Stijl

De 10 geboden van het gebruik van zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème gaat door een grote glow-up. Van zonnebrand-serumhybriden tot SPF die ook dienst doet als make-up, deze nieuwe formules zorgen ervoor dat u * wilt* opnieuw aanbrengen. In Bustle's Suncare Week duiken we diep in de nieuwste innovaties op het gebied van zonverzorging, van texturen tot technologie.

Zonnebrandcrème is een eigen complexe categorie binnen de huidverzorgingsparaplu. Hoewel iedereen weet dat het een essentieel onderdeel is van je dagelijkse schoonheidsroutine, is er veel,veelmeer dan dat. Het is een FDA-gereguleerd product - dus het wordt behandeld als een vrij verkrijgbaar medicijn - omdat het letterlijk je tegengif is voor ernstige huid- (en zelfs gezondheidsschade). Om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke bescherming krijgt, moet uw dagelijkse gebruik van zonnebrandcrème bepaalde protocollen volgen.

Naast het 365 dagen per jaar dragen, is het ook belangrijk om het juiste zonbeschermingsproduct te gebruiken, het op de juiste plaatsen aan te brengen en uw blootstelling aan de zon aan te passen op basis vanwanneerje smeert op je SPF. Natuurlijk moet je niet alleen op zonnebrandcrème vertrouwen: hoewel zonnebrandcrème een van de essentiële manieren is om je huid tegen de zon te beschermen, is het ook belangrijk om schaduw te zoeken, piekuren in de zon tussen 10.00 en 14.00 uur te vermijden en te dragen zonbeschermende kleding en breedgerande hoeden, zegt Dr. Marisa Garshick, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog met MDCS Dermatology.

Voor de niet-onderhandelbare dagelijkse zonnebrandregels sprak Bustle met top dermatologen voor hun informatie - hier delen professionals de 10 geboden van SPF-gebruik.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

1. Breedspectrumzonnebrandcrème is de beste keuze

Welke zonnebrandcrème je ook kiest, zorg ervoor dat het een breed spectrum dekking heeft - anders ben je niet volledig beschermd tegen de schadelijke stralen van de zon. Het is belangrijk om een product te vinden met het label 'breedspectrum', wat aangeeft: dekking tegen UVA en UVB , zegt Garshick. UVA-schade kan bijdragen aan: tekenen van veroudering en huidkanker , legt ze uit, terwijl UVB-stralen kunnen leiden tot rood worden of een gevreesde zonnebrand (en kan ook bijdragen aan huidkanker ).

hete film hollywood lijst

Lees de productetiketten zorgvuldig om uw teint onder controle te houden - uw SPF-fles geeft aan of het een breed spectrum is.

2. Hoeveel zonnebrandcrème u gebruikt, is van belang

Ja, je krijgt één gouden ster als je je SPF elke dag aanbrengt, maar je bent alleen volledig beschermd als je de juiste hoeveelheid product gebruikt. Om de bescherming op de fles te krijgen, is het belangrijk om voldoende zonnebrandcrème aan te brengen, zegt Garshick. Voor je gezicht raadt ze een hoeveelheid ter grootte van een nikkel of twee vingerlengtes aan, terwijl een vol shotglas voldoende is voor je lichaam. Of je kunt een eenvoudigere filosofie volgen: welk bedrag je ook denkt nodig te hebben, pas meer toe, zegt dr. Dhaval Bhanusali, MD , een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Hudson-dermatologie en laserchirurgie in New York City.

3. Uw zonbeschermingsfactor moet minimaal 30 zijn

Gezond verstand zou je doen denken dat een SPF 100 een stuk sterker is dan een SPF 30 - maar zo werkt het niet. Val niet voor een superhoog SPF-nummer, zegt Dr. Corey L. Hartman, M.D. , dermatoloog en oprichter van Skin Wellness Dermatology in Birmingham, Alabama. Over het algemeen, SPF 30-filters ongeveer 97% van het UV-licht en SPF 50 filtert ongeveer 98% . SPF hoger dan 50 biedt geen significante extra bescherming. Ter referentie, Garshick zegt dat een SPF 15 93% blokkeert - dus gebruik altijd een SPF van minimaal 30.

4. Draag zonnebrandcrème binnenshuis

Ook al associeer je zonnebrandcrème misschien met het buitenleven, je strandtas of vakanties aan het zwembad, het is net zo belangrijk om te dragen als je binnen bent. Je zou SPF moeten dragen, zelfs als je WFH bent, zegt Dr. Rita Linkner, M.D. , een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van RVL Skincare. Infrarood warmte en zichtbaar licht los van schermen en gloeilampen, dus gebruik dagelijks een zonnebrandcrème om de pigmentatierisico's die gepaard gaan met dit soort lichtenergie te bestrijden. De laatste bron is wat je misschien kent als blauw licht, dat afkomstig is van alles, van je iPhone tot je tv en oorzaken huidontsteking en vroegtijdige veroudering net zoals donkere plekken .

Niet alleen dat, maar soms sluipen de zonnestralen naar binnen. Schadelijke UVA-stralen kunnen je huid door ramen raken, voegt board-gecertificeerde dermatoloog toe Dr. Elizabeth Mullans, MD , dus of u nu in een auto rijdt of aan uw zonnige bureau zit, de regels voor SPF-toepassing (en opnieuw aanbrengen) zijn nog steeds van toepassing.

Ilia Blue Light Mist denk ik

$ 38Zie op Credo Supergaaf! Glow Stick SPF 50 PA++++ sephora.com

$ 25Zie op Sephora Blue Lizard Australian Sunscreen Sheer Lotion Face SPF 50 Amazon

$ 19Zie op Amazon

5. Draag ook SPF als het buiten bewolkt is

Het is nog steeds een veel voorkomende misvatting dat je SPF alleen nodig hebt als de zon schijnt. Dit is niet waar: naast het dragen van zonnebrandcrème binnen, moet je ook je fles SPF aanbrengen als het bewolkt is. Vaak denken mensen dat als ze de zon niet voelen, ze niet worden blootgesteld aan UV-stralen, zegt dr. Azadeh Shirazi, MD , een gecertificeerde cosmetisch dermatoloog, die uitlegt dat: bewolkte dagen lopen risico op zonnebrand . Hoewel wolken sommige UV-stralen van de zon verminderen, blokkeren ze ze niet allemaal. Tussen haakjes: regenachtig en koude dagen ook tellen, voegt Garshick toe.

6. Geef je SPF voldoende droogtijd

Het is jammer, maar niet elke soort zonnebrandcrème werkt volledig zodra je hem aanbrengt. Geef voldoende tijd om zonnebrandcrème te laten drogen en effectief te worden , zegt Hartman. Dit is het geval als u a . gebruikt op chemicaliën gebaseerde SPF versus een minerale zonnebrandcrème : De eerste heeft meer tijd nodig dan de laatste omdat het in je huid moet worden geweekt (mineralen, die titaniumdioxide en/of zinkoxide bevatten, zijn fysieke barrières die UV-stralen blokkeren). Hoe dan ook, Bhanusali stelt voor om SPF ( chemisch of mineraal ) ongeveer 30 minuten voor blootstelling aan de zon om extra veilig te zijn.

7. Breng SPF aan op de vaak vergeten gebieden

Je gezicht, borst en aanhangsels hebben de neiging om de schijnwerpers van de zonnebrandcrème te stelen - maar verwaarloos de kleine jongens niet, zegt Dr. Ava Shamban, MD , een gecertificeerde dermatoloog gevestigd in Los Angeles en oprichter van Ava MD Dermatologie , SkinFive medische spa's en De doos door Dr. Ava . Zoals in: onder andere je hoofdhuid, oren, lippen en ogen.

bijwerkingen van het wisselen van anticonceptie

Dit zijn de gebieden waar we niet vaak aan denken bij het aanbrengen van SPF, maar het zijn ook gebieden met een hoog risico voor huidkanker, zegt Shirazi. De hoofdhuid wordt blootgesteld aan directe, niet-afgeschermde UV-stralen en de oren, ogen en lippen zijn kwetsbaar en lopen een groter risico op beschadiging. Houd een lippenbalsem met SPF bij de hand, breng je zonnebrandcrème aan op je oogleden, de bovenkant van je voeten en oren, en tussen je vingers en tenen, zegt Shamban. En overweeg een zonnebrandcrème of -poeder om je hoofdhuid te beschermen.

COOLA Scalp & Hair Mist Biologische zonnebrandcrème SPF 30 Ulta

$ 20,80Dit is Ulta MDSolarSciences Hydrating Sheer Lip Balm SPF 30 Dermstore

$ 20Zie op Dermstore Banana Boat Hair & Scalp Defense Reef-vriendelijke zonnebrandspray, breed spectrum SPF 30 Amazon

$ 7,47Zie op Amazon

8. Zonnebrandcrème verloopt, dus zorg ervoor dat de jouwe dat niet heeft gedaan

Je komt misschien weg met het gebruik van die blos die je jaren geleden hebt gekocht of een mascarabuis die aan vervanging toe is, maar het is absoluut een slecht idee om SPF te gebruiken die te oud is. Elke zonnebrandcrème waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken, heeft zijn werkzaamheid verloren en kan mogelijk een atopische reactie veroorzaken, zegt Shamban. Dat komt door factoren zoals tijd sinds productie en oxidatie (blootstelling aan zuurstof). Maar omdat het door de FDA wordt gereguleerd, moet elk zonnescherm deze datum op de verpakking aangeven - dus controleer het voordat je naar het strand gaat. Shambans tip? Gooi het bij twijfel weg, zegt ze tegen Bustle. En om ervoor te zorgen dat je favoriete SPF zo lang mogelijk vers blijft, kun je hem binnenshuis bewaren - hitte kan hem beschadigen en zijn beschermende krachten verminderen, legt ze uit.

9. Koppel je zonnebrandcrème met antioxidanten

Leuk weetje: je vertrouwde vitamine C-serum kan van pas komen voor je zonbeschermingsspel. studies laten zien dat antioxidanten — topisch toegepast — kunnen boost hoe effectief uw zonnebrandcrème is . Het toevoegen van een antioxidantrijk product voorafgaand aan het aanbrengen van zonnebrandcrème kan: helpen je huid te beschermen tegen vrije radicalen en oxidatieve stress , zegt Shamban. Zie je antioxidante huidverzorging en je SPF als synergetische BFF's. (Houd er rekening mee dat een antioxidant serum alleen je niet zal beschermen tegen zonnebrand of UVA/UVB-stralen.)

De INKEY-lijst Vitamine C Brightening Cream Sephora

$ 9.99Zie op Sephora Hyperheldere hyperhuid

$ 36Zie op hyperhuid Allies of Skin 35% Vitamine C+ Perfecting Serum Dermstore

$ 118Zie op Dermstore

10. Weet hoe vaak u zonnebrandcrème opnieuw moet aanbrengen

Kijk naar de aanwijzingen op een fles zonnebrandcrème en je zult het woord opnieuw toepassen tegenkomen. Dit is een biggie: die klodder SPF die je 's ochtends hebt aangebracht, zal je vier uur later niet beschermen op het strand. De voordelen van zonnebrandcrème nemen af, dus het is belangrijk om opnieuw aan te brengen om volledige bescherming te behouden, zegt Garshick. Dermatologen raden aan om minstens om de twee uur opnieuw aan te brengen, maar er zijn speciale gevallen om in gedachten te houden.

Als je veel zweet, in intens zonlicht staat of langere tijd buiten doorbrengt, raadt Shamban aan om je zonnebrandcrème te verdubbelen: breng elke 60 tot 90 minuten opnieuw aan met ten minste SPF 30 en voeg een hoed of zonbeschermende kleding toe , vertelt ze aan Bustle. Dan is elke twee tot tweeënhalf uur ideaal om je zonnebrandcrème binnenshuis op te frissen, zegt ze. En hoewel sommige SPF-producten waterbestendig zijn, zegt Garshick dat je het eerder dan twee uur moet herhalen als je nat wordt om de volledige voordelen te behouden. Wat het scenario ook is, Bhanusali stelt voor om een timer op je telefoon in te stellen, zodat je het nooit vergeet en je teint mooi en gezond blijft.

Onderzoeken waarnaar wordt verwezen:

Amaro-Ortiz, A. (2014). Ultraviolette straling, veroudering en de huid: preventie van schade door actuele cAMP-manipulatie. Moleculen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344124/

Andersen, P. (2010). Omgevingssignalen voor ultraviolette straling en persoonlijke bescherming tegen de zon in openlucht winterrecreatie. Boog Dermatol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3364536/

Darr, D. (1996). Effectiviteit van antioxidanten (vitamine C en E) met en zonder zonnebrandmiddelen als actuele fotoprotectanten. Acta Dermato-Venereologica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

Diffey, B.L. (2001). Wanneer moet zonnebrandcrème opnieuw worden aangebracht? J Am Acad Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11712033/

Mahmoud, B. (2008). Effecten van zichtbaar licht op de huid. Photochem Photobiol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18248499/

Experts:

Dr. Marisa Garshick, MD , een gecertificeerde dermatoloog met MDCS Dermatology

dr. Dhaval Bhanusali, MD , een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Hudson-dermatologie en laserchirurgie in New York City