11 manieren om gemotiveerd te blijven en uw doelen te bereiken

Het bereiken van onze doelen is zelden eenvoudig. Daarom weten hoe gemotiveerd te blijven is zo ongelooflijk belangrijk als het gaat om krijgen wat we willen op de lange termijn. En in een wereld met meer afleiding dan ooit tevoren - van non-stop internettoegang tot constant sms'en - kan het des te moeilijker zijn om blijf gefocust en productief en niet alleen toegeven aan wat op dit moment gemakkelijker is.

Ik heb vaak worstelde met motivatie , of het nu verband houdt met mijn carrière, mijn gezondheid, of gewoon beter worden in een hobby die ik leuk vind. En hoewel het niet altijd de grootste deal is (het is niet echt zo belangrijk dat ik op mijn verjaardag mijn favoriete liedje op de ukelele leer spelen), soms baart het me echt zorgen. Ik wil op een gegeven moment geen spijt krijgen, omdat ik iets niet heb nagevolgd wat ik echt wilde, en ik wil ook niet het gevoel hebben dat ik er niet in geslaagd ben de dingen te bereiken die belangrijk voor me zijn , allemaal omdat ik niet wist hoe ik gemotiveerd moest blijven.

Omdat dit een onderwerp is dat belangrijk voor me is, heb ik me verdiept in behoorlijk serieus online onderzoek, en ben ik ingecheckt bij een expert om het absolute beste manieren om gemotiveerd te blijven in het leven. Als je op zoek bent naar manieren om uzelf te helpen uw doelen te bereiken , hier zijn 11 tips die zouden moeten helpen.

1. Ga er niet vanuit dat geld u zal motiveren

In een interview met Bustle via e-mail, motivatietrainer (plus business- en levenscoach) Karen Strunks zegt, 'Veel mensen denken dat geld alleen al voldoende is om hen te motiveren, en hoewel dat in eerste instantie het geval kan zijn, is het erg moeilijk om financiële motivatie vast te houden als het werk dat je doet echt slechter wordt. Als je dat soort werk lang genoeg doet, zul je merken dat geen enkele hoeveelheid geld de moeite waard is om delen van je leven in te ruilen voor activiteiten die niet passen bij wie je bent en wat echt je passie en missie in het leven is. ' Wees dus allereerst trouw aan jezelf als het gaat om het stellen van doelen!

2. Zorg ervoor dat ze dat zijnUwDoelen

En in dat opzicht zegt Strunks ook: 'Een van de grootste uitdagingen om gemotiveerd te blijven en vast te houden aan onze doelen, is ervoor te zorgen dat de doelen die we hebben gesteld onze doelen zijn die we echt willen bereiken.' Ze zei verder: 'Soms stellen we doelen op basis van wat we denken dat we' moeten 'doen. Of we baseren ze op wat andere mensen zeggen. ' Zorg ervoor dat je iets dat zoektuwillen en dat maaktugelukkig - het kan het verschil maken.

Nashville seizoen 4 finale

3. Visualiseer de resultaten

Volgens een stuk opForbesover gemotiveerd blijven, is het belangrijk om visualiseer het eindresultaat en hoe het voelt als je je einddoel hebt bereikt. Dit betekent dat je het zweet op je rug visualiseert, het gevoel van opluchting, de totale opwinding - dit is wat je zal voeden op dagen dat je geen zin hebt om te werken.

hoeveel kost een tattoo met volledige mouw

4. Verdeel het doel in kleinere stukken

HetzelfdeForbescompilatiestuk aanbevolen om je doelen op te splitsen in kleinere, meer taakgerichte doelen - en stel een beoogde deadline voor die taken. Bijvoorbeeld. als je doel is 'mijn hele kast opnieuw in te delen', begin dan met te zeggen: 'Eerst ga ik de schoenen aanpakken, dan de riemen, dan de winterjassen achterin', enz. Met deze methode kan zelfs de grootste taak voelt beter beheersbaar.

5. Maak gebruik van de energie van anderen

In een stuk voorInc,adviseur voor kleine bedrijven Marla Tabaka benadrukte het belang van jezelf omringen met positieve denkers die positieve energie uitstralen. 'Heb je mensen in je leven die een prikkelend gesprek kunnen voeren over zaken of de andere dingen waar je een passie voor hebt? Als mens geven en ontvangen we energie en inspiratie. Zorg ervoor dat je evenveel of meer ontvangt dan je uitdeelt, 'schreef Tabaka.

6. Krijg georganiseerd

Tabaka raadde ook aan om de tijd te nemen om te gaan zitten en orden je gedachten. 'Als ik aan een groot project werk, zapt niets mijn energie meer dan een overprikkelde, rommelige geest', schreef ze. Dus ga in plaats daarvan zitten en verplaats het proces van je hoofd naar een echt georganiseerde lijst, of vertel wat je denkt met een vertrouwde vriend (of beide). Plan vervolgens specifieke tijden om elke taak te voltooien. Dit is de sleutel om te krijgen wat u wilt.

7. Houd het grote geheel in gedachten

Een van mijn favoriete YouTube-persoonlijkheden, Tessa Violet, benadrukte het belang van rekening houdend met uw 'top-tier'-doel te allen tijde, zelfs bij het uitvoeren van de minder plezierige, meer ondergeschikte taken die ermee verband houden. Op die manier zei ze: 'Als je een week hebt waarin je het gevoel hebt dat (je') niet gemotiveerd bent om het werk te doen, onthoud dan: 'Mijn doel is niet om het werk af te maken. Mijn doel is iets groters. ''

8. Maak je geen zorgen over wat je niet kunt beheersen

In een stuk voor The Huffington Post,levenscoach Stacia Pierce zei: 'neem de controle over wat je kunt, en maak je geen zorgen over wat je niet kunt. ' Dus als je vaak verlamd bent door de 'wat als' (zoals in 'Wat als ik dit schrijf en niemand leest het', 'Wat als ik niet geaccepteerd word in het programma', enz.), Laat het dan ga en concentreer u gewoon op het leveren van kwaliteitswerk.

9. Zoek positieve informatie

Pierce raadde ook aan om te lezen of elke dag naar positieve informatie luisteren. 'Als je je geest vult met opbeurende en inspirerende informatie, zal het je gemotiveerd houden. Ga vandaag nog naar de boekwinkel of bibliotheek en zoek minstens één boek over een positief onderwerp dat je een boost zal geven. Je hebt constante herinneringen nodig om je te vertellen dat je in staat bent om iets te bereiken ', schreef ze.

10. Herinner jezelf eraan waarom je het doel hebt gesteld

In een stuk voor Tiny Buddha zei de geïntegreerde channeler Maria Moraca dat wanneer dingen overweldigend aanvoelen, je even de tijd neemt om achterover te leunen en jezelf eraan te herinneren waarom je koos in de eerste plaats je pad. Was het om mensen te helpen? Was het omdat je wist dat je einddoel tot geluk op lange termijn zou leiden, ook al was het werk op korte termijn? Dit kan je altijd helpen duidelijkheid te vinden op de ergste momenten.

11. Wees consequent

En tot slot benadrukte Strunks ook het belang van consistent zijn met je werk, schrijven, 'elke dag consequent actie ondernemen'. Dit betekent dat zelfs als je helemaal geen zin hebt, je een klein proactief ding moet doen dat je naar je uiteindelijke doel zal leiden - ook al is het maar een tweet.

Gemotiveerd blijven is absoluut binnen uw bereik - het gaat er vaak om dat u uw einddoel in gedachten houdt en het grotere eindresultaat opsplitst in beheersbare kleinere stappen. Onthoud - u kunt het!

m op beide handpalmen

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op20 juli 2016