15 soorten vrienden Het is tijd om het uit te maken

Gepassioneerde liefde die giftig en zuur kan worden (of zelfs gewoon ... vervaagt) is niet het enige domein van romantische relaties. Vriendschappen zijn ook complexe dansen die kunnen eindigen in tranen en uiteenvallen. Als sommige van je connecties gewoon niet voelenRechtsafmeer, vraag je je misschien af hoe je weet wanneer je een vriendschap moet beëindigen .

the good place seizoen 4 netflix

'Een gezonde vriendschap moet aanvoelen als een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, je innerlijke gedachten en gevoelens kunt delen, je geen zorgen hoeft te maken over je oordeel en je in het algemeen eerder verheugd dan neergeslagen voelt', zegt psychotherapeut Lillyana moraal , LMHC. 'Als je je ongemakkelijk, ongelukkig of gespannen voelt bij iemand, dan is het misschien tijd om na te denken over wat deze gevoelens kan oproepen.'

Soms ben je gewoon op verschillende plaatsen in je leven, wat op zichzelf goedaardig kan zijn. Andere keren zijn er bijna dagelijks laaiende rode vlaggen voor gaslighting, respectloze en giftige vriendschappen. Het is niet jouw verantwoordelijkheid om al het werk van een relatie zelf op je te nemen. Wanneer uw pogingen tot communicatie blijven mislukken, helpt het om de soorten vrienden waarvan je af moet komen .

Dat betekent natuurlijk niet dat je geen ups, downs en rechtstreekse gevechten met je besties kunt hebben. Een zekere mate van conflict is onvermijdelijk, vooral naarmate u dichter bij iemand staat. Maar vooral als je deze conflicten constructief aanpakt ('Ik vond het niet leukx 'in plaats van 'je bent zo'n eikel'), zou je hetzelfde niveau van respect en communicatie terug moeten verwachten ('Ik begrijp het, hoe kunnen we dit verhelpen?' in plaats van 'je bent gewoon te gevoelig'). Als je niet wordt behandeld zoals je verdient te worden behandeld, kan een van deze 15 rode vlaggen voor vriendschap een rol spelen.

1. The Friend Who Gaslights You

Als je partner constant suggereert dat alles jouw schuld is in een vriendschap, is het misschien tijd om te bellen gaslicht wat het is en stuitert. Luister naar hun daden in plaats van naar hun woorden als ze je als onzin behandelen, terwijl ze je vertellen hoeveel ze om je geven. Ze kunnen je ervan beschuldigen overgevoelig te zijn en gemeen als je uitlegt waarom je gekwetst bent toen ze zeiden dat je nieuwe jurk er beter uit zou zien. Als ze deze dingen routinematig doen en je de schuld geven als je het probeert aan te pakken, is het waarschijnlijk tijd om hun vriendschapskaart terug te geven.

2. De vriend die uw grenzen niet respecteert

Als je die ene vriend hebt die je 's avonds laat altijd FaceTimes heeft, zelfs als je hem hebt verteld dat je naar bed gaat, respecteren ze misschien je grenzen niet. Misschien moet je de sprong wagen om eerst je grenzen aan je vrienden te communiceren en ze af te dwingen. Zo emotioneel blootgesteld zijn kan beangstigend zijn, maar je moet je buddy vertellen dat je, hoewel je normaal gesproken van knuffels en fysieke genegenheid houdt, niet graag aangeraakt wordt als je huilt. (Natuurlijk moeten ze het waarschijnlijk eerst vragen en later aanraken, maar de communicatie verloopt in twee richtingen.)

'Al vroeg in vriendschappen grenzen stellen, kan het verschil maken voor een goede, gezonde relatie met iemand', zegt Morales. 'Open en eerlijk zijn over wie je bent en wat je grenzen zijn vereist wel kwetsbaarheid, maar op een gezonde manier contact maken met een ander mens kan de moeite waard zijn.'

3. De vriend die nooit contact met je opneemt

Jij bent degene die altijd belt om rond te hangen, en wanneer je dat doet vrienddoetbeantwoord uw teksten (wat doetnietvaak voorkomen), voelt het altijd alsof ze je een plezier doen. 'Ja, ik denk dat het avondeten voor mij op vrijdag werkt. Ik zal een beetje laat zijn. Oh, en ik moet vroeg vertrekken. Is dat ook cool? ' Als dat maar al te bekend klinkt, mag je om betere communicatie vragen.

4. De vriend die uw tijd niet respecteert

Ik heb het niet over de vriend die met chronische pijn leeft en soms van plan moet veranderen omdat ze een uitbarsting hebben. Ik heb het over de vriend die altijd drie uur te laat is zonder te sms'en of verontschuldigingen aan te bieden, of de vriend die je constant laat hangen zonder plannen te bevestigen of te annuleren, waardoor je in een voortdurende staat van onzekerheid blijft over wat de deal is. Je hoeft dat limbo-spel niet te spelen, want je kunt de lat echt hoger leggen.

5. De vriend die u beoordeelt op uw doelen

Je vriendenzullenbel je als je fouten maakt, maar er is een groot verschil tussen hoe je je voelt als je bestie je gedegen advies geeft (zelfs als het moeilijk is om te slikken) en hoe je je voelt als een vriend jou en je dromen beoordeelt. Realitychecks zijn vaak nodig, maar als het antwoord op je grote droom is 'ew, waarom zou je dat willen doen?' of 'Ik bedoel, ikRaad eensals je het echt wilt, 'weet je dat je meer doordachte ondersteuning verdient.

6. De 'ik ben gewoon eerlijke' vriend

'Uzijnecht aanhankelijk in relaties ', vertellen ze je als je je zorgen maakt dat je vriendin stopt als je met haar over emoties probeert te praten. Je vriend vertelt je misschien dingen met graankorrels, maar dat is nooit het volledige plaatje. Je verdient iemand die er aardiger in is als ze denken dat er een harde waarheid is die je onder ogen moet zien.

7. De vriend die nooit vraagt ​​hoe je bent

Het kost ze anderhalf uur om over mij, mezelf en ik te praten om eindelijk te vragen hoe het met je gaat. Jij echtDoenwillen horen over hun baan, maar je zou willen dat ze je in ruil daarvoor dezelfde emotionele ruimte zouden geven. Een vriendschap hoort immers tweerichtingsverkeer te zijn. Als je dat hebt geprobeerd uit te leggen je hebt meer aandacht nodig in de relatie en ze hebben hun gedrag niet veranderd (zelfs als ze zich verontschuldigden enzeize hoorden je), misschien zwaaien ze gewoon met je oude rode vlag.

8. De vriend die alleen uw vriend is als het u uitkomt

Misschien zitten ze tussen datvrienden in, of zijn ze in de stad en hebben ze een plek nodig om te crashen, ook al hebben ze je sms'jes al maanden niet beantwoord. Als je het gevoel hebt dat ze zijn niet preciesgebruik makend vanu , maar ze zijn alleen sterk aanwezig in je leven als er niet echt iets anders aan de hand is, het is redelijk om je af te vragen of je ze überhaupt nodig hebt in je leven.

9. De vriend die uw identiteit niet respecteert

Je bent opgewonden om je inner circle aan je nieuwe vriendin voor te stellen, maar ze zeggen dat je gewoon 'door een fase gaat'. Ze kunnen je vertellen dat je 'te veel over ras praat' of dat je 'te gevoelig' bent voor de bekwame grappen van mensen. Misschien zijn jullie al beste vrienden sinds jullie kinderen waren, dus ze zeggen dat ze dat zijnwerkelijkgewend aan je oude voornaamwoorden en naam. Maar als ze je identiteit gebruiken om je te verkleinen of te kleineren, of geen enkele moeite doen om je te begrijpen, dan zijn ze beslist geen persoon die je nodig hebt in je leven.

10. De vriend die ervoor zorgt dat u zich een verliezer voelt

Zeker, ' niemand kan je een minderwaardig gevoel geven zonder je toestemming , 'maar ook ... soms zijn mensen rechtvaardigschokken.Het is één ding als ze een promotie hebben gekregen en je bent er zo blij voor, maar het herinnert je eraan dat je nog niet helemaal bent waar je wilt zijn. Het is een compleet andere situatie wanneer je maatje zichzelf viert door je naar beneden te halen, constant te suggereren (of zelfs direct te zeggen) dat hij de slimste en meest succesvolle persoon in de kamer is.

elf.The College Bestie Maar we zijn zo ver uit elkaar gedreven vriend

'Soms bevinden we ons in relaties met mensen waarmee we in het begin misschien opgewonden waren om een ​​band mee te vormen, en toch vragen we ons af waarom ze nu nog steeds in je telefooncontacten of vrienden op sociale media staan', zegt Morales. Het kan inderdaad pijnlijk zijn, maar het is prima om je schouders op te halen en te zeggen: 'We hadden ooit een mooie band, en daar ben ik dankbaar voor: maar nu zijn we gewoon op heel andere plaatsen.' Uit elkaar drijven betekent niet dat je de banden formeel moet verbreken, maar het is oké als je merkt dat je minder geïnvesteerd bent in een vriendschap die vroeger je hele wereld was. Het maakt je niet een slecht persoon - het gaat erom dat je elke dag je volledige zelf aan tafel brengt, en soms komt ons volledige zelf gewoon niet meer overeen met oude vrienden.

12. De vriend die er alleen is als ze iets nodig hebben

Natuurlijk kun je ze een sms sturen of ze vaak genoeg zien, maar ze lijken alleen volledig bij je te zijn als ze iets nodig hebben. Of het nu gaat om de ex die ze in het weekend hebben gezien, je lijkt er altijd voor ze te zijn, terwijl ze het altijd druk hebben als je hulp nodig hebt bij het verwerken van een eigen werkcrisis. Je verdient meer wederkerigheid dan dat.

13. De vriend die zich schuldig maakt, struikelt over je

'Vraag jezelf af of je je afgewezen, genegeerd, veroordeeld, negatieve energie in de ruimte voelt, of alsof je op eierschalen loopt om conflicten met iemand te vermijden', zegt Morales. Als je die vriend hebt die je schuldig maakt omdat je je grenzen oplegt of je behoeften communiceert, zullen deze symptomen van een slechte vriendschap waarschijnlijk overal opduiken. 'Ik zou je hebben uitgenodigd voor mijn verjaardagsfeestje, maar ik weet dat je de hele tijd zo depressief bent' is een geweldige manier om je schuldig te laten voelen, je keuzes weg te nemen,endelegitimeer uw geestelijke gezondheidsbehoeften, alles in één pijnlijke tekst. Als 'schuldreis' niet op uw lijst met droombestemmingen staat, is afscheid nemen meer dan acceptabel.

14. De vriend die uw vertrouwen schendt

Je wilt je beste vriend kunnen vertellen over dat ruzie dat jij en je partner hebben gehad, inclusief de delen waar je het een beetje hebt verknoeid. Je verwacht zeker dat die gesprekken privé blijven, want ze beloofden je dat dit zou gebeuren. Maar als je van de neef van een vriend van de kamergenoot van je bestie hoort dat je een totale eikel bent in je relatie, zul je zeker opnieuw evalueren wat je in de toekomst met hen wilt delen (als jullie twee überhaupt een toekomst hebben) .

15. De vriend die je gevoelens ongeldig maakt

Als je een angstaanval krijgt in de club en je zogenaamde vriend zegt dat je het moet opzuigen omdat je de nacht van iedereen verpest, is het absoluut tijd om te gaan. 'Je bent geweldig in je werk en ik weet zeker dat het goed komt' is een heel andere reactie dan 'Oh kom op, ze zullen je niet ontslaan, doe niet zo dom.' Communicatiemislukkingen gebeuren natuurlijk, maar als je vriend weigert het probleem aan te pakken, verdien je het om jezelf te omringen met mensen die echtzienjij, wat je ook voelt.

Experts:

Lillyana moraal , LMHC, MA in geestelijke gezondheidszorg, psychotherapeut

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op22 september 2014