Waar je je niet schuldig aan moet voelen tijdens een relatiebreuk
Uiteenvallen zijn de ergste. Erger dan commercials voor het verkiezingsseizoen. Erger dan dieetpizza. Erger dan je ergste kater plus je ergste PMS. Meestal vanwege schuldgevoel. Maar je hoeft je niet schuldig te voelen over veel dingen waar mensen zich vaak schuldig over voelen als ze iemand dumpen.
jef holm emily maynard
Wat ik je ga vertellen, zal in eerste instantie hard klinken, maar ik beloof je dat ik niet alleen een gigantische eikel ben. Toen ik een pleitbezorger voor huiselijk geweld was en een gecertificeerde verantwoordelijke seksuele voorlichter op het gebied van gepland ouderschap, heb ik meer koppels geholpen door meer uiteenvallen dan je zou denken. En tot dan toe had ik geen idee hoeveel schuldgevoelens mensen met zich meedroegen, terwijl ze eigenlijk alleen maar de juiste keuze voor zichzelf maakten.
Schuldgevoel houdt in dat je iets verkeerd hebt gedaan. Doen wat het beste voor u is, is nooit verkeerd. Je moet je nooit laten belemmeren door schuldgevoelens. Verdriet, woede en al dat soort gevoelens zijn normaal en gezond verbroken voer. Maar schuldgevoel kan echt een probleem zijn . Het kan u ervan weerhouden een goede beslissing te nemen. Het kan je veel ellendiger maken dan je zou moeten zijn. Het kan je gevangen houden in een gevangenis van de mening van andere mensen. Het is het ergste. Dus vergeet even een klootzak te zijn en lees deze lijst met dingen waar je je niet schuldig over hoeft te voelen. Omdat je je niet schuldig hoeft te voelen, en diep van binnen weet je het.
1. Uw partner dumpen
Je partner dumpen is stom, vooral als ze niets verkeerds hebben gedaan, en ze zijn in feite geweldig. Maar ze kunnen Adele zijn of een van die jongens van One Direction, en nog steeds niet de juiste keuze voor jou. U niethebbenom bij iemand te zijn , ooit, om welke reden dan ook. Als je een relatie wilt beëindigen, heb je het recht om dat te doen zonder je schuldig te voelen. Schuldgevoel houdt in dat je iets verkeerd hebt gedaan. Je kunt een hete seconde van streek zijn, maar het is beter om je te concentreren op het feit dat je in je hart weet dat je hebt gedaan wat het beste voor je was.
2. Geen reden hebben
Je hoeft geen reden te hebben om het uit te maken met iemand. Ik weet dat het op jou lijktzou moetenheb een reden, maar je hebt er geen nodig, behalve dat je uit elkaar wilt gaan. Je ex kan je om een reden achtervolgen en accepteert dat misschien niet zomaar wilde geen relatie hebben , maar uiteindelijk is de beslissing aan jou. Als je geen relatie wilt hebben, wil je geen relatie hebben, punt uit. Daar hoef je je niet schuldig over te voelen.
3. Ze verwijderen van sociale media
Nadat een relatie is beëindigd, moet je doen wat je moet doen om verder te gaan. Soms betekent dat dat je je ex van sociale media moet verwijderen of je accounts moet vergrendelen zodat je ex je niet verdrietig kan stalken. Raak niet verward met schuldgevoelens als 'het is gemeen' of 'ze hebben niets verkeerds gedaan'. Het gaat niet om gemeen zijn. Het gaat over een gezonde grens creëren die je zullen ondersteunen bij genezing. Je mag dingen doen die nodig zijn voor je geluk, zelfs als anderen het misschien niet eens zijn met die keuzes.
4. Geen vrienden willen zijn
Mensen die bevriend zijn met hun exen, vind ik raar. Mijn vrouw is besties met al haar exen. Voor mij is het als: 'Hé, wil je rondhangen en elkaar herinneren aan alle pijn en ellende die we hebben meegemaakt en elkaar ook niet aanraken of de dingen doen die we gewend zijn samen te doen?' Nee. Als je net als ik bent en die scheiding nodig hebt, tenminste totdat je er helemaal overheen bent, jij hoef je er niet schuldig over te voelen dat. Soms is het verbreken van contact het beste en gezondste dat u kunt doen. Aan de andere kant, als je het leuk vindt om bevriend te zijn met je exen, laat niemand je daar dan ook schuldig over voelen.
5. Je spullen terug willen
Jouw spullen zijn van jou. Het is jouw eigendom. Het is van jou. U mag het terugvragen. U hoeft het niet te doen voel me schuldig als je je ex van streek maakt of iets van hen wegnemen dat ze gebruiken of echt leuk vinden. Als het jouw spullen zijn en je bent niet meer samen, dan heb je het recht om het te nemen. Het wordt een beetje onvoorspelbaar als je het hebt over gedeelde aankopen en geschenken, maar wat betreft dingen die duidelijk van jou zijn, is geen schuldgevoel nodig.
6. Hun gevoelens kwetsen
Break-ups doen pijn. Periode. We worden allemaal gedumpt, of ervaren op zijn minst een soort liefdesverdriet in ons leven. Het maakt deel uit van de reis. Je kunt niet bij iemand blijven omdat je hun gevoelens niet wilt kwetsen, of omdat je niet wilt doen wat je moet doen voel me schuldig als je ze pijn hebt gedaan . Gevoelens zullen gekwetst worden. Ze zullen erger pijn doen als je dingen naar buiten sleept. Plus, niet om te klinken als een gigantische klootzak, maar de gevoelens van je aanstaande ex zijn niet echt jouw probleem meer. Hard, ik weet het, maar ook waar.
langetermijneffecten van bedrogen worden
7. Hun gezin van streek maken
Ik heb een aantal geweldige schoonfamilies en gemeenschappelijke vrienden verloren na het uiteenvallen. Het was slecht, maar zo gaat het gewoon. Het maakt niet uit hoeveel je van de moeder van je partner houdt, of hun besties zult missen, dat kan niet voel me er schuldig over . Het maakt gewoon deel uit van het proces. Je kunt je er verdrietig over voelen, maar druk jezelf niet neer met schuldgevoelens en spijt. Je doet niets met opzet om ze pijn te doen. Je doet wat je moet doen om gelukkig te zijn. Bovendien is er geen wet die zegt dat je geen relatie met hen kunt onderhouden na het uiteenvallen, als iedereen aan boord is.
8. Alles wat ze voor u hebben gedaan of gekocht
Toen ik in een opvangcentrum werkte, sprak ik met iemand die zich schuldig voelde om het uit te maken met zijn partner omdat zijn partner ervoor had betaald om naar de universiteit te gaan en een auto voor hem had gekocht. Ik kom waar die schuldgevoelens zouden kunnen komen , maar als je met iemand samen bent, zouden de dingen die ze voor je doen daden van liefde en vriendelijkheid moeten zijn die ze wilden doen, niet dingen die ze doen, dus je zult ze in de toekomst verschuldigd zijn. Je kunt je niet door schuldgevoelens over dat soort dingen laten binden aan iemand met wie je niet wilt zijn. Als het zo'n groot probleem is, bied dan aan om ze terug te betalen, maar laat je niet vangen door dat schuldgevoel.
9. Hoe uw vrienden en familie zich zullen voelen
Nee. Nee. Uiteenvallen is al moeilijk genoeg als je gewoon met je eigen gevoelens te maken hebt. U kunt niet verstrikt raken in schuldgevoelens over hoe elke persoon in je leven zich zal voelen nadat je uit elkaar bent gegaan. Break-ups zijn moeilijk. Mijn moeder had het gevoel dat ze een kind verloor nadat ik het uitmaakte met iemand met wie ik al jaren samen was. Maar dat betekent niet dat we bij elkaar hadden moeten blijven. Concentreer u op uw eigen gevoel en maak de dingen niet ingewikkelder dan ze al zijn.
tarwekiemolie voor de huid
10. Hoe ze het nemen
Als je het uitmaakt met iemand en ze zijn er kapot van, ja, dat is moeilijk, want je had een band met die persoon. Het is nooit gemakkelijk of leuk om iemands hart te breken. Maar je bent verantwoordelijk voor je eigen gevoelens . Je bent niet verantwoordelijk voor hun gevoelens. Als je weken na je breuk ontdekt dat ze het niet goed doen, en ze gaan niet werken of het huis verlaten, kun je niet naar binnen haasten om ze te redden, hoe schuldig je je ook voelt. Jij bent niet degene. Het is niet jouw plaats.
11. Verder gaan
Of het nu een paar weken of een paar seconden duurt voordat je over je relatie heen bent en een nieuwe relatie aangaat, maakt je ex niet uit. Ze hebben het recht om te voelen hoe ze het willen, maar je bent niet verplicht om in die gevoelens te delen. Als je iemand ontmoet op de dag nadat je een langdurige relatie hebt beëindigd en je besluit om uit te gaan, daar hoef je je niet schuldig over te voelen . Je hoeft de gevoelens van je ex niet te respecteren door X keer te wachten voordat je iemand anders ziet.
Als je je eenmaal realiseert dat je je niet schuldig hoeft te voelen, wordt het veel gemakkelijker om te doen wat je moet doen.
Afbeeldingen: Pexels (12)