Tekenen dat u problemen heeft met het maken en houden van vrienden

Vriendschap is een heel belangrijk onderdeel van het leven, en daarom moeite hebben met het maken van vrienden kan ernstige gevolgen hebben voor ons geluk en onze kwaliteit van leven. Vooral als we verhuizen naar een nieuwe stad of baan waar we niet per se kunnen vertrouwen op oude vriendschapsdynamiek om ons de dag door te helpen.

originele ghostbusters in nieuwe ghostbusters

Een stuk over vriendschap op HealthGuide.org, een stichting die zich inzet voor mentale, emotionele en sociale gezondheid, merkte op dat vriendschappen de kracht hebben om onze gemoedstoestand te verbeteren en zelfs helpen bij het verminderen van stress en depressie .

Niet alleen dat, maar een studie uit deNew York Timesontdekte zelfs dat deelnemers aan de studie waren meer kans om langer te leven toen ze een sterke vriendenkring hadden, en merkten op dat uit onderzoek van Harvard bleek dat sterke sociale banden de gezondheid van de hersenen kunnen bevorderen naarmate we ouder worden.

In feite helpen vrienden ons gedijen, dus als we problemen hebben met het sluiten of onderhouden van vriendschappen, kan dat ons op de lange termijn pijn doen. En HealthGuide.org merkte zelfs op dat onderzoeken aantonen dat vriendschappen die online worden aangemoedigd, nog steeds geen vervanging kunnen zijn voor een ouderwetse vriend die je kunt bellen of een kopje koffie kunt drinken.

Als je het gevoel hebt dat je problemen hebt op de vriendschapsafdeling, zijn hier 11 redenen waarom dit zou kunnen gebeuren, en, nog belangrijker, wat je eraan kunt doen.

Uitchecken: De vriendschapscrisis: vrienden vinden, maken en houden als je geen kind meer bent $ 12, Amazon

1. Je bent als kind veel verhuisd

Volgens The Friendship Blog kan een blog van relatieauteur en getrainde psycholoog Irene Levine, Ph.D., veel bewegen tijdens onze ontwikkelingsjaren een grote gevolgen voor de langdurige vriendschappen we zijn gevormd, en hebben ook invloed op ons als volwassenen bij het smeden van nieuwe vriendschappen. Als je denkt dat dit jouw probleem is, moet je misschien gewoon een gezamenlijke inspanning leveren om je vriendschapsdoelen in gedachten te houden wanneer je nieuwe mensen ontmoet: verzamel de nummers van mensen en wees proactief in het maken van plannen voor bijeenkomsten.

2. Je bent introvert

Dr. Levine merkte dat ook op in het algemeen introvert zijn kan van invloed zijn op hoe gemakkelijk het voor u is om nieuwe vriendschappen op te bouwen. Het kan even duren voordat je je openstelt en je ware zelf bent, wat een uitdaging kan zijn in situaties waarin je iemand maar voor een beperkte tijd ontmoet, zoals een feestje of een netwerkevenement. Als introverte persoon heb ik altijd de beste manier gevonden om hiermee om te gaan, door me aan te melden voor activiteiten of lessen waarin ik elke week dezelfde mensen zie, zoals een sportcompetitie of een knutselles. Het kan je echt de gelegenheid geven om op te warmen.

3. U beweert dat u 'geen tijd heeft'

Op haar website merkte leiderschapscoach Felicia Spahr op dat een van de grootste fouten die ze haar klanten ziet maken als het gaat om het smeden van vriendschappen, is dat ze beweren dat ze 'heb gewoon geen tijd' om met vrienden door te brengen. Ze zei dat als je ooit op die manier gaat denken, je jezelf eraan moet herinneren dat door met vrienden om te gaan, we ons sterker en creatiever voelen, en dat we het daarom nooit als een tijdverspillende onderneming moeten beschouwen. En als je het waanzinnig druk hebt, probeer er dan een doel van te maken om eens per week een vriend of een groep vrienden te zien.

4. Mensen laten je vaak vallen

Dr. Levine organiseert ook een adviesrubriek over vriendschap voor The Huffington Post, en in één column bespreekt ze in het bijzonder de fenomeen van 'vriend laten vallen'. Dit is wanneer een vriend of een groep vrienden je uitfaseren, schijnbaar uit het niets (het is net als ghosting, maar met vrienden). Als dit een terugkerend patroon in je leven is, merkte ze op dat het misschien tijd is voor een serieuze zelfevaluatie en na te denken over hoe je andere mensen behandelt. Als het u herhaaldelijk overkomt, kan er iets zijn dat u doet om anderen weg te jagen.

5. Jij bent degene die altijd de plannen maakt

In dezelfde column merkte Dr. Levine op dat dit een teken kan zijn heb niet de meest solide vriendengroep. Als je het gevoel hebt dat jij degene bent die altijd probeert de groep bij elkaar te krijgen, of het gevoel hebt dat anderen in je groep vaak plannen maken zonder jou, kan het weer wijzen op iets dat je doet om mensen weg te duwen. Denk lang en goed na over hoe u anderen zich als vriend laat voelen.

6. U verwacht dat uw vriendschappen hetzelfde blijven

Een compilatiestuk voorAlle gezondheid van vrouwenherinnerde ons eraan dat vriendschappen, vooral langdurige vriendschappen, waarschijnlijk zullen zijn veranderen en evolueren - vooral omdat elke vriend nieuwe levensfasen binnengaat. Vaak beschouwen we deze verandering als iets slechts, maar we moeten vaak onze kijk erop als normaal en onvermijdelijk herformuleren. Vooral als we die persoon in ons leven willen blijven hebben.

7. U start nooit plannen

OK, ik weet een paar punten geleden dat ik zei dat het een rode vlag was als jijaltijdinitiëren van plannen, maar nooit initiëren kan ook een reden zijn waarom je geen hechte vriendschappen onderhoudt. Wanneer de ene vriend het gevoel heeft dat de andere vriend nooit een ontmoetingsplaats initieert, kan de vriendschap zich ernstig eenzijdig gaan voelen en kan de ondergewaardeerde partij zich heel goed terugtrekken. Dus als je je afvraagt ​​waarom je geen super goede vrienden hebt, is het misschien tijd om te overwegen hoeveel moeite je erin steekt.

8. U verwacht teveel van mensen

In haar adviesrubriek voorThe Guardian,klinisch psycholoog Linda Blair waarschuwde ons voor verwacht te veel van andere mensen. Verwacht je direct intiem te worden met iemand met wie je maar een paar keer hebt rondgehangen? Vind je dat een vriend altijd alles moet laten vallen als je belt met een probleem? Blair merkte op dat dit de oorzaak zou kunnen zijn van veel van je vriendschapsproblemen, en ze raadde ten zeerste aan om een ​​stapje terug te doen en gewoon minder van anderen te verwachten.

Slipje van 100% katoen

9. Je bent gemakkelijk jaloers

Blair waarschuwde ook voor jaloezie en bezitterigheid in vriendschappen. De kans is groot dat jullie vrienden zullen hebbenanderevrienden, en dat is zowel normaal als gezond. Als je het moeilijk vindt om dit te accepteren, is het misschien tijd om je enge definitie van vriendschap los te laten (AKA een bijzondere persoon waar je altijd het dichtst bij bent) en te erkennen dat vriendschappen veranderen en evolueren, maar dat maakt niet ze zijn minder echt of belangrijk.

10. Je bent op zoek naar de verkeerde dingen

In het stuk over vriendschap voor HelpGuide.org werd opgemerkt dat een deel van het probleem zou kunnen zijn dat u op zoek bent naar het verkeerde dingen in je vrienden. Word je op een feestje aangetrokken door de luidruchtigste persoon daar die de meeste aandacht trekt? Als dat zo is, wordt het misschien tijd om een ​​stapje terug te doen en er echt over na te denken of die persoon de beste kandidaat is voor een duurzame, zinvolle vriendschap. Het is misschien wel de rustige persoon in de hoek die echt je rug zal hebben.

11. Je concentreert je op het oppervlakkige

En tot slot waarschuwde datzelfde HealthGuide.org-stuk voor gericht op het oppervlakkige of uiterlijk als het om vrienden gaat. Wil je bevriend zijn met het 'coolste' meisje op kantoor dat geen tijd lijkt te vinden om je goedemorgen te zeggen, of de persoon die oprecht geïnteresseerd lijkt in wat je voelt en denkt? Soms gaat het erom los te laten met wie we denken dat we 'bevriend' moeten zijn, en verbindingen te smeden met de mensen die ons echt een goed gevoel over onszelf geven.

Vrienden maken en houden - vooral op volwassen leeftijd, wanneer onze omstandigheden vaak voortdurend veranderen - kan soms heel moeilijk aanvoelen. Het is echter zeker niet onmogelijk, en als je het gevoel hebt dat vriendschap gewoon niet je sterkste punt is, is het misschien tijd om de bovenstaande mogelijke oorzaken, en nog belangrijker, de oplossingen te overwegen.

Afbeeldingen: Pexels (12)

Veel winkelplezier! Ter info: Bustle kan een deel van de omzet ontvangen van producten die via dit artikel zijn gekocht en die na publicatie onafhankelijk van de verkoopafdelingen en redactionele afdelingen van Bustle zijn toegevoegd.