Die TikTok-virale angstringen werken echt

TikTok heeft graag een snelle oplossing voor alles, netjes ingepakt in niet meer dan drie minuten. Als je slecht bent in het stylen van je haar, dan moet je krul het met sokken , en als je niet kunt koken, dan is het antwoord meestal instant ramen, maar met de geheim ingrediënt van Kewpie-mayonaise .

Zo kwam ik erachter angst ringen , die beweren uw zorgen te verlichten door u iets te geven om mee te spelen. Het almachtige algoritme van TikTok heeft me duidelijk gemaakt als het angstige type, en ringen met beweegbare kralen of metalen lussen hebben onlangs mijn For You-pagina overgenomen. Als iemand die veel friemelt, vaak door aan de huid rond mijn nagels te plukken, interesseerde deze snelle oplossing me - en met video's die de hashtag #angst met meer dan 30 miljoen views lijkt het erop dat ik niet de enige ben die geïntrigeerd is door een paar schattige, probleemoplossende sieraden.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

Hoe helpen angstringen bij stress?

Ik denk niet dat ik ooit een dag ben geweest zonder een stiekeme keuze aan mijn nagelriemen, vooral als ik me gestrest voel. Ik realiseer me vaak niet eens dat ik het doe - ik zal uitwijken en me dan plotseling realiseren dat er een dun spoor van bloed langs mijn vinger langs mijn vinger kronkelt.

Volgens Nilu Ahmed | , PhD, gedragspsycholoog aan de Universiteit van Bristol, is huidplukken een veel voorkomende reactie op stress of angst. Huidplukken zorgt ervoor dat de hersenen zich geen zorgen maken door de aandacht op iets anders te vestigen, en de repetitieve actie van plukken kan rustgevend zijn. Het kan elk deel van het lichaam aantasten, van het gezicht tot de handen of nagelriemen of benen, en kan leiden tot bloedingen of blauwe plekken, zegt Ahmed.

Ahmed legt uit dat angstringen kunnen helpen om huidplukken te verminderen voor degenen die, zoals ik, het niet kunnen laten om aan een gerafelde nagel te trekken. Een angstring kan handig zijn als hulpmiddel voor die repetitieve actie en voor afleiding voor de handen, vertelt ze aan Bustle. Dat gezegd hebbende, wil ze graag hun beperkingen benadrukken, waarbij ze opmerkt dat het belangrijk is om de onderliggende oorzaken van angst te begrijpen om huidplukken bij de bron te stoppen.

genitale wrat versus puistje

Angst ring ontwerpen variëren van ringen met eenvoudige metalen kralen , tot roterende lussen met patroon , en zelfs kleine, bewegende vlinders en bloemen Zo kun je ervoor kiezen om een ​​statement te maken met je ring of juist subtiel en functioneel te houden. Ze zijn verrassend betaalbaar: op Etsy beginnen ze bij $ 15 voor een mooie, echt zilveren stuk , met vergulde ringen gaat voor rond de . Er zijn zelfs minder dure opties, maar sinds goedkope metalen zoals nikkel kunnen irritatie veroorzaken , wilt u misschien een paar dollar extra betalen voor iets dat u niet doet jeuken en uw huid niet nog meer gaat irriteren.

Een week lang een angstring gebruiken

Zodra mijn eigen angstring arriveerde, een slanke zilveren band met drie kralen, liet ik hem op de middelvinger van mijn rechterhand glijden. Door de week droeg ik het in verschillende situaties die meestal mijn angst zouden opwekken om te zien of ik mijn nagelriemen een pauze kon geven.

Nadat ik erachter was gekomen dat geen van mijn vrienden vrij was om rond te hangen, zou een vrijdagavond in mijn eentje me meestal in een avond van zelftwijfel doen belanden. Vastbesloten om dat niet te laten gebeuren, zette ik een aflevering van Benedendeks en draaide de kralen rond, in een poging mezelf zowel mentaal als fysiek af te leiden. Ik zou niet zeggen dat ik me geweldig voelde, maar ik voelde me wel meer in balans: spelen met de ring was als het stabiliseren van een jacht dat door ruwe zeeën zeilde.

Angst kraal ring met 3 kralen EtsyMaat 3-12$ 15Zie op Etsy

Drie dagen later ging ik naar het theater. Hoewel ik graag naar toneelstukken kijk, heb ik moeite om lang stil te blijven zitten zonder met mijn voeten te tikken of mijn zitpositie te veranderen. Door de kralen op mijn ring heen en weer te duwen, werd mijn rusteloosheid stilletjes bevredigd zonder mijn medetoehoorders te storen.

Tegen het einde van de week had ik een paar zeer drukke werkdagen in de rij, die meestal een recept zijn voor wat schade aan mijn huid. Hoewel het dragen van mijn ring me er niet van weerhield me onder druk te voelen, was friemelen een goed alternatief voor het vernietigen van mijn nagels terwijl ik worstelde met mijn e-mails.

Hoe ik me voelde na het gebruik van een angstring

Mijn nagels zijn verre van perfect, maar ze worden steeds beter. Als ik er verstrooid aan begin te plukken, duurt het maar een paar seconden voordat ik een zilveren flits zie als het licht op mijn ring valt. Soms is dat genoeg tijd om mijn huid een beetje te beschadigen, maar vaker is het vroeg genoeg om echt kwaad te voorkomen. Ik zeg rustig tegen mezelf dat ik moet stoppen - soms bewust de woorden zeggend, dat doen we niet meer in mijn hoofd, alsof ik tegen een ondeugend kind praat - en haal diep adem. Dan is het tijd om met de ring te spelen, en mijn hersenen tintelen van voldoening als ik de kralen een voor een langs laat glijden. Als ik investeer in een herstellende nagelriemolie, is er misschien nog hoop.

Zelfs alleen al het dragen van de ring herinnert me eraan om me bewust te zijn van hoe ik denk en voel. Ik hoef niet eens mijn huid te plukken om het voordeel te voelen. Als ik voel dat mijn gedachten afdwalen naar mijn angsten, herinner ik mezelf eraan dat ik daar een afleiding heb. Het trekt me zachtjes terug in het heden, weg van de kakofonie van onzekerheden, en aardt me terwijl ik tel: één kraal, twee kralen, drie kralen. Hoe meer ik oefen om dit te doen, hoe sneller deze reflex een instinctieve reactie wordt op piekeren.

Op de nachten dat ik in bed lig en de kralen op en neer schuif, denk ik graag na over hoeveel andere mensen een soortgelijk ritueel zouden kunnen herhalen. Misschien gebruiken ze ook een angstring, of misschien hebben ze een fidget-spinner of zelfs een rozenkrans. Hoewel experts meestal niet aanbevelen om je hersenen te verdoven door door je For You-pagina te scrollen, werpt TikTok heel af en toe een eenvoudige maar slimme antistressremedie op die de aarde niet kost. Dankzij angstringen die viraal gaan, heb ik iets anders dan plukken om mezelf mee af te leiden, mijn razende gedachten te kalmeren en mijn gevoel van constant op scherp staan ​​te verlichten. En, in echte TikTok-mode, ziet het er ook best netjes uit.

Deskundige:

Nilu Ahmed | , PhD, een gedragspsycholoog aan de Universiteit van Bristol