Welzijn

Hoe zorg je voor je tanden als je een beugel hebt?

Dus je bent ver voorbij je middelbare schooljaren... en toch: je hebt jezelf in een nieuwe set beugels gevonden. Hoewel dit misschien niet is hoe je je volwassenheid had voorgesteld, ben je nu officieel volwassen genoeg om te beseffen dat een beugel niet de plaats inneemt van elementaire mondhygiëne. Dat gezegd hebbende, introduceert het orthodontische apparaat enkele lastige uitdagingen die het verzorgen van je tanden extra belangrijk maken.

Natuurlijk, gaatjes zijn altijd een risico. Maar menig-een-metalen mond heeft zich zorgen gemaakt over witte vlekken verschijnen onder of rond steunbeugels. Deze vlekken treden op wanneer het zuur in je mond het calcium en andere mineralen in het glazuur van je tanden aantast. En ja, ze zijn een teken dat uw inspanningen op het gebied van mondhygiëne zijn mislukt. Het punt is dat witte vlekken volledig te voorkomen zijn - en hetzelfde geldt voor gaatjes, tandvleesontsteking en andere parodontale problemen. U hoeft alleen maar vertrouwd te raken met de juiste beugelverzorging, zodat uw choppers in topvorm blijven.

Hoewel ze misschien een obstakel lijken voor uw normale tandheelkundige zorgroutine, geven beugels uw tanden niet echt een groter risico op deze parodontale problemen, zegt dr. Joana Forsea, DDS , assistent-professor en klinisch directeur van de afdeling Orthodontie van het New York University College of Dentistry.U loopt een groter risico vanwege uwgedragterwijl ze een beugel draagt, vertelt ze Bustle. Parodontitis en slechte hygiëne gaan hand in hand.

Lees verder voor alles wat u moet weten over het gezond houden van uw tanden, van hoe u uw tanden poetst met een beugel tot de beste flosdraad die experts aanbevelen om in te slaan.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

Basisprincipes van de verzorging van beugels

Omdat beugels een systeem zijn van draden, banden en beugels die aan de tanden worden bevestigd, zijn ze ook een mijnenveld voor achtergebleven voedsel en bacteriën - en het is gewoon je geluk dat ze bijzonder moeilijk schoon te maken zijn. Dus hoewel orthodontisten je misschien vertellen bepaalde voedingsmiddelen te vermijden (zie kauwgom, harde snoepjes, wortelstokjes en hele appels) die je haakjes zouden kunnen breken voordat je beugel zijn werk kan doen, is de waarheid dat je nummer één baan als beugeldragende patiënt is te houden. jouw. tanden. schoon.

Eerst moet je je tanden poetsen naelkmaaltijd of snack — niet alleen 's ochtends en' s avonds; flos minstens één keer per dag voor je bedtijdborstel; voorkomen suikerig eten waarvan bekend is dat ze knoeien met de tandgezondheid (naar jou kijkend, Sour Patch Kids); en plan elke drie tot zes maanden een tandheelkundige reiniging.

Beste tandenborstel voor beugels

Vergeet het kiezen van je favoriete kleur. U wilt beginnen met het gebruik van a tandenborstel met extra zachte haren die je beugel niet beschadigen. U wilt ook uitkijken voor een met een orthodontische kop ; in tegenstelling tot borstels met borstelharen die allemaal even lang zijn om een vlak oppervlak te creëren, bevatten orthodontische opzetborstels een hoekje in het borsteloppervlak zodat u rond uw beugels kunt komen en uw tanden daadwerkelijk kunt bereiken.

Als je de botten hebt om serieus in je tanden te investeren, Dr. Ken Dillehay, DDS , beveelt de voorzitter van de American Association of Orthodontists aan: Oral-B iO Series 9 oplaadbare tandenborstel , die een door tandartsen geïnspireerde opzetborstel heeft die trilt om veel meer tandplak te verwijderen dan een ouderwetse handtandenborstel.

Oral-B iO Series 9 elektrische tandenborstel Amazon

$ 249,99Zie op Amazon

Beste tandpasta voor beugels

Of je nu zweert bij tandpasta die smaakt naar kaneel of klassieke pepermunt, Dillehay raadt het gebruik van fluoridetandpasta aan. Fluoride versterkt je tandglazuur dus het is beter bestand tegen verval, legt hij uit. Zijn keuze? Crest Gum Ontgiften , die een geactiveerde schuimformule gebruikt om tandplakbacteriën verwijderen op moeilijk bereikbare plaatsen en omgekeerde gingivitis en vroege tekenen van verval.

Crest Gum Detoxify Deep Clean Tandpasta Doel

$ 7,99Zie op doel

Hoe te poetsen met een beugel

Hoeken zijn de sleutel bij het tandenpoetsen met een beugel: wanneer je de borstelharen heen en weer beweegt, wil je de borstel in een hoek van 45 graden houden om boven en onder de draden en het tandvlees zelf te komen, zegt Forsea. De hoek helpt je om al het resterende voedsel dat mogelijk onder het apparaat en het tandvleesweefsel vastzit, uit te werken, vertelt ze aan Bustle.

Als je de techniek eenmaal onder de knie hebt, poets dan twee volle minuten na elke maaltijd of snack - je bent klaar als je de voorkant, achterkant en zijkanten van de tanden en je tandvlees hebt schoongemaakt. En als je niet direct na het eten kunt poetsen, want #life, raadt Dillehay aan om je mond met water te spoelen om eventueel achtergebleven vuil te verwijderen.

Beste floss voor beugels

Veel orthodontisten raden herbruikbare draadinrijger aan om u te helpen het touwtje onder uw draden te krijgen. Maar Dillehay's favoriete flosgereedschap voor mensen met een beugel zijn interdentale ragers, die eruitzien als miniflessenreinigers of harige tandenstokers, afhankelijk van wie je het vraagt. Hoe je ze ook noemt, ze zijn geweldig in het verwijderen van tandplak en voedseldeeltjes die tussen de tanden zitten en het verwijderen van vuil dat aan beugels en draden blijft hangen, zegt hij. Een andere optie zijn waterirrigators zoals de Oral-B Waterflosser Geavanceerd , die voedseldeeltjes snel wegspoelt met een zachte stroom water, zegt Dillehay.

Waterpik draadloze waterflosser Amazon

$ 36Zie op Amazon

Hoe te flossen met een beugel

Deskundigen zijn het erover eens dat flossen voor het poetsen is de meest efficiënte manier om tandplak te verwijderen, deels omdat het kan helpen de hoeveelheid fluoride die je uit je tandpasta opzuigt te verhogen, je tanden sterker te maken en hun weerstand tegen tandbederf te vergroten, zegt Dillehay. U wilt minstens één keer per dag flossen om tandplak en vuil te verwijderen dat alleen door poetsen kan worden achtergelaten.

wanneer komt de stroom terug

Flossen is extra belangrijk als je een beugel hebt, omdat voedsel zich gemakkelijk in de kleinste hoekjes en gaatjes kan nestelen. Dat gezegd hebbende, moet je een beetje anders flossen om achter je draden en tussen je tanden te komen.

Wanneer u een flosnaald gebruikt, rijgt u de flossdraad in en gebruikt u één hand om deze tussen de tanden te rijgen, boven de draad op de bovenste tanden en eronder op de onderkant. Wees voorzichtig om te voorkomen dat u in het tandvlees steekt en ga langzaam, waarbij u elke tand op en neer flost. Als u slechts één afhaalmaaltijd behoudt, vergeet dan niet om de floss tussen uw tanden te verwijderen door aan één uiteinde te trekken - laat het niet los, waardoor uw draad kan knappen of een beugel kan breken, waarschuwt Forsea.

Als dit klinkt alsof het meer coördinatie (of geduld) vereist dan je hebt, overweeg dan een monddouche: richt de punt op de tandvleesrand en beweeg van de achterkant van je mond naar de voorkant, pauzeer tussen de tanden om beide fronten schoon te maken en achterkant van tanden. Wat werkt voor de behendigheid en naleving van het individu, zal de tanden beter reinigen, en dat is wat ik aanbeveel, zegt Forsea.

Beste mondwater voor beugels

Als je door het gangpad met mondwater bladert, zegt Dillehay dat je je ogen moet openhouden voor mondspoeling met fluoride, wat het tandglazuur versterkt en witte vlekken op de tanden helpt voorkomen. Het moet ook de kiemdoder Cetylpyridinium Chloride (CPC) bevatten, voegt hij eraan toe, omdat het helpt bij uw mond beschermen tegen tandplak en gingivitis . Hij raadt aan om te zwoegen met de alcoholvrije Crest Pro-Health Multi-Protection Mondwater voor de baan.

Crest Pro-Health Multi-Protection alcoholvrij mondwater (3 stuks) Amazon

$ 26,27Zie op Amazon

Hoe gebruik je mondwater met een beugel?

Oké, dus je weet hoe je moet zwieren en spugen. Maar als je een beugel hebt, kun je profiteren van een dipje interdentale reiniger in een dop vol fluoride voordat je het tussen de tanden steekt om ervoor te zorgen dat je in elk hoekje en gaatje fluoridebescherming krijgt, zegt Dillehay. Een andere optie die hij voorstelt? Probeer fluoridespoeling in plaats van water in uw irrigator te gebruiken voor een extra frisse mond.

Te vermijden eten en drinken als je een beugel hebt

Zoals eerder vermeld, is een suikerrijk dieet onverstandig bij het dragen van een beugel. Andere items om van je boodschappenlijstje af te strepen als je naar een orthodontist gaat: frisdrank, koolzuurhoudend water, gezoete thee en sportdranken. Als je het niet kunt laten om van tijd tot tijd in te zuigen, verminder dan de belediging door een rietje te drinken, na het nemen van een slokje met water te spoelen en daarna te flossen en te poetsen, volgens de experts. TBH, je kunt het beste bij water blijven. Gehydrateerd blijven helpt bij het produceren van speeksel dat het tandglazuur voedt en reinigt de mond, zegt Dillehay.

Het komt neer op

Het uitlijnen van uw tanden is geen alternatief voor het verzorgen ervan - vooral omdat een beugel een groot aantal factoren introduceert die het schoonmaken moeilijker kunnen maken. Volg de juiste routine voor tandheelkundige zorg en uw tijd met het dragen van een beugel voor volwassenen kan veel vlotter voorbij gaan.

Onderzoeken waarnaar wordt verwezen:

Buzalaf, M. (2012). Speeksel en tanderosie. J Appl Oraal Wetenschappelijke. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Hij, S. (2011). Een klinische studie om de 12 uur durende antimicrobiële effecten van cetylpyridiniumchloride mondspoelingen op supragingivale plaquebacteriën te beoordelen. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORIDE: EEN OVERZICHT VAN HET GEBRUIK EN DE EFFECTEN OP DE GEZONDHEID. Mater Sociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Positieve associatie tussen suikerconsumptie en de prevalentie van tandbederf onafhankelijk van mondhygiëne bij kleuters: een longitudinaal prospectief onderzoek. Tijdschrift voor Volksgezondheid. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Fluoride tandpasta's in verschillende concentraties voor het voorkomen van tandcariës. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Experts:

dr. Joana Forsea, DDS , assistent-professor en klinisch directeur van de afdeling Orthodontie van het New York University College of Dentistry

Dr. Ken Dillehay, DDS , de voorzitter van de American Association of Orthodontists