De gezonde reden dat Keke Palmer klaar is * Alle * De wellnesspraktijken

In Chill Chat zit Bustle met sterren om te praten over alles wat met welzijn te maken heeft, van hun workout-afspeellijsten tot hun meest betrouwbare zelfzorg-hacks . Hier vertelt Keke Palmer over de ochtendroutine die haar helpt om haar drukte te ondersteunen.

liefdesliedjes over lange afstanden

Terwijl je thuis dalgona candy cutting aan je arsenaal aan vaardigheden toevoegt, was Keke Palmer bezig met het toevoegen van nog een koppelteken aan haar referenties. Nadat ze haar gezicht en stem had uitgeleend aan zeven shows en twee films in 2021, Palmer, de Nickelodeon-gedraaide-Hustlersster, won ook een Emmy , gingen viraal op TikTok voor haar extreem aanstekelijk Ik weet dat het niet Thee Stallion is riff, en schreef een boek. Ik ben het soort persoon waar ik van een hobby een complete carrière kan maken, vertelt Palmer aan Bustle.

Als ze niet bezig is met het spelen van personages voor studioprojecten, buigt ze haar doe-het-zelf vlijmscherpe komische karbonades via Southern Belle Beledigingen, een serie op sociale media die ze maakte om een ​​cast van grote, zuidelijke persoonlijkheden te laten zien. Haar twangy, levendige, unapologetic Belles - die leven volgens het motto, There is no b*tch like a Southern b*tch - vond een massapubliek op TikTok met bijna een kwart miljoen volgers. Nu debuteert Palmer met haar eerste fictie, Southern Belle Beledigingen ,een verzameling van vijf essays, elk met de duidelijke stem van een Belle. Ze samen met romanschrijver Jasmijn Guillory om een ​​digitaal en audioboek met essays uit te brengen op basis van de serie via Amazon Original Stories.

Het is dankzij de Peloton-ritten in de ochtend en het eiwitrijke ontbijt dat Palmer de energie heeft om te allen tijde te jongleren met een dozijn hobby's die zijn veranderd in optredens. Hier legt de bekroonde acteur-voice-over-artiest-producer-muzikant-auteur uit hoe Peloton, CBD en de kracht van positief denken haar geaard houden.

Wat is het eerste dat je 's ochtends doet?

Ik kijk op mijn telefoon en doe dan een schriftlezing of mediteer. Ik ga naar de badkamer en doe mijn huidverzorgingsroutine — Ik gebruik gewoon de Noxzema Klassiek Schoon masker en volg dat op met Belif Aqua Bomb vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème. Onder de douche ontspan ik zoveel als ik kan - de douche bereidt je echt voor op de dag, dus ik zal daar zijn, luisterend naar DeBarge, Alicia Keys en oldies. Dan ben ik klaar om te gaan.

Wat is het ontbijt?

Ik ben dol op eiwitpannenkoekjes en eieren en kalkoenbacon, maar soms wil ik ook gewoon een snelle shake: wat Vital Proteins, aardbeien, bananen. Ik neem groene of muntthee. Af en toe drink ik een kopje koffie, maar dat werkt niet echt bij mij.

Heb je een trainingsschema?

mag ik rood dragen op een bruiloft

Ik moet eerst sporten voordat ik aan het werk ga. Ik fiets op mijn Peloton. De lessen spreken tot mijn ziel. Ze zeggen: je kunt dit, je zult aan het eind van de dag precies weten wie je bent. En ik schreeuw gewoon: ja, oké! Ik zeg alles wat ze je vertellen te zeggen.

Wat komt er na het uit je energie halen van je energie?

Ik ga naar mijn versie van een kantoor - het is een lichtgewicht kamer met beïnvloeding-slash-klaar maken. Het is waar mijn computer is; het is mijn werkruimte. Als je me zou zien terwijl ik aan het werk ben, zou je denken dat ik een stuntman was. Ik heb het over leggings, joggingbroeken en een sportbeha. Ik heb graag het gevoel dat ik klaar ben om te gaan, voor het geval ik moet rennen of iemand in zijn kont moet klappen.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

Southern Belle beledigt Amazon $ 4,95Zie op Amazon

Zijn er tijdens uw vrije tijd experimentele wellnesspraktijken die u graag wilt uitproberen?

Ik ben bereid om alles te proberen om me te helpen op mijn best te zijn. Reiki, zintuiglijke deprivatiebaden, klankbaden , cryotherapie. Ik probeer dat allemaal te doen wanneer ik kan.

Ik zie wellnesspraktijken als kansen om beter voorbereid te zijn. Een ding dat mensen die ik bewonder gemeen hebben, is dat hun geest erg sterk en behendig is. Ze kiezen situaties die hen vooruit helpen. Dus ik heb me aangepast aan die gewoonte. Zelfs als ik aan het rijden ben, probeer ik aan mezelf te werken. Ik luister naar Wayne Dyer's Wensen vervuld [een zelfhulpboek met wetten van aantrekking]. Het helpt me sterker te worden en overal klaar voor te zijn.

die bernard speelt in de kerstman

Is er nog een ander wellness-advies waar je aan vasthoudt?

Om me zorgen te maken over mezelf en mijn aandacht erop te richten om ervoor te zorgen dat ik op het juiste moment ben. De beste manier om anderen van dienst te zijn, is jezelf te verbeteren en een voorbeeld te stellen. Door de dingen te benoemen die me problemen in mijn leven bezorgen, zoals angsten of depressies, kan ik er iets aan doen. Als ik het alleen goed doe, dan ben ik in staat om andere mensen te dienen.

U noemt het omgaan met angst en depressie. Kun je delen hoe je ermee omgaat?

Positieve boeken lezen om er goede energie van te krijgen. Journalen. dutten. Gewoon mijn ogen sluiten, mijn geest kalmeren, een goede vriend bellen of bidden. Soms is het goed om te bevestigen als je je slecht voelt. Ik zal zeggen, God, heel erg bedankt dat je van mij een sterk en positief persoon hebt gemaakt, wat ik ook doormaak. Je controleert gewoon je geest door van script te wisselen en het gewoon iets anders te laten denken. Dat helpt mij ook enorm.

Heeft u met angst wel eens moeite om in slaap te vallen?

Als ik moeite heb om in slaap te vallen, neem ik CBD. Maar ik heb een speciale manier om mezelf in slaap te krijgen die meestal werkt. Ik vertel mezelf een goed verhaal. Ik denk aan dingen die ik wil, zoals hoe het zal zijn om kinderen te hebben en ze naar school te brengen. Ik manifesteer positieve dingen in mijn leven, wat de druk wegneemt om te proberen te slapen. Je valt uiteindelijk in slaap met al dat gepieker in je hoofd, en je wordt wakker met goede bedoelingen.

Dit interview is voor de duidelijkheid bewerkt en ingekort.