Werken die hoofdpijnbril echt?

Als je in deze tijd een millennial bent, besteed je eenveelvan de tijd staren naar schermen. Als je een millennial bent die toevallig ook een digitale editor is, breng je vrijwel al je wakkere uren (en een deel van je halfwakende uren) naar schermen door. En bewijs wijst op het feit dat te veel schermtijd is waarschijnlijk niet geweldig. Hoofdpijn en vermoeidheid van de ogen zijn veel voorkomende klachten.

Dr.Irina Shiyan, OD van Eyes on Second in New York, legt me per e-mail uit: 'Telkens wanneer een patiënt de bovenstaande symptomen vertoont, raden we een bril aan om een ​​deel van de ... spanning te verminderen.'Bril, hè? Ik had erover gehoord digitale schermbeschermingsbril , dus ik sprong erop. Dr. Shiyan vertelt me ​​dat 'computerbrillen ook zijn uitgerust met een antireflectiecoating, die de schittering van de schermen absorbeert, en een blauw-blokkerende coating die het blauwe licht absorbeert (dat ons' s nachts wakker houdt. ''

EyeBuyDirect's digitale beschermingslenzen hebben filters die beweren 'uw ogen te beschermen tegen de mogelijke schade van digitale schermen en blauw licht', aldus de site van het bedrijf. Dit klonk als een redelijk goed idee. Zo goed zelfs dat de tweede die ik mijn eeneiige tweelingzus (die ook in digitale media werkt) vertelde over de magische digitale beschermbril, ze die meteen voor zichzelf moest testen. De expertsVerleidengeraadpleegd leek gemengde gedachten te hebben over de wetenschap achter de effectiviteit van de bril, maar mijn tweelingbroer vond dat het montuur haar oogvermoeidheid aanzienlijk verminderde en de frequentie van haar hoofdpijn verminderde.

U kunt winkelen EyeBuyDirect's digitale beschermingslenzen Bij Eyebuydirect.com .

Zouden ze de mijne verminderen? We hebben tenslotte exact hetzelfde DNA.

Ik dacht dat de beste manier om hun effectiviteit echt te testen, was om de bril IRL gewoon een maand lang tijdens de werkdag, elke dag, te gebruiken. Problemen met de schermtijd kunnen van persoon tot persoon verschillen, dus heb ik een groep Bustle-editors bijeengeroepen, elk met verschillende klachten, om mee te doen aan mijn experiment. Sommige redacteuren waren al lang lijders aan migraine, terwijl sommige juistwerkelijkwilde een reden om een ​​bril te dragen, maar het enige dat we allemaal gemeen hebben, is dat we een hoop tijd doorbrengen voor platte, gloeiende schermen. We gingen met z'n achten, pas gekleed, op reis voor een maand. Ik vroeg elke redacteur om haar ervaring met de ' magische hoofdpijnbril , 'zoals ze in ons kantoor bekend werden. Hier is wat er is gebeurd:

Hayley Saltzman (ik!), Senior Social Media Editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Ik krijg meestal ongeveer drie tot vier keer per week hoofdpijn, en deze hoofdpijn komt altijd voor rond 15.00 of 16.00 uur, nadat ik een tijdje achter mijn computer heb gezeten. Ze zijn super leuk.

Mijn ervaring met de bril:Ik was opgewonden om uit te testen deze bril omdat ik regelmatig hoofdpijn krijg, en omdat ik (als ik helemaal eerlijk ben tegen mezelf) gewoon een excuus wilde hebben om voor het eerst in mijn leven een bril te dragen. De eerste dag dat ik de bril probeerde, nam ik ze een paar keer op en af ​​gedurende de werkdag. GEEN GOED IDEE. Als je nog nooit lenzen nodig hebt gehad, is het dragen van een bril weliswaar even wennen, en op mijn eerste dag leek de aan-en-uit-methode meer kwaad dan goed te doen. Ik merkte die dag geen verminderde belasting van mijn ogen, maar ik merkte wel dat ik veel duizeliger was dan ooit tijdens een gemiddelde werkdag.

Op dag twee probeerde ik me echt te committeren aan de bril en ik zorgde ervoor dat ik hem goed opzet toen ik achter mijn computer ging zitten. Consequente slijtage leek de sleutel te zijn, en na een paar hoofdpijnvrije dagen op het werk was ik verslaafd. Ik had nog steeds af en toe hoofdpijn op de werkdag, maar ik ging van drie of vier keer hoofdpijn per week naar drie of vier keer hoofdpijn gedurende de helemaand. Complimenten krijgen over mijn coole nieuwsbril van al mijn collega's deed ook geen pijn.

Eindoordeel:Het maakt me niet uit of experts zeggen dat deze niet per se werken, heb ik gemerkt verbluffende resultaten . Zelfs als het maar een placebo-effect is, merk ik dat mijn ogen veel minder gespannen aanvoelen terwijl ik achter mijn computer zit, en dat mijn middaghoofdpijn veel minder vaak voorkomt. Bovendien zie ik er cool uit met een bril, wat altijd een bonus is. Ik ga deze zeker blijven dragen terwijl ik aan het werk ben.

Melissa Mills, app-editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Ik heb last van migraine sinds de middelbare school, dus constant naar schermen staren (voor werk en vanwege mijn obsessie voor sociale media) betekent dat ik vrijwel dagelijkse hoofdpijn kan verwachten.

Mijn ervaring met de bril:Omdat ik contactlenzen draag, was ik echt geïnteresseerd om te zien 1) of het opnieuw dragen van een bril vervelend voor me zou zijn en 2) of ik eindelijk een remedie voor mijn hoofdpijn zou vinden.

komt er een seizoen 2 van insluiting

De eerste dag dat ik de bril droeg, was echt een worsteling, ondanks dat ik het voeldezocool en trendy in hen. Ik kwam er al snel achter dat ik inderdaad een bril droegisvervelend - vooral als ik er al last van heb om elke ochtend contacten te leggen om dat te voorkomen. Ik voelde me duizelig elke keer dat ik opkeek van mijn laptop of toen ik opstond van mijn bureau, dus toen ik een behoorlijk stevige hoofdpijn voelde opkomen, besloot ik de bril af te zetten. Ik besloot daarna beter te worden, maar elke keer dat ik de bril langer dan twee of drie uur droeg, kreeg ik erger dan normaal.

Misschien komt het doordat ik constant op mijn laptop zit en het Drukte-app op mijn telefoon , om vervolgens voor het een of ander door het kantoor te rennen, maar schakelen tussen schermen leek een enorme trigger voor mij te zijn. Tegen het einde van de eerste week besloot ik de bril helemaal niet te dragen en ik heb nooit meer achterom gekeken.

Eindoordeel:Hoewel de bril super schattig was, waren ze gewoon niet voor mij. Ik zou echter overwegen om lenzen op sterkte in een paar te doen, omdat ze er echt heel gaaf uitzien.

Cristina Arreola, redacteur van boeken

Meest voorkomende problemen met schermtijd: Ik krijg vrij vaak hoofdpijn en ik heb last van aura-migraine. Ik breng veel tijd door met lezen op mijn iPhone, vooral 's nachts, en het licht kan erg hard zijn, man.

Mijn ervaring met de bril:Ik heb een bril gedragen zolang ik me kan herinneren. Op de universiteit kocht ik een paar dikke Ray-Ban-monturen van schildpadden, waardoor ik eruitzag en me een totale baas voelde. Ik ben een jaar geleden overgestapt op contacten en ik heb geen spijt van mijn beslissing, maar ikDoenmis mijn lijsten van tijd tot tijd. Ze hadden gewoon zoveel persoonlijkheid. Dus vanuit een modeperspectief was ik er meteen enthousiast over, hoewel een beetje ontzet dat ik ze niet kon passen voordat ik me aan een paar had gebonden. Ik heb een rond gezicht, dus ik ben super kieskeurig over de vormen van mijn monturen. Gelukkig ben ik blij met degenen die ik via hun website heb uitgekozen.

Voor mij bleek deze bril het meest gunstig tijdens het lezen. Ja -lezing. Ik ben een boekenredacteur en lees het liefst op mijn iPhone, omdat het handig is en omdat ik niet dood wil worden gesmoord onder een stapel hardcover-bestsellers in mijn NYC Hobbit-gat. De blauw licht van de telefoon is een echte slaapmoordenaar , Is mij verteld, maar ik zal het gemak van e-boeken niet opgeven. Deze bril is een enorme redder in nood geweest. Ze verminderen aanzienlijk de hoeveelheid blauw licht die naar mijn netvliezen komt. Het is alsof ik naar mijn telefoon kijk door een sepiakleurig filter. Het is minder hard; het is minder verblindend; het belast mijn ogen minder. Ik blijf nog steeds lezen na mijn bedtijd, maar het helderheidsdisplay van mijn telefoon is niet langer de oorzaak van mijn slapeloze nachten.

Eindoordeel: Ik ben verslaafd aan deze om te lezen voor het slapengaan, en ik zal ze zeker blijven gebruiken.

Elly Ayres, Associate Affiliate Editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Ik zit negen uur of meer per dag achter mijn computer, maar zodra ik uur twee of drie bereik, hebben mijn ogen het gevoel dat ze in brand staan. De vermoeidheid van de ogen is in de loop van de tijd steeds erger geworden, vooral omdat die schermtijd nodig is om mijn werk te doen - dat verminderen was niet echt een optie. Mijn grootste ergernis zou echter zijn om thuis te komen en bloeddoorlopen ogen te zien die uren duurden om weg te gaan.

Mijn ervaring met de bril:Ik ben altijd jaloers geweest op mijn bril-dragende vrienden, en ik werd er voortdurend door mijn moeder aan herinnerd om voorzichtig te zijn met wat ik wens. De eerste dag dat ik de glanzende nieuwe specs , Ik hield van hoe ze eruit zagen. Maar wat nog belangrijker was, mijn ogen voelden niet zo erg aan als om 18.00 uur. - en er waren geen oogwrijvingen halverwege de dag nodig.

Toen ik elke dag thuiskwam, waren mijn ogen nog een beetje roze, maar ze zagen er absoluut beter uit dan na een gewone, brilvrije werkdag.

Eindoordeel:Ik heb absoluut het gevoel dat deze bril voor mij werkte, en ik vind het niet erg dat ze er ook geweldig uitzien. Ik blijf ze dragen zolang ze werken - vooral op dagen dat mijn ogen wat meer geïrriteerd zijn dan normaal.

Rosanne Salvatore, Senior Multimedia Editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Ik lijd regelmatig aan hoofdpijn en migraine. Ik schrijf een aantal van deze problemen zeker toe aan non-stop naar schermen staren. Ik ervaar ook gevoelens van vermoeidheid in mijn oogbollen na lange dagen en een paar dagen in de week.

Mijn ervaring met de bril:Ik droeg de bril ongeveer twee weken aan en uit. Als ik de dag begon met ze te dragen, moest ik ze aanhouden, anders voelde ik meteen hoofdpijn opkomen. Er waren dagen dat ik gezworen had dat ze werkten en andere dagen was ik er zeker van dat ze de reden waren voor mijn hoofdpijn. In wezen was er geen echte verandering in mijn leven, behalve me koel voelen als een komkommer in mijn schildpadranden.

Eindoordeel:Ze werkten niet. Hoewel ik niet per se denk dat ze meer hoofdpijn veroorzaakten, waren ze zeker niet de snelle oplossing die ik hoopte dat ze zouden zijn. Ik blijf ze sporadisch dragen omdat ik dol ben op de grappige monturen en ik wil proberen mezelf ervan te overtuigen dat ze helpen met mijn hoofdpijn.

Tanya Ghahremani, Associate Entertainment Editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Ik krijg migraine met aura, en ze worden vaak zwaar verergerd door naar elk soort scherm te kijken - laptop of telefoon. Ik ervaar over het algemeen ongeveer drie van deze grote hoofdpijn per maand, plus een paar kleinere hoofdpijn ongeveer twee keer per week. Al mijn hoofdpijn treedt meestal tegen de avond op, nadat ik een paar uur naar mijn computerscherm heb zitten staren.

Mijn ervaring met de bril:Ik bedoel, ik zal eerlijk zijn: toen ik voor het eerst over deze bril hoorde, dacht ik bijna dat ze te mooi waren om waar te zijn. Hoe kan een bril jarenlange schermgerelateerde hoofdpijn oplossen? Maar ze waren schattig, en ik dacht: hé, de toekomst is nu. We hebben tenslotte robotstofzuigers. Het is duidelijk dat de wetenschap de afgelopen decennia een lange weg heeft afgelegd, dus waarom zou je deze coole bril niet eens proberen?

Toen ik mijn arts, dr.Sarah L Rahal, MD, universitair docent neurologie en kindergeneeskunde in het Mount Sinai Hospital, vroeg of de bril kon helpen bij mijn migraine, was ze niet overtuigd: 'Helaas zijn er geen klinische onderzoeken of gegevens in de migrainepopulatie met betrekking tot een bril als deze, dus elk voorgesteld voordeel is tot nu toe ongegrond. ' Ze wees echter op een soortgelijk product, genaamd TheraSpecs , 'waardoor lenzen gericht zijn op migrainepatiënten met fotofobie, gebaseerd op vergelijkbare principes, en ze hebben een duidelijke klinische studie die de werkzaamheid aantoont.' Misschien was er toch nog hoop voor mij!

Vanaf het moment dat ik de bril kreeg, zorgde ik ervoor dat ik consistent was in het dragen ervan, dus ze waren aan wanneer ik naar een scherm staarde. De bril was echter zo comfortabel dat ik af en toe vergat ze af te doen en gewoon in mijn dagelijkse leven te dragen.

De eerste dag merkte ik geen positieve effecten op - sterker nog, ik kreeg tegen het einde van de eerste dag migraine. Vreemd genoeg leek de migraine niet zo intens of zo langdurig als mijn gebruikelijke migraine, maar ik weet niet zeker of dat de bril was of gewoon een toevalstreffer. Hoe dan ook, ik ging aan en bleef de frames dragen. Er gingen nog een paar dagen voorbij, verrassend hoofdpijnvrij - en dat bleef ik gedurende de duur van het experiment.

Eindoordeel:Ik denk zeker dat ze werkten, althans een beetje. Het feit dat mijn migraine korter was, is interessant, en de hele niet-ontwikkelende-hoofdpijn-na-dat deel van mijn ervaring is gewoonverbazingwekkend. Of dit allemaal kan worden toegeschreven aan de bril of mogelijk alleen aan het placebo-effect, weet ik niet. Maar ik weet wel dat ik dat ben absoluut verslaafd - en het doet geen pijn dat ik me minstens 98 procent beter in elkaar voel als ik ze draag. Ook al is het experiment voorbij, je kunt er zeker van zijn dat deze bril een vaste plek zal krijgen in mijn rotatie van accessoires.

Samantha Rullo, tv-editor

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Hoewel ik meestal niet veel hoofdpijn krijg, voelen mijn ogen zich bijna elke dag rond 16.00 uur gespannen. en ik rotzooi vaak met de helderheidsniveaus van mijn schermen in een poging mijn oogvermoeidheid te verminderen. Soms legde ik ook gewoon mijn hoofd een paar minuten op mijn bureau in een dramatisch vertoon van oogverlies.

Mijn ervaring met de bril:Ik was oorspronkelijk het meest opgewonden om deze bril te proberen, omdat ik altijd al een bril wilde hebben, maar ik was vervloekt met een geweldig zicht. Ik droeg ze elke dag op het werk, en ik ontdekte voordelen die mijn oppervlakkige verlangen naar een bril te boven gingen. Ik heb helemaal geen vermoeidheid van de ogen gevoeld en ik hoefde de hele dag ook niet de helderheid van mijn computer te veranderen.

Eindoordeel:Ik zal deze bril zeker elke dag op het werk blijven dragen, en ik heb zo'n verbetering opgemerkt dat ik ze ook 's nachts wil gaan dragen als ik voor het slapengaan op mijn telefoon / computer zit. En om terug te gaan naar mijn oppervlakkige reden: ze zijn schattige AF.

Jenny Hollander, Senior Nieuwsredacteur

Meest voorkomende problemen met schermtijd:Als ik die dag een beetje moe ben en mijn telefoon of laptop niet op de 'zwakke' stand staat, heb ik de neiging om hoofdpijn te krijgen (altijd achter mijn ogen / rond mijn slapen). Als nieuwsredacteur controleer ik constant mijn telefoon of laptop op updates van de nieuwscyclus, dus ik heb geen magische manier gevonden om dat probleem op te lossen - de hoofdpijn blijft meestal hangen totdat ik ga slapen.

Mijn ervaring met de bril:Ik ontdekte dat ik de helderheidsinstellingen op mijn iPhone en MacBook kon verhogen toen ik de bril droeg, omdat de helderheid niet zoveel invloed op me had. Ik hield er niet van om mijn monturen de hele werkdag aan en uit te doen - dat verwarde mijn ogen, en ze begonnen pijn te doen - maar als ik ze aan het begin van mijn werkdag aanbracht en ze uitdeed toen ik het kantoor verliet, dan Ik had minder last van de helderheid van al mijn verschillende schermen.

Eindoordeel:ikliefdedeze bril, om de verkeerde redenen en ook om de juiste. Ik heb de neiging om dingen kapot te maken, dus ik zal er waarschijnlijk in de nabije toekomst op gaan zitten en zal er onmiddellijk meer kopen. Het enige echte probleem tijdens het experiment: ik werd verschillende keren betrapt terwijl ik in de badkamerspiegel op kantoor vrolijk naar mijn nieuwe bril keek.

Gevolgtrekking

Na een maand lang schommelen van de screenprotectorlenzen, zullen zes van de acht Bustle-editors de bril blijven gebruiken. Als je nog nooit een bril nodig hebt gehad en je gewoonwerkelijkbril wilt dragen, zijn deze monturen een prima excuus. Verder, als u veel tijd besteedt aan het staren naar schermen en u op zoek bent naar eenpotentieeloplossing voor de gevreesde hoofdpijn en vermoeidheid van de ogen, EyeBuyDirect's lenzen zijn een relatief eenvoudige, betaalbare manier om het probleem aan te pakken.

Hoewel mijn identieke tweelingzus en ik niet noodzakelijk zoveel eigenschappen delen als je zou denken, lijkt het erop dat dit een geval was waarin we allebei vergelijkbare resultaten zagen.