De 3 beste Theragun-alternatieven

Percussiemassage is geweest aangetoond dat het de intensiteit van pijn vermindert en kan zich de dag na een zware training geweldig voelen. Hoewel Theragun een van de meest bekende percussie-stimulators voor thuis is, zijn er veel andere merken die dezelfde kwaliteit thuismassage kunnen bieden tegen een lagere prijs. De beste Theragun-alternatieven zijn percussieve stimulators met meerdere opzetstukken en snelheidsinstellingen, zodat u ze kunt aanpassen aan uw behoeften.

Ten eerste wilt u toestemming krijgen van uw arts. Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen of verwondingen kan mogelijk niet veilig een massagepistool gebruiken . En als u onlangs uw rug of een andere spiergroep heeft geblesseerd, moet u medische hulp zoeken (probeer uzelf niet thuis te behandelen met een massagepistool).

Wanneer het tijd is om rond te shoppen, moet u rekening houden met het aantal en de intensiteit van de snelheidsinstellingen die een stimulator heeft, die worden gemeten in rotaties per minuut (rpm) of pulsen per minuut (ppm). De Theragun Pro heeft een maximale snelheid van 2.400 tpm, maar sommige andere stimulators voor thuis kunnen dat overschrijden, tot 3.200 tpm of meer. De meeste massagepistolen hebben ten minste twee snelheden, zodat u uw stimulator kunt gebruiken voor warming-up en diepe weefselmassage, maar hoe meer instellingen het heeft, hoe meer u uw massage kunt aanpassen aan uw behoeften.

samenvatting van walking dead seizoen 6

Veel Theragun-alternatieven worden ook geleverd met een verscheidenheid aan verschillende hulpstukken. Stompe hulpstukken, zoals grote ballen, werken voor grotere spiergroepen, terwijl smallere hulpstukken zorgen voor meer intense, gerichte druk. Sommige stimulators worden ook geleverd met hulpstukken die u kunnen helpen bij het aanbrengen van crèmes of natuurlijke pijnstillende gels voor extra verlichting. Als je een massageapparaat voor thuis koopt om een ​​bepaald gebied te ontlasten, zoek er dan een die wordt geleverd met een opzetstuk dat specifiek die spiergroep vermeldt. Anders wilt u een stimulator kiezen met een breed scala aan hulpstukken om eventuele pijntjes te dekken.

Terwijl de meeste gebruikers slechts rond zullen toepassen 10 pond druk , Theragun-modellen kunnen tot 60 pond dragen, dus houd hier rekening mee bij het kiezen van een massagepistool. Sommige zachtere stimulators vermelden misschien geen kilo's druk die wordt uitgeoefend, maar ze kunnen nog steeds goed aanvoelen op pijnlijke spieren. Een ander belangrijk kenmerk waar u op moet letten, is een draadloos ontwerp, dat u kan helpen om moeilijk bereikbare spieren, zoals uw rug en schouders, gemakkelijker te masseren. Draadloze opties werken natuurlijk op batterijen, dus als u van plan bent uw massagepistool voor lange sessies te gebruiken, zorg er dan voor dat het een behoorlijke lading heeft. Het is ook een goed idee om een ​​lichtgewicht model te kiezen, zodat u geen pijn krijgt van het gebruik van uw massagepistool. En voordat u een massagepistool gebruikt, check zeker eerst met uw arts.

Nu je alles hebt geleerd over thuismassageapparaten, bekijk dan deze lijst met de beste Theragun-alternatieven hieronder.

meisjesbands uit de jaren 90

1. Een stil massagegeweer dat een klap uitdeelt

Flyby F1Pro Percussie Massager Amazon $ 120Zie op Amazon

• Bijlagen: 6
• Snelheidsinstellingen: 3
• Gewicht: 1,8 pond

In staat om tot 50 pond druk uit te oefenen, dit draagbaar massagepistool is een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een krachtige percussiemassage. Het heeft drie snelheden, variërend van 1.800 tot 3.200 tpm, voor warming-up, ontspanning en diepe weefselmassages. Een andere geweldige eigenschap van dit massagepistool is dat het, hoewel het krachtig is, ook licht en stil is. Het maakt slechts 45 decibel van geluid, vergelijkbaar met dat van een elektrische tandenborstel. Deze draadloze stimulator wordt aangedreven door een lithium-ionbatterij, die vier uur kan werken op een enkele lading. Het wordt geleverd met zes hulpstukken, waaronder een ruggengraatbevestiging voor rugspieren, een wigbevestiging voor schouders en IT-banden en een grote bal voor bilspieren en quads. Het is ook een favoriet bij fans op Amazon met meer dan 4.500 vijfsterrenrecensies.

Een fan was opgetogen:Deze machine is ongelooflijk. Ik ben een triatleet die professioneel wil worden en mijn herstel is net zo belangrijk als mijn trainingen zelf. Ik loop vaak op mijn tenen/voorvoet en heb daardoor erg krappe achillespees en kuiten. Nadat ik dit apparaat zelfs 10 minuten na een zware run had gebruikt, voelde ik al een enorme opluchting die ik anders alleen kan krijgen van een diepe weefselmassage. Tot nu toe heb ik het opzetstuk in de vorm van een platte kop het meest gebruikt, maar de andere 5 opzetstukken zijn allemaal geweldig! De levensduur van de batterij is meer dan genoeg voor het beoogde gebruik en het apparaat is gemakkelijk vast te pakken en ziet er gelikt uit met de matzwarte afwerking. Als je een atleet bent van welk niveau dan ook, zou ik dit ZEER aanbevelen!

2. Een budgetoptie met meer dan 20.000 5-sterrenbeoordelingen op Amazon

RENPHO Deep Tissue Massager Amazon $ 44Zie op Amazon

• Bijlagen: 5
• Snelheidsinstellingen: 5
• Gewicht: 1,8 pond

Met vijf snelheden en vijf sterkte-instellingen is dit deep tissue massager kan worden gebruikt om de knikken uit al uw belangrijke spiergroepen te krijgen. De topsnelheid kan oplopen tot 3.600 ppm en de oplaadbare batterij kan 140 minuten meegaan (hoewel de motor mogelijk moet afkoelen na 20 minuten continu gebruik). Deze stimulator wordt geleverd met vijf opzetstukken, waaronder een gebogen opzetstuk voor armen en benen en een eenpuntshoofdopzetstuk voor gericht gebruik. De siliconen handgreep heeft een antisliphandgreep en als je klaar bent met je massage, berg je dit massagepistool eenvoudig op in de handige oplaadpoort, waar ook de opzetstukken zijn ondergebracht.

Een fan was opgetogen:Mijn man bespotte mijn aankoop aanvankelijk als een nieuwe gimmick, maar ik heb hem tot een gelovige gemaakt! We werken allebei vanuit huis en als ik zie dat hij gestrest is, loop ik gewoon achter hem aan met deze stimulator en begin hem te gebruiken [...] en hij smelt in een plas. Het is veel krachtiger dan ik dacht dat het zou zijn. Ik gebruik het voor mezelf op de laagste stand, maar mijn man geeft er de voorkeur aan op de max. We hebben het al maanden en het werkt net zo goed als toen ik het voor het eerst kreeg. De lading gaat lang mee. Erg onder de indruk!

3. Een zachtere optie met zowel percussie- als vibratie-instellingen

PADO Percussion + Vibration Massager Amazon $ 118Zie op Amazon

• Bijlagen: 6 percussie en 2 micro-vibratie
• Snelheidsinstellingen: Variabel snelkiesnummer
• Gewicht: 1,75 pond

Als je op zoek bent naar een meer ontspannend Theragun-alternatief dat nog steeds pijn kan verlichten, dan is dit dual-motor massager is een geweldige keuze. Het heeft een percussiemotorzijde die een krachtige massage geeft, en een vibratiemotorzijde voor een zachtere, meer gerichte massage. Het bevat zes percussie-opzetstukken en twee vibratie-opzetstukken, waaronder een hoofdhuidtip, een crème- en gelapplicatortip en een migrainetip. De draaiknop maakt het gemakkelijk om de exacte snelheid te krijgen die je wilt, en het kan helemaal oplopen tot 3.700 tpm aan de percussiekant en 10.000 tpm aan de microvibratiekant. Het draadloze ontwerp is gemakkelijk te manoeuvreren en kan ongeveer drie uur continu worden opgeladen.

collateral beauty trailer nummer

Een fan was opgetogen:Heerlijk om echt krappe ruimtes zoals IT-banden los te maken. Geweldig voor lage rug en schouders, echt overal. Je kunt de vibratie sneller of langzamer veranderen en ook de tips veranderen die fantastisch zijn. Ik ben een massagetherapeut, verpleegster, moeder van 3 en atleet... dus ik wilde iets voor mijn eigen gebruik waarvoor mijn handkracht niet nodig was. Voelt alsof het van kwaliteit is gemaakt, het laadt op met een stekker en houdt het lang vol. Ik ben helemaal tevreden!

Ook geweldig: een verwarmde kneedmassagepad

Zyllion kneedmassagekussen met warmte Amazon $ 60Zie op Amazon

Dit verwarmd massagekussen gebruikt een kneedbeweging in plaats van een percussieve, maar het kan evengoed helpen bij pijntjes en kwalen. De vier knooppunten draaien en veranderen van richting om spieren te kneden, en het verwarmde ontwerp helpt de bloedstroom te vergroten, wat kan spierstrakheid verlichten . De buitenkant is gemaakt van veganistisch leer en dit massagekussen kan continu worden gebruikt dankzij het plug-in ontwerp, hoewel het kan worden uitgeschakeld als de temperatuur te hoog wordt. Ik heb deze stimulator zelf gebruikt en het hielp me om knopen in mijn bovenrug te verlichten, hoewel het op verschillende spieren kan worden gebruikt, waaronder kuiten, quads, onderrug en nek. En deze stimulator is niet alleen populair bij mij - hij heeft meer dan 17.000 vijfsterrenrecensies op Amazon.

Een fan was opgetogen:Ik ben kieskeurig als het gaat om massages, omdat ik ze nodig heb om sterk en diep te zijn. Ik ben een student en draag stress die diep in mijn valstrikken tussen mijn nek en schouders zit. De pijn kan 10/10 ondraaglijk worden en mijn vriend werd het beu om me te masseren, dus ik vond dit. Ik ben zo onder de indruk van hoe diep en sterk deze stimulator in het weefsel gaat. Ik heb verminderde pijn opgemerkt in mijn probleemgebied (de trapezius). Hier krijg ik soms pijn van, maar dat is een goed teken! Ik voel me de volgende ochtend beter wakker. Degenen aan de magere kant moeten zich ervan bewust zijn dat dit diep kneedt, wat de ribben of het schouderblad kan raken (auw, is mij overkomen). Als je dezelfde pijn hebt als de mijne en van ruw houdt, probeer dit dan eens.'