Blijkt dat zweten echt kan helpen bij het genezen van acne

Ik heb misschien wel het beste midzomernieuws ooit: Zweten kan helpen bij het verwijderen van acne . Ja. Ik weet het, zweten kan vervelend zijn. Vooral als de zomer aanbreekt, maakt het buiten gaan zweten (en de bijwerkingen ervan) bijna onvermijdelijk. Gewoon boodschappen doen in de hitte kan leiden tot een make-up meltdown , kleding met zweetvlekken , en is gewoon ongemakkelijk. Maar wist u dat zweet behalve het reguleren van uw lichaamstemperatuur nog andere gunstige eigenschappen heeft? Dat heb je vast wel eens gehoord zweet kan leiden tot verstopte poriën en acne - en dat kan zeker als je te lang wacht met douchen. Maar als u uw opruimactie op de juiste manier doet, kan zweten uw teint juist verbeteren.

Zweten kan puistjes helpen verminderen door verstopte poriën weg te spoelen. Als je zweet, gaan je poriën open en worden vuil en olie die ze verstoppen weggespoeld. Hier komt het timingprobleem om de hoek kijken. Ook al wordt dit vuil uit de poriën gespoeld, het blijft op de huid zitten totdat het gezicht en / of lichaam goed is gewassen. Wacht te lang, en al dat vuil kan je poriën opnieuw verstoppen. Dus om ervoor te zorgen dat je zweet voor jou werkt en niet tegen je, moet je douchen zodra je klaar bent met sporten of als je door de hitte komt. Geen tijd om te douchen? Probeer wat babydoekjes of reinigingsdoekjes mee te nemen om de huid schoon te vegen nadat je poriën zijn gereinigd.

Als je er nog steeds niet van overtuigd bent dat zweet lang niet zozeer een slechterik is als het lijkt, zijn hier nog drie manieren waarop zweet je lichaam daadwerkelijk ten goede komt.

1. Zweten ontgift het lichaam

Of zweterig engloeiend. Naast het zuiveren van de poriën helpt zweet ook gifstoffen wegspoelen zoals alcohol, cholesterol en zout; waardoor de huid fris en stralend blijft. Dus in plaats van een sapkuur, ga je de volgende keer dat je moet ontgiften gewoon naar de sportschool. Een cardio-explosie zoals fietsen of HIIT zal zeker goed in het zweet werken.

2. Zweten voorkomt verkoudheid

Wist je dat zweet een soort natuurlijk antibioticum is? Het maakt eigenlijk deel uit van het immuunsysteem, legt dermatoloog dr.Diane De Fiori uit: ' Zweet bevat antimicrobiële peptiden (genaamd dermcidine) effectief tegen virussen, bacteriën en schimmels. Deze peptiden zijn positief geladen en trekken negatief geladen bacteriën aan, dringen de membranen van de bacteriën binnen en breken ze af. ' Dus als je jezelf als iemand beschouwt die vaak ziek wordt, probeer dan vaker in het zweet te werken om je immuunsysteem op te bouwen.

3. Zweten vermindert het risico op nierstenen

Nierstenen zijn kleine en harde afzettingen gevormd in de nieren van minerale en zure zouten. Ze kunnen behoorlijk pijnlijk zijn, maar ze kunnen ook worden voorkomen door te zweten. Dit is zo omdat zweten spoelt zout weg en houdt calcium vast in de botten - die beide anders zouden bijdragen aan nierstenen. Bovendien leidt zweten tot de noodzaak om te rehydrateren, en voldoende water drinken kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen. Dus ga heen en zweet je hart eruit.

Afbeeldingen: lzf / Fotolia; Giphy (3)