Ontbijt bij Tom Daley's huis is een groot probleem

In Chill Chat zit Bustle met sterren om te praten over alles wat met welzijn te maken heeft, van hun workout-afspeellijsten tot hun meest betrouwbare zelfzorg-hacks . Hier vertelt de Britse Olympiër en breisensatie Tom Daley over de praktijken die hem enthousiast maakten.

Tijdens de zomer van 2021, Tom Daley werd een van de meest bekeken Britse atleten op de Olympische Spelen in Tokio. De 27-jarige duiker uit Plymouth verliet de spelen met zijn eerste gouden medaille en een geheel nieuwe schare fans. Want telkens als hij niet naar de duikplank ging, was Daley te zien op de tribunes... aan het breien.

In de aanloop naar Kerstmis werkt hij samen met Pinterest aan een nieuwe campagne om fans aan te moedigen om deel de mindfulness-activiteiten die hen op de grond houden. In ruil daarvoor kun je een van Daley's gebreide creaties winnen.

Pinterest is voor mij altijd een inspiratiebron geweest. Of het nu mijn bruiloft, interieurontwerp of brei-inspiratie was, Pinterest was een plek waar ik zoveel creativiteit kon zien, legt hij uit. Ik denk dat dit zo'n geweldige manier voor mij is om met makers in contact te komen en ik denk dat ik zo geïnspireerd zal worden door de creaties van mensen.

Daley deelde zijn breiwerk op Instagram en 1,4 miljoen volgers later , is hij open geweest over de rol die het speelde bij het omgaan met de prestatiedruk. Het is echter niet het enige wellnessgeheim dat hem kalm houdt. Zijn 200 planten en heilige ontbijtroutine klinken ook behoorlijk glorieus.

In de zomer heb je je liefde voor breien met de wereld gedeeld. Is er nog iets dat je kalm houdt?

Koken is echt iets voor mij. Ik weet dat sommige mensen hosting behoorlijk chaotisch kunnen vinden, en ik zou niet zeggen dat ik zo tot rust kom, maar ik hou ervan hoe methodisch koken is.

Het hangt er echt van af wie er komt en hoeveel van ons er zullen zijn, maar ik hou van Mexicaans eten en alle verschillende Aziatische gerechten. Voor mij gaat het om gerechten die je kunt delen. Ik hou ervan als het in gezinsstijl is en mensen precies kunnen krijgen wat ze willen.

gel inzetstukken voor hoge hakken

Je hebt een enorm druk jaar gehad, met de Olympische Spelen van Tokyo 2020 en zo. Hoe ziet jouw ochtendroutine eruit?

Eerlijk gezegd zijn mijn routines zo veranderd sinds het einde van de Olympische Spelen. Ik sta graag een beetje vroeg op, misschien een uur voordat mijn zoon wakker wordt. In die tijd zal ik mijn koffie zetten, tv kijken, breien en gewoon een uur voor mezelf hebben voordat de dag begint en het is gaan gaan totdat mijn zoon naar bed gaat.

Tien minuten mindfulness doen en me klaarstomen voor mijn dag is zo belangrijk. Toen ik deze routine voor het eerst ontwikkelde, gebruikte ik Headspace, terwijl ik nu veel dingen alleen doe. Na een paar jaar heb ik het gevoel dat ik weet wat ik nodig heb.

Wat is volgens jou jouw rare wellnessroutine?

Voor dit jaar denk ik dat veel mensen geschokt zouden zijn geweest om te weten dat ik brei en hoeveel ik doe. Ik heb veel hoeden gemaakt (hij houdt er drie omhoog.)

Ik vind het ook heel leuk om mijn huis met planten te vullen. Ik heb er zoveel. Op dit moment heb ik mijn kerstversieringen, maar ik denk dat ik meer dan 200 kamerplanten heb. De vensterbank waar ik nu naar kijk is net afgedekt. Op elk oppervlak staat een plant, en dat is zeker iets wat ik doe voor mijn geestelijke gezondheid en welzijn.

Een kleine huisjungle! Wat zijn je favoriete onderdelen van je ochtendroutine?

Over koffie valt zeker niet te onderhandelen. Als ik de rest van mijn leven nog maar één maaltijd zou mogen eten, zou het zeker ontbijt zijn. Dus dat is altijd een grote gelegenheid bij ons thuis. Elke ochtend zal ik proberen voor mezelf, Robbie en Lance te koken. Ik ben dol op het maken van eieren en bagels of toast. Het zal altijd iets lekkers zijn... alles behalve een kom ontbijtgranen. We maken graag van het ontbijt iets.

En als je daarna naar het zwembad of de sportschool gaat, waar luister je dan naar om je in de juiste hoofdruimte te krijgen?

Ik heb go-to-afspeellijsten op Spotify: er is er een genaamd Massieve pop-remixen . Er is ook een afspeellijst genaamd Bodemloze Brunch en het is elk homolied dat je nodig hebt om je door een training te loodsen. Als ik iets zachters nodig heb dan zware pop-remixen en een goede meezinger, dan kom ik er wel doorheen.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Je werk brengt je over de hele wereld, zijn er producten of rituelen die je gebruikt, waar je ook bent?

Je hebt me duidelijk veel zien breien terwijl ik op reis was in Tokio. Ik ben ook een grote fan van audioboeken als ik onderweg ben. Ik hou van geschiedenis en alles wat non-fictie is. Ik begon het boek van Hilary Clinton te lezen (Staat van terreur) omdat ik aan het doen wasDe ene show. Dat was anders omdat het technisch fictie was, maar gebaseerd op ware gebeurtenissen.

Ik heb naar veel boeken geluisterd die de geschiedenis van Engelse mensen onderzoeken, dingen over de ruimte, hoe de wereld is gemaakt, in wezen alles waarmee ik in een konijnenhol kan gaan van wat we zijn in de context van de wereld en geschiedenis.

En tot slot, ik weet zeker dat veel mensen je hun twee cent voor wellnessroutines hebben aangeboden, maar is er enig advies dat vastzit?

Het is iets wat Lance tegen me zei. Je moet aardig voor jezelf zijn voordat je aardig kunt zijn voor andere mensen of zo aardig als je wilt zijn. Als je bijvoorbeeld niet voor jezelf zorgt, hoe kun je dan zo goed mogelijk voor een ander zorgen. Dat is iets wat ik echt heb geleerd sinds de aanloop naar de Olympische Spelen.

Soms moest ik even de tijd nemen om een ​​extra yogales te doen of een extra massage te krijgen. Alle kleine dingen maken een enorm verschil.