Ik check de Instagram van mijn ex elke dag. Waarom kan ik niet stoppen?

Q: Mijn ex en ik hebben zeven jaar een relatie gehad en zijn twee jaar geleden uit elkaar gegaan. Het was mijn beslissing, en het was geen gemakkelijke, maar ik heb er geen seconde spijt van gehad. We willen andere dingen in het leven en we hebben andere prioriteiten en waarden. Ik ben nu zoveel gelukkiger, en ik weet dat hij dat ook is.

Ik weet dat niet omdat we contact houden, maar omdat ik elke dag zijn Instagram check. Ik zie de plaatsen die hij bezoekt, de broodjes die hij eet, het nieuwe meisje met wie hij aan het daten is. Soms is het alsof ik naar zijn account ga puur om mijn eigen gevoelens te kwetsen. Het is alsof je op een blauwe plek drukt of aan een korstje peutert. Eigenlijk is dat een fantastische metafoor, omdat ik het gevoel heb dat het me ervan weerhoudt om helemaal te genezen.

mijn vriendje ligt 2 uur in bed

Maar ik kan niet stoppen!!!! Waarom ben ik zo geobsedeerd door hem te controleren terwijl ik geen behoefte heb om bij hem te zijn? (Ik ga met iemand anders uit! Het gaat geweldig!!) Elke keer als ik het doe, voel ik me slecht, en toch kan ik niet stoppen. Zal ik dit de rest van mijn leven doen? Is het oké om dit de rest van mijn leven te doen? Als ik zo graag wil stoppen met het controleren van zijn Instagram, waarom kan ik dan niet gewoon STOPPEN?

NAAR:Ik kwam er onlangs achter dat mijn ex-student een baby had, iets wat hij heel graag wilde toen we samen waren. (Dat deed ik niet.) Ik kwam erachter door zijn enige beschikbare sociale media-account, Facebook, te controleren en dingen te makenslechter,hij heeft me een tijdje geleden ontvriend, dus ik kan alleen openbare foto's van hem, zijn nieuwe vrouw en hun baby zien. Ik haalde een foto tevoorschijn om een ​​vriend te laten zien die hem nooit had ontmoet, en ik was pervers blij om de reden om zonder schuldgevoel in te checken en te zien wat hij van plan was, en heimelijk opgewonden door de nieuwe informatie die ik vergaarde. Waarom?

Omdat ik een mens ben! Op een bepaald moment in mijn leven stopte ik de rommel van deze persoon in mijn mond - waarom?zou nietIk ben op zijn minst een beetje nieuwsgierig naar waar hij nu is? Ik bedoel, het is heel, heel vreemd om van iemand heel veel te gaan houden naar helemaal niet meer in hun leven te zijn. Het is bijna griezelig dat liefde die zo diep is, kan vervagen of eindigen. Ik denk dat we allemaal een fascinatie hebben voor onze exen en waar ze tot op zekere hoogte zijn. Ik was niet eens verliefd op mijn ex, en ik ben nog steeds volkomen gegrepen door zijn mijlpaalontwikkelingen. Zelfs mijn ongelooflijk stoïcijnse en niet-sentimentele vriend zoekt af en toe zijn exen op! In feite doet iedereen die ik ken dat! Inclusief mijn ouders! En als we geen sociale media hadden om te controleren, zouden we ons dat net zo afvragen.Datis normaal.

Maar, en ik denk dat je dit weet, elke dag inchecken bij een ex isveel,en het lijkt je niets te geven. In feite lijkt het je actief schade te berokkenen. Dus waarom kan je niet stoppen? Ik heb een aantal gissingen, maar ik denk ook dat het antwoord veelzijdig is. Ja, het gedrag is pijnlijk en je zou willen stoppen, maar waarschijnlijk - als je goed kijkt - is er iets dat de gewoonte je geeft.

Misschien heb je het gevoel dat je het verdient om gestraft te worden voor het beëindigen van de relatie, en dit voelt als een kleine dagelijkse dosis van je eigen medicijn. Misschien mis je de persoon die je was toen je samen was, ook al mis je hem niet. Misschien probeer je onbewust je huidige relatie te saboteren (ik kan me niet voorstellen dat je huidige vriend weet hoe vaak je ex-stalt) om de een of andere reden. Of misschien ben je niet ongelukkig met je huidige vriend, maar heb je het gevoel dat je het helemaal niet verdient om gelukkig te zijn met een partner nadat je je vorige relatie hebt beëindigd. Ik weet het niet, maar het is heel goed mogelijk dat deze routine je een soort slecht gevoel geeft dat voldoet aan een overtuiging die je over jezelf hebt.

Als alternatief zijn onze hersenen soms gewoon d*cks. Ik weet niet hoeveel je weet over opdringerige gedachten, maar soms zitten onze hersenen echt, echt vast, zonder goede reden! Wat het nog erger maakt, is dat we vaak vastlopen in het feit dat we vastzitten, en dan beginnen we ons er echt slecht over te voelen. We zijn geobsedeerd, en dan zijn we geobsedeerd door obsederen, en de gewoonte of de gedachte wordt steeds krachtiger, een sneeuwbal die naar beneden rolt. Ongezonde gewoonten zijn helaas veel moeilijker te doorbreken dan gezonde, omdat, zoals je beschreef, het doen van schadelijke dingen heel... toegeeflijk kan voelen (zie ook een hele fles champagne drinken of $ 150 laten vallen op een jas die je niet nodig hebt).

dikke meiden in bikini's

De zilveren voering hier is dat je dit niet de rest van je leven gaat doen; Ik beloof jou. Op een dag zullen deze man en zijn leven minder interessant voor je worden. Ik zeg niet dat je nooit de drang zult hebben om bij hem in te checken. Ik denk dat je zult! Nogmaals, heel menselijk en normaal. De sleutel op dit moment is om erachter te komen hoe je je gewoonten kunt veranderen, niet je verlangens.

Mijn absoluut sterkste aanbeveling is om hem op alles te blokkeren. (Je moet hem op zijn minst dempen zodat foto's van hem, zijn nieuwe vriendin en hun blauwe heelerpuppy genaamd Steve-O onmogelijk willekeurig kunnen verschijnen.) Als je denkt dat je het niet zelf kunt doen, vraag het dan een vriend om die blokkeerknop voor je kapot te slaan.

Om de klap te verzachten, kies je een datum in de toekomst - ik zal 27 januari voorstellen zonder enige goede reden - waar je hem een ​​​​dag deblokkeert en zonder schuldgevoel incheckt. Tegen die tijd ben je er misschien niet eens zo enthousiast over. Als het je lukt, trakteer jezelf dan op een pedicure of een plakje Snickers-cheesecake of wat je hart ook doet zingen. Herinner jezelf er tot 27 januari aan dat je dat eigenlijk niet doetLeuk vindencheckt in op zijn Instagram. Stel je voor alle dingen die je kunt oppakken als je deze gewoonte en alle schuldgevoelens eromheen neerlegt! Portugees leren, meer aanwezig zijn bij je huidige partner of een gecertificeerde duikinstructeur worden.

Ik beloof je dat je kunt en zal stoppen en het zal echt goed voelen als je dat doet. Ik beloof ook dat je je altijd zult afvragen over de persoon van wie je hield, net als de rest van ons.

It's A Pleasure verschijnt hier elke donderdag. Als je een vraag hebt over seks, daten of een relatie, stuur dan een e-mail naar Sophia op:BustleSexAdvice@gmail.com.