Leven

8 verrassende tekenen dat u een negatief persoon bent

De meesten van ons hebben die ene vriend die de ultieme negatieve Nancy is - maar wat als die symbolische domper eigenlijk jij bent? Je denkt misschien dat je optimistisch en vrolijk bent, maar in werkelijkheid laat je misschien wat zien verrassende tekenen dat je een negatief persoon bent, zelfs als je het niet zo bedoelt. Negatief zijn betekent niet altijd dat je grof of sarcastisch bent, en er kunnen een aantal manieren zijn om de stemming naar beneden te halen die je misschien niet eens beseft.

hoe je een zwarte spijkerbroek kunt verstoren

'Negativiteit is niet alleen slecht voor je humeur, het is ook slecht voor je gezondheid', zegt Dorian Crawford, PsyD via e-mail. Zelfvernietigende of kritische / veroordelende gedachten en gedragingen eisen hun tol door spanning op te wekken en angst en de productie van stresshormonen in stand te houden. Dit zijn slechts de soorten gedrag die de bloeddruk verhogen, overproductie van cortisol veroorzaken en spieren in knopen veranderen. Naast de tol die negativiteit van de tegenovergestelde persoon eist, kan het ook overgaan in sociale, romantische en beroepsmatige inspanningen. '

Niemand houdt van een stemmingsmoordenaar, dus het is belangrijk dat je naar jezelf kunt kijken en nauwkeurig kunt inschatten wat voor soort houding je uitdraagt, zodat je eraan kunt werken om vrolijker en positiever te zijn. Hier zijn acht verrassende tekenen dat u een negatief persoon bent.

1. Je zegt dingen als 'het is te mooi om waar te zijn'

'Het begin van een nieuwe relatie kan bijvoorbeeld besmet zijn met opmerkingen als:' Het is te mooi om waar te zijn. Ik weet zeker dat het nooit zal duren ', zegt Crawford. 'Deze fatalistische kijk op de wereld sluit de mogelijkheid van een gelukkig resultaat uit voordat de gelegenheid zich zelfs maar voordoet. Het probleem met dit perspectief is dat het het licht en de vreugde uit vele momenten steelt en een negatief perspectief in stand houdt. '

2. Je blijft stilstaan bij het verleden

Het verleden is een belangrijk onderdeel van ons leven, maar het hoeft in de toekomst niet alles te bepalen. 'Er gebeuren slechte dingen', zegt Crawford. 'We moeten over deze dingen leren, namelijk hoe ze ons hebben beïnvloed, wat we over anderen hebben ontdekt, hoe gezonde grenzen eruit zien en hoe we toekomstige valkuilen kunnen vermijden. Maar nadenken over oude mislukkingen zonder voort te bouwen op je wijsheid en gevoel van eigenwaarde, zal je opgesloten houden in een cyclus van herhaling en ongeluk. '

3. U beoordeelt anderen

Misschien vindt u uw roddelen en opmerkingen over anderen onschadelijk, maar dit is een teken dat u een negatief gevoel over uzelf en anderen hebt. 'Negatieve mensen zijn vaak hyperkritisch ten opzichte van anderen', zegt Crawford. 'Ze oordelen en roddelen en halen mensen neer. Vrienden vragen zich misschien af welke negatieve opmerkingen of veroordelende meningen er achter hun rug om over hen worden gemaakt. Romantische interesses maken zich misschien zorgen dat ze nooit goed genoeg zullen zijn om te voldoen aan de hoge eisen van een super kleinerende minnaar. '

4. Je accepteert geen complimenten

Dit is een probleem dat veel mensen ervaren, en het kan wat werk vergen om uw eigen inspanningen niet te ondermijnen. 'Bescheidenheid kan worden geïnternaliseerd in negativiteit over onze eigen prestaties en de opwinding van succes onder een persoon wegnemen', zegt Crawford. 'Leren zeggen:' Dank je. Het was veel werk, maar het loonde! ' stelt u in staat het plezier dat anderen voor u hebben te delen en uw gevoel van eigenwaarde op te bouwen. '

5. Uw automatische gedachten zijn negatief

Onze interne dialoog is net zo belangrijk als wat we bewust besluiten te voelen of hardop te zeggen. '(Iemand die een negatief persoon is) heeft' automatische gedachten 'die door hun hoofd gaan die negatief zijn', zegt Nikki Martinez, Psy.D. via e-mail. 'Ze denken negatief over zichzelf en anderen, en zien de positieve mogelijkheden niet vaak.'

het hebben van een beste vriend van een man

6. Je hebt problemen met het onderhouden van relaties

Problemen met het onderhouden van relaties van vriendelijke of romantische aard kunnen een aanwijzing zijn dat u negatiever bent dan u zich realiseert. 'Je begrijpt misschien niet waarom je deze relaties niet kunt vormen en onderhouden', zegt Martinez. 'Als je even stilstaat en nadenkt over hoe je jezelf presenteerde en hoe je handelde, zou alles wel eens logisch kunnen worden.'

7. U bent gefocust op het probleem, niet op de oplossing

'Als je een probleem bent en niet oplossingsgericht, ben je waarschijnlijk een negatief persoon', zegt Martinez. 'De negatieve persoon is goed in het wijzen op alle problemen en tekortkomingen van een plan, maar brengt hem nooit oplossingen op tafel.'

8. Je bent niet enthousiast over de toekomst

Je zorgen maken over de toekomst of weigeren iets te doen om te veranderen wat je te wachten staat, is een teken dat je behoorlijk pessimistisch bent. 'Een negatief persoon heeft een vage kijk op de toekomst en de wereld om hem heen', zegt Martinez. 'Ze onderzoeken geen nieuwe vaardigheden, kansen en uitdagingen, omdat ze al hebben besloten dat ze niet zullen slagen.'

Soms heb je alleen een beetje zelfreflectie nodig om te kunnen zien wat voor soort houding je werkelijk hebt - het kan negatiever zijn dan je denkt.