11 tips om beter benaderbaar over te komen
Als het erop aankomt om volwassen te zijn, zul je waarschijnlijk in veel mensen terechtkomen situaties waarin ze toegankelijker lijken kan echt van pas komen. Denk aan sociale bijeenkomsten, eerste dates en netwerkevenementen - alle gevallen waarin benaderbaar zijn kan leiden tot nieuwe vrienden, nieuwe partners en misschien zelfs een nieuwe baan. Zien? Nogal de vaardigheid om te hebben.
En toch is benaderbaar overkomen voor veel mensen vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Als je verlegen en introvert bent, of gewoon oud nerveus in het openbaar, dan lijkt het idee om iets anders te verschijnen dan in paniek te raken misschien onmogelijk.
Als dat het geval is, kunnen sociale situaties nogal verwarrend en zelfs ontmoedigend zijn. Zoals Arlin Cuncic, expert op het gebied van sociale angststoornissen, zei op SocialAnxietyDisorder.About.com: 'Mensen met een sociale angststoornis (SAD) zijn vaak aangezien voor afstandelijk of ongeïnteresseerd . Als je moeite hebt om nieuwe mensen te ontmoeten of mee te praten op sociale bijeenkomsten, kan het zijn dat je lichaamstaal de boodschap stuurt dat anderen weg moeten blijven. '
Dit is zeker iets om in gedachten te houden, sociale angst of niet. Aandacht schenken aan je vibes is vrijwel alles wat nodig is om beter benaderbaar over te komen en meer mensen en kansen voor je leven aan te trekken. Dus, als u klaar bent om naar die banenbeurs of eerste date te gaan, neem dan enkele van deze tips mee om beter benaderbaar over te komen.
1. Houd je hoofd omhoog
Als je nerveus of verlegen bent, is het volkomen normaal om je hoofd te laten hangen of je achter je haar te verstoppen. Maar neem even de tijd om je voor te stellen hoe dit er voor iedereen uitziet. Ja, niet zo uitnodigend. Dat komt omdat het verbergen van je gezicht het erg moeilijk maakt voor mensen om je te benaderen, omdat ze geen idee kunnen krijgen van je beschikbaarheid. Zoals Cuncic uitlegde: '... ze moeten je gezicht zien om zich zoals jij te voelen wil ze leren kennen . ' Dus als je zin hebt om sociaal te zijn, kijk dan omhoog en naar buiten in de kamer.
hoe je haar kunt krullen zonder warmte
2. Zorg voor een open lichaamstaal
Net als bij het verbergen van je gezicht, zorgt afgesloten lichaamstaal ervoor dat het lijkt alsof je met rust gelaten wilt worden. Je armen kruisen, je benen kruisen, je afwenden - het stuurt allemaal een 'laat me met rust'-bericht, of je het nu bedoelt of niet. Probeer in plaats daarvan houd je armen langs je lichaam , evenals wat ruimte tussen je benen als je staat, zoals Margrit Bradley suggereerde op HealthGuidance.org. Dit is een comfortabele 'open' houding die een warme, uitnodigende sfeer uitstraalt.
3. Vergeet niet om een glimlach te geven
Als een neutrale gezichtsuitdrukking van nature komt, moet je natuurlijk altijd doen wat goed voelt. Maar het is de moeite waard om te weten dat andere mensen neutrale gezichten niet altijd als geheel vriendelijk beschouwen. In feite hebben onderzoeken aangetoond dat mensen vaak neutrale gezichten verkeerd interpreteren als licht negatief, volgens een artikel van Laura Schaefer op Match.com. Schokkend en oneerlijk, maar toch zeker iets om in gedachten te houden.
4. Probeer je niet te verbergen
Een andere manier waarop we onbedoeld onze sociale kansen verpesten, is door ons achter dingen te verschuilen. Denk eraan om half achter een vriend aan de bar te staan, of zenuwachtig een koffiemok of boek tegen je borst te houden. Dit zijn allemaal manieren om te proberen te verdwijnen, en ze doen niet veel goeds op de afdeling benaderbaarheid. Dus, zoals Cuncic suggereerde, maak er een gewoonte van om dingen naast je te houden en je lichaam open te houden. Dit zal je toelaten lijken minder bewaakt en gesloten , en op zijn beurtmaniermeer benaderbaar.
5. Spiegel de andere persoon
Spiegelen is waar het is wanneer u benaderbaar wilt lijken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het best gaaf is dat we onbewust doen als we iemand leuk vinden. Denk terug aan de keren dat je begon te gebaren als je beste vriend, of die keer dat je op dezelfde manier zat als je vlam. Dat gebeurde omdat wanneer twee mensen met elkaar overweg kunnen, zij onbedoeld elkaars lichaamstaal kopiëren . Volgens Carol Kinsey Goman opForbes, 'Het wordt limbische synchronie genoemd, en het zit vast in het menselijk brein.' Dit is iets om in gedachten te houden wanneer u een nieuw iemand ontmoet. Kopieer hun bewegingen , Stelde Cuncic voor, en passen bij hun intensiteit. Overdrijf het gewoon niet, anders zal het volkomen duidelijk (en raar) zijn.
6. Heb goed oogcontact
Ik weet, oogcontact kan lastig zijn . En als je een beetje introvert bent, is het vaak zelfsmeeronhandig. Maar hoewel het afwenden van uw ogen natuurlijk aanvoelt, heeft het een manier om menig spreekwoordelijke deur te sluiten. Zoals Bradley zei: 'Als iemand erover denkt je te benaderen, kan hij of zij proberen oogcontact te maken om de situatie in wezen' uit te zoeken '. Als je naar beneden of wegkijkt wanneer ze je aandacht proberen te trekken hierdoor zie je er onontvankelijk uit en ongeïnteresseerd (het kan ook behoorlijk grof zijn). ' Dus, hoe moeilijk het ook is, probeer naar mensen te kijken, en uiteindelijk zul je eraan wennen om beter (en meer) oogcontact te maken.
7. Richt uzelf op mensen
Deze lichaamstaalkeu is best gaaf. Blijkbaar, als iemand echt een situatie wil verlaten, zullen ze onbewust hun voeten naar de uitgang richten. Zoals Joe Navarro, M.A., zeiPsychologie vandaag, 'Dit is een bedoelingkeuen we hebben er meerdere die we gebruiken weerspiegelen onze behoeften om iets te doen . ' Je weet wel, alsof je schreeuwend uit een kamer rent. Maar als dat niet je bedoeling is (althans niet op dit moment), doe dan een poging om je lichaam in de richting van de mensen met wie je bent te richten. Ze zullen het oppikken en zich meer welkom voelen.
8. Controleer niet constant uw telefoon
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar mijn telefoon is mijn favoriete apparaat in harige situaties. Alleen in de koffieshop? Telefoon. Voel je je verlegen aan de bar? Telefoon. Het is zeker geruststellend en het is een geweldige manier om er niet-zo-alleen uit te zien in het openbaar, maar het is niet bepaald de beste manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Zoals opgemerkt in een artikel op ScienceOfPeople.com, 'hebben introverte mensen de neiging controleer hun telefoon als ze nerveus zijn , maar dit brengt je meteen in een verslagen lichaamstaal. Probeer dus niet op je telefoon te kijken als je zelfverzekerd wilt zijn en probeer opnieuw te ontspannen en expansief te zijn. '
9. Probeer niet te slungelig te zijn
Deze is niet zo erg op bijvoorbeeld een feestje of aan de bar. In die situaties moet u in elk geval wegzakken. Maar slungelig kan echt de verkeerde boodschap afgeven op meer formele evenementen, zoals carrièrebeurzen of sollicitatiegesprekken. Zoals Tanya Kertsman op CareerContessa.com zei: 'Slungelig maakt je eruit alsof je je verveelt en ontkoppeld, en te veel voorover leunen kan de interviewer een druk gevoel geven. Rechtop staan wekt een gevoel van vertrouwen en eigenaarschap van de situatie op. Voor de interviewer zorgt het ervoor dat je er langer uitziet, maar ook capabeler en zelfverzekerder. '
10. Stop met friemelen
Nogmaals, het is volkomen normaal om op je nagels te bijten om het koninkrijk te komen, of zenuwachtig door je haar te draaien. En toch hebben dergelijke nerveuze gewoonten een manier om aan anderen duidelijk te maken dat je niet klaar (of bereid) bent om te praten. Volgens Kertsman: 'Of je nu je haar achter je oor stopt, je gezicht aanraakt of met je voet tikt, nerveuze gebaren kruipen uit het niets op . Ze kunnen ervoor zorgen dat je er afgeleid uitziet of, erger nog, onzekerheid uiten. Wees zelfbewust. Neem het heft in handen door uw handen op de tafel of op de armleuning te leggen. ' Of houd je handen met iets anders bezig als de drang onrustig is.
11. Verblijf in groepen van drie
Oké, dus laten we doen alsof je aan de bar of een netwerkevenement bent. Het kan verleidelijk zijn om in een grote groep te gaan zitten, of een paar te vormen met iemand die je kent. Maar dit soort overdreven grote of overdreven exclusieve groepen zijn vaak minder dan uitnodigend voor anderen. Daarom is staan in groepen van drie een veel betere manier om benaderbaar te zijn. Zoals Meghan Casserly opmerkteForbes, 'Deze regel van drie is net zo effectief in drukke vergaderzalen en in bruisende bars, zowel voor mannen als voor vrouwen. Jezelf voorstellen aan een groep van tien mensen is ronduit beangstigend, net als twee die in gesprek lijken te zijn. ' Dus blijf bij kleinere groepen en kijk met ontzag toe hoe mensen komen om mee te doen.
Nerveus of niet, toegankelijker lijken komt eigenlijk allemaal neer op lichaamstaal en open en bereid overkomen om te praten. Besteed gewoon aandacht aan je vibes, en tenminstekijkenklaar en bereid om te praten, en ik weet zeker dat de kansen zullen binnenstromen.
Afbeeldingen: Pexels (12)
