Ik heb een weerstandsbandlegging geprobeerd voor 3 verschillende trainingen

Weet je nog die ab-tonerriemen, die van de infomercials die zogenaamd je buikspieren zouden schokken in een sixpack? Hoe graag ik mezelf ook vertel, ik hou ervan om planken vast te houden, als ik gescheurd zou kunnen worden terwijl aan het kijkenDe witte lotus op de bank, zou ik doen. Hoewel bewezen was dat die ab-jigglers niet werkten (verdrietig!), is de fitnessindustrie altijd blijven zoeken naar snelkoppelingen om je training effectiever te maken in minder tijd. Voer weerstandsbandleggings in, die beweren elke activiteit te versterken, van wandelen door je huis tot hardcore workouts.

Er is vrijwel maar één merk op de markt, AGOGIE, dat verkoopt Weerstand trainingsbroek voor $ 130. Hoewel ze er al zijn sinds 2017, toen ik ze onlangs ontdekte, was ik geïntrigeerd. Kunnen ze zweetsessies zweteriger maken? Zouden alledaagse activiteiten, zoals trappen op en af ​​lopen om de was te halen, me sterker maken zonder veel na te denken? Ik besloot ze op de proef te stellen.

Wat zijn weerstandsbandleggings?

Eerst de basis. Leggings met weerstandsbanden zijn precies zoals ze klinken: trainingsleggings met weerstandsbanden erin genaaid. De ingebouwde banden voegen een moeilijkheidslaag toe over de natuurlijke spier- en ligamentlijnen, waardoor elke beweging veel moeilijker wordt. AGOGIE beweert dat dit helpt bij het opbouwen van secundaire ondersteunende spieren terwijl het je kern, onderrug en heupen activeert, waardoor je uiteindelijk kracht en snelheid krijgt. (Professionele hordeloper Tawnie Moore , die de Olympische baan- en veldproeven van 2021 haalde na training in de legging, zou het daar waarschijnlijk mee eens zijn, maar ze is ook een AGOGIE-ambassadeur, dus.)

De leggings van AGOGIE hebben acht banden, die verticaal langs de benen lopen. De banden aan de achterkant lopen over de bilspieren, langs de hamstring en naar de enkel, terwijl de voorbanden je knieschijven omsluiten. De legging heeft ook stijgbeugels aan de onderkant van elk been - heb die sinds de kleuterschool niet meer gedragen! - die de banden op hun plaats rekken.

mag ik rood dragen op een bruiloft

Van een afstand lijken ze op een simpele zwarte legging, maar van dichtbij is een ander verhaal. Het zullen niet de leukste leggings in je kast zijn, tenzij ruches je look zijn, en ook niet de meest flatterende, omdat de banden behoorlijk omvangrijk zijn. Dat gezegd hebbende, wat maakt het uit wat de hottie in je is? HIIT-klasse denkt aan je legging? Volgens het merk worden later dit jaar meer kleurstellingen gelanceerd, maar zwart zal waarschijnlijk de ruches het beste camoufleren.

pepsi commercial zullen we je rocken

Het aantrekken, althans voor de eerste keer, doet denken aan de skinny jean squat uit 2010. Ik had het echter snel onder de knie, klemde mijn voet in de stijgbeugels en strek toen langzaam de banden en benen omhoog. De stijgbeugels bleven, voor mij althans, perfect op hun plaats en voelden niet ongemakkelijk of irriterend aan in hardloopschoenen.

Hoe is sporten in een legging met weerstandsband?

De legging is er in twee verschillende weerstandsniveaus: de +20 en de +40. De +20's zijn het gemakkelijkere paar, bedoeld om de hele dag te dragen en rustige activiteiten, zoals wandelen met de hond of zachte yoga. Als je hardcore workouts wilt versterken, zoals snelheidstraining en krachttraining, pak dan een paar van de +40's. Ik droeg de legging voor drie verschillende trainingen van verschillende moeilijkheidsgraden in de loop van twee weken om te zien hoe ze echt werkten.

Training #1: Barre-klasse

Voor mijn eerste training in de weerstandsbandlegging deed ik het rustig aan - misschien een beetje te gemakkelijk - voor mezelf. Na een dag ze rond het huis te hebben gedragen, en de waanvoorstellingen hopend dat ik op magische wijze wakker zou worden met Gigi Hadid-dijen, gaf ik een Peloton barre-les, een bijna dagelijkse activiteit voor mij. De pliés en tendus voelden zeker moeilijker, maar niet ondraaglijk. Terwijl ik hoopte de volgende dag bedlegerig te zijn, dijen te uitgeput om een ​​enkele stap te zetten, was dat niet het geval. In plaats daarvan had ik het gevoel dat ik een andere barre-les had gevolgd. Dus de volgende dag probeerde ik nog een barre-klasse, dit keer met de +40's, en deed dat nog twee dagen. De lessen waren 10% moeilijker, maar 100% beheersbaar. Nogmaals, ik voelde... hetzelfde.

Training #2: 5 mijl hardlopen

Ik trok mijn hardloopschoenen aan en ging joggen in de jaren 40 in mijn buurt voor mijn volgende training. Hardlopen is niet mijn sterkste punt en kost me moeite om van te genieten, zelfs zonder acht weerstandsbanden om mijn benen. Halverwege mijn normale route van vijf mijl voelde ik me weggevaagd. Ik verwachtte niet dat ik mijn run zo kort zou maken als ik deed, noch de ego-vernietiging die daarmee gepaard ging. Hoewel de eigenlijke beweging van hardlopen niet zo veel moeilijker aanvoelde, zou mijn hartslag een ander verhaal vertellen. Mijn benen waren de volgende dag niet pijnlijk, maar mijn slagaders misschien wel.

Training #3: HIIT-les van 60 minuten

Om dit experiment af te sluiten, nam ik een bootcamp in HIIT-stijl, waarbij ik tussen korte uitbarstingen van cardio- en krachtbewegingen wisselde. Dit is waar de legging echt kan schitteren - letterlijk, omdat je er helemaal over gaat zweten. Het bijhouden van herhalingen is normaal gesproken niet zo'n grote uitdaging voor mij, maar ik merkte dat ik achterbleef bij de instructeur, en elke bergbeklimmer voelde zich steeds meer als een echte berg. Ik was uitgeput. Goed gedaan, legging.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

beste badpak tops voor grote borsten

AGOGIE zwarte weerstandsbroek voor dames 40+ AGOGIE $ 129,99Zie op AGOGIE

Het vonnis?

Als je een intensieve training wilt maximaliseren of een beetje weerstand wilt toevoegen aan activiteiten in het huis, investeer dan in een paar. Ik vertrouw op extra weerstand, zelfs als het me niet pijnlijk genoeg maakt om bedlegerig te zijn, werkt een soort magie voor de gezondheid van het hart. Dus hoewel ik waarschijnlijk niet snel wakker zal worden met Beyoncé-benen, blijf ik de legging met weerstandsband dragen. Misschien zelfs op een andere run, als ik durf.