Buiten het seizoen met Sue Bird

In Chill Chat zit Bustle met sterren om te praten over alles wat met welzijn te maken heeft, van hun workout-afspeellijsten tot hun meest betrouwbare zelfzorg-hacks . Deze week vertelt Sue Bird over haar CBD-regime en die geruchten over pensionering.

vrouwelijke heer van de ringen namen

Sue Bird heeft nog nooit een basketbalwedstrijd op de Olympische Spelen verloren, en dat zal ze ook nooit doen. In juli kondigde de point guard haar aan afscheid nemen van het olympische podium nadat Team USA Japan versloeg in de laatste matchup, waardoor ze record aller tijden bij de wedstrijden 38-0 en het verdienen van Bird haar vijfde gouden medaille. Nu, met vijf keer goud per stuk, hebben zij en teamgenoot Diana Taurasi de meeste basketballers in de geschiedenis van de sport.

Natuurlijk wordt de teamcaptain van Seattle Storm als een van de beste beschouwd. LeBron James zingt haar lof . Eerder dit jaar noemde ESPN-schrijver Katie Barnes haar een van de beste point guards ooit een basketbal oppakken. En in juni werd ze de eerste WNBA-speler die kraakte 3.000 loopbaanassistenten . Dus hoe houdt ze dat hoge niveau vol?

Als ik uit het seizoen ben, is het een goed moment om mezelf uit mijn comfortzone te strekken, zegt Bird, die vers is van de laatste wedstrijd van haar 18e seizoen, die eindigde met een 85-80 verlies overuren naar de Phoenix Mercury in de play-offs. Ik ben op zoek naar nieuwe manieren om naar mijn voeding, trainingsschema en herstel te kijken.

Diana Taurasi en Sue Bird met hun historische gouden medailles. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, die deze maand 41 werd, zorgt voor haar lichaam door afwisselend ijs en warme baden en NormaTec , een dynamisch compressiesysteem dat is ontworpen om de bloedstroom te vergroten. Voor haar geestelijke gezondheid is ze een voorliefde voor meditatie . Ze gebruikt ook regelmatig CBD, wat haar helpt te slapen en af ​​en toe pijntjes en kwalen verzacht.

Afgelopen zomer werd ze een gezicht van Mendi , een op sport gericht CBD-bedrijf, samen met haar verloofde, de Amerikaanse voetbalster Megan Rapinoe. (Mendi wordt gedeeltelijk gerund door Rapinoe's zus, Rachael .) Het was een no-brainer voor Megan en ik om deel uit te maken van het bedrijf, omdat we al grote gelovigen [in CBD] waren, zegt Bird, die Megan ontmoette op de Olympische Spelen van 2016 in Rio de Janeiro. Samen zijn ze betrokken geweest bij de productontwikkeling van het merk. Bird is bijvoorbeeld het brein achter zijn Mendi Hallo Stick , een volledig natuurlijk van hennep afgeleid product dat over gebieden glijdt die CBD TLC nodig hebben.

Zowel CBD als THC zijn afkomstig van cannabisplanten en worden gebruikt om problemen te behandelen zoals: chronische pijn, angst en slapeloosheid , maar alleen de laatste staat bekend om zijn psychoactieve effecten . (Met andere woorden, nee, CBD zal je waarschijnlijk niet high maken.) Eind 2017 kondigde het Wereldantidopingagentschap (WADA) de verwijdering van CBD van de lijst met verboden stoffen , een besluit dat in 2018 in werking trad, waardoor Olympische atleten er gebruik van konden maken. Maar THC is nog steeds een verboden stof .

Megan Rapinoe feliciteert Sue Bird na haar overwinning tegen Japan.Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Bird's welkome ontvangst in de cannabinoïde-industrie geldt niet voor iedereen, wat duidelijk werd in juli, toen atletiekster Sha'Carri Richardson werd verbannen van de Olympische Spelen nadat THC in haar systeem was gevonden. Bird, die erop aandringt dat THC wordt toegestaan ​​voor professionele atleten, was er snel bij om het haar te laten zien ondersteuning voor Richardson op Twitter , schrijven: Laat Sha'Carri rennen.

Hieronder praat ze met Bustle over Richardson, mogelijk pensioen en haar tijd in Tokyo.

Ik kan je 100% vertellen, ik zou niets in mijn lichaam stoppen tenzij ik geloofde dat het goed voor me was.

Hoe gebruik je CBD regelmatig?

CBD maakt een groot deel uit van mijn regime. Het is een geweldig slaapmiddel. Ik heb moeite om in slaap te blijven. Die heksenuren zullen me pakken, zoals het wakker worden om drie uur. Ineens ben je een uur wakker. Ik merk dat CBD daar echt bij helpt. En meestal, als het gaat om willekeurige pijntjes en kwalen, zie ik ook resultaten. Mijn knie is mijn achilleshiel. Ik gooi er wat CBD op als dat nodig is, en gebruik daar meestal de Mendi Salve Stick voor.

Wat wekte in eerste instantie uw interesse in CBD-producten?

Megan en ik begonnen er een beetje in te komen, het uit te proberen. Destijds werd het nog steeds als illegaal beschouwd [voor] de drugstests die we allebei moeten ondergaan. Toen het eenmaal van die lijsten was verwijderd, opende het meer voor ons. En dat is rond de tijd dat Megan's zus, Rachael, Mendi begon.

Hoe was het proces van het maken van een CBD-regime voor jou?

Ik heb echt geluk gehad dat ik toegang heb tot teamartsen en dat ik werk met een diëtist. Dit zijn mensen die ik vertrouw, mensen die het onderzoek doen. Ze gaven me groen licht. En als atleet kan ik je 100% vertellen dat ik niets in mijn lichaam zou stoppen tenzij ik dacht dat het goed voor me was.

Cannabisproducten met hogere THC-volumes zijn: legaal in Washington staat, waar u bent gevestigd. Gebruik je naast CBD-producten ook THC?

ontkennen van doodlopen

Oh ja, absoluut. Ik heb het geluk in een staat te wonen waar het legaal is. Een hoog percentage van hoe ik producten graag gebruik zoals CBD of THC is om te slapen . Ik vind het leuk hoe het me afkoelt, me kalmeert en me vervolgens in staat stelt in slaap te vallen en in slaap te blijven. Dat is een groot deel van mijn gebruik.

Op weg naar de Olympische Spelen werd Sha'Carri Richardson uitgesloten van deelname aan de wedstrijden nadat er cannabis in haar lichaam was gevonden. Wat is uw mening over wat er met haar is gebeurd?

Persoonlijk denk ik dat [cannabis] uiteindelijk van de lijst met verboden middelen zal verdwijnen. Wat jammer is, is dat iemand als Sha'Carri moest lijden. Het is gewoon verschrikkelijk. Het lijkt erop dat de manier waarop onze wereld tegenwoordig werkt, is dat er één persoon moet zijn die lijdt om dingen te laten veranderen. Hopelijk is ze op een dag terug op dat Olympische podium. En hopelijk, als ze THC verwijderen, zal ze weten dat zij de grootste rol daarin speelde.

Over de Olympische Spelen gesproken, er waren dit jaar veel dingen anders aan de spelen als reactie op de pandemie van het coronavirus. Hoe ging het verschillende protocollen uw routines en welzijn beïnvloeden?

Voor het basketbalteam waren we eigenlijk in het hotel. We waren niet in het dorp, wat zijn voor- en nadelen had. Het was een gecontroleerde omgeving, dus ik had nooit het gevoel dat ik risico liep op een COVID-infectie. Maar dat was ook een minpunt. Er was niet veel te doen. We hadden ruimtes voor ons aangewezen, waar we konden rondhangen, tv konden kijken, kaarten, muziek aan hadden en snacks konden nuttigen. Maar we konden echt niet weg. [Dat is] waar het zelfzorggedeelte begon: proberen een balans te vinden tussen je opgesloten voelen, maar ook begrijpen dat je veilig bent. Voor mij is dat echt deze hele pandemische ervaring geweest. Ik zeg dit vanuit een bevoorrechte plaats, maar telkens als ik me opgesloten, bang of nerveus voelde, zou ik gewoon rusten in de plaats van: Je bent veilig.

Terwijl je met pensioen bent gegaan van de Olympische Spelen, heb je nog geen beslissing aangekondigd om helemaal niet meer basketbal te spelen.

seksposities meisje bovenop

Ik beslis nog. Ons seizoen eindigde pas ongeveer een week geleden en ik wil er goed van worden verwijderd, omdat het een emotionele beslissing kan zijn als [ik] erin verstrikt ben geraakt. Om eerlijk te zijn, omdat we net hadden verloren, was er een deel van mij dat dacht: Oh man, ik kom zeker terug! Toen gingen er een paar dagen voorbij en ik had zoiets van, ik zou er meer over moeten nadenken.

Ik heb echt geluk dat deze beslissing gebaseerd zal zijn op wat ik denk dat het beste voor mij is. Het is niet mijn lichaam dat beslist. Als atleet kan ik niet veel meer vragen.

Jij en je partner Megan zijn beide prominente gezichten van de Mendi-campagne. Hoe houden jullie elkaar verantwoordelijk als het gaat om welzijn?

We hebben geluk dat onze doelen vergelijkbaar zijn. We willen in topconditie zijn en op hoog niveau spelen. Er zijn zeker dagen waarop een van ons geen zin heeft [vast te houden aan de routine]. En de andere is net als, kom op, laten we het doen. Soms heb je een duwtje nodig, en dan schakelt het heen en weer. Als het om eten gaat, ben ik degene die er meer mee bezig is. Als ze het haar zin had, zouden we wat dan ook eten, wanneer dan ook. [Lacht.] Maar we hebben echt geluk dat we elkaar hebben, want een topsporter zijn vereist veel discipline, vooral in de latere stadia van je carrière. Ik ben waarschijnlijk op zijn laatst, maar Megan kruipt omhoog. Als je 35 jaar of ouder bent, moet je je echt concentreren. Dat is wat je helpt om op een hoog niveau te blijven.

Is er iets over uw zelfzorgroutine als geheel dat misschien verrassend is?

Ik wil mensen eraan herinneren dat ja, als je in dit leven bent, je ongelooflijk gedisciplineerd bent. Het is 80/20. Ik ben er 80% van de tijd mee bezig, en dan 20% ga ik een stuk pizza en wat ijs eten, want ik heb er zin in, en ik verdien het. Mensen moeten weten dat er een evenwicht is.

Dit interview is voor de duidelijkheid bewerkt en ingekort.