Dit is waarom je eczeem oplaait als je super gestrest bent

Het is nooit leuk als je huid helemaal jeukt en rood wordt, maar als je al maximaal gestrest bent, kan een opflakkering van eczeem bijzonder verontrustend zijn. Het is misschien geen toeval dat je hoge spanningsniveaus je huidverzorgingsspel lijken af ​​te werpen. Uitzoeken waarom angst een opflakkering van eczeem kan veroorzaken, kan een belangrijke factor zijn om uw huid gezond te houden.

Wat is eczeem?

Meestal betekent praten over eczeem niet slechts één aandoening of huidverzorgingsprobleem. Eczeem is een niet-specifieke term voor een rode, jeukende, schilferige uitslag, zegt dr. Anne Allen , M.D., een gecertificeerde dermatoloog. Hoewel het woord een vrij breed scala aan aandoeningen kan dekken - van contactdermatitis (vanwege allergieën) om dyshidrotisch eczeem (blaarachtige uitslag) - ze hebben allemaal een basiscomponent gemeen. Ze worden allemaal voornamelijk veroorzaakt door een aangetaste huidbarrière , waardoor water en irriterende stoffen en bacteriën in de huid terechtkomen, legt Dr. Allen uit. Dat kan zich vertalen in jeukende, rode uitslag op verschillende delen van je lichaam.

Hoe kan angst eczeem veroorzaken?

Als u ooit het gevoel heeft gehad dat uw eczeem oplaait bijprecieshet verkeerde moment, kan het de manier zijn waarop uw lichaam reageert op uw spanning voor de grote presentatie op het werk. Elke vorm van stress, fysiek of mentaal, kan zowat elke vorm van stress verergeren huidprobleem , vertelt Dr. Allen aan Bustle. Eczeem is geen uitzondering .

Dat betekent niet dat je angst heeftgemaaktje eczeem, legt Dr. Allen uit - maar als je er al aanleg voor hebt, kan stress zeker een opflakkering veroorzaken. Je zou het waarschijnlijk hebben, zegt ze, als je een... familiegeschiedenis van eczeem , een droge huid of worden blootgesteld aan koude temperaturen en een lage luchtvochtigheid.

verkoopt victoria secret badpakken in winkels

Waarom heeft stress zo'n invloed op je huid? Het heeft te maken met je immuunsysteem en al die stressreacties die je lichaam heeft. Eczeem kan een reactie zijn op een gecompromitteerd immuunsysteem vanwege de overmatige afgifte van stresshormonen , veroorzaakt door langdurige vecht-of-vluchtreactie op stress , zegt board-gecertificeerde klinisch psycholoog Jenny Yip , Psy.D. Met andere woorden, wanneer je hele week in de war wordt gebracht door die onverstandige reis door de sociale-mediapagina van je ex, wordt je lichaam hypervigilant tegen waargenomen gevaar, wat leidt tot eczeem.

Hoe kunt u angstgerelateerd eczeem verlichten?

Allereerst: u moet erachter komen of uw angst uw eczeem waarschijnlijk verergert. Houd een dagboek bij van je angst en eczeem en kijk of ze correleren, stelt Dr. Allen voor. Op die manier kunt u beter bijhouden wat uw opflakkeringen zou kunnen veroorzaken.

Als u denkt dat uw eczeem te maken heeft met angst, is het belangrijk om zowel uw huidverzorging te verzorgenenuw geestelijke gezondheid. Zorg ervoor dat je extra aandacht besteedt aan het geven van liefde aan je huid. Eczeem voorkomen en behandelen gaat helemaal over het herstellen en beschermen van de huidbarrière, zegt Dr. Allen. Houd je huid mooi en gehydrateerd, adviseert ze, met behulp van ongeparfumeerde producten. Overweeg een bevochtiger in je slaapkamer, drink veel water en overweeg om minder warmte en airconditioning te gebruiken, omdat beide drogen, voegt ze eraan toe. Als de jeukende plekken erger worden (d.w.z. als uw huid rood is en erg jeukt, blaren, pijnlijk of gezwollen is) na een week of twee, overweeg om naar een dermatoloog te gaan , die het type eczeem dat u mogelijk ervaart, kan evalueren en een behandelplan kan opstellen.

Wat betreft uw angst, hecht veel waarde aan de zorg voor uw geestelijke gezondheid. Angst verminderen is geen remedie voor eczeem , maar het kan de ernst ervan zeker verminderen, zegt Yip. Om jezelf in de best mogelijke positie te brengen, raadt Yip aan om voor jezelf te zorgen, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, je te concentreren op een goede nachtrust en indien nodig hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ik raad ook aan om te werken aan het identificeren van de negatieve gedachten en valstrikken die je angst voeden, vertelt ze aan Bustle. Door uw huidverzorging holistisch te benaderen - met uw geestelijke gezondheid voorop - maakt u een betere kans om uw stressgerelateerde eczeemopflakkeringen te verminderen.

Experts:

dr. Anne Allen , M.D., gecertificeerde dermatoloog

Jenny Yip , Psy.D., gecertificeerd klinisch psycholoog