Stijl

De beste veganistische collageenpoeders

De afgelopen jaren is er veel hype geweest rond opneembaar collageen, dankzij de vermeende haar- en huidverbeterende voordelen. Maar de meeste onderzoeken naar collageenpoeders en -supplementen zijn gedaan met behulp van dierlijk collageen, wat het werk van het verkleinen van de beste veganistische collageenpoeders een lastige. Voor meer informatie sprak Bustle met een gecertificeerde dermatoloog Dr. Cynthia Bailey en geregistreerd diëtist voedingsdeskundige Sharon Palmer . Blijf lezen om erachter te komen wat deze experts te zeggen hadden.

Eerst wat wetenschap: volgens Dr. Bailey is collageen het belangrijkste ondersteunende eiwit voor het menselijk lichaam, dat wordt aangetroffen in botten, pezen, spieren en huid. Naarmate we ouder worden, verliezen we collageen, en dat verlies wordt nog versneld door blootstelling aan UV. Je kunt geen actuele crème gebruiken om het collageen dat je hebt verloren te vervangen (omdat collageenmoleculen te groot zijn om door onze huid te dringen), maar Dr. Bailey zegt dat medische studies hebben aangetoond dat orale collageensupplementen het huidcollageen kunnen verhogen en de huid kunnen verbeteren. elasticiteit en hydratatie van de huid.

Dat gezegd hebbende, waarschuwt Palmer dat er niet genoeg onderzoek is dat de voordelen van veganistisch collageen ondersteunt.' Ze raadt veganisten aan zich te concentreren op het verkrijgen van voldoende eiwitten uit voedsel zoals: peulvruchten (zoals bonen, linzen en erwten) , soja, volle granen, noten en zaden. Dr. Bailey is het ermee eens dat supplementen geen vervanging zijn voor bewust eten. Ze wijst erop dat de meeste veganistische collageensupplementen beweren dat ze promotencollageen productie in plaats van collageen te bevatten, maar aangezien er geen bekende nadelige effecten zijn van het innemen van collageensupplementen, is er geen reden om ze niet te gebruiken, zolang je ze alleen koopt van hoogwaardige producenten die je vertrouwt.

Met dat in gedachten, vind je vier van de beste plantaardige collageensupplementen vooruit, die allemaal rijk zijn aan vitamines en mineralen, en sterk worden aanbevolen door mede-veganisten.

1. Het algemeen beste veganistische collageenpoeder

Amazing Grass GLOW Veganistische collageenondersteuning Amazon

$ 22Zie op Amazon

Met eiwitten van erwten en bruine rijst, een mengsel van B-complex (gemaakt van guave, heilige basilicum en citroenschil-extract), en biotine, tarwegras en boerenkool, dit collageen poeder van Amazing Grass biedt voldoende voedingsstoffen in elke schep, waaronder 15 gram eiwit. Onthoud: zoals de meeste veganistische collageenpoeders, bevat dit eigenlijk geen collageen, maar het beweert wel te helpen deproductievan collageen.

wanneer gaat de tijd terug in 2016

Er is een scala aan smakelijke smaken om uit te kiezen, waaronder wilde bessenhibiscus, Tahitiaanse vanille en chocoladeroos. Dit supplement is gemaakt met stevia in plaats van suiker, en het poeder is plantaardig, glutenvrij, niet-GMO en USDA-gecertificeerd-biologisch. Je krijgt 11,6 gram, of ongeveer 15 porties, in elke bak.

2. Runner-up

Sunwarrior Plantaardige collageenopbouwende eiwitpeptiden (gezouten karamel) Amazon

$ 35Zie op Amazon

Sunwarrior's collageenpeptidepoeder is een ander geweldig, veganistisch poeder dat kan de productie van collageen helpen ondersteunen, maar het kost je ongeveer $ 15 meer dollars (hoewel je 17,6 ounces, of ongeveer 20 porties, in dit bad krijgt). Het bevat biotine, hyaluronzuur, erwteneiwit, tremella-paddenstoelen - allemaal geweldige ingrediënten voor je haar, huid en nagels - evenals vitamine C-rijke bessen (zoals duindoorn en amla) en superfoods zoals spinazie en boerenkool. Het poeder heeft een lekkere, gezouten karamelsmaak, maar wordt ook verkocht in Tahitiaanse vanille , chocolade Fudge , en niet gearomatiseerd versies. Terwijl hetisketo-vriendelijk, niet-GMO en vrij van soja, zuivel, suiker en gluten, het is niet biologisch gecertificeerd, voor het geval dat een prioriteit voor u is.

3. Het beste om met water te mengen

Vitauthority Plantaardig collageenpoeder Amazon

$ 30Zie op Amazon

Deze met roze limonade gearomatiseerde collageen poeder van Vitauthority is gemaakt met superfoods zoals citroen, granaatappel, kokos, tremella paddestoel extract , en camu camu fruit . Hoewel de eerste twee poeders op deze lijst beter zijn om in smoothies te mengen, kan dit altijd en overal met water worden gemengd voor een verfrissend, goed voor de huid drankje.

Nogmaals, hoewel dit geen collageen bevat, kan het helpen de eigen collageenproductie van uw lichaam te ondersteunen, wat op zijn beurt kan helpen bij het bevorderen van een gehydrateerde, stralende huid. Dit is suikervrij, zuivelvrij en niet-GMO, en geeft je ongeveer 30 porties.

4. Beste veganistische collageencreamer

Moon Juice Collageen Bescherm Amazon

$ 32Zie op Amazon

Toevoegen Moon Juice's Collagen Protect vegan creamer aan uw koffie voor extra romigheid en voor de huidverbeterende voordelen die voortkomen uit de drie eenvoudige ingrediënten: zilveroorpaddestoel voor vitamine D, oplosbare rijstzemelen, die vol essentiële vetzuren en aminozuren en hyaluronzuur, een notoir goed voor de huid. Dit is een glutenvrij, niet-GMO, suikervrij supplement dat duurzaam is geproduceerd. Kanttekening: als je dit met water mengt, kan het dienen als melkvervanger in ontbijtgranen, smoothies en meer.

Experts:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., gecertificeerde dermatoloog en CEO en oprichter, DrBaileySkinCare.com