die beschikbaar was en voordat ik een gebouw verliet.

Maar zelfs met alle extra uitstapjes naar het damestoilet, was het een week lang elke dag 91 ons water drinken vrij eenvoudig. Ik bereikte mijn doel zes van de zeven dagen, en de dag die ik miste (zondag) was slechts door een halve Nalgene.

hoe u kunt zien of u problemen heeft met woede

Dit is echter het slechte deel: er was in de loop van de week geen enorme verandering in mijn huid - waarschijnlijk omdat ik niets anders aan mijn routine veranderde. De acne op mijn kin is een beetje afgenomen, maar het is moeilijk te weten of dat komt door de verhoogde waterinname of omdat ik er gewoon lang genoeg op heb gewacht. Op de laatste dag van het experiment vond ik een kleine puist op mijn rechterwang, dus eigenlijk was ik er iets slechter aan toe dan toen ik begon. De donkere kringen onder mijn ogen waarvan ik hoopte dat ze zouden worden gewist, bleven helemaal zitten. Ik nam elke ochtend een make-uploze selfie toen ik wakker werd om de veranderingen bij te houden, en om eerlijk te zijn, ik kan het verschil tussen geen van de zeven foto's zien. Kijk zelf maar: de foto aan de linkerkant ben ik op de eerste dag en de foto aan de rechterkant is op de laatste dag gemaakt.

Dus een week lang elke dag 91 ons water drinken was niet genoeg om mijn huid te laten stralen. Maar er waren andere positieve resultaten die ik niet had verwacht. Door die ene verandering in mijn routine aan te brengen, werd ik me veel bewuster van de andere minder gezonde aspecten van mijn dag. Mijn koffieconsumptie bleef statisch, omdat ik relatief verslaafd ben aan het spul (wat een ander verhaal is voor een andere dag), maar mijn typische cafeïne-hoofdpijn aan het eind van de middag verdween en ik dronk minder frisdrank en drank dan normaal.

Ik ontdekte dat ook toen ikdeeddrink een glas wijn of een biertje, ik was eigenlijk aan het drinken een glas water naast elk , zoals aanbevolen. En omdat ik wist dat ik een dagelijks quotum had waaraan ik moest voldoen, merkte ik dat ik mijn waterfles pakte voor een slokje voordat ik ging eten, en daarna minder voedsel at dan ik anders waarschijnlijk zou hebben gehad.

Zelfs als mijn huid na een week niet duidelijk verbeterd was, blijf ik mijn Nalgene dragen en drink ik mijn 91 ons water. Misschien was een week gewoon niet genoeg tijd om significante resultaten te zien. Misschien zal ik na verloop van tijd minder uitbreken. Misschien worden mijn donkere kringen onder de ogen gewist. Omdat het zo eenvoudig was om deze gezonde gewoonte in mijn dagelijkse routine op te nemen, en ik het gemakkelijk vond om lang na het einde van mijn formele experiment door te gaan, waarom zou ik het dan niet gewoon blijven doen - vooral als dat is wat doktoren aanbevelen, toch?

Trouwens, mijn vriend zei dat mijn huid er onlangs 'stralend' uitzag, dus dat is er tenminste.

Meer life-hacks nodig? Bekijk hier de beste schoonheidstips van Bustle (en volg Bustle op YouTube voor meer hilarische video's!):

Afbeeldingen: Auteur; Giphy