15 interessante dingen om te doen als je alleen bent

Alleen tijd kan van alles zijn - eng, eenzaam, saai. Maar het kan ook geweldig zijn, als je weet wat je ermee moet doen. Dit geldt vooral als u merkt dat u een 's avonds alleen en geen zin om tv te kijken . Wanneer deze stemming toeslaat, is het echt een zeldzame en magische kans om te breken met je gebruikelijke ontspanningsroutine en misschien zelfs een paar dingen gedaan te krijgen.

Nu zeg ik niet dat er iets mis is met een Netflix-marathon, of een weekend helemaal niets doen. We moeten allemaal af en toe uitwijken, in de bank wegzakken en een paar (of veel) snacks eten. Maar soms is het leuk om deze tijd op andere manieren in je voordeel te gebruiken.

'TV is tenslotte ontspannend, maar het is passief' Jill Whitney, LMFT , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut, vertelt Bustle. Dus als je wat tijd alleen hebt om te doen wat je wilt, kan vertakking 'net zo bevredigend zijn', zegt ze, evenals het perfecte moment om dingen uit te proberen die je wilde bereiken, zoals al die hobby's. .

Tijd zonder tv alleen kan ook de perfecte tijd zijn om aan jezelf te werken. ' Tijd alleen doorbrengen is gezond te doen, en het is een kans om (jezelf) te cultiveren en te verbeteren, ' teletherapeut Natasha Sandy , MA, Couns. Psych, vertelt Bustle. 'Voor mensen met een verwarde of nog niet gevormde zelfidentiteit is tijd alleen hebben een goede manier om je interesses te verkennen, je talenten te ontdekken en in het algemeen vertrouwen in jezelf op te bouwen.' Klinkt goed? Lees dan verder voor enkele interessante dingen om vanavond te proberen , als je tijd alleen hebt.

1. Raak betrokken bij een doel

Als je iets terug wilt doen, neem er dan een avond voor zoek uit wat je volgende liefdadigheidsactie is . 'Vraag uzelf af of er sociale of politieke doelen zijn die u mogelijk interesseren', therapeut Dr. Gary Brown , PhD, LMFT, FAPA, vertelt Bustle. Als je niets kunt bedenken, denk dan aan een tijd waarin iets je bloed echt deed koken. Haat je het als mensen zwerfvuil hebben? Ben je gekrenkt door de opwarming van de aarde? Kijk naar organisaties die daarbij helpen.

Of concentreer u op wat u gelukkig maakt. Als je bijvoorbeeld van dieren houdt, overweeg dan om vrijwilligerswerk te doen bij een plaatselijk asiel. Alleen 's avonds kunt u honden uitlaten en katten gezelschap houden. En wat is er mooier dan dat?

2. Neem de tijd om te mediteren

Als je zelden een moment van rust hebt, wil je dat misschien doe wat mediteren , zonder alle afleidingen. Als spirituele leraar en auteur Heather Kristian Strang vertelt Bustle, het is zelfs mogelijk om er een avond van te maken.

Steek kaarsen en wierook aan, ga lekker zitten in je yogabroek en zoek online een paar begeleide meditaties, of download een app. Je kunt vijf minuten met je gedachten blijven zitten, en dan met oefening opbouwen naar langere tijd, dus dit kan je avondactiviteit zijn.

3. Oefen een nieuwe hobby

Als je voor altijd wilde leren schilderen (of breien of piano spelen), dan is dit je kans. 'Tijd hebben betekent je kunt praktisch alles leren je wilt via boeken of internet, ' psychotherapeut Karen R. Koenig , MEd, LCSW, vertelt Bustle. Het enige dat nodig is, is wat tijd en toewijding, en u kunt dit zijproject van de grond krijgen.

Je kunt jezelf ook trakteren op lessen, waardoor je eruit komt en in contact komt met nieuwe mensen. De wereld van knutselen en hobby's is jouw oester, dus doe het maar.

4. Maak voor jezelf een lekker diner

Ga je gang en haal afhaalmaaltijden als dat je hartewens is. Maar er is ook iets heel leuks aan koken voor jezelf. U bespaart niet alleen geld, maar ook dewerkwijzevan hakken, koken, eten en schoonmaken kan je een hele avond in beslag nemen, op een manier die echt leuk en ontspannend is.

Kom erin met een nieuw recept , of test leuke en interessante ingrediënten. 'Als je klaar bent, haal je de goede borden eruit en ga je (om) van elke hap te genieten', zegt Strang. Dit zal je kooksmaak doen smakenzoveel beter. En het zal bijdragen aan het creëren van de stemming en jezelf goed behandelen.

5. Organiseer uw leven

Afhankelijk van wat u als 'interessant' beschouwt, staat schoonmaken misschien niet bovenaan uw lijst. Maar het is misschien de moeite waard voor de volbrachten gevoel dat je daarna zult hebben . 'Kies een lade, plank of kast die een zooitje is en pak het aan', zegt Whitney. En als je geïnspireerd raakt, ga dan naar de volgende plank en kijk hoeveel je gedaan krijgt.

Doe dan een stap achteruit en kijk hoeveel beter je je voelt en hoe mooi je huis eruitziet. Zelfs als je niets anders doet, 'ga je met een voldaan gevoel en trots naar bed', zegt Whitney.

6. Werk aan uw veerkracht

Als je merkt dat je je eenzaam voelt, kan het helpen om de avond als een oefenen in veerkracht . 'Er zijn veel veerkracht en positief denkende vaardigheden die men kan ontwikkelen, met name door tijd alleen te gebruiken om deze vaardigheden te oefenen en te ontwikkelen,' Benjamin Halpern , en auteur en spreker, vertelt Bustle.

Om te beginnen wil je misschien een zelfhulpboek pakken, of online een aantal bronnen bekijken en kijken wat je kunt leren. Het gaat erom dat je op eigen benen leert staan ​​en je op je gemak voelt in je eigen gezelschap. Hoewel het oefening kan vergen, tijd alleen doorbrengen is een vaardigheid die de moeite waard is om te ontwikkelen, dus u kunt er het beste van maken.

7. Stuur handgeschreven brieven

Een van de liefste - en meest onverwachte - dingen die je kunt doen, is stuur iemand een handgeschreven notitie . Niets is beter dan de mailbox openen en echte,pretmail. Dus ga je gang en doe dit voor iemand anders. 'Vertel ze hoeveel ze voor je betekenen en hoe je leven er beter door is', zegt Strang.

En terwijl je toch bezig bent, ga je gang en maak er een soort ritueel van. Trek het goede stationair eruit, ga ergens comfortabel zitten en laat je gedachten stromen. Je zou zelfs een traditie kunnen beginnen met vrienden waar ze terugschrijven, op een soort van ouderwetse pennenvriend.

8. Aan de slag met die stapel boeken

Niet iedereen heeft een herinnering nodig om te lezen, maar sommigen van ons hebben stapels stoffige boeken rondslingeren die er gewoon zijnaan het wachtendoorgelezen worden. Een avond alleen kan de perfecte tijd zijn om er een open te breken en kan zelfs helpen breng je terug in de gewoonte .

'Als je geen boek hebt opgepikt sinds je op school zat,' zegt Whitney, 'zul je misschien merken dat je het nu leuk vindt om te lezen nu je het uit vrije keuze doet in plaats van omdat iemand je dat heeft gezegd.'

9. Plan uw volgende vakantie

Pop online en begin met het plannen van uw volgende vakantie - ook al ga je een tijdje niet. 'Als je de reis nu niet kunt betalen, is het proces nog steeds leuk', zegt Whitney. Dus ga je gang en bekijk de vluchtprijzen, blader door coole hotelsites of zoek Europese backpacktips op. Kijk gewoon wat je kunt zien.

Het kan ook leuk zijn om een ​​vriend bij het proces te betrekken. Als jullie twee beginnen te dagdromen over een reis en geld opzij zetten, kun je het werkelijkheid maken. Maar in de tussentijd kan het ook leuk zijn om er gewoon over te praten en elkaar foto's te sturen.

10. Ga uit uw comfortzone

Natuurlijk zou je thuis kunnen blijven in je joggingbroek en het nacht noemen. Of u kunt zich wagen in de wereld. Ga naar een klas, bekijk zelf een film of ga helemaal alleen naar een galerie en kijk hoe het voelt om het helemaal alleen te doen.

'Dit soort ervaring doet meer dan je verjongen zoals een dutje of een massage dat zou doen', 'relaties en etiquette-expert April Masini , vertelt Bustle. 'Het vergroot je ervaringen en je intelligentie.' En het resultaat is dat je nog completer bent dan je al bent.

12. Volg een online cursus

Dat ga je niet doen leer alles wat er te weten valt op één avond over politieke filosofie, maar je kunt zeker aan de slag door online te gaan en je aan te melden voor een les.

In je vrije tijd kun je 'een aantal universitaire cursussen volgen om een ​​diploma te halen of gewoon meer leren', zegt Koenig. Of probeer iTunes U om te luisteren naar cursussen die je in het echte leven waarschijnlijk nooit zou volgen, maar toevallig je interesse wekte. Beschouw jezelf dan als slimmer voor de ervaring.

13. Volg een van uw rolmodellen

Heeft u een favoriete auteur? Als dat zo is, ga dan naar alles lezen wat ze hebben geschreven , Zegt Koenig. Of wat dacht je van een regisseur? Beleef een filmavond en bekijk een paar van hun films.

Je kunt dit voor vrijwel iedereen doen die je bewondert - artiest of anderszins. Zoek ze op, onderzoek hun leven en neem zoveel mogelijk van hun werk op.

Dit kan een lopend project zijn waar u steeds weer op terugkomt als u even tijd heeft. En het leuke van het alleen doen, is dat je je geen zorgen hoeft te maken over het delen van dezelfde smaak met anderen. Concentreer u op wat voor u het belangrijkst is en leer er meer over.

14. Doe een snel doe-het-zelf-project

Ja, je kunt vanavond een hele ladekast overspuiten. Maar je kunt je ook concentreren op iets wat beheersbaarder is, zeker als je maar een paar uur de tijd hebt. 'Ik probeer het altijd zoek een klein project dat zal geen extra stress toevoegen bij het proberen om het te voltooien, ' therapeut Beste Lugo , vertelt Bustle. 'Op een avond heb ik mezelf leren haken (door) naar YouTube-video's te kijken.'

Alleen al op de avonden heb je voldoende tijd om nieuwe vaardigheden uit te proberen, projecten te voltooien of nieuwe te starten. Dus kijk naar je takenlijst, scan je appartement of denk na over wat je wilde leren, en ga er dan naar toe.

bachelor première datum 2017

15. Repareer iets in uw appartement

Over uw appartement gesproken, hoe zit het met handig worden en een paar dingen oplossen? Als therapeut Mendi Baron, LCSW , vertelt Bustle, is er waarschijnlijk iets dat kan zijn gedaan rond het huis . Denk aan het verwijderen van een oud raam of het schilderen van een lelijke boekenplank. Door dat kleine ding gedaan te krijgen (want hey, je hebt de tijd), kun je voelenheelvolbracht.

In feite zal alles op deze lijst je een goed gevoel geven, als je op zoek bent naar iets dat je met je vrije tijd kunt doen, in plaats van gewoon uit te groeien. Het gaat erom dat je beseft dat je het in principe kunt doeniets, en de tijd gebruiken om echt en echt focus op jezelf .