32 slimme fitnessproducten die mensen de grootste resultaten geven met de minste inspanning
boodschappen doen
We raden alleen producten aan waar we dol op zijn en waarvan we denken dat jij dat ook zult doen. We kunnen een deel van de omzet ontvangen van producten die zijn gekocht op basis van dit artikel, dat is geschreven door ons Commerce-team.
DoorRachel Bar-Gaddaen Lisa Fogarty 2 januari 2022 Altijd in vorm komenlijktals een goed idee, maar als enorme hoeveelheden fitnessapparatuur er overweldigend uitzien en lessen voelen alsof ze van tafel zijn, voel je misschien dat de motivatie uit je aderen begint weg te vloeien. Gelukkig zijn er meer haalbare opties dan alleen de sportschool of lessen en veel daarvan kunnen in je eigen woonkamer worden gebruikt. Zoals je in de onderstaande lijst zult zien, zijn er minstens 32 extreem slimme fitnessproducten die je de grootste resultaten zullen geven met de minste inspanning.
komt er een seizoen 2 van ster gekruist
Uitgaande van de allerbelangrijkste basis van het verbeteren van het evenwicht en het vergroten van de kracht bij het stabiliseren van spieren, zijn er eenvoudige maar slimme producten zoals oefenpads van schuim, oefenballen of een stabiliteitsschijf die je kern activeert. Als je puur kracht- of snelheidswerk wilt doen, dan zullen de push-uphandgrepen op deze lijst met een lichte rotatie ervoor zorgen dat elke spier in je bovenlichaam wordt aangesproken, net als een behendigheidsladder die die voeten zo snel laat bewegen als ze kan. Maar vergeet niet de belangrijke resultaten die u kunt behalen door spieren te rehabiliteren met producten zoals een schuimroller met hoge dichtheid of een kleine maar krachtige massagebal die drukpunten aanpakt.
Of je nu gedwongen wordt om je evenwicht te bewaren, kracht te verbeteren of je lichaam te herstellen voor de volgende training, bereid je voor, want deze lijst geeft je tal van slimme opties om dat alles en meer te doen - en de enige inspanning die nodig is, is door op Toevoegen aan winkelwagentje te klikken .
een
Een verzwaarde hoelahoep die u kunt demonteren
ResultSport UK - De originele gewogen fitnesshoepel Amazon
$ 21Zie op Amazon Is er iets leukers dan hoelahoep? Het is de fitnesstrend die je altijd doet vergeten dat je aan het sporten bent. En dit verzwaarde hoelahoep zet de boel op scherp. De comfortabele hoepel is gewatteerd en weegt, wanneer hij volledig in acht stukken is samengesteld, iets minder dan 3 pond. Deze hoepel kan gemakkelijk worden gedemonteerd voor op reis of om hem perfect voor kinderen te maken. Het heeft meer dan 4.000 recensies op Amazon.
twee
De stretchband met 10 lussen voor meer flexibiliteit
Trideer Yoga-rekband Amazon
$ 7Zie op Amazon Je weet al dat het strekken van je spieren belangrijk is om blessures te voorkomen, en dit yoga rekbare riem maakt het zoveel gemakkelijker, dankzij 10 loops die perfect zijn voor het richten van alle spiergroepen. De stevige riem is 75 inch lang en 2,5 cm breed, wordt geleverd met een handige trainingsgids en heeft een hoge beoordeling van 4,8 sterren gekregen.
3
Een paar handschoenen met touchscreen voor hardlopen in de vroege ochtend
Achiou Touchscreen-handschoenen Amazon
$ 10Zie op Amazon Als je het leuk vindt om 's ochtends vroeg of later op de avond de stoep op te gaan, wanneer het misschien wat kouder is dan je zou willen, dan is dit warme en comfortabele paar handschoenen zijn ademend, vochtafvoerend en voorzien van stretch in vier richtingen. De gebreide handschoenen hebben ook antislip handpalmen en vingertoppen, waardoor ze ideaal zijn om je fietshandvat vast te houden of om schermen aan te raken, zodat je nieuwe nummers en podcasts kunt kiezen voor je hardloop-, wandel- of fietstocht. Ze hebben meer dan 35.000 beoordelingen en zijn verkrijgbaar in 13 kleuren.
4
Een fiets voor onder het bureau om kuiten te versterken terwijl u werkt
Wakerman onder bureaufiets Amazon
$ 21Zie op Amazon Je relatief nieuwe WFH-situatie heeft je misschien doen afvragen hoe je lichaamsbeweging in een drukke routine kunt passen. Deze fiets onder het bureau is de perfecte oplossing: hij zit strak op de vloer onder je bureau en heeft een instelbare weerstand, zodat je kunt bepalen hoeveel training je die dag aan je kuit- en beenspieren wilt geven. Niemand op je Zoom zal zelfs weten dat je aan het werk bent terwijl je tegelijkertijd kracht opbouwt.
5
Een stabiliteitsschijf die de kernspieren activeert
Gaiam Balanskussen Amazon
$ 22Zie op Amazon Houd je kernspieren sterk en verbeter je houding terwijl je werkt of zit te genieten van je favoriete Netflix-show hiermee balans kussen . Het actieve zitkussen komt gedeeltelijk opgeblazen naar u toe en wordt geleverd met een opblaasnaald om een stevigere zit te krijgen. Het heeft een diameter van 16 inch, is verkrijgbaar in drie kleuren en heeft meer dan 10.000 beoordelingen.
6
Deze accessoires voor armtraining helpen je grip te versterken
Fat Gripz Pro Amazon
$ 30Zie op Amazon Vergroot de spierkracht van uw bovenlichaam met deze bekroonde handvatten voor losse gewichten die de grijpkracht kan vergroten, waardoor u nog meer gewicht aan uw routine kunt toevoegen. De 2,25-inch grepen wikkelen zich om gewichten en zijn gemaakt van materiaal van medische kwaliteit. Ze hebben een beoordeling van 4,8 sterren, met één recensie schrijven. Deze dingen zorgden ervoor dat mijn grijpkracht door het dak ging! Ze maken alles moeilijker, maar op een goede manier. Ik zou deze niet meer kunnen aanbevelen aan iedereen die zijn trainingen naar een hoger niveau wil tillen!
7
Een schuimroller met hoge dichtheid voor een intense massage
De originele bodyroller Amazon
$ 18Zie op Amazon Dus je hebt genoten van een intensieve training en nu wordt je geconfronteerd met intense spierpijn - wat te doen? Grijp deze hoge dichtheid bodyroller en geef jezelf een even intense diepe weefselmassage. De roller met 3D-textuur is ideaal voor alle delen van je lichaam en heeft meer dan 10.000 beoordelingen. Het komt in zeven kleuren.
8
De gemakkelijk vast te houden medicijnbal in vijf gewichten
Amazon Basics Medicijnbal Amazon
$ 30Zie op Amazon Variërend in gewicht van vier tot twaalf pond, dit medicijnbal biedt krachtweerstand maar is ook gemakkelijker vast te pakken dan veel vrije gewichten. De bal is gemaakt van stevig rubber met een lichte textuur, zodat je hem kunt vasthouden terwijl je aan elke spiergroep werkt. Deze enorm populaire bal heeft meer dan 10.000 beoordelingen en een beoordeling van 4,8 sterren.
9
Een Pilates-ring voor extra weerstand
Trideer Pilates Ring Amazon
$ 15Zie op Amazon Of je nu bezig bent met pilates of yoga, dit pilates ring biedt extra weerstand, of u zich nu richt op uw binnenste dijspieren, kern, of werkt aan het verbeteren van uw balans en flexibiliteit. De lichtgewicht ring meet 12 inch en is gemaakt van stevig verdikte glasvezel, dus hij zal niet buigen of breken, hoeveel druk je er ook op uitoefent.
10
Een betaalbare fitnesstracker met alle toeters en bellen
Eurans Fitness Tracker Amazon
$ 20Zie op Amazon Misschien begeer je een fitnesstracker , maar geef er liever geen $ 100 aan uit - deze betaalbare keuze kost minder dan $ 25 en heeft veel van dezelfde toeters en bellen als duurdere modellen. Het houdt je hartslag, slaapkwaliteit, calorieën en hardloopstatistieken bij. U kunt de gegevens ook verbinden met uw smartphone en hij wordt geleverd met een USB-oplaadkabel voor eenvoudig opladen. Kies uit zeven kleuren zoals lichtgroen, blauw en roze.
elf
De compressiemouwen om voetpijn te verlichten
Bitly Compressie Enkel Mouwen Amazon
$ 15Zie op Amazon Het toepassen van zachte compressie op uw enkels en voeten kan helpen pijn en ongemak te verlichten, of dit nu het gevolg is van een ongeval of een trainingsblessure. En deze enkel mouwen kan ook worden gedragen tijdens het wandelen, wandelen en hardlopen om u te ondersteunen tijdens trainingen. De antislip sokmouwen zijn vochtafvoerend, zijn verkrijgbaar in vier maten, vijf kleuren en hebben meer dan 34.000 beoordelingen.
12
Deze comfortabele gewichten die zich om de polsen wikkelen
Nicole Miller polsgewichten Amazon
boodschappen doen
We raden alleen producten aan waar we dol op zijn en waarvan we denken dat jij dat ook zult doen. We kunnen een deel van de omzet ontvangen van producten die zijn gekocht op basis van dit artikel, dat is geschreven door ons Commerce-team.
DoorRachel Bar-Gaddaen Lisa Fogarty 2 januari 2022 Altijd in vorm komenlijktals een goed idee, maar als enorme hoeveelheden fitnessapparatuur er overweldigend uitzien en lessen voelen alsof ze van tafel zijn, voel je misschien dat de motivatie uit je aderen begint weg te vloeien. Gelukkig zijn er meer haalbare opties dan alleen de sportschool of lessen en veel daarvan kunnen in je eigen woonkamer worden gebruikt. Zoals je in de onderstaande lijst zult zien, zijn er minstens 32 extreem slimme fitnessproducten die je de grootste resultaten zullen geven met de minste inspanning.
Uitgaande van de allerbelangrijkste basis van het verbeteren van het evenwicht en het vergroten van de kracht bij het stabiliseren van spieren, zijn er eenvoudige maar slimme producten zoals oefenpads van schuim, oefenballen of een stabiliteitsschijf die je kern activeert. Als je puur kracht- of snelheidswerk wilt doen, dan zullen de push-uphandgrepen op deze lijst met een lichte rotatie ervoor zorgen dat elke spier in je bovenlichaam wordt aangesproken, net als een behendigheidsladder die die voeten zo snel laat bewegen als ze kan. Maar vergeet niet de belangrijke resultaten die u kunt behalen door spieren te rehabiliteren met producten zoals een schuimroller met hoge dichtheid of een kleine maar krachtige massagebal die drukpunten aanpakt.
Of je nu gedwongen wordt om je evenwicht te bewaren, kracht te verbeteren of je lichaam te herstellen voor de volgende training, bereid je voor, want deze lijst geeft je tal van slimme opties om dat alles en meer te doen - en de enige inspanning die nodig is, is door op Toevoegen aan winkelwagentje te klikken .
een
Een verzwaarde hoelahoep die u kunt demonteren
ResultSport UK - De originele gewogen fitnesshoepel Amazon $ 21Zie op Amazon Is er iets leukers dan hoelahoep? Het is de fitnesstrend die je altijd doet vergeten dat je aan het sporten bent. En dit verzwaarde hoelahoep zet de boel op scherp. De comfortabele hoepel is gewatteerd en weegt, wanneer hij volledig in acht stukken is samengesteld, iets minder dan 3 pond. Deze hoepel kan gemakkelijk worden gedemonteerd voor op reis of om hem perfect voor kinderen te maken. Het heeft meer dan 4.000 recensies op Amazon.
twee
De stretchband met 10 lussen voor meer flexibiliteit
Trideer Yoga-rekband Amazon $ 7Zie op Amazon Je weet al dat het strekken van je spieren belangrijk is om blessures te voorkomen, en dit yoga rekbare riem maakt het zoveel gemakkelijker, dankzij 10 loops die perfect zijn voor het richten van alle spiergroepen. De stevige riem is 75 inch lang en 2,5 cm breed, wordt geleverd met een handige trainingsgids en heeft een hoge beoordeling van 4,8 sterren gekregen.
3
Een paar handschoenen met touchscreen voor hardlopen in de vroege ochtend
Achiou Touchscreen-handschoenen Amazon $ 10Zie op Amazon Als je het leuk vindt om 's ochtends vroeg of later op de avond de stoep op te gaan, wanneer het misschien wat kouder is dan je zou willen, dan is dit warme en comfortabele paar handschoenen zijn ademend, vochtafvoerend en voorzien van stretch in vier richtingen. De gebreide handschoenen hebben ook antislip handpalmen en vingertoppen, waardoor ze ideaal zijn om je fietshandvat vast te houden of om schermen aan te raken, zodat je nieuwe nummers en podcasts kunt kiezen voor je hardloop-, wandel- of fietstocht. Ze hebben meer dan 35.000 beoordelingen en zijn verkrijgbaar in 13 kleuren.
4
Een fiets voor onder het bureau om kuiten te versterken terwijl u werkt
Wakerman onder bureaufiets Amazon $ 21Zie op Amazon Je relatief nieuwe WFH-situatie heeft je misschien doen afvragen hoe je lichaamsbeweging in een drukke routine kunt passen. Deze fiets onder het bureau is de perfecte oplossing: hij zit strak op de vloer onder je bureau en heeft een instelbare weerstand, zodat je kunt bepalen hoeveel training je die dag aan je kuit- en beenspieren wilt geven. Niemand op je Zoom zal zelfs weten dat je aan het werk bent terwijl je tegelijkertijd kracht opbouwt.
5
Een stabiliteitsschijf die de kernspieren activeert
Gaiam Balanskussen Amazon $ 22Zie op Amazon Houd je kernspieren sterk en verbeter je houding terwijl je werkt of zit te genieten van je favoriete Netflix-show hiermee balans kussen . Het actieve zitkussen komt gedeeltelijk opgeblazen naar u toe en wordt geleverd met een opblaasnaald om een stevigere zit te krijgen. Het heeft een diameter van 16 inch, is verkrijgbaar in drie kleuren en heeft meer dan 10.000 beoordelingen.
6
Deze accessoires voor armtraining helpen je grip te versterken
Fat Gripz Pro Amazon $ 30Zie op Amazon Vergroot de spierkracht van uw bovenlichaam met deze bekroonde handvatten voor losse gewichten die de grijpkracht kan vergroten, waardoor u nog meer gewicht aan uw routine kunt toevoegen. De 2,25-inch grepen wikkelen zich om gewichten en zijn gemaakt van materiaal van medische kwaliteit. Ze hebben een beoordeling van 4,8 sterren, met één recensie schrijven. Deze dingen zorgden ervoor dat mijn grijpkracht door het dak ging! Ze maken alles moeilijker, maar op een goede manier. Ik zou deze niet meer kunnen aanbevelen aan iedereen die zijn trainingen naar een hoger niveau wil tillen!
7
Een schuimroller met hoge dichtheid voor een intense massage
De originele bodyroller Amazon $ 18Zie op Amazon Dus je hebt genoten van een intensieve training en nu wordt je geconfronteerd met intense spierpijn - wat te doen? Grijp deze hoge dichtheid bodyroller en geef jezelf een even intense diepe weefselmassage. De roller met 3D-textuur is ideaal voor alle delen van je lichaam en heeft meer dan 10.000 beoordelingen. Het komt in zeven kleuren.
8
De gemakkelijk vast te houden medicijnbal in vijf gewichten
Amazon Basics Medicijnbal Amazon $ 30Zie op Amazon Variërend in gewicht van vier tot twaalf pond, dit medicijnbal biedt krachtweerstand maar is ook gemakkelijker vast te pakken dan veel vrije gewichten. De bal is gemaakt van stevig rubber met een lichte textuur, zodat je hem kunt vasthouden terwijl je aan elke spiergroep werkt. Deze enorm populaire bal heeft meer dan 10.000 beoordelingen en een beoordeling van 4,8 sterren.
9
Een Pilates-ring voor extra weerstand
Trideer Pilates Ring Amazon $ 15Zie op Amazon Of je nu bezig bent met pilates of yoga, dit pilates ring biedt extra weerstand, of u zich nu richt op uw binnenste dijspieren, kern, of werkt aan het verbeteren van uw balans en flexibiliteit. De lichtgewicht ring meet 12 inch en is gemaakt van stevig verdikte glasvezel, dus hij zal niet buigen of breken, hoeveel druk je er ook op uitoefent.
10
Een betaalbare fitnesstracker met alle toeters en bellen
Eurans Fitness Tracker Amazon $ 20Zie op Amazon Misschien begeer je een fitnesstracker , maar geef er liever geen $ 100 aan uit - deze betaalbare keuze kost minder dan $ 25 en heeft veel van dezelfde toeters en bellen als duurdere modellen. Het houdt je hartslag, slaapkwaliteit, calorieën en hardloopstatistieken bij. U kunt de gegevens ook verbinden met uw smartphone en hij wordt geleverd met een USB-oplaadkabel voor eenvoudig opladen. Kies uit zeven kleuren zoals lichtgroen, blauw en roze.
elf
De compressiemouwen om voetpijn te verlichten
Bitly Compressie Enkel Mouwen Amazon $ 15Zie op Amazon Het toepassen van zachte compressie op uw enkels en voeten kan helpen pijn en ongemak te verlichten, of dit nu het gevolg is van een ongeval of een trainingsblessure. En deze enkel mouwen kan ook worden gedragen tijdens het wandelen, wandelen en hardlopen om u te ondersteunen tijdens trainingen. De antislip sokmouwen zijn vochtafvoerend, zijn verkrijgbaar in vier maten, vijf kleuren en hebben meer dan 34.000 beoordelingen.
12
Deze comfortabele gewichten die zich om de polsen wikkelen
Nicole Miller polsgewichten Amazon $20 $0Zie op Amazon Zelfs als je een eenvoudige wandeling door de buurt maakt, zijn deze pols gewichten voeg weerstand toe zonder je in de weg te lopen en terwijl je toch je handen vrij hebt. Elk van deze banden biedt twee pond weerstand, voor een totaal van vier pond, en ze wikkelen zich comfortabel om de polsen, blijven op hun plaats met veilig klittenband en hebben een duimgreep. Kies tussen zwart en roze.
13
Het balansbord voor stabiliteitstraining
Sportneer Balance Board Amazon
$ 26Zie op Amazon Werken aan je stabiliteit? Zet dit vast balansbord en gebruik het in combinatie met losse gewichten tijdens een intensieve training of terwijl je gewoon staat en een film kijkt. Het board heeft een antislip oppervlak met 360 graden rotatie en kan je helpen aan je balans te werken terwijl je je core, houding en coördinatie versterkt.
14
Deze slimme greep die gewichten in kettlebells verandert
Waterkoker Gryp verstelbare gewichtsgreep Amazon
$ 35Zie op Amazon Verander elk vrij gewicht in een kettlebell met dit slimme kleine accessoire: een verstelbare gewicht grip die een gewicht tot 55 pond kan dragen. De handgreep heeft een gemakkelijk vast te houden handvat en weegt minder dan een pond, dus hij is perfect draagbaar. Het heeft meer dan 6000 beoordelingen en één recensent was opgetogen: ik was op zoek naar een product waarmee ik 30-50 pond zou kunnen zwaaien als een sportschool geen kettlebells of alleen lichte bellen had. Dit werkt daar perfect voor en het doen van Turkse Get Ups. Ik heb deze nu een week en heb er nog geen problemen mee gehad.
vijftien
De kleine getextureerde massagebal die drukpunten aanpakt
TriggerPoint-massagebal met textuur Amazon
$ 11Zie op Amazon Pak elk drukpunt en ongemakkelijke spier aan met deze compacte getextureerde massage bal met verhoogde tips die onmiddellijke verlichting bieden. De bal meet slechts vijf centimeter, dus je kunt hem in je sporttas stoppen, en hij heeft een beoordeling van 4,6 sterren. Een recensent die zei dat ze aan chronische pijn leden, schreef: Hoewel ik regelmatig train om het meeste ervan te verzachten, was dit geweldig om wat knopen uit de weg te ruimen. Ik lag er eigenlijk op terwijl ik tv keek. De textuur voorkomt dat het wegrolt en zorgt ook voor meerdere drukpunten.
16
Deze weerstandsbanden die werken met uw lichaamsgewicht
Fit Simplify Resistance-oefenbanden (set van 5) Amazon
$ 12Zie op Amazon De volgende keer dat u op het punt staat te investeren in een set losse gewichten (alleen om u af te vragen waar u ze allemaal opbergt), overweeg dan deze weerstand oefenbanden in plaats van. De set van vijf banden varieert in weerstandsniveaus van extra licht tot extra zwaar en werkt met uw lichaamsgewicht om de spieren te versterken en te versterken. Gebruik ze tijdens pilates-workouts in combinatie met gewichten en kettlebells om je weerstandstraining een tandje bij te zetten. Ze zijn inclusief draagtas.
17
Een Ab-rollerwiel voor kernkracht
VINSGUIR Ab-rollerwiel Amazon
$ 26Zie op Amazon Deze van rolwiel ziet er low-tech uit en is eenvoudig op te bergen, maar laat je niet misleiden: het levert echte resultaten op als het gaat om het stimuleren van je kernspieren en kracht. Het heeft een duurzame roestvrijstalen schacht en comfortabele handgrepen bedekt met een handvat van EVA-katoen. En het heeft meer dan 14.000 beoordelingen om te bewijzen dat het een effectieve en populaire fitnesskeuze is.
18
Een hulpmiddel om de kracht van uw grip te verbeteren
NIYIKOW Grip Krachttrainer Amazon
$ 9Zie op Amazon De spieren in je armen en benen zijn niet de enige plekken op je lichaam die baat hebben bij kracht. Deze grijpkracht grijper heeft een instelbare weerstand van 22 tot 132 pond om u te helpen uw grijpkracht te verbeteren en uw hand te revalideren na een blessure. Een recensent schreef dat ik deze handgreep erg leuk vind, niet alleen vanwege de instelbare gewichtsweerstand, maar ook vanwege het handvat. Ze zijn stevig maar niet te stevig. Het wordt ook geleverd met twee knijpballen om te helpen met de kracht van de vingers. Sinds ik het gebruik, heb ik de gewichtsweerstand verhoogd en merkte ik dat mijn onderarmen wat strakker werden.
19
Deze legging met hoge taille en handige zakken
THE GYM PEOPLE Yogabroek met hoge taille Amazon
$ 29Zie op Amazon Je legging heeft misschien al kleine zakjes in de taille die geweldig zijn om sleutels te verbergen. Maar hoe zit het met die momenten waarop u een ruime zak of twee nodig heeft voor uw smartphone of portemonnee? Dit zijn de legging met hoge taille die leveren: ze hebben twee grote zijzakken en een vochtafvoerende en rekbare mix van polyester en 12% spandex - en ze hebben meer dan 29.000 beoordelingen. Kies uit 35 kleuren en prints in de maten X-small tot 3X-large.
twintig
Deze push-up handgrepen die draaien voor een uitdaging
Perfecte fitness push-up handvatten Amazon
$ 30Zie op Amazon Als een van de gouden standaarden voor fitness, zal de vertrouwde push-up helpen bij de kracht van het bovenlichaam, en deze push-up handgrepen ga nog een stap verder met een kleine ingebouwde rotatie. Loopvlakken aan de onderkant van elke handgreep zorgen ervoor dat ze stevig op hun plaats blijven en ergonomische handgrepen verdelen het gewicht gelijkmatig, waardoor de belasting van polsen of gewrichten wordt verminderd. Met een maximaal draagvermogen van 400 pond, zorgt de lichte rotatie als gevolg van een stalen kogellagersysteem voor meer spieren en verhoogt het de kracht over uw armen, schouders, borst, rug en buikspieren aanzienlijk.
eenentwintig
Een oefenbal met extra sterk materiaal
Trideer oefenbal Amazon
$ 26Zie op Amazon Met meer dan 19.000 hoge classificaties is deze heavy-duty oefenbal is geweldig voor zowel non-impact versterking als zacht rekken. Gemaakt van latexvrij PVC, het oppervlak is antislip en extra dik voor duurzaamheid. Verkrijgbaar in zes tinten en maten variërend van klein tot XX-groot, een pomp is inbegrepen en zelfs als hij wordt doorboord, loopt de bal langzaam en veilig leeg. Geweldig voor yoga-, versterkings-, balans- en stabiliteitsoefeningen voor algehele conditionering.
22
Deze muts met ingebouwde koplamp
Etsfmoa Beanie Muts met Licht Amazon
$ 18Zie op Amazon Perfect voor buitenactiviteiten bij koud weer, dit muts combineert in één slim product de behoefte aan hoofdwarmte en een hoofdlamp. De beanie is gemaakt van zacht acryl en heeft een ingebouwd LED-lampje dat, met een snel verstelbare klep, kan worden gebruikt met de manchet omhoog of omlaag. Verkrijgbaar in 15 tinten en oplaadbaar via USB, heeft drie instelbare helderheidsinstellingen en kan acht uur werken, zodat u 's nachts kunt joggen, de hond kunt uitlaten, wandelen, hout kunt hakken of andere fysieke activiteiten kunt ondernemen waarvoor een beetje licht nodig is en warmte.
23
Deze oefenschijven die glijden voor volledige lichaamstrainingen
Peach Bands Core Sliders Amazon
$ 15Zie op Amazon Ongelooflijk onopvallend en draagbaar, deze oefenschijven Het lijkt misschien alsof ze niet veel zullen doen, maar in feite betrek je je hele lichaam bij oefeningen met hoge intensiteit, maar met een lage impact op je gewrichten. Dubbelzijdig, de gladde thermoplastische zijde kan worden gebruikt op tapijten, terwijl de schuimzijde met hoge dichtheid perfect is voor hardhouten of laminaatvloeren. Met een meegeleverde roze mesh-draagtas voor het gemak, kunt u deze overal mee naartoe nemen waar u een snelle maar intensieve training wilt krijgen.
24
Een paar enkelgewichten om de moeilijkheidsgraad moeiteloos te vergroten
REEHUT Enkelgewichten Amazon
$ 10Zie op Amazon Verhoog de ante van uw reguliere trainingen door deze vast te binden enkelgewichten die voor een geweldige krachttraining zorgt met nauwelijks enige inspanning. Verkrijgbaar in verschillende gewichtshoeveelheden, variërend van 0,5 pond tot vijf pond elk, het ademende materiaal is zacht en vochtabsorberend, en de verstelbare riem zorgt voor een individuele pasvorm. Ze kunnen zowel op de polsen als op de enkels worden gebruikt, de veelzijdigheid van deze gewichten en het gebruiksgemak zorgen ervoor dat ze constant in beweging zijn.
25
Deze massagebal die rolt om pijnlijke spieren te verlichten
ZOGS Massagebal Amazon
$ 9Zie op Amazon Neemt weinig ruimte in beslag maar heeft een grote impact, dit massage bal rolt langs je spieren om strakheid en pijn te verminderen, zodat je aan de slag kunt voor je volgende training. Naast het verminderen van pijnlijke schouder-, arm- en beenspieren, verbetert het ook de bloedcirculatie om het genezingsproces van het lichaam op gang te brengen. Verkrijgbaar in vier kleuren, zoals blauw en roze, de bal kan 360 graden rollen en glijdt in elke gewenste richting op specifieke krappe gebieden.
26
Een therapiestang om je tenniselleboog te genezen
TheraBand Therapy Bar Amazon
$ 20Zie op Amazon Misschien heb je het veld betreden als een echte Serena Williams of misschien heb je je beste PGA Tour-golfswing geoefend. Als je een vermoeden hebt van de angstaanjagende tenniselleboog, dan is dit: therapie bar wordt je nieuwe beste vriend. Perfect voor pols-, onderarm- en handrevalidatie, de bar heeft tot doel door middel van specifieke oefeningen pijn te verminderen en kracht te vergroten. Met een lengte van 30 cm is het gemaakt van droog natuurlijk rubber en er is zes pond kracht voor nodig om het in een U-vorm te buigen, waardoor die spieren worden uitgerekt en versterkt, zodat u weer op het veld kunt stappen.
27
Een behendigheidsladder om snelheid en kracht te vergroten
GHB Behendigheidsladder Amazon
$ 17Zie op Amazon Geweldig als een manier om je kracht en snelheid te verbeteren voor sporten zoals voetbal, voetbal of basketbal, dit behendigheidsladder meet 20 voet en wordt geleverd met 12 duurzame plastic sporten en nylon riemen. Zowel leuk als effectief, voltooi een willekeurig aantal oefeningen, zoals een hinkeloefening, laterale voeten of een tango-oefening om de prestaties te verbeteren. De ladder vouwt gemakkelijk op en er is een meegeleverde draagtas voor ultieme draagbaarheid.
28
Een pak fitnesskaarten om je routine op te vrolijken
NewMe Fitness-kaarten Amazon
$ 18Zie op Amazon Als het doen van hetzelfde oude trainingscircuit een serieuze motivatie is, dan is dit pakket: fitnesskaarten zou de perfecte manier kunnen zijn om dingen op te fleuren en je weer op de mat te krijgen. Elk kaartspel bevat 50 verschillende oefenkaarten die je willekeurig kunt kiezen of naar hartenlust kunt aanpassen door te mixen en matchen. Elke kaart wordt geleverd met gedetailleerde illustraties en aanwijzingen en is gemaakt van vochtbestendig plastic dat bij herhaald gebruik niet zal scheuren of kreuken. Kies uit 11 verschillende decks die worden aangeboden, van oefeningen op basis van lichaamsgewicht tot dumbbells tot pilates.
29
Dit oefenkussen van schuim om de balans efficiënt te verhogen
Yes4All Foam Trainingskussen Amazon
$ 19Zie op Amazon Veel gebruikt door fysiotherapeuten, dit oefenmat van schuim doet geweldig werk door je onmiddellijk te dwingen spieren aan te wenden die worden gebruikt voor stabiliteit, wat je kracht bij allerlei fysieke activiteiten aanzienlijk zal verbeteren. De pad is verkrijgbaar in een grote of X-grote maat, is antislip en gemaakt van hoogwaardig TPE-schuim. Met een keuze uit vier kleuren, gebruik deze comfortabele pad voor meer dan alleen revalidatie, want het is geweldig voor yoga, pilates, ballet of elke andere low-impact oefening.
30
Een foot rocker om kuiten en enkels een diepe rek te geven
Live Foot Rocker Amazon
$ 20Zie op Amazon Dit ingenieuze voet rocker verankert je voet in een bepaalde positie en schommelt dan heen en weer om je enkels en kuiten een ongelooflijk diepe rek te geven. Geweldig voor het voorkomen van blessures en dagelijkse rekoefeningen, het is ook effectief om de pijn van achillespeesontsteking, scheenbeenspalken en plantaire fasciitis te verlichten. De rocker heeft aan de onderkant antislip rubberen strips om uitglijden te voorkomen, terwijl een verhoogde hielplaat de voet op zijn plaats houdt.
31
Deze weerstandsparachute voor superieure snelheidstraining
SKLZ Weerstand Parachute Amazon
$ 30Zie op Amazon Als snelheid de naam van je spel is, dan is dit weerstand parachute zal de kracht van de natuur benutten om uw acceleratie aanzienlijk te vergroten. Gewoon de verstelbare riem omdoen en een sprintje trekken met de parachute die de weerstand achter je verhoogt. Een 360-graden rotatieriem stelt je in staat om in elke richting te bewegen en ingebouwde mesh-panelen helpen de parachute te stabiliseren en de snaren ontward te houden.
32
Een massagestick die werkt op de fascia
Coolife Fascia Muscle Roller Amazon
$ 17Zie op Amazon Zoals veel massagetherapeuten je zullen vertellen, draait het allemaal om de juiste behandeling van de fascia, en hiermee massage stok , kunt u pijn of knopen in het comfort van uw eigen huis uitrollen en gladstrijken. Met een comfortabel handvat van schuim rollen de drie puntige ballen gemakkelijk om geknoopt diep weefsel te verbreken en voor de broodnodige circulatie te zorgen. Verkrijgbaar in vier tinten, zoals mintgroen en roze, gebruik het overal, van schouders, nek, armen, benen en meer.
Zie op Amazon
Zelfs als je een eenvoudige wandeling door de buurt maakt, zijn deze pols gewichten voeg weerstand toe zonder je in de weg te lopen en terwijl je toch je handen vrij hebt. Elk van deze banden biedt twee pond weerstand, voor een totaal van vier pond, en ze wikkelen zich comfortabel om de polsen, blijven op hun plaats met veilig klittenband en hebben een duimgreep. Kies tussen zwart en roze.
13
Het balansbord voor stabiliteitstraining
Sportneer Balance Board Amazon $ 26Zie op Amazon Werken aan je stabiliteit? Zet dit vast balansbord en gebruik het in combinatie met losse gewichten tijdens een intensieve training of terwijl je gewoon staat en een film kijkt. Het board heeft een antislip oppervlak met 360 graden rotatie en kan je helpen aan je balans te werken terwijl je je core, houding en coördinatie versterkt.
14
Deze slimme greep die gewichten in kettlebells verandert
Waterkoker Gryp verstelbare gewichtsgreep Amazon $ 35Zie op Amazon Verander elk vrij gewicht in een kettlebell met dit slimme kleine accessoire: een verstelbare gewicht grip die een gewicht tot 55 pond kan dragen. De handgreep heeft een gemakkelijk vast te houden handvat en weegt minder dan een pond, dus hij is perfect draagbaar. Het heeft meer dan 6000 beoordelingen en één recensent was opgetogen: ik was op zoek naar een product waarmee ik 30-50 pond zou kunnen zwaaien als een sportschool geen kettlebells of alleen lichte bellen had. Dit werkt daar perfect voor en het doen van Turkse Get Ups. Ik heb deze nu een week en heb er nog geen problemen mee gehad.
vijftien
De kleine getextureerde massagebal die drukpunten aanpakt
TriggerPoint-massagebal met textuur Amazon $ 11Zie op Amazon Pak elk drukpunt en ongemakkelijke spier aan met deze compacte getextureerde massage bal met verhoogde tips die onmiddellijke verlichting bieden. De bal meet slechts vijf centimeter, dus je kunt hem in je sporttas stoppen, en hij heeft een beoordeling van 4,6 sterren. Een recensent die zei dat ze aan chronische pijn leden, schreef: Hoewel ik regelmatig train om het meeste ervan te verzachten, was dit geweldig om wat knopen uit de weg te ruimen. Ik lag er eigenlijk op terwijl ik tv keek. De textuur voorkomt dat het wegrolt en zorgt ook voor meerdere drukpunten.
16
Deze weerstandsbanden die werken met uw lichaamsgewicht
Fit Simplify Resistance-oefenbanden (set van 5) Amazon $ 12Zie op Amazon De volgende keer dat u op het punt staat te investeren in een set losse gewichten (alleen om u af te vragen waar u ze allemaal opbergt), overweeg dan deze weerstand oefenbanden in plaats van. De set van vijf banden varieert in weerstandsniveaus van extra licht tot extra zwaar en werkt met uw lichaamsgewicht om de spieren te versterken en te versterken. Gebruik ze tijdens pilates-workouts in combinatie met gewichten en kettlebells om je weerstandstraining een tandje bij te zetten. Ze zijn inclusief draagtas.
hoe je een zwarte spijkerbroek kunt verstoren
17
Een Ab-rollerwiel voor kernkracht
VINSGUIR Ab-rollerwiel Amazon $ 26Zie op Amazon Deze van rolwiel ziet er low-tech uit en is eenvoudig op te bergen, maar laat je niet misleiden: het levert echte resultaten op als het gaat om het stimuleren van je kernspieren en kracht. Het heeft een duurzame roestvrijstalen schacht en comfortabele handgrepen bedekt met een handvat van EVA-katoen. En het heeft meer dan 14.000 beoordelingen om te bewijzen dat het een effectieve en populaire fitnesskeuze is.
18
Een hulpmiddel om de kracht van uw grip te verbeteren
NIYIKOW Grip Krachttrainer Amazon $ 9Zie op Amazon De spieren in je armen en benen zijn niet de enige plekken op je lichaam die baat hebben bij kracht. Deze grijpkracht grijper heeft een instelbare weerstand van 22 tot 132 pond om u te helpen uw grijpkracht te verbeteren en uw hand te revalideren na een blessure. Een recensent schreef dat ik deze handgreep erg leuk vind, niet alleen vanwege de instelbare gewichtsweerstand, maar ook vanwege het handvat. Ze zijn stevig maar niet te stevig. Het wordt ook geleverd met twee knijpballen om te helpen met de kracht van de vingers. Sinds ik het gebruik, heb ik de gewichtsweerstand verhoogd en merkte ik dat mijn onderarmen wat strakker werden.
19
Deze legging met hoge taille en handige zakken
THE GYM PEOPLE Yogabroek met hoge taille Amazon $ 29Zie op Amazon Je legging heeft misschien al kleine zakjes in de taille die geweldig zijn om sleutels te verbergen. Maar hoe zit het met die momenten waarop u een ruime zak of twee nodig heeft voor uw smartphone of portemonnee? Dit zijn de legging met hoge taille die leveren: ze hebben twee grote zijzakken en een vochtafvoerende en rekbare mix van polyester en 12% spandex - en ze hebben meer dan 29.000 beoordelingen. Kies uit 35 kleuren en prints in de maten X-small tot 3X-large.
twintig
Deze push-up handgrepen die draaien voor een uitdaging
Perfecte fitness push-up handvatten Amazon $ 30Zie op Amazon Als een van de gouden standaarden voor fitness, zal de vertrouwde push-up helpen bij de kracht van het bovenlichaam, en deze push-up handgrepen ga nog een stap verder met een kleine ingebouwde rotatie. Loopvlakken aan de onderkant van elke handgreep zorgen ervoor dat ze stevig op hun plaats blijven en ergonomische handgrepen verdelen het gewicht gelijkmatig, waardoor de belasting van polsen of gewrichten wordt verminderd. Met een maximaal draagvermogen van 400 pond, zorgt de lichte rotatie als gevolg van een stalen kogellagersysteem voor meer spieren en verhoogt het de kracht over uw armen, schouders, borst, rug en buikspieren aanzienlijk.
eenentwintig
Een oefenbal met extra sterk materiaal
Trideer oefenbal Amazon $ 26Zie op Amazon Met meer dan 19.000 hoge classificaties is deze heavy-duty oefenbal is geweldig voor zowel non-impact versterking als zacht rekken. Gemaakt van latexvrij PVC, het oppervlak is antislip en extra dik voor duurzaamheid. Verkrijgbaar in zes tinten en maten variërend van klein tot XX-groot, een pomp is inbegrepen en zelfs als hij wordt doorboord, loopt de bal langzaam en veilig leeg. Geweldig voor yoga-, versterkings-, balans- en stabiliteitsoefeningen voor algehele conditionering.
22
Deze muts met ingebouwde koplamp
Etsfmoa Beanie Muts met Licht Amazon $ 18Zie op Amazon Perfect voor buitenactiviteiten bij koud weer, dit muts combineert in één slim product de behoefte aan hoofdwarmte en een hoofdlamp. De beanie is gemaakt van zacht acryl en heeft een ingebouwd LED-lampje dat, met een snel verstelbare klep, kan worden gebruikt met de manchet omhoog of omlaag. Verkrijgbaar in 15 tinten en oplaadbaar via USB, heeft drie instelbare helderheidsinstellingen en kan acht uur werken, zodat u 's nachts kunt joggen, de hond kunt uitlaten, wandelen, hout kunt hakken of andere fysieke activiteiten kunt ondernemen waarvoor een beetje licht nodig is en warmte.
23
Deze oefenschijven die glijden voor volledige lichaamstrainingen
Peach Bands Core Sliders Amazon $ 15Zie op Amazon Ongelooflijk onopvallend en draagbaar, deze oefenschijven Het lijkt misschien alsof ze niet veel zullen doen, maar in feite betrek je je hele lichaam bij oefeningen met hoge intensiteit, maar met een lage impact op je gewrichten. Dubbelzijdig, de gladde thermoplastische zijde kan worden gebruikt op tapijten, terwijl de schuimzijde met hoge dichtheid perfect is voor hardhouten of laminaatvloeren. Met een meegeleverde roze mesh-draagtas voor het gemak, kunt u deze overal mee naartoe nemen waar u een snelle maar intensieve training wilt krijgen.
24
Een paar enkelgewichten om de moeilijkheidsgraad moeiteloos te vergroten
REEHUT Enkelgewichten Amazon $ 10Zie op Amazon Verhoog de ante van uw reguliere trainingen door deze vast te binden enkelgewichten die voor een geweldige krachttraining zorgt met nauwelijks enige inspanning. Verkrijgbaar in verschillende gewichtshoeveelheden, variërend van 0,5 pond tot vijf pond elk, het ademende materiaal is zacht en vochtabsorberend, en de verstelbare riem zorgt voor een individuele pasvorm. Ze kunnen zowel op de polsen als op de enkels worden gebruikt, de veelzijdigheid van deze gewichten en het gebruiksgemak zorgen ervoor dat ze constant in beweging zijn.
25
Deze massagebal die rolt om pijnlijke spieren te verlichten
ZOGS Massagebal Amazon $ 9Zie op Amazon Neemt weinig ruimte in beslag maar heeft een grote impact, dit massage bal rolt langs je spieren om strakheid en pijn te verminderen, zodat je aan de slag kunt voor je volgende training. Naast het verminderen van pijnlijke schouder-, arm- en beenspieren, verbetert het ook de bloedcirculatie om het genezingsproces van het lichaam op gang te brengen. Verkrijgbaar in vier kleuren, zoals blauw en roze, de bal kan 360 graden rollen en glijdt in elke gewenste richting op specifieke krappe gebieden.
26
Een therapiestang om je tenniselleboog te genezen
TheraBand Therapy Bar Amazon $ 20Zie op Amazon Misschien heb je het veld betreden als een echte Serena Williams of misschien heb je je beste PGA Tour-golfswing geoefend. Als je een vermoeden hebt van de angstaanjagende tenniselleboog, dan is dit: therapie bar wordt je nieuwe beste vriend. Perfect voor pols-, onderarm- en handrevalidatie, de bar heeft tot doel door middel van specifieke oefeningen pijn te verminderen en kracht te vergroten. Met een lengte van 30 cm is het gemaakt van droog natuurlijk rubber en er is zes pond kracht voor nodig om het in een U-vorm te buigen, waardoor die spieren worden uitgerekt en versterkt, zodat u weer op het veld kunt stappen.
27
Een behendigheidsladder om snelheid en kracht te vergroten
GHB Behendigheidsladder Amazon $ 17Zie op Amazon Geweldig als een manier om je kracht en snelheid te verbeteren voor sporten zoals voetbal, voetbal of basketbal, dit behendigheidsladder meet 20 voet en wordt geleverd met 12 duurzame plastic sporten en nylon riemen. Zowel leuk als effectief, voltooi een willekeurig aantal oefeningen, zoals een hinkeloefening, laterale voeten of een tango-oefening om de prestaties te verbeteren. De ladder vouwt gemakkelijk op en er is een meegeleverde draagtas voor ultieme draagbaarheid.
lied in cola light commercial
28
Een pak fitnesskaarten om je routine op te vrolijken
NewMe Fitness-kaarten Amazon $ 18Zie op Amazon Als het doen van hetzelfde oude trainingscircuit een serieuze motivatie is, dan is dit pakket: fitnesskaarten zou de perfecte manier kunnen zijn om dingen op te fleuren en je weer op de mat te krijgen. Elk kaartspel bevat 50 verschillende oefenkaarten die je willekeurig kunt kiezen of naar hartenlust kunt aanpassen door te mixen en matchen. Elke kaart wordt geleverd met gedetailleerde illustraties en aanwijzingen en is gemaakt van vochtbestendig plastic dat bij herhaald gebruik niet zal scheuren of kreuken. Kies uit 11 verschillende decks die worden aangeboden, van oefeningen op basis van lichaamsgewicht tot dumbbells tot pilates.
29
Dit oefenkussen van schuim om de balans efficiënt te verhogen
Yes4All Foam Trainingskussen Amazon $ 19Zie op Amazon Veel gebruikt door fysiotherapeuten, dit oefenmat van schuim doet geweldig werk door je onmiddellijk te dwingen spieren aan te wenden die worden gebruikt voor stabiliteit, wat je kracht bij allerlei fysieke activiteiten aanzienlijk zal verbeteren. De pad is verkrijgbaar in een grote of X-grote maat, is antislip en gemaakt van hoogwaardig TPE-schuim. Met een keuze uit vier kleuren, gebruik deze comfortabele pad voor meer dan alleen revalidatie, want het is geweldig voor yoga, pilates, ballet of elke andere low-impact oefening.
30
Een foot rocker om kuiten en enkels een diepe rek te geven
Live Foot Rocker Amazon $ 20Zie op Amazon Dit ingenieuze voet rocker verankert je voet in een bepaalde positie en schommelt dan heen en weer om je enkels en kuiten een ongelooflijk diepe rek te geven. Geweldig voor het voorkomen van blessures en dagelijkse rekoefeningen, het is ook effectief om de pijn van achillespeesontsteking, scheenbeenspalken en plantaire fasciitis te verlichten. De rocker heeft aan de onderkant antislip rubberen strips om uitglijden te voorkomen, terwijl een verhoogde hielplaat de voet op zijn plaats houdt.
31
Deze weerstandsparachute voor superieure snelheidstraining
SKLZ Weerstand Parachute Amazon $ 30Zie op Amazon Als snelheid de naam van je spel is, dan is dit weerstand parachute zal de kracht van de natuur benutten om uw acceleratie aanzienlijk te vergroten. Gewoon de verstelbare riem omdoen en een sprintje trekken met de parachute die de weerstand achter je verhoogt. Een 360-graden rotatieriem stelt je in staat om in elke richting te bewegen en ingebouwde mesh-panelen helpen de parachute te stabiliseren en de snaren ontward te houden.
32
Een massagestick die werkt op de fascia
Coolife Fascia Muscle Roller Amazon $ 17Zie op Amazon Zoals veel massagetherapeuten je zullen vertellen, draait het allemaal om de juiste behandeling van de fascia, en hiermee massage stok , kunt u pijn of knopen in het comfort van uw eigen huis uitrollen en gladstrijken. Met een comfortabel handvat van schuim rollen de drie puntige ballen gemakkelijk om geknoopt diep weefsel te verbreken en voor de broodnodige circulatie te zorgen. Verkrijgbaar in vier tinten, zoals mintgroen en roze, gebruik het overal, van schouders, nek, armen, benen en meer.
