Hoe u beter kunt socialiseren als u introvert bent

Als je een soort privé (lees: licht asociaal) persoon bent, dan ken je de pijn en kwelling die een feestje, borrel of netwerkevenement is. Je zou ongetwijfeld veel liever thuis blijven, een goed boek lezen en rustig introspectief blijven. Maar of je het nu leuk vindt of niet, zulke gebeurtenissen zullen gebeuren. Dus het kan helpen om te weten hoe je socialiseert als je introvert bent .

Dit is natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als je introvert bent, kan sociaal zijn een onoverkomelijke taak zijn. Waar andere mensen energie lijken te halen uit feestjes en uitjes, lijkt u ze alleen (op zijn best) te weerstaan. U kunt zich daarna zelfs helemaal leeg voelen , alsof je net een of andere vreselijke ervaring hebt meegemaakt (in plaats van iets luchtigs en leuks). Dit is de aard van introversie.

'Een introverte persoon 1) voelt zich op zijn gemak om alleen te zijn, 2) wordt gezien als reflecterend of gereserveerd, 3) geeft er de voorkeur aan om een ​​paar mensen goed te kennen', zegt Kim Chronister, Psy.D., in een e-mail aan Bustle. Cue die nachten alleen met een boek, ofkan zijneen koffiedate met een hele goede vriend.

Terwijl het is helemaal prima om je eigen gezelschap te verkiezen , zal het af en toe nodig zijn om naar een bruiloft te gaan of op het feest op kantoor te verschijnen. Als dat het geval is, wees dan nooit bang - er zijn dingen die u kunt doen om het socialiseren gemakkelijker te maken. Hier zijn een paar van die tips.

1. Probeer uit te gaan wanneer u dat niet wilt

Als je introvert bent, kan het erg verleidelijk zijn om elke uitnodiging vanaf nu af te wijzen. En je kunt dit natuurlijk voor altijd en altijd doen. Maar het is niet gezond om zo teruggetrokken te zijn ,vooralals je alleen maar toegeeft aan angst. Zoals Chronister zegt: 'De remedie om van angst af te komen is blootstelling. Men hoeft alleen maar te doen wat ongemakkelijk is, keer op keer totdat de nervositeit afneemt. Ga naar de bijeenkomst, zelfs als je angstig bent, accepteer de volgende uitnodiging en herhaal. '

2. Oefen enkele Convo-starters

Stop voordat je naar het feest gaat wat gespreksaanvallers in het achterste deel van je hersenen. Denk aan actueel nieuws, het boek dat u leest - alles waarover u gemakkelijk kunt chatten. ' Gewapend komen met een paar kleine praatjes / extenders zal je leven een stuk aangenamer maken ', zei Jessica Stillman op Inc.com. Om nog maar te zwijgen over eenvoudiger,enminder onhandig.

3. Geef jezelf een aantal doelen

Het klinkt misschien flauw, maar door jezelf een paar doelen voor de avond te geven, kun je met een doel op weg gaan. 'Ga je voor je carrière netwerken? Geef jezelf een socialisatiequotum , 'stelde Eric Ravenscraft op Lifehacker.com voor. En ga niet naar huis voordat het ontmoet is.

4. Zorg ervoor dat u oplaadt

Weet je nog wat ik zei over uitgeput voelen? Je bent misschien wel de meest charismatische persoon die er is, maar als introverte sociale uitstapjes voel je je uitgeput. Om dit te bestrijden, moet u uw spreekwoordelijke batterijen opladen voordat u naar het evenement gaat. 'En terwijl je toch bezig bent, van plan te zijn geef jezelf wat ruimte om te ontspannen na het feest en voordat je weer in de sociale wereld moet, 'stelde Stillman voor.

meisjesbands uit de jaren 90

5. Neem veel pauzes

In tegenstelling tot extraverte mensen, moet je wegglippen voor een beetje rust. 'Als je voor het eerst aankomt, verken dan een plek waar je je kunt terugtrekken als je een momentje nodig hebt. Het kan een terras, een keuken, een badkamer of zelfs gewoon je auto zijn, 'zei Ravenscraft. Het is prima om even te ontsnappen, als dat betekent dat je je verfrist voelt.

6. Maak je klaar om te parafraseren

Als u sociale angst heeft, kunt u merken dat u blanco praat terwijl u praat. Maar laat je niet bang maken. 'Als jij merk dat je halverwege het gesprek een leeg teken trekt , probeer het te parafraseren, 'zei Katherine Schreiber op Greatist.com. Het kan helpen om de chat weer op het goede spoor te krijgen.

7. Draag een statement piece

'Heb je moeite met koetjes en kalfjes? Maak gebruik van uw kleding en accessoires om te helpen , 'zei Stillman. Het enige dat nodig is, is een statement-armband, of een heel rare ketting, om mensen iets te geven om over te praten. En je kunt de rollen natuurlijk omdraaien. Geef terloops een compliment voor iemands overhemd of hun coole bril. Jullie twee zullen er binnen de kortste keren over praten.

8. Doe alsof je het haalt

Onderzoek heeft dat aangetoond het kan helpen om extravert te doen , zelfs als je introvert bent, aldus Schreiber. Het werkt waarschijnlijk als gevolg van positieve sociale feedback (d.w.z. mensen die je belachelijk charmant vinden, en het je dus aanmoedigen). Dus glimlach, loop naar het midden van de kamer en schud de mensen de hand. Het kan net beginnen af ​​te wrijven.

9. Neem de rol aan van een altijd behulpzame gast

Heb je niets te doen en niemand om mee te praten? Dan druk bezig met het helpen van de gastheer . Hij of zij zal het niet alleen enorm waarderen, maar je krijgt ook iets te doen - zoals drankjes inschenken of eten klaarmaken - waarbij je niet ongemakkelijk blijft staan.

10. Volg je vriend rond

Werk samen met een begripvolle vriend en laat ze de weg wijzen naar groepen mensen. 'Laat je vriend een gesprek beginnen met iemand die je niet kent, en geef dan je input terwijl ze discussiëren,' zei Ravenscraft. 'Dat kan gemakkelijk op deze manier binnensluipen . '

11. Wees klaar om te vertrekken wanneer uw hart dat wenst

Als je weet dat dit een vroege avond wordt, plan dan vooruit voor een gracieuze exit. 'Je moet kunnen vertrekken wanneer uw sociale energiereserves uitgeput zijn , 'Zei Stillman. Rij er zelf heen, zodat u zelf naar huis kunt rijden. Of wees voorbereid en gewapend met Uber, zodat je tot rust kunt komen wanneer de stemming toeslaat.

Ga dan naar huis en feliciteer jezelf met het sociaal zijn. Je hebt het gedaan! En het wordt alleen maar gemakkelijker naarmate je meer uitgaat.

Afbeeldingen: Pexels (12)