Maak kennis met de flexibiliteitscoach die Lizzo heeft geleerd hoe ze de splitsingen moet doen

In 'The Level Up' vertellen changemakers in de fitness- en welzijnsindustrie hoe ze impact maken in hun gemeenschappen, van het aandringen op inclusiviteit tot het bevorderen van lichaamsacceptatie en nog veel meer. Hier deelt Wade Bryant hoe hij alle mensen ertoe aanzet om de flexibiliteitsvaardigheden van hun lichaam te herkennen.

Een paar maanden geleden, Wade Bryant , 32, overwoog om afstand te doen van zijn carrière als fitnesstrainer. Bryant, een voormalig professioneel balletdanser die gespecialiseerd is in flexibiliteit, had een Instagram-video geplaatst van een klant die met zijn hulp de splitsingen tegen een muur uitvoert. De video was niet zo anders dan wat hij gewoonlijk plaatst, maar de hatelijke opmerkingen die hij ontving als reactie op deze specifieke clip brachten hem in een spiraal.

Ik herinner me dat ik in een vliegtuig naar Atlanta zat en de commentaren las, zegt Bryant. Een persoon merkte op dat ik geen 'echte trainer' was. Een ander beschuldigde me van het hebben van een voetfetisj. Hij was het zat om zijn werk te moeten verdedigen, vooral wanneer veel andere mensen soortgelijke dingen posten zonder de kritiek.

krul je wimpers voor mascara

Ik ben een zwarte man van 1,80 meter lang met een baard, zegt hij tegen Bustle. Ik zie er niet uit als een traditionele trainer, dus mensen beoordelen me.

Slechts enkele uren nadat zijn vlucht was geland, ontving Bryant een DM van een vrouw die beweerde de persoonlijke assistent van Lizzo te zijn. Ze vroeg of hij naar Los Angeles zou vliegen en de met een Grammy bekroonde zanger een een-op-een stretching-sessie zou geven. Hij nam haar op.

Sinds die dag is er veel veranderd voor Bryant, die nu Lizzo en supermodel Winnie Harlow tot vaste klanten rekent. Bustle sprak met de trainer om meer te weten te komen over zijn achtergrond als balletdanser, zijn vriendschap met Lizzo en waarom consistentie essentieel is voor het verbeteren van flexibiliteit.

Hoe ben je professioneel danseres geworden?

wereldkampioenschap acapella 2019

Van jongs af aan ben ik dol op dansen. Ik ben opgegroeid in Harlem, waar iedereen ervan droomt basketballer te worden, maar ik wilde iets anders doen. Ik herinner me dat ik Michael Jackson imiteerde en alle choreografieën van Usher uit het hoofd leerde. Toen ik 12 was, deed ik mee aan een talentenjacht. De prijs was een beurs om ballet te studeren aan de Uptown Dance Academy in Manhattan - en ik kreeg het. Ik trainde bij het bedrijf tot ik ongeveer 17 jaar oud was. De leraren en mijn klasgenoten werden als familie voor mij. En ik had zoveel ongelooflijke kansen, zoals optreden inde Notenkrakerin het Apollo Theatre, dansen voor Alfred Gallman's Newark Dance Theatre en trainen met dansers in Alvin Ailey American Dance Theatre.

Wanneer ben je gestopt met dansen en ben je personal trainer geworden?

Ik begon de danswereld uit te faseren toen ik 17 was, maar ik stopte officieel pas op mijn 27e. Toen ik ouder werd, realiseerde ik me dat ballet niets voor mij was. Ik raakte er verveeld door - er is niet zoveel vrijheid, en ik had moeite om de choreografie bij te houden. Toen ik uiteindelijk stopte, werd ik gecertificeerd als personal trainer. Maar ook na al die jaren is de kern van mijn opleiding nog steeds geworteld in de klassieke ballettechniek.

Lizzo zei dat ik de trollen moest negeren. Ze is op die manier als een grote zus geweest.

Wat houdt een één-op-één sessie met jou in? Door wat voor soort oefeningen leidt u uw klanten?

Ik heb geen lesplan omdat iedereen verschillende vaardigheden heeft. En ik geef geen les in flexibiliteit, ik geef les in techniek. Een les kan beginnen met een warming-up op de vloer of een moderne dansroutine. Er komt altijd wat beweging bij kijken. Daarna leer ik klassieke ballettechniek: tenen wijzen, uitdraaien, de kern aanspreken. Het is wat ik weet, maar het is ook essentieel voor het opbouwen van kracht en het voorkomen van blessures. Het draait allemaal om het bouwen van betere mobiliteit. Met consistentie kan iedereen de splitsingen doen.

Vertel me over de eerste ontmoeting met Lizzo.

Toen haar assistente me op Instagram raakte, kon ik het niet geloven. Het leek niet echt tot het moment dat Lizzo de studio binnenkwam. Ik was zo nerveus. Ik dacht: 'Speel ik Rick Ross zoals ik altijd doe, of speel ik haar muziek?' Maar toen ik haar eindelijk ontmoette, was ze zo nederig en cool. Ik heb de dwaze kant van haar kunnen zien. Uiteindelijk hebben we twee uur samen getraind. Ze vertelde me dat ze met me wilde trainen nadat ze mijn Instagram-pagina had gezien - ze zei dat ze kon zien hoe vertrouwen mijn klanten op me hadden.

Dat moet echt een bevestiging zijn geweest na je ervaring met gepest worden op sociale media.

na het breken van liedjes

Helemaal. Lizzo zei dat ik de trollen moest negeren. Ze is op die manier als een grote zus geweest. Ik weet niet hoe ze het doet. Ze krijgt zoveel haat maar leeft er nog steeds doorheen. Ik zei tegen haar: 'Ik waardeer het echt dat je jezelf bent.'

Je traint beroemdheden, maar je traint ook gewone mensen. Welke tips geeft u uw klanten die hun bewegingsbereik in hun dagelijks leven willen verbeteren?

Een warming-up van minimaal 20 minuten is de sleutel. Concentreer je op je hamstrings, quads en onderrug. Blijf consistent - elke dag minstens vijf minuten strekken. En tot slot, vergelijk uw flexibiliteit niet met iemand anders.

Dit interview is voor de duidelijkheid bewerkt en ingekort.