Leven

Hoe u elke dag een beetje minder egoïstisch kunt zijn

Laten we even over egoïsme praten. Het kan een gevoelig onderwerp zijn, vooral omdat niemand graag met zoiets wordt geassocieerd. En toch besteden we onze dagen niet bepaald aan het zoeken naar manieren om minder egoïstisch te zijn .

Dat komt omdat egoïsme een lastige zaak is. We hebben van jongs af aan geleerd om te krijgen wat van ons is, geen gevangenen te nemen en ons een weg naar de top te vechten. De hele 'hond eet hond'-mentaliteit laat niet veel ruimte over voor onzelfzuchtigheid of altruïsme. Maar wie maakt het uit? Het leven gaat over winnen en vertrappelen wie je in de weg staat. Rechtsaf?

waar was de ondiepe film gefilmd

Nou, niet zo veel. Terwijl je dat altijd zou moeten doen kom voor jezelf op en oefen assertiviteit kan echt egoïsme uw relaties op het werk, met vrienden en in uw privéleven in de weg staan. Daarom is het het beste, vaker wel dan niet, om andere mensen op de eerste plaats te zetten. Of beschouw de behoeften van anderen op zijn minst als gelijk aan die van u.

Het lijkt misschien het klassieke push-over-ding om te doen. Maar ironisch genoeg kan het focussen op anderen wederzijds voordelig zijn. Zoals Sherrie Bourg Carter, Psy.D., opmerkte opPsychologie vandaag, '... de wetenschap achter goede daden suggereert dat altruïsme niet geheel onzelfzuchtig is. Sommige onderzoeken suggereren dat zelfs helpers kunnen meer uit hun altruïstische daden halen dan ontvangers. '

Dus echt, je gaat het leven niet verliezen of kansen missen, simpelweg omdat je aardig bent. In feite is het precies het tegenovergestelde. Met dat in gedachten zijn hier enkele eenvoudige manieren om anderen op de eerste plaats te zetten en iets minder egoïstisch te zijn.

1. Wees een echt goede luisteraar

De meesten van ons gaan ervan uit dat we weten waar een gesprek naartoe gaat en stoppen daarom met luisteren om ons voor te bereiden op onze beurt om te praten. Het is niet alleen onbeleefd, maar ook behoorlijk egoïstisch - en mensen kunnen het helemaal zien. Dus stop vooruit te denken over wat je hierna gaat zeggen , stelde Marty Nemko, Ph.D., opPsychologie vandaag.Het is veel beter om in het moment te blijven en de persoon je volledige aandacht te geven. Ze zullen het verschil opmerken, en het zal enorm gewaardeerd worden.

2. Toon een beetje empathie

Net zoals het gemakkelijk is om mensen af te stemmen terwijl ze praten, is het ook beslist gemakkelijk om je dag niet bewust te zijn van de wensen en behoeften van andere mensen. Maar het enige dat nodig is om dit te voorkomen, is een beetje empathie. Volgens Roman Krznaric inTIJD, 'Geef ze een kans om die gevoelens en behoeften te uiten, en reflecteer zelfs op wat ze hebben gezegd, zodat ze erkennen dat je ze begrijpt.' Ta da! Empathie bereikt.

3. Doneer een deel van uw geld

Als u merkt dat u wat extra geld heeft, overweeg dan het doorgeven aan een goed doel . Wat je interesse of bezorgdheid ook is, ik weet zeker dat je een aangesloten inzamelingsactie, fonds of evenement kunt vinden. Het enige dat nodig is, is wat onderzoek, en dan kun je aan de slag met het schrijven van die cheque.

4. Schenk wat van uw tijd

Vers zonder geld? Maakt u zich geen zorgen. U kunt nog steeds doneren aan goede doelen, zelfs zonder geld. Denk aan vrijwilligerswerk bij een gaarkeuken of crisishulplijn, of ga naar de lokaal dierenasiel om honden uit te laten . Het kost je geen cent, en het zal een heel nuttige (en super onzelfzuchtige) manier zijn om het weekend door te brengen.

5. Bel je ouders

Als je een goede band met je ouders hebt, bel ze dan zeker op. Ze willen graag van je horen en zullen zo blij zijn als die telefoon overgaat. Bovendien is het gunstig voor alle betrokkenen op psychologisch niveau. Zoals Jenny Kutner zei op Mic.com, '... volwassen kinderen aan de ontvangende kant van 'frequente ouderbetrokkenheid' , 'zoals financiële of emotionele steun, doen het doorgaans beter dan degenen die dat niet doen.' Wie had dat ooit gedacht? Pak nu die telefoon op.

6. Geef onbeleefde mensen een gratis pas

Gedurende de dag kom je ongetwijfeld chagrijnige mensen tegen die aannemen dat de wereld om hen heen moet draaien. Denk aan die gemene kerel in de rij bij Starbucks, of de dame die achter je in de file staat. Natuurlijk, het is niet jouw schuld dat ze niets doen , maar u kunt helpen de zaken glad te strijken door ze voor u in de rij te laten staan of niet verstrikt te raken in woede op de weg. Het leuke van zo'n genereuze zet is dat ze (hopelijk) beseffen hoe onbeleefd ze waren en kalmeren. Als dat gebeurt, gefeliciteerd - je hebt zojuist de wereld een betere plek gemaakt.

7. Zorg voor kleine verrassingen

Maak er een gewoonte van een geweldig persoon te zijn die cadeaus geeft en briefjes verstuurt. Zoals Kevin Daum suggereerdeInc., 'Laat (een klein cadeautje) op het bureau van een collega vallen als je ziet dat ze een zware dag hebben: een bloem, een origamikraanvogel, een handgetekende doodle of een smiley op een post-it. Ieder een klein gebaar kan een groot verschil maken . ' Het laat zien hoe bewust je bent van andermans gevoelens, en niets is leuker dan dat.

8. Wees de persoon die een vriend belt

Wacht niet tot anderen u bellen. Wees de persoon die contact zoekt, plannen maakt of belt om bij te praten. Iemand moet het doen, dus jij kunt het net zo goed zijn. Bovendien laat het nemen van dergelijk initiatief zien dat u iemand aan uw hoofd had, en dat is zeker manier om hun dag op te fleuren .

9. Check in bij je buren

Wanneer heb je voor het laatst gedag gezegd tegen je buren? Brengt u de dag door met wegduiken achter gordijnen, wachtend tot ze weg zijn, zodat u naar buiten kunt? Als dat zo is, begin dan een beetje vriendelijker te zijn, want het zal jullie allebei ten goede komen. Volgens de blog ActionForHappiness.org '... heeft onderzoek door de Young Foundation en anderen uitgewezen dat dat welzijn hoger is bij mensen regelmatig contact met hun buren en dat het kennen van mensen in onze omgeving, al is het maar om hallo te zeggen, een grote impact kan hebben op hoe veilig en gelukkig we ons voelen over waar we wonen. ' Dus stop met verstoppen en ga jezelf voorstellen.

10. Laat anderen beslissen wat ze gaan doen

Heb je ooit het spel 'waar moet gaan eten' gespeeld? Je kent die ene - waar niemand een plaats kan kiezen, of ze beweren dat het ze niet kan schelen, en dan gaan er uren voorbij voordat je het opgeeft en pizza bestelt. Het is zo irritant. Maar het tegenovergestelde kan ook gebeuren waar je wordt de bazige vriend die altijd beslist hoe de nacht zal verlopen. Als dat u bekend in de oren klinkt, laat anderen dan beslissen over de plannen van de avond. Geef de controle uit handen en laat ze de film, het restaurant of de bar kiezen. Het is het minste wat je kunt doen.

11. Zoek manieren om compromissen te sluiten

Egoïsme kan zijn lelijke kop opsteken in de vorm van niet toegeven, wat er ook gebeurt. Dit is hardcore kinderlijk gedrag, en duidelijk volkomen egoïstisch. Als dat u bekend voorkomt, werk dan aan uw vermogen om compromissen te sluiten. Zoals Allison Renner opmerkte op Lifehack.org, ' Compromissen zijn essentieel in elke relatie , of het nu met collega's, vrienden, familieleden of uw partner is. Het is belangrijk om te weten wanneer je je mannetje moet staan, maar ook om te weten welke veldslagen het waard zijn om te vechten. '

Begin deze tips in praktijk te brengen en u zult allerlei voordelen zien - zowel voor u als voor uw vrienden en familie. En wat is er mooier dan dat?

Afbeeldingen: Pexels (12)