13 door experts goedgekeurde manieren om uw relatie te laten bloeien in 2022
Naarmate 2022 van start gaat, zullen onze Instagram- en TikTok-feeds ongetwijfeld vol raken met het typische nieuwe jaar, nieuwe ik-berichten. Hoewel vijf dagen per week ochtendyoga doen of vasthouden aan een maandelijks budget geweldige dingen kunnen zijn om zelf naar te streven, is deze tijd van zelfreflectie een goed moment om ook enkele relatiedoelen voor 2022 te stellen.
Of je nu al jaren of slechts een paar maanden bij je partner bent, na de wittebroodswekenperiode is het gemakkelijk om in een routine met je partner te vervallen. Hoewel je niet over elk sms-bericht hoeft te zwoegen zoals je in het begin deed, wil je niet het risico lopen omtecomfortabel en laat de relatie ook wegkwijnen. Als psychotherapeut en relatiedeskundige Parisa Ghanbari vertelt Bustle, Relaties zijn als planten; als we ze niet water geven en voeden, zullen de planten onvermijdelijk sterven. Tevreden en veilig zijn in uw partnerschap is een goede zaak, maar zelfs decennialange relaties hebben aandacht nodig om te gedijen.
De kleinste dingen kunnen het grootste verschil maken en vergen vaak niet veel tijd of energie van je dag. Door een paar relatiedoelen voor 2022 te stellen, blijft uw partnerschap gelukkig en harmonieus.
Probeer samen een nieuwe hobby
Als je merkt dat je het grootste deel van je vrije tijd op de bank doorbrengt met Netflix kijken of TikTok scrollen, kunnen jij en je partner baat hebben bij het vinden van een gedeelde hobby. Meld je aan voor een pottenbakkersles, surflessen of een wekelijkse trivia-avond - wat je ook samen zult genieten.
miss j alexander hoogte
Maak tijd vrij voor dagelijks actief luisteren
Ghanbari raadt stellen aan om elke dag 3-5 minuten te reserveren voor actief luisteren. Gedurende deze tijd is je enige focus op je partner, wat ze je vertellen over hun gedachten en gevoelens, en het is je bedoeling om je partner zich gehoord en begrepen te laten voelen, legt Ghanbari uit. Wanneer we bezig zijn met de dagelijkse drukte van het leven, is het gemakkelijk om te vergeten tijd voor elkaar te maken, dus dit is een geweldige manier voor drukke stellen om een moment te nemen voor verbinding met elkaar.
Houd minstens één keer per week een date-avond
In gevestigde relaties is er vaak de neiging om quality time samen te verwaarlozen. Zelfs als jij en je partner al jaren samenwonen, is het belangrijk om met elkaar te blijven daten. Eén avond per week aanwijzen voor een date night, of je nu verkleed gaat en naar een leuke cocktailbar gaat of samen thuis een diner maakt, maakt een wereld van verschil.
Probeer een kwartet
Nee, niet dat soort. Hoewel alle vriendschappen belangrijk zijn, is het een geweldig idee voor jou en je partner om vriendschap te sluiten met andere stellen. Natuurlijk is het een manier om andere mensen te zien terwijl je tijd doorbrengt met je partner, maar het kan ook de dynamiek van je relatie verbeteren. Wanneer mensen hun partners zien omgaan met andere mensen, lijkt het hen een nieuw perspectief te geven, zoals 'Kijk, andere mensen vinden hem of haar ook leuk!''' Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW vertelde vaderlijk . Je ziet dingen waardoor je meer waardering krijgt voor je partner dan in het dagelijkse leven thuis.
Als je niet veel vrienden hebt, laat dit dan het jaar zijn dat je er een paar ontmoet! Deelnemen aan lokale intramurale sportteams of het uitproberen van een gedeelde hobby zou een geweldige plek zijn om te beginnen.
Maak en onderhoud een sexy adventskalender
Geef je relatie wat pit met iets nieuws in de slaapkamer. Na een gesprek over toestemming en comfortniveau, werk je samen met je partner om elke maand een nieuwe positie, techniek of speeltje te kiezen om samen te proberen. Dit is een geweldige manier om je seksleven te verbeteren en nog meer te ontdekken over elkaars lichaam en voorkeuren.
Ga samen naar de sportschool
Als je in 2022 meer gaat sporten of je op voeding richt, waarom betrek je dan je partner niet bij je reis? Je kunt elkaar verantwoordelijk houden en elkaar aanmoedigen om je doelen te bereiken. Onderzoek heeft immers uitgewezen dat 66% van de stellen die samen sporten, zegt dat het hun relatie heeft verbeterd .
Ga van het raster af
We gaan misschien een derde jaar vol pandemie in, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is om samen tijd te plannen. Als het veilig is om dit te doen, probeer dan ten minste één belangrijke reis naar een wederzijds gewenste locatie te plannen - zelfs als het maar een kort weekendje weg is. Voor een COVID-veilige optie kun je altijd een verblijf in jouw regio plannen door een luxe hotelkamer of Airbnb te kopen of zelfs op rijafstand te kamperen. Het is nooit een slecht idee om van omgeving te veranderen en samen avonturen te beleven.
Oefen het gebruik van elkaars liefdestaal
Als u dat nog niet heeft gedaan, moeten u en uw partner de Quiz over 5 liefdestalen . Dit zal je helpen beter te begrijpen hoe je partner geliefd wil worden en hoe dat eruit ziet voor je relatie. Probeer vanaf daar regelmatig kleine gebaren te maken die laten zien hoe goed je ze kent. Als de liefdestaal van je partner bijvoorbeeld cadeaus is, kun je de volgende keer dat je in de supermarkt bent een tijdschrift kopen dat ze misschien leuk vinden en hun favoriete snoep.
Werk aan het anticiperen op de behoeften van uw partner
Volgens Ghanbari hoeven dat niet altijd grote gebaren te zijn. Ze deelt dat dit zo simpel kan zijn als je partner een kopje thee zetten na het werk als je weet dat ze een stressvolle dag hebben gehad. We stellen het allemaal op prijs wanneer aan onze behoeften en wensen wordt voldaan zonder dat we ze noodzakelijkerwijs hoeven te uiten, zegt ze.
Vrijwilligerswerk samen
Vrijwilligerswerk doen met je partner is een geweldige manier om zowel tijd samen door te brengen als iets terug te doen voor je gemeenschap. U kunt samen brainstormen over lokale doelen of goede doelen waar u misschien een passie voor heeft, en beslissen wanneer en in welke hoedanigheid u uw tijd en inspanningen kunt doneren. Het kan zelfs een beetje sexy zijn om je partner in actie te zien die anderen dient.
Event-ize The Little Things
Als jij en je partner echt van muziek houden, wissel je waarschijnlijk al nieuwe nummers en albums uit die je constant tegenkomt. Om het een beetje leuker te maken, daag je elkaar uit om maandelijkse afspeellijsten samen te stellen voor verschillende instellingen - ochtenden woon-werkverkeer, sportschoolroutines, eten koken, enz. Als je grote filmliefhebbers bent, plan dan een in-home buitenlands filmfestival of tien nachten van oude Hollywood-klassiekers. Het kan zelfs zo simpel zijn als het kiezen van een programma dat jullie nog geen van beiden hebben gezien om elke week op een bepaalde avond te gaan kijken. Hoe dan ook, het veranderen van de dingen die je al samen doet in speciale evenementen waar je allebei naar kunt uitkijken, zal helpen om opwinding op te bouwen.
Plan kleine verrassingen het hele jaar door
Probeer naarmate het jaar vordert af en toe kleine verrassingen voor elkaar te plannen. Dit is een geweldige manier om rekening te houden met elkaars liefdestaal. Of het nu gaat om concertkaartjes om hun favoriete band te zien of om gewoon al hun was voor hen te wassen en op te bergen, elk verrassingsgebaar kan je partner laten zien dat je om hem geeft.
Check-in over uw relatiedoelen die verder gaan dan 2022
Maak er een punt van om regelmatig met uw partner te praten over wat u voor ogen heeft voor uw toekomst samen. Wil je in een bepaalde tijd een gezin stichten? Bent u van plan een huis te kopen of een bepaalde vakantie op te nemen? Dit zijn grote beslissingen waarbij jullie allebei op dezelfde lijn moeten zitten, dus regelmatig met elkaar overleggen over wat je in de toekomst ziet, kan je helpen daar te komen.
Experts:
