De 7 beste hondenrassen om depressies te bestrijden

Als ik spreek als iemand die worstelt met angst en depressie en een huis deelt met twee katten, kan ik je uit ervaring vertellen dat de voordelen voor de geestelijke gezondheid van het hebben van huisdieren kan veel zwaarder wegen dan alle persoonlijke offers die u zou moeten brengen om hen het leven te geven dat ze verdienen. In feite zijn studies en deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheid het daarover eens honden kunnen u helpen bij het bestrijden van depressie beter dan sommige andere gedomesticeerde dieren waarschijnlijk zouden kunnen.

Dr. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, een psycholoog en gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker, vertelt Bustle dat de sterke emotionele band die ontstaat tussen een mens en een hond kan krachtige therapeutische effecten hebben op zowel mentale als fysieke gezondheid om een ​​aantal redenen. 'De huidige literatuur suggereert dat een van de redenen waarom hondenbezit effectief is bij het bestrijden van depressie en angst, is omdat honden dwingen hun baasjes om meer buiten te bewegen , 'Zegt Dr. Forshee. Ze legt uit dat honden ons herkennen en gevoelig voor ons zijn, en zelfs hun gedrag aanpassen op onze communicatiesignalen en emoties.

Vanwege deze aangeboren vermogens, zegt dr.Forshee dat elk hondenras 'het lukt' als het gaat om het bestrijden van depressie. Ze merkt echter op dat bepaalde hondenrassen die van oudsher met de jacht zijn belast, unieke eigenschappen hebben die bijzonder gunstig kunnen zijn. 'Hoewel er geen onderzoek is dat aangeeft dat er een specifiek type ras of hondenrassen is die het meest effectief zijn afnemende menselijke depressie en angst heeft onderzoek uitgewezen dat verschillende rassen van jachthonden (retrievers, pointers en setters) worden geassocieerd met de laagste risico's op cardiovasculaire gezondheidsproblemen ', legt Dr. Forshee uit.

Dus zelfs als je het gevoel hebt dat je jezelf op dit moment niet kunt helpen, laat staan ​​een pup, zou je dat uiteindelijk moeten weten een hond adopteren kan een lonende aanvulling zijn op uw behandeling. Hier zijn er zeven hondenrassen die kunnen helpen bij het bestrijden van depressie :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Afgezien van hun duidelijke schattigheid, Cavalier King Charles Spaniels kan hun mensen op veel manieren helpen om depressie te bestrijden - een daarvan is dat ze zijn super aanhankelijk en hou van knuffelen. (Ze waren in de jaren 1500 het favoriete schoothondras van nobele Schotten, en koning Charles II hield zo veel van deze donzige kleine liefdesmachines dat hij ze naar zichzelf noemde.) In feite, zoals Animal Planet opmerkte, is de Cavalier King Charles Spaniel zo knuffelig, dat het heeft de bijnaam 'The Love Sponge' gekregen. Deze pups zijn zogenaamd gemakkelijk te trainen en ook geweldig met de kinderen, omdat ze een zachtaardig temperament hebben en ze graag willen behagen.

Helaas zijn deze kleine jongens bijzonder vatbaar voor hartproblemen en hebben ze veel verzorging nodig. Cavalier King Charles Spaniels hebben ook een dagelijkse wandeling nodig - wat mensen met een depressie kan motiveren om naar buiten te gaan en actief te zijn - maar ze kunnen niet erg lang hoge temperaturen verdragen. Dus voordat u een van deze babes adopteert, moet u ervoor zorgen dat u hen de zorg kunt bieden die ze nodig hebben om gelukkig en gezond te blijven.

2. Labrador retriever

Persoonlijk ben ik dol op labradors. Dit komt gedeeltelijk omdat ze een groter ras zijn en ik van grote honden hou, maar het is ook omdat ze, naar mijn ervaring, gewoon zo lief zijn. (Ik heb ook ontdekt dat ze erop kauwenallesMaar laat niets waardevols binnen hun bereik.) Bovendien worden Labrador Retrievers gerangschikt als de meest populaire hondenras door de American Kennel Club omdat ze zo vriendelijk, extravert en opgewekt zijn. Omdat ze oorspronkelijk werden gefokt om visnetten op te halen (en soms zelfs de vis die van de haak viel) Labrador retrievers houden van zwemmen (ze hebben poten met zwemvliezen) en beschikken ook over een serieus uithoudingsvermogen.

originele ghostbusters in nieuwe ghostbusters

Labs zijn ongelooflijk atletische honden die graag buiten zijn, wat hun menselijke metgezellen aanmoedigt om hetzelfde te doen. Verder in een landelijke Zweedse studie dat werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschriftNatuur, ontdekten onderzoekers dat retrievers - samen met pointers en setters - geassocieerd waren met de laagste risico's op hart- en vaatziekten en overlijden.

Labs zijn niet alleen vrolijke en energieke honden, ze zijn ook erg loyaal, enthousiast om te behagen en super trainbaar - daarom zijn ze de ras bij uitstek voor zoek- en reddingswerk , geleidehonden, assistentiehonden en zelfs smokkelwaaropsporingswerk. Labs hebben echter hun eigen gezondheidsproblemen, zoals heup-, elleboog- en gewrichtsproblemen; en het is belangrijk om ze als puppy's te gaan trainen.

3. Poedel

Zoals je op de bovenstaande foto kunt zien, zijn poedels best schattig. Ze zijn ook relatief actief, want voordat ze in elke film ooit als de hond van The Cute Parisian werden getypeerd, Poedels waren de favoriete jachthond van Noord-Europa . En net als Labs zijn het ook waterretrievers, wat betekent dat ze dezelfde cardiovasculaire gezondheidsvoordelen moeten bieden als Labradors.

Poedelsliefdebij hun persoon zijn. Ze hebben dezelfde mensenvriendelijke persoonlijkheidskenmerken als Labs, en het hoge niveau van intelligentie van de Poedel landt ze allerlei soorten werk als hulphonden. Geboren artiesten, ze zijn super sociaal , hypoallergeen, uitstekend in het aanpassen aan hun omgeving, en met een levensduur van 10 tot 18 jaar , ze leven doorgaans ook langer dan sommige andere hondenrassen. Net als de Cavalier King Charles Spaniel, hebben poedels echter een serieuze verzorging nodig. (Hun haar stopt letterlijk nooit met groeien, en ze vallen niet uit.) Ze hebben ook veel ruimte nodig. Maar als je het niet erg vindt om verantwoordelijk te zijn voor een hond die mogelijk meer onderhoud vergt dan jij, dan zou je serieus moeten overwegen om een ​​van deze schatjes te adopteren.

4. Golden Retriever

Golden Retrievers bestaan ​​vanwege een fervent jager genaamd Lord Tweedmouth, die aan de oevers van Loch Ness woonde. Hij wilde een jachthond 'ontwikkelen' die van het water hield en graag gevogelte uit zowel het water als het land zou halen (zoals Labs, Goldens hebben zwemvliezen), en dat is precies wat hij deed. Maar Goldens zijn veel meer dan bekwame jagers en retrievers. Als schaduw vanHomeward Bound bewees ons allemaal kinderen uit de jaren '90 in 1993, Golden Retrievers hebben het vermogen tot liefde en toewijding dat weinig hondenrassen kunnen bogen. Ze zijn ook beroemd gehoorzaam en braaf. Zozeer zelfs dat Golden Retrievers waren de allereerste American Kennel Club Obedience Trial Champions. Bovendien zijn ze veel werk krijgen als geleidehonden en zoek- en reddingshonden.

Golden Retrievers worden gerangschikt als de derde meest populaire hond door de American Kennel Club, grotendeels omdat ze buitengewoon vriendelijk, intelligent en toegewijd zijn aan hun menselijke metgezellen. Ze zullen de hele dag met plezier zwemmen, rennen en halen als je ze toestaat, waardoor ze een ideaal huisdier zijn voor iedereen die ermee te maken heeft traagheid en andere depressieve symptomen . Net als Labs en Poodles, suggereert onderzoek Golden Retrievers kunnen de cardiovasculaire gezondheid helpen verbeteren van hun menselijke metgezellen. Ze werpen eenjouwen ze zijn vatbaar voor heupproblemen, dus wees daarop voorbereid.

5. Yorkshire Terrier

Hun ongelooflijke schattigheid gecombineerd met hun intelligentie en neiging om een ​​sterke band te vormen met hun menselijke metgezellen, maken Yorkies tot een van de meest loyale, liefdevolle en trainbare rassen die er zijn. Sinds dat ze graag bij hun mensen zijn Ze zijn zoveel mogelijk geweldige metgezellen om depressies te bestrijden, maar je moet waarschijnlijk geen Yorkie adopteren tenzij je bereid bent veel tijd met ze door te brengen. Bovendien, Yorkies staan ​​bekend als aanhankelijk , pittig en energiek; en ze zijn gerangschikt in de American Kennel Club's top 10 meest populaire hondenrassen .

Omdat Yorkies zo klein zijn, zijn ze een bijzonder geweldige hond om te hebben als je in een appartement woont en geen buitenruimte hebt. Bovendien worden ze als hypoallergeen beschouwd en dankzij hun speelgoedstatus kun je ze bijna overal mee naartoe nemen. Yorkies kunnen echter pittig zijn in de buurt van kinderen, en ze zijn vatbaar voor tandbederf en tandvleesaandoeningen. Ze hebben ook fijne botten.

Voordat ze populaire huisdieren werden, Yorkies werden gebruikt als ratels in mijnen en molens , en een vrouwtje Yorkshire Terrier genaamd Smoky was een van de allereerste gedocumenteerde therapiehonden. Ze werd in een schuttersputje gevonden door een Amerikaanse soldaat in de Tweede Wereldoorlog en ging van daaruit verder met zijn rugzak door de oerwouden van Nieuw-Guinea met korporaal Bill Wynn - hij bezocht gewonde soldaten en versterkte onderweg het moreel.

6. Viszla

Volgens Animal Planet, Viszlas hebben de bijnaam 'The Velcro Dog' omdat ze graag dicht bij hun menselijke metgezellen zijndatveel. Ze vormen een zeer hechte band met hun mensen en haat het om alleen gelaten te worden, benadrukt de American Kennel Club; dus hoewel dit Vizslas uitstekende metgezellen maakt voor iedereen die met depressie te maken heeft, betekent het ook dat je misschien geen Vizsla wilt adopteren als je niet thuis bent vaak.

Bovendien staan ​​Vizslas erom bekend net zo gepassioneerd te zijn over zelfzorg als katten, dus ze zijn misschien wel de enige honden die nooit naar honden ruiken. Bovendien zijn Vizslas volgens Animal Planet niet genetisch vatbaar voor grote gezondheidsproblemen behalve heupdysplasie, en ze zijn ongelooflijk slim. Wanneer je al deze pro's combineert met het feit dat Vizsla's het leuk vinden om elke dag ongeveer twee uur te sporten (lees: rennen), is het echt niet verwonderlijk dat ze deze lijst hebben gemaakt. Houd er echter rekening mee dat een hond die zo van nature atletisch is als de Vizsla, niet zal gedijen in een stedelijke omgeving.

7. Mopshond

Hoewel mopsjes er van nature uitzien alsof ze in een voortdurende staat van chagrijnigheid verkeren, (en het islief) ze zijn eigenlijk enkele van de meest natuurlijk positieve honden rond, en ze zijn gemakkelijk te trainen. Hoewel ze zowel in de stad als op het land kunnen gedijen, beschrijft de American Kennel Club dit ras als de ideale huishond en stelt dat ' Mopsen leven om lief te hebben en in ruil daarvoor bemind te worden . ' Hoewel mopshonden niet zo atletisch zijn als Vizslas, Labs, Golden Retrievers of Poodles (en het zijn slechte zwemmers), ze hebben nog steeds twee of drie stevige wandelingen per dag nodig .

Weet gewoon dat mopsjes niet lang tegen hoge temperaturen kunnen, en het is ook niet ongebruikelijk dat ze last hebben van ademhalingsproblemen. Je moet ook voorkomen dat je te hard aan hun halsband trekt, omdat dit volgens Animal Planet oogproblemen kan veroorzaken.

kunt u bloed doneren als u bloedarmoede heeft

Dit mag je natuurlijk niet ontmoedigen om een ​​mopshond te adopteren als je dat wilt, maar je bewust zijn van de behoeften van je huisdier voordat je adopteert, is super belangrijk. Op deze manier kunt u uw hond beschermen terwijl hij u helpt om uw gelukkigste, gezondste leven te leiden.

Studies waarnaar wordt verwezen:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). The Human-Canine Bond: A Hearts Best Friend. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Hondenbezit en het risico op hart- en vaatziekten en overlijden - een landelijke cohortstudie. Natuur7,Artikel 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A en Kotrschal K (2017). Psychobiologische factoren die de cortisolvariabiliteit beïnvloeden bij mens-hond dyaden. PLoS ONE 12 (2), artikel e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Experts:

Dr. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op29 juli 2016