Leven

14 van de beste snacks om in te pakken voor een dagtocht

Er zijn talloze artikelen die de beste uitrusting voor wandelingen en de beste tips voor wandelingen beschrijven, maar het enige waar ik om geef is de beste snacks voor wandelingen - omdat,snacks. Serieus, mijn favoriete ding over wandelen is een tussendoortje. Als je ooit een lange wandeling hebt gemaakt, weet je dat je tijdens het eerste deel ervan aan één ding denkt:het is bijna een snacktijd, het is bijna een snacktijd, het is bijna een snacktijd.

Als je die perfecte plek vindt om even te stoppen, op adem te komen geniet van het uitzicht en om je rommelende buik te voeden, maakt het eten van de perfecte snack het allemaal de moeite waard. Ik heb de vreselijke fout een keer te vaak gemaakt, denkend dat een basale trailmix zou volstaan. Vooral omdat ik niets zwaars wilde dragen en niet besefte hoe hongerig je kunt worden na een paar uur in de hitte die bergopwaarts gaat.

1/2 inch krultang

Nu weet ik dat ik mijn tijd moet nemen om een doordachte snack samen te stellen. Het geeft je een moment om te stoppen, je omgeving in je op te nemen en aanwezig te blijven. Het helpt je ook om langzamer te gaan. Soms kan een lange wandeling je aanzetten tot nadenken over de finishlijn. Je kijkt uit naar dat moment dat je je realiseert dat het einde nabij is en dat je binnenkort in je auto kunt instorten en een week niet kunt bewegen. Maar als u uw wandeling onderbreekt met kleine rustpauzes voor een drankje, kunt u er de tijd voor nemen. Dit zijn mijn favoriete snacks om in te pakken voor een dagwandeling. Ze zijn stimulerend, verfrissend en verre van saai. Houd er rekening mee dat ik veel wandelingen heb gemaakt en behoorlijk experimenteel moest zijn om de zaken fris te houden!

Doorgewinterde fruitschaal

Snijd al je favoriete fruit in stukken en gooi ze in een afgesloten plastic zak of tupperwarecontainer. Voeg wat kaneel of wat cayennepeper toe, of zelfs een snufje zout. Deze smaken zullen je fruit verlevendigen, zodat je bij het nemen van een hap direct een vleugje energie krijgt. Makkelijk voor het zout, je wilt jezelf niet uitdrogen.

Krachtige cookies

De avond voordat je gaat wandelen, kook een paar krachtige koekjes . Je kunt chiazaadjes en gekookte quinoa toevoegen aan havermoutkoekjes voor een grote proteïne- en energieboost. Of je kunt maken niet-gebakken pindakaaskoekjes met gerolde haver, gedroogd fruit en je favoriete eiwitrijke zaden. Voeg honing of bruine suiker toe voor zoetheid.

Komkommer salade

Komkommers zijn meestal water, dus ze zijn de beste hydraterende groente om op te snacken als je in het zweet werkt. Snijd wat komkommers in stukjes, gooi er wat van je andere favoriete groenten doorheen. Breng op smaak of kleed je lichtjes aan en geniet van een knapperig, smaakvol tussendoortje dat je vult.

Tomaat En Kaassandwich

Broodjes kunnen nogal saai zijn tijdens wandelingen. En ze zien er nooit zo goed uit of smaken niet zo goed als voordat ze het huis verlieten. Mijn favoriete en luie sandwich aller tijden bestaat uit slechts drie dingen: heirloom-tomaten, kaas en brood. Pak een plastic mes, een grote tomaat, een in folie gewikkeld stuk gekoelde kaas en wat brood in. Als je eenmaal op je rustplaats bent aangekomen, snijd je wat tomaat en kaas af en leg je deze in je verse brood. Geen slapheid. Geen rommel. Totaal heerlijk.

Pindakaas & Banaan

Bananen zijn gevuld met kalium, wat erg goed is tegen spierkrampen. Als je de hele dag klimt, zullen je kuiten en tenen je erg dankbaar zijn voor deze proteïne- en kaliumopwekking.

Bevroren Druiven

Vries de avond voor je wandeling een zak druiven in. Tegen de ochtend zullen ze keihard en ijzig zijn. Maar als tussendoortje, ze zullen koud, knapperig en zo zoet zijn dat je denkt dat het snoep is.

Geroosterde Kikkererwten

Kikkererwten bevatten veel eiwitten, maar ze zijn erg saai om te eten. Rooster ze de avond ervoor in je oven. Breng ze op smaak met een beetje zout, olijfolie, peper en wat voor kruiden je maar wilt. Ze zullen op deze manier veel leuker zijn om te crunchen.

Vermijd crackers

Het enige wat je nodig hebt, is een superrijpe avocado en wat crackers. Als je extra luxe wilt zijn, breng dan wat citroen mee om de avocado op smaak te brengen. Deze snack is licht van gewicht en erg vullend.

Tonijn & Goudvis

Tonijn is een van die magische, niet-bederfelijke wondersnacks. Neem een blikje gemakkelijk te openen, niet-gezouten tonijn en een zak Goudvis mee en ja, eet ze samen op. Doe net alsof je een volwassene bent en dat de tonijn kaviaar is en de goudvis een chique cracker. Dompel en geniet.

Schokkerig

Jerky is een favoriete trail. Het heeft proteïne. Het heeft veel smaak, maar het heeft ook veel dehydraterende natrium. Dus een kleine portie is prima, maar niet te veel pakken. Je verspilt uiteindelijk al je water door jezelf aan te vullen met je snack.

Mieren Op Een Logboek

Ik ben er niet zeker van dat dit echt is, maar mijn moeder heeft het altijd voor me gemaakt toen ik opgroeide. Supergemakkelijke voorbereiding: snijd voor je vertrekt wat bleekselderij, smeer een laagje pindakaas in en voeg rozijnen toe. Het is hydraterend, hartig en zoet. En vooral: passend bij het thema.

Zelfgemaakte muesli

In de winkel gekochte granola bevat meestal veel extra ingrediënten die je niet nodig hebt. Maak thuis je eigen granola door gerolde haver te roosteren en te mengen met je favoriete noten, zaden en gedroogd fruit. Gebruik bruine suiker, honing, agave of ahornsiroop om het zoeter te maken.

Kaneelappels & Honing

Als je uitgedroogd en moe bent, zal je mond altijd een sappige, zoete traktatie waarderen. Snijd wat appels voordat je het huis verlaat, strooi er wat kaneel over en meng met honing. Verwacht plakkerige vingers.

Paprika's & Hummus

Groene paprika's zijn van de meest hydraterende paprika's. Snijd er een paar in plakjes en verpak ze in een tupperwarecontainer met hummus. Bijten in een lekkere verse peper zal zo hydraterend zijn en de hummus zal je helpen vullen zonder je te vertragen.

Nutella en pretzels

Het is zoet, het is zout, het is perfect. Hoewel dit misschien niet de beste snack is voor het begin van een wandeling, is het zeker een leuke snack voor het einde. Maak je smaakpapillen wakker, krijg een lichte suikerbui en maak de rit naar huis een stuk levendiger. Het is altijd goed om met een zoete noot te eindigen.