Leven

Ik heb naakte yoga geprobeerd, en hier is wat ik heb geleerd

Bekentenis: ik ben het meisje dat haar beha nog steeds verschoont over een handdoek in de kleedkamer van de sportschool. Ik weet het, ik weet het - we hebben allemaal dezelfde onderdelen. Toch voelde ik me altijd een beetje raar strippen in het bijzijn van vreemden (of, in het geval van de laatste sportschool waartoe ik behoorde, mijn collega's). Ik heb zelfs een hekel aan sporten met alleen een sportbeha - er is een tijd en een plaats om hem uit te doen, en ik heb niet altijd het gevoel dat de sportschool die plek is.

amy poehler sarah palin rap

Maar ik ben er helemaal voor om uit mijn fitnesscomfortzone te stappen - dus toen ik hoorde dat een studio naaktyoga gaf in New York City, had ik het gevoel dat ik het eens moest proberen. Ik heb gesolliciteerd voor een studentengesprek bij Vet en naakt (je moet worden goedgekeurd voordat ze hun adres delen), kwam opdagen voor mijn sessie en trok enigszins met tegenzin mijn kleren uit, en zette mijn mat achter in de kamer neer. Ja, iedereen was naakt. Naast het ontbreken van Lululemon-logo's, was het gewoon een gewone yogales - een die bijzonder bevrijdend aanvoelde. Voordatuga, hier is wat je moet weten:

1. Uitkleden is het moeilijkste deel.

Ik denk niet dat mijn hart ooit zo hard heeft gebonsdvoordateen training. Toen ik met twee jongens in de lift stapte die duidelijk naar dezelfde klas gingen, kon ik alleen maar denkenoh, mijn god, ze zullen me over vijf minuten naakt zien. Er is geen kleedkamer; iedereen gaat gewoon naakt in het midden van de lobby van de studio en bergt hun kleren op in een hokje. Het was alsof ik een pleister eraf trok - ik deed het zo snel als ik kon, maakte oogcontact met niemand en haastte me naar mijn achterste hoekje.

2. Iedereenzullenwees naakt.

Er is geen optie om in je ondergoed te beginnen en uit te trekken als je eenmaal op je gemak bent - iedereen loopt de studio binnen zonder kleren, dus iedereen begint op hetzelfde niveau. Het is misschien egaliserend, maar het is ook een beetje beangstigend. Er is een zekere mate van kwetsbaarheid als je je naakte lichaam blootstelt aan een kamer vol vreemden, maar je moet het gewoon opzuigen en het doen.

3. Hier is een reden voor.

Naakte yoga kan zinloos lijken, vooral als je bedenkt hoe weinig je draagt tijdens bikram. Maar weet je hoe yoga-instructeurs je altijd vertellen om alles wat je hebt meegenomen figuurlijk achter te laten en je gewoon te concentreren op de dagelijkse praktijk? Dat is een stuk gemakkelijker te doen als je letterlijk niets bij je hebt. Naakte yoga gaat niet alleen over naakt zijn - het gaat erom je lichaam te accepteren en zelfverzekerd te zijn in je eigen huid.

waarom ben ik zo cynisch

4. Er zullen ballen zijn.

En penissen en vagina's en peuken - soms verontrustend dicht bij je gezicht. Maar de sfeer in de kamer was vrij verre van seksueel. (Eerlijke waarschuwing: de website van Bold & Naked behandelt de mogelijkheid van erecties - yoga heeft tenslotte alles te maken met de bloedstroom.)

5. U wordt bekeken.

Ik probeerde een plek naar achteren te kiezen zodat ik kon observeren in plaats van geobserveerd te worden - ik dacht dat ik mijn ogen op de grond kon houden en me geen zorgen hoefde te maken over de ogen van iemand anders. Geen geluk. Ik voelde zeker dat mensen naar me keken, maar gelukkig waren er geen griezelige, perverse vibes. Ik vind het leuk om te denken dat ze mijn geweldige side crow-pose aan het bekijken waren in plaats van mijn lady-bits.

6. Je hoeft geen perfect lichaam te hebben.

Natuurlijk nietwerkelijkhoud mijn ogen de hele tijd op de vloer. Net als bij gewone yoga, merkte ik dat mijn ogen naar de andere mensen in de kamer dwaalden - om de positionering te vergelijken, omdat ik niet wist waar ik anders moest kijken, wat dan ook. En er waren allerlei soorten lichamen, van groot en lang tot klein en super gespierd. Er waren uber-yogi's die zichzelf konden verdraaien in posities die ik me alleen maar kan voorstellen en nieuwelingen die hun tenen nauwelijks konden aanraken. Maar iedereen, ongeacht vorm of bekwaamheid, leek zich volkomen onbewust van hun naaktheid.

7. U zult zich hyperbewust zijn van uw lichaam.

Ik heb nog nooit zo duidelijk elke druppel zweet over mijn rug of dijen gevoeld. Maar zonder zelfs maar de dunste laag spandex over mijn huid, had ik ook het gevoel dat ik elk stuk een beetje dieper kon duwen dan in een normale les.

8. Maar uiteindelijk vergeet je naakt te zijn.

Misschien is het maar voor een minuut, of misschien voor een hele Vinyasa-reeks. Maar op een bepaald moment tijdens de les besefte ik dat het me helemaal niet kon schelen dat al mijn privé-onderdelen te zien waren. In plaats daarvan voelde ik me ongelooflijk trots dat ik duidelijk de beste hoofdstand in de groep had (en kreeg de complimenten om dat te bewijzen). Tegen de tijd dat we klaar waren met savasana, had ik het gevoel dat ik de tijd kon nemen om me aan te kleden in plaats van naar mijn hokje te rennen - een grote één-tachtig vergeleken met hoe ik me in het begin voelde.

9. Je voelt je geweldig over je lichaam.

Ik ben geen exhibitionist, maar toen ik eenmaal over mijn nervositeit heen was, kreeg de klas een soort opwindende opwinding. Telkens wanneer ik een glimp van mijn lichaam opving, kon ik elke - en dan bedoel ik elke - spier zien buigen en strekken. Ik voelde me er behoorlijk slecht doorwerkelijkkijk waar mijn lichaam toe in staat was. Er was een bepaald soort vrijheid in de beoefening, en ik ging er niet meer aan denken hoe gek het was om naakt yoga te doen, maar in plaats daarvan aan wat eengeweldigyogales was het. Dat gezegd hebbende, laat ik je hiermee achter: er zijn enkele aanzichten van het lichaam die gewoon niet bedoeld zijn om zonder kleren te worden gezien (hoest, neerwaartse hond).

Hoofdafbeelding: Wisky / Fotolia; Andere afbeeldingen: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Equinox ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .