Als het oké is om jaloers te zijn in een relatie

Als mensen voelen we allemaal vlagen van jaloezie, waarschijnlijk dagelijks. Van het benijden van de moordende garderobe van een vriend tot het feit dat je collega die promotie kreeg die je in de gaten hield, gevallen van jaloezie zijn volkomen normaal - hoewel niet altijd gezond. Hetzelfde geldt voor relaties: het heeft geen zin om te doen alsof het hebben van een gelukkige relatie synoniem is met de afwezigheid van jaloezie. Maar hoe kun je onderscheid maken tussen gezond en ongezonde jaloezie in een relatie ?

Er is een dunne lijn tussen jaloezie en bezitterigheid, en het is belangrijk om jezelf in bedwang te houden. Als je partner je voorstelt aan een aantrekkelijke nieuwe collega, is het normaal dat je een klein beetje jaloezie voelt. Maar als die ontmoeting ervoor zorgt dat je snuffelt of overhaaste beschuldigingen uit over hen beiden, is dat in het minst niet gezond.

de 3% Netflix

'Jaloezie is ongezond als het tot wantrouwen leidt', zegt Francesca Hogi, a liefde en levenscoach gevestigd in NYC. 'Het is één ding om jaloers te zijn, het is iets anders om het je relatie te laten saboteren. Als u uw partner niet vertrouwt, is daar een groter probleem. Het is ook ongezond als het leidt tot zelfhaat. Vergelijking is de vijand van geluk - word er niet het slachtoffer van. '

Dat gezegd hebbende, kan jaloezie in relaties vaak ontstaan ​​wanneer u zich onbelangrijk voelt voor uw partner, en duidt dit op grotere problemen. Hier zijn zeven keer dat uw jaloezie gerechtvaardigd kan zijn, omdat het rode vlaggen kunnen zijn dat u en uw partner niet op dezelfde pagina staan ​​en dat u zich moet hergroeperen, communiceren en weer op weg moet naar een gezonde, wederzijds ondersteunende relatie.

1. Ze nemen advies van iedereen behalve u

Een van de beste aspecten van een relatie? Altijd iemand hebben om naar toe te gaan als u hulp of advies nodig heeft. Je partner hoeft niet elke beslissing goed te keuren, maar het is fijn om een ​​klankbord te hebben voor je problemen en frustraties. Als je partner je nooit om advies vraagt, maar in plaats daarvan altijd zijn moeder of BFF belt, is het normaal dat je jaloers bent. Het kan vernederend zijn om het gevoel te hebben dat uw mening niet wordt gewaardeerd door de enige persoon die in uw team zou moeten zitten, en het is de moeite waard om een ​​gesprek met uw partner te voeren om erachter te komen wat het onderliggende probleem is.

2. Ze geven altijd eerst prioriteit aan anderen

Onafhankelijk zijn is essentieel voor een gezonde relatie , maar er is een verschil tussen jullie twee die tijd voor jezelf vrijmaken en een partner hebben die jullie constant op een laag pitje zet. Het kan gemakkelijk zijn om in een routine terecht te komen waarin een inwonende partner meer een kamergenoot wordt dan een SO, maar het is belangrijk dat jullie allebei de moeite nemen om tijd voor elkaar te maken tijdens datumnachten en leuke uitstapjes. Als je het gevoel hebt dat je constant op de laatste plaats komt bij collega's, familie en vrienden, is het misschien tijd om over prioriteiten te praten.

3. Hun ex overschrijdt grenzen

Geloof het of niet, er zijn mensen die vreedzaam samenleven met hun exen - en sommigen die zelfs goede vrienden blijven. Dit is helemaal geen negatief iets, maar als je partner is bevriend met een ex wie koud tegen je is of respectloos jegens jou en de relatie van je SO, het is volkomen terecht jaloers te zijn. Hoewel het stellen van ultimatums niet altijd de beste keuze is (en met mate moet worden gedaan), moet je soms iemand uitsluiten die meer kwaad dan goed doet aan je relatie. Als je SO aarzelt om het contact te verbreken met een ex die gemeen tegen je is, is dat een teken dat je niet de hoogste prioriteit hebt.

4. Ze geven complimenten aan anderen, maar bekritiseren u

Als je in een LTR zit, kan het gemakkelijk zijn om te vergeten dat je partner je gevoelens over hen niet per se als vanzelfsprekend beschouwt. Als je bijvoorbeeld een partner hebt die zijn vriendinnen altijd vertelt dat ze van hun outfit of haar houden, is dat niet per se een slechte zaak - je partner is misschien gewoon vriendelijk. Maar als ze traag zijn om u dezelfde beleefdheid aan te bieden, zult u natuurlijk jaloers worden. Het is één ding om je SO af en toe eraan te herinneren om je wat verbale geruststelling te geven of wat complimenten op jouw manier te geven. Maar als je partner onthoudt complimenten ten gunste van kritiek , pas op. Je zou moetennooitverdragen met een partner die vindt dat het oké is om je neer te halen of je een slecht gevoel over jezelf te geven.

5. Ze hebben constante externe validatie nodig

Het is altijd fijn om je gewaardeerd te voelen door andere mensen dan onze SO's, maar als je uitgaat met iemand die zijn best doet om complimenten van vrienden of zelfs vreemden te vangen, kan het een rode vlag zijn dat er een dieper probleem is. Ik las onlangs een bericht op Reddit's relatiepagina waar een jonge man zich schuldig voelde over zijn jaloezie dat zijn vriendin onthullende foto's op Tumblr plaatste. Hij wilde niet bezitterig of controlerend zijn, maar zijn gevoel vertelde hem dat er iets niet klopte. Hoewel elke situatie anders is, is het op zijn minst de moeite waard om een ​​eerlijk gesprek te voeren als je je ongemakkelijk voelt als je partner op zoek is naar bevestiging van anderen, om gezonde grenzen te stellen.

hoe valsspelen te verhelpen

6. Ze werken altijd superlange uren

Hoewel er niets mis is met hard werken en toewijding aan uw carrière, kan het ook schadelijk zijn voor een relatie als een partner een ongezonde hoeveelheid tijd op het werk . Het lijkt misschien gek om jaloers te zijn op het werk van je partner - het is tenslotte levenloos - maar het is bijna lastiger om met dit specifieke soort jaloezie om te gaan, omdat je niet egoïstisch wilt overkomen of alsof je je partner professioneel tegenhoudt. Maar als het werk van je partner altijd een topprioriteit is (zelfs boven zijn of haar eigen gezondheid), is het redelijk om jaloers te zijn en met je partner te praten over hoe je meer tijd samen kunt doorbrengen.

7. Je brengt tijd door met hun vrienden, maar nooit met de jouwe

Als je van iemand houdt, wil je natuurlijk dat ze een deel van je leven worden en alle andere mensen van wie je houdt laat zien hoe geweldig je partner is. Maar als je een koppige SO hebt die liever wil dat je langs zijn vrienden en familie komt terwijl je terloops je verzoeken negeert om ze te integreren in je sociale leven, is het normaal om jaloers te zijn. Het kan aanvoelen alsof je tijd wordt beroofd met je eigen vrienden en familie, en het roept ook onzekerheden op: neemt je SO je relatie niet serieus? Houden ze gewoon niet van je vrienden? Hoe het ook zij, het is logisch dat u jaloers zou zijn op de hoeveelheid tijd die u met zijn team doorbrengt terwijl u de uwe verwaarloost, en het is van vitaal belang om op één lijn te komen, zodat aan ieders sociale behoeften wordt voldaan.

Aan het eind van de dag is het aan jou om te erkennen wanneer je jaloezie gezond en normaal is en wanneer het zich op gevaarlijk terrein begeeft. 'Te veel jaloezie is een teken dat je niet voor jezelf zorgt en te veel naar buiten gericht bent', zegt Hogi. ' Als je merkt dat je jaloers begint te worden, haal dan diep adem. Erken dat het een normale emotie is, maar kies ervoor om je te concentreren op het enige dat je kunt: jezelf. Maak een inventaris van je leven - wat is er mis mee? Emotioneel, fysiek, spiritueel, professioneel - concentreer u erop om uzelf naar een betere plek te brengen. Je zult gelukkiger zijn en veel meer zelfvertrouwen hebben, waardoor die jaloerse impulsen zullen verdwijnen! '

Afbeeldingen: Fotolia; Giphy (7)