Een uiterst uitgebreide gids voor het verwijderen van Instagram

Het waren verkeerde informatie en opruiende berichten van ooit gerespecteerde collega's die Kaitlin, 29, een in Los Angeles gevestigde schrijver, terugdeinzend van Instagram. Ik was gewoon uitgeput van het vechten met mensen, vertelt ze Bustle via Twitter DM, eraan toevoegend dat ik zweer dat ik aardig ben, met de onschuldige emoji. Tijdens de lockdown ging Kaitlin's Instagram-schermtijd minder over het posten van foto's van zonsondergangen en verwondering over epische bananenbroodbroden, en meer over haar inspanningen om mensen de ernst van de volksgezondheidscrisis te laten begrijpen. Ze is een paar maanden niet op Instagram geweest nadat ze de grootste frustratie met haar feed had bereikt.

Terwijl de app hit een miljard maandelijkse gebruikers in 2020 , per Statista, 22% van de Instagram-gebruikers overwogen de app te verwijderen hetzelfde jaar. Als je bedenkt dat er in 2020 niet veel te doen was behalve op Instagram zitten, dan is dat veel. De wens om Instagram te verwijderen valt samen met een groeiende beweging van mensen die afstand nemen van hun telefoon om slaap verbeteren, stress verminderen , en minimaliseer de tijd die aan doomscrolling wordt besteed .

Bovendien deed de grote Facebook-storing van 2021 - waarbij Facebook, Instagram en WhatsApp meer dan vijf uur offline gingen - velen beseffen dat leven zonder sociale media is eigenlijk best wel leuk. Als je het kunt geloven, vond de storing plaats in dezelfde week als de hoorzitting van de subcommissie van de Senaat waarin een voormalige Facebook-medewerker die klokkenluider werd, getuigde over de reeks apps ' schadelijke effecten op het welzijn — en de mate waarin het bedrijf op de hoogte was van deze gevaren zonder wijzigingen aan te brengen. (In reactie op een60 minuteninterview waar de klokkenluider deze beschuldigingen voor het eerst deelde, heeft Facebook een uitgebreide verklaring vrijgegeven haar beweringen weerleggen naar CBS.)

Tussen de storing, de hoorzittingen en aan de gang zorgen over gegevensprivacy , vraag je je misschien af ​​hoe je Instagram serieuzer kunt verwijderen dan vroeger. Maar het simpelweg verwijderen van de Instagram-app van je telefoon is niet hetzelfde als het volledig verwijderen van je account. Hier leest u hoe u uw Instagram-account kunt verwijderen, samen met de redenen waarom mensen het snoer doorknippen.

Waarom mensen Instagram verwijderen

Hoewel uitloggen u kan helpen om de schermtijd te verkorten, neemt het verwijderen van uw account zowel de verleiding om weer in te checken als elk bewijs van uw betrokkenheid bij de app weg. Het is ook een meer permanente oplossing als je weet dat het sociale netwerk niets voor jou is.

Ik realiseerde me dat ik niet van gedachten of harten zou veranderen en ik vond het niet leuk dat het me verdrietig en boos maakte, zegt Kaitlin. En terwijl ze het jammer vindt om de hete roddels te missen - mensen vertellen je geen dingen meer. Ze denken dat je het op Instagram hebt gezien en vertellen je alleen over levensgebeurtenissen als je er specifiek om vraagt ​​- ze mist de mentale tol die de app van haar heeft geëist niet.

Delanie, 31, een coach voor zakelijke eenvoud, stopte officieel met Instagram op 1 januari 2021, als een goede voornemen voor het nieuwe jaar. Ze wilde de app al jaren verwijderen, maar was bang dat dit een negatieve invloed zou hebben op haar bedrijf en netwerk. Maar gevoelens van ontoereikendheid en mentale angst inspireerden haar hoe dan ook met het 'gram' te breken. Elke keer dat ik de app verliet, voelde ik me leeg, angstig en mijn focus voelde schot, zelfs als ik naar positieve dingen keek en leuke berichten zag.

weg met de wind-outfits

Ze begon te bezuinigen op korte check-ins een paar dagen per week, dan een paar keer per maand, en toen helemaal niet. Ik was gevuld metheel veelvan FOMO toen ik erover nadacht om het te verwijderen, bang dat mensen me niet langer zouden kunnen vinden en mijn bedrijf zou afbrokkelen, of dat ik mijn geloofwaardigheid zou verliezen omdat mensen mijn aantal volgers niet konden zien, of dat ik de verbinding zou verliezen. In werkelijkheid, nadat Delanie Instagram had gedeactiveerd, rapporteerde ze een verbeterde geestelijke gezondheid, meer energie, diepere offline verbindingen en betere zaken. Mijn omzet verdrievoudigde die eerste maand dat ik geen sociale media had en ik ben op schema om mijn jaarlijkse omzet meer dan te verdubbelen omdat ik me kan concentreren op de taken met de hoogste prioriteit met minimale afleiding. Vanaf nu zijn haar plannen om haar account opnieuw te activeren gepland voor nooit uur. Ik mis het helemaal niet en ga nooit meer terug, zegt ze tegen Bustle.

Andere redenen waarom mensen Instagram misschien willen verwijderen, zijn onder meer privacykwesties, zoals de app verzamelt gegevens over met wie je praat, waar je naar kijkt en waar je bent. Terwijl Instagram belooft te anonimiseren en deze informatie bewaken , datalekken gebeuren .

Hoe u uw Instagram-account kunt verwijderen

Screenshot via Instagram

Als je klaar bent om de banden met Instagram te verbreken, ga dan naar de Verwijder je account webpagina. Je kunt dit vinden door te zoeken in het Helpcentrum in je Instellingen of door de zoekbalk in de mobiele Instagram-browser te gebruiken. (Je kunt je Instagram-account niet in de app verwijderen.) Selecteer een reden voor het verwijderen van je account in het vervolgkeuzemenu en voer je wachtwoord opnieuw in. Tik op [gebruikersnaam] verwijderen en alle gegevens die aan uw account zijn gekoppeld, worden gewist.

Dat gezegd hebbende, het proces is niet onmiddellijk. Het kan tot 90 dagen duren voordat alles is verwijderd, aangezien we ervoor zorgen dat al uw accountgegevens worden verwijderd, bijvoorbeeld alles wat u heeft gepost, uw naam op getagde foto's van u, hashtags die u hebt gevolgd, een woordvoerder voor Instagram vertelt Bustle. Dus als u uw account verwijdert voor bijvoorbeeld werkdoeleinden, geef uzelf dan ten minste drie maanden de tijd om uw digitale voetafdruk te wissen. (Als je tijdens een sollicitatieproces alleen maar nieuwsgierige blikken van je feed wilt houden, kun je je Instagram-profiel privé maken door op je profielpictogram te tikken, vervolgens op Instellingen, Privacy en Privé-account in te schakelen.)

Houd er rekening mee dat wanneer u uw account verwijdert, u al uw foto's, vind-ik-leuks, opmerkingen, volgers en opgeslagen inhoud voor altijd kwijtraakt. Zelfs je gebruikersnaam ligt voor het grijpen als je hem eenmaal loslaat.

Hoe u uw Instagram-account deactiveert?

Als dat niet goed voor je klinkt, kun je tijdelijk je account uitschakelen in plaats daarvan. Ga hiervoor naar je Instagram-profiel in je webbrowser, tik op Profiel bewerken en tik op Mijn account tijdelijk uitschakelen. Als u dit doet, worden uw profiel, foto's, opmerkingen en vind-ik-leuks verborgen totdat u het account opnieuw activeert, wat u kunt doen door simpelweg weer in te loggen.

Als je niet zeker weet wat je wilt doen, maar weet dat je een pauze nodig hebt, zal het verwijderen van de Instagram-app van je telefoon je profiel zichtbaar maken, maar je moet de app opnieuw downloaden om in te loggen.

Wat gebeurt er als je je Instagram verwijdert?

Hoewel het lijkt alsof het verwijderingsproces voorbij is als je eenmaal de keuze hebt gemaakt om uit elkaar te gaan met de app, is het verwijderen van je profiel en gegevens niet zo eenvoudig. Volgens cybersecurity-expert Kristina Podnar , Social-mediaplatforms gebruiken back-ups van hun gegevens in het geval van een storing of de noodzaak om servers te herstellen als gevolg van een cyberaanval - dus wanneer een app voor sociale media zegt dat het de gegevens van een gebruiker verwijdert, verwijdert het deze niet uit de back-up. Bovendien, merkt Podnar op, heeft Instagram geen controle over apps van derden die je toegang hebt gegeven tot je Instagram-foto's, zoals dating-apps of fotobewerkingsplatforms - die apps kunnen hun eigen back-ups behouden. (Je kunt zien welke apps toegang hebben tot je Instagram door naar Instellingen te gaan, op Beveiliging te tikken en op Apps en websites te klikken.)

Wat betreft het soort onzichtbare gegevens die u achterlaat - zoals metadata van je foto's, apparaat- en transactie-informatie en interacties die je hebt gehad - er is veel. Maar je kunt het zelf zien. Wanneer mensen hun accounts verwijderen, staan ​​we ze toe een kopie van hun accountgegevens downloaden, de Instagram zegt een woordvoerder tegen Bustle. Om uw gegevens te vinden, gaat u naar uw profiel, tikt u op Instellingen, Beveiliging en tikt u vervolgens op Gegevens downloaden. Daar voer je het e-mailadres in waarop je een link naar je gegevens wilt ontvangen en tik je op Download aanvragen. U moet uw wachtwoord invoeren om het verzoek te bevestigen en u ontvangt binnen 48 uur een kopie. Dit bestand bevat foto's en opmerkingen, evenals metadata, voor het geval u die informatie wilt behouden.

Toch zegt Podnar dat niets dat wordt verwijderd, echt wordt verwijderd in de digitale wereld, omdat zelfs veilige platforms zoals Instagram kwetsbaar zijn voor hacks. Het beste waar je op kunt hopen, is dat het niet zo gemakkelijk te vinden is, maar in werkelijkheid, als je eenmaal een sociale media-account hebt aangemaakt en je informatie hebt verstrekt, heeft het platform het voor altijd, voegt ze eraan toe. Dus als je je zorgen maakt over het verhaal dat je digitale voetafdruk zou kunnen vertellen, wil je misschien in de eerste plaats afzien van delen.

Bron:

Kristina Podnar , cyberbeveiligingsexpert

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 19 augustus 2021