Productief zijn en gezond blijven, volgens Grace Beverley

In drukte's Snelle vraag, we vragen vrouwelijke leiders om advies. Hier, fitnessondernemer Grace Beverley vertelt over haar nieuwe boek,Hard werken, nauwelijks werken, en de productiviteitshacks waar ze bij zweert.

Het zou je vergeven zijn als je denkt dat Grace Beverley het type persoon is dat nooit uitschakelt. De 24-jarige is afgestudeerd in Oxford, een beroemdheid op sociale media, en Forbes 30 Onder 30 , en de eigenaar van twee bedrijven: SHREDDY en Tala (waarvan de laatste binnen een jaar na de lancering £ 6 miljoen verdiende). Maar de realiteit is precies het tegenovergestelde. Beverley is een groot voorstander van downtime, en het is een onderwerp waar ze veel pagina's aan wijdt in haar nieuwe boek, Hard werken, nauwelijks werken .

Beverley's zelfhulpgids is een complete zijstap van de 24/7-grind-girl-boss-handboeken waaraan we in deze ruimte gewend zijn geraakt. Je zult deze ondernemer niet horen pleiten voor een 70-urige werkweek of lyrisch over het belang van het bijhouden van e-mails op alle uren van de dag en nacht.

Sprekend over het denkproces erachterHard werken, nauwelijks werken, vertelt Beverley me: ik ben een enorme lezer en ben dol op veel zelfhulpboeken. Maar ik realiseerde me dat ik ofwel boeken las over een beter evenwicht en beter voor mezelf zorgenofdegenen die praten over super ambitieus en succesvol zijn. Deze twee dingen kwamen zelden samen aan de orde, dus het was zo moeilijk om een ​​volledig beeld te krijgen.

Met haar boek probeerde Beverley een vraag te beantwoorden waar ze zelf het antwoord op nodig had: hoe ben je productief maar ook een verstandig mens?

Terugkijkend realiseert Beverley zich dat het schrijven van het boek zelf een les in productiviteit was. Ik denk dat het boek een enorm bewijs is van de hoofdstukken over tijdmanagement die ik heb opgenomen, want dat was letterlijk waar ik naar leefde, lacht ze.

Hieronder bespreekt Beverley haar nieuwe boek, haar tips om door te breken in de door jou gekozen branche en het belang van uitschakelen.

'Hard werken, nauwelijks werken' van Grace Beverley Blackwell's £ 16,99 £ 13,45Zie op Blackwell's

Aan wie dacht je als lezer toen je het boek aan het schrijven was?

Hillary Clinton concessie speech transcript

Hoe meer ik het boek schreef, hoe meer ik me realiseerde dat dit niet alleen voor Gen Z of Millennials was. Ik denk dat het hen zal aanspreken, maar de manier waarop we werken is veranderd [voor iedereen]. Er is een breder netwerk van mensen die worden beïnvloed door de druktecultuur, de noodzaak om altijd verbonden te zijn, of waarvan wordt verwacht dat ze om 22.00 uur een e-mail beantwoorden en een gebrek aan grenzen. Er zijn mensen in mijn organisaties die al 30 jaar werken en mensen nog geen drie. Dezelfde werkcultuur heeft invloed op hen beiden.

U heeft een heel deel van uw boek gewijd aan het herdefiniëren van productiviteit. Denk je dat sociale media dit idee van de 24/7 sleur hebben bestendigd?

Ja. Als we nu de opvatting hebben dat mensen die 35-40 uur per week werken lui zijn, niet ambitieus of niet het meest doen, dan is dat zo schadelijk. Het creëert een cultuur waarin, als je niet 24/7 aan het werk of aan het slijpen bent en je besluit te rusten – omdat het nodig is – je op de een of andere manier enorme kansen laat liggen om meer geld te verdienen of succesvoller te zijn.

Natuurlijk zal ik de eerste zijn die een bijbaantje bijstaat - zo ben ik gekomen waar ik ben - maar als dat een must of een vereiste wordt voor succes of [om te bewijzen dat je] hard werkt, is het zo schadelijk . Hustle-cultuur is de norm geworden op sociale media, dus het is moeilijk om niet normaal te worden in het leven.

Heb je advies voor andere jonge vrouwelijke ondernemers die worstelen om door te breken in hun branche of om de glazen plafonds erin te doorbreken?

Als je net begint, kijk dan naar de branche en kijk waar de hiaten zitten. Probeer erachter te komen wat klanten nog niet krijgen van bestaande merken. Hun product is misschien niet duurzaam of hun platform is bijvoorbeeld niet erg gebruiksvriendelijk. De meeste bedrijven zijn slechts verbeteringen van meer traditionele bedrijfsmodellen. [Met Tala] geloofde ik echt in het concept en wilde dat het zo succesvol zou zijn, omdat het bewijst dat een verstoring in de mode-industrie kan plaatsvinden. Daar is trek in.

Ik raad je ook echt aan – vooral aan vrouwen en starters – om samen te werken. Zoek naar mensen die gelijkgestemd zijn en u dat ondersteunende netwerk kunnen geven. Ik ben jarenlang gestopt met netwerken omdat ik het belangrijker vond om het werk te doen dan met mensen in de branche te praten. Ik zou eigenlijk zoveel meer steun hebben gehad als ik de tijd had genomen om met andere mensen te praten. Het heeft me veel meer ideeën gegeven en het kan erg eenzaam worden als ondernemer.

Zo vaak wordt mensen geleerd hoe ze hard moeten werken, maar niet hoe ze moeten uitschakelen. Hoe heb je geleerd om behoorlijke vrije tijd te hebben?

Voor mij werd het een noodzaak. Ik realiseerde me dat ik niet 320 dingen tegelijk in evenwicht kon brengen en als ik tijd maak om te rusten, kan dat niet alleen zijn als ik op het punt sta een burn-out te krijgen. Het gaat altijd om plannen en grenzen stellen. Als ik weet dat ik op X tijd zou moeten rusten, dan kan ik ervoor zorgen dat ik er rekening mee heb gehouden en niet het gevoel heb dat ik verslap als ik het doe.

krultang met bijlagen

Zelfzorg betekent niet altijd Netflix op de bank. Gisteren was ik rusteloos, maar ik wilde niet werken omdat het weekend was. Dus in plaats daarvan ruimde ik mijn kledingkast op. Het is hetzelfde als ik hobby's doe. Als ik ze prioriteit heb gegeven, heb ik meer kans om me er goed bij te voelen. Dat kan netbal spelen of kunst zijn. Je kunt je er goed bij voelen, je weet dat er geen inkomsten mee hoeven te worden gegenereerd en je geeft jezelf toestemming.

Dit interview is voor de duidelijkheid bewerkt en ingekort.