5 tekenen dat je bang bent voor imperfectie

In de moderne samenleving wordt perfectionisme meestal gezien als iets dat gevierd moet worden; in feite is het een vrij standaard antwoord wanneer sollicitanten vragen naar 'zwakheden' op de werkplek. Maar wanneer verandert het streven naar perfectie in? tekenen van atelofobie , of de angst voor imperfectie? Zoals bij de meeste psychiatrische aandoeningen is de grens tussen gezond gedrag - in dit geval perfectionisme - en afobiehangt af van de persoon. Het hangt grotendeels af van hoeveel leed de angst veroorzaakt; hoewel de meeste mensen er niet van houden hun tekortkomingen toe te geven, iemand met atelofobie zou het idee om iets verkeerds te doen angstaanjagend vinden - misschien zelfs verlammend.

grappige halloween-kostuumideeën 2016

'Er zijn mensen die zichzelf als perfectionisten beschouwen, die (het) helemaal niet als een probleem zouden beschouwen. In feite zouden ze het als een pluspunt zien, ' Jennice Vilhauer, PhD , vertelt Bustle in een telefonisch interview. '(Angst voor imperfectie) wordt pas een probleem als het in dat spectrum terechtkomt waar ... het ervoor zorgt dat ze dingen vermijden; het zorgt ervoor dat ze een aanzienlijke hoeveelheid emotioneel leed hebben. '

Als je bedenkt hoe lichtvaardig mensen de neiging hebben om ernstige angststoornissen zoals te nemen obsessief-compulsieve stoornis (OCS), dit is een belangrijk onderscheid om te maken. Hoewel perfectionisme heeft zeker zijn nadelen , atelofobie is meer dan jezelf aan hoge normen houden - het is een diepgewortelde angst voor imperfectie die je leven ernstig schaadt. Gelukkig weten onderzoekers al lang dat fobieën vrij gemakkelijk zijn behandeld met blootstellingstherapie , bij welke patiënten zijn langzaam geïntroduceerd bij gevreesde objecten of situaties totdat ze ze comfortabel kunnen ervaren.

Laten we eens kijken naar vijf manieren waarop atelofobie zich hieronder kan manifesteren. Onthoud zoals altijd dat internet geen plaats is om een ​​diagnose te stellen; als een van de volgende gedragingen optreedttevertrouwd is, kunt u het beste een professionele mening krijgen.

1. Je bent doodsbang voor gebreken

De meeste mensen zijn bang om fouten te maken, maar wat alledaagse angst tot fobisch terrein verheft, is de mate van uw reactie. Mensen met atelofobie reageren onevenredig sterk op de gedachte aan imperfectie - het is het verschil tussen nerveus worden voordat ze in het openbaar spreken en deze helemaal overslaan omdat de gedachte alleen al angstaanjagend is.

'(Fobieën) kunnen gewoon een enorm gevoel van negatieve emotie zijn waarbij ... ze denken:' Als ik dat doe, kan ik doodgaan '', zegt Dr. Vilhauer. Het klinkt misschien irrationeel, maar dat verzacht de angstreactie niet .

2. U vermijdt situaties waarin u fouten zou kunnen maken

Fobieën worden gekenmerkt door ontwijkend gedrag; met andere woorden, iemand zal er alles aan doen om alles wat hem bang maakt te vermijden. In het geval van atelofobie betekent dit dat u situaties moet vermijden waarin u een fout maakt of onvolmaakt overkomt. Het is belangrijk op te merken dat atelofobie dat is niet hetzelfde als sociale fobie , wat een verlammende angst inhoudt om door anderen onder de loep te worden genomen - mensen met sociale fobie zijn bang voor oordeel van anderen, terwijl mensen met atelofobie zichzelf waarschijnlijk beoordelen.

3. U stelt onmogelijke normen

Volgens WiseGeek, mensen met atelofobie zijn zeer kritisch over hun eigen werk en zijn daarom meestal op zoek naar hun eigen fouten. Dit kan bijdragen aan het volgende symptoom:

4. U doet liever niets dan iets verkeerds

Zoals hierboven besproken, zullen mensen met een fobie vinden behoorlijk creatieve manieren om te vermijden wat hen bang maakt. Helaas kan angst voor onvolmaaktheid op allerlei situaties van toepassing zijn, en het vermijden ervan kan eenvoudigweg betekenen dat dingen worden uitgesteld. Kortom, atelofoben doen liever niets dan iets fout doen volgens hun eigen maatstaven. Dit kan uiteraard voor ernstige problemen zorgen op de werkvloer.

5. Je angst belemmert je leven

Nogmaals, veel van deze gedragingen komen vrij vaak voor, daarom is het zo belangrijk om het verschil te begrijpen tussen alledaags gedrag en een fobie. De meeste mensen kunnen vrij snel over hun angsten heen komen; ze vinden het misschien niet leuk, maar ze zijn in staat om ze onder ogen te zien. Atelofobie maakt het echter veel moeilijker om in de samenleving te functioneren, of het nu gaat om het onvermogen om op tijd te werken of om het onderhouden van relaties - en dan is het misschien tijd om hulp te zoeken.

Afbeeldingen: Getty Images (2); Giphy (2)