Welzijn

De Twisties van Simone Biles, uitgelegd

Toen Simone Biles de beslissing nam om... terugtrekken uit het team en de allround finale tijdens de Olympische Spelen van 2021 op 27 juli, onder verwijzing naar haar geestelijke gezondheid, juichte de wereld haar beslissing om haar emotionele welzijn voorop te stellen. En twee dagen later, toen ze uitlegde dat ze... bezig geweest met de twisties, een probleem dat haar gevoel van oriëntatie in de lucht beïnvloedt, gymnasten overal overspoelde sociale media met ondersteuning . De schattige naam klinkt onschuldig, maar elite gymnasten zeggen dat de aandoening dodelijk ernstig is.

Biles probeerde een sprong manoeuvre genaamd een Amanar als haar openingszet in de teamcompetitie, maar toen ze eenmaal de kluis raakte en naar boven lanceerde, ging het mis, zei ze, volgens deWashington Post. ik had geen idee waar ik in de lucht was . Ik had mezelf kunnen bezeren. Ze deed het uiteindelijk 1.5 luchtdraaiingen in plaats van haar geplande 2.5 , een radicale verandering, en trok zich vrijwel onmiddellijk terug uit de arena van Tokio. Later op haar Instagramverhalen, legde Biles uit en zei: ik presteerde niet slecht en stopte ... Ik raakte gewoon zo verdwaald dat mijn veiligheid in gevaar kwam, evenals een teammedaille.

De twisties zijn een soort mentale blokkade die gymnasten raken tijdens een routine. Hoe graag je het ook wilt doen, en je weet hoe je het moet doen, en je kent de mechanica van wat er moet gebeuren, je hersenen laten je het niet doen, Hannah Orenstein , senior datingredacteur van Elite Daily en auteur van de roman Hals over kop ,over de wereld van de Olympische gymnastiek, vertelt Bustle. En het kan heel moeilijk - en gevaarlijk - zijn voor atleten om te proberen er doorheen te vechten.

Wat zijn de Twisties?

De twisties zijn in wezen een ontkoppeling tussen de hersenen en het lichaam. Elite-turners besteden jaren aan het verbeteren van hun vaardigheden, tot het punt waarop hun routines - zelfs de zeer complexe met draaien in de lucht - grotendeels afhankelijk zijn van spiergeheugen. Wanneer je draait of draait (of beide!) is het erg desoriënterend voor het menselijk brein. Wanneer nieuwe salto's en wendingen trainen , heb je externe aanwijzingen nodig om te leren hoe het voelt om de truc correct uit te voeren, schreef voormalig turnster Catherine Burns in een virale Twitter-thread. Na voldoende oefening, legde ze uit, komt het spiergeheugen in actie.

Wanneer Biles, Sunisa Lee, of een andere gymnast op hoog niveau stort zich in een routine, spieren en zintuiglijk bewustzijn nemen het over en leiden hen veilig door de trucs en naar een veilige landing. Mensen met de twisties verliezen echter die diepe verbinding tussen lichaam en geest - en bewegingen worden snel erg gevaarlijk. In plaats van de landing vast te houden, kan een turnster onhandig landen op een kwetsbaarder deel van hun lichaam - zoals hun hoofd of nek - met het risico op ernstig letsel.

Hillary Clinton concessie speech transcript

Biles beschreef het gevoel op haar Instagram Stories. Kan letterlijk niet van boven naar beneden vertellen. Het is het gekste gevoel ooit. Geen controle over je lichaam hebben. Ze voegde eraan toe: Wat nog enger is, is dat omdat ik geen idee heb waar ik in de lucht ben, ik ook GEEN idee heb hoe ik ga landen. Of waar ik op ga landen. Hoofd/handen/voeten/rug...

'Stel je parachutespringen voor en je parachute gaat niet open', Christina Myers, een voormalig turnster en gymnastiekcoach uit Birmingham, Alabama, vertelde BBC News. 'Je brein wil niets liever dan de beoogde vaardigheid goed uitvoeren, maar je lichaam voelt alsof het ineens een eigen wil heeft.' Burns legde aan NPR uit dat de twisties gebeuren vaak in roterende bewegingen - waar gymnasten heel snel moeten draaien - maar kan gebeuren wanneer een gymnast in de lucht is.

Hoe repareer je de Twisties?

Pogingen om extreme desoriëntatie te doorstaan in een sport waarbij één misstap kan leiden tot ernstig letsel, is gevaarlijk. Biles, die enkele van de moeilijkste routines in de geschiedenis van gymnastiek, zal niet willen concurreren totdat ze weet dat haar hersenen en lichaam weer met elkaar verbonden zijn.

Ik heb andere voormalige elite gymnasten horen zeggen dat als ze hadden gewelfd zoals [Biles] deed, ze zouden hebben... hun knie hebben opgeblazen, of erger nog, verlamd zijn geraakt , zegt Orenstein, een voormalig wedstrijdturner. De enige reden waarom [Biles] op haar voeten kon landen zoals ze deed, is omdat ze een werkelijk ongelooflijke atleet is met bijna bovenmenselijke vermogens.

Turners zijn het erover eens dat de enige remedie voor twisties is: tijd en terug naar de basis - fysiek en emotioneel. Dat kan betekenen dat je eenvoudige bewegingen moet maken die het spiergeheugen in staat stellen om weer tot rust te komen, of coaching moet ondergaan om hun lichaam weer te vertrouwen. Biles voegde op haar Instagramverhalen toe dat het werken op zachte oppervlakken en kuilen haar ook zou kunnen helpen haar gevoel van rotatie in de lucht te hertrainen.

Op 2 augustus tweette USA Gymnastics dat: Biles zal nog een laatste keer strijden in Tokyo , in de evenwichtsbalk finale. Na de aankondiging, voormalig Olympiër Laurie Hernandez vertelde Vandaag dat het logisch is voor Biles om opnieuw deel te nemen aan de games met dit evenement. Als je op de tralies zit, zwaai je constant ondersteboven, legde Hernandez uit. Niet de veiligste sensatie als je met de twisties te maken hebt. De evenwichtsbalk daarentegen staat rechtop en dus wat veiliger. Ik denk dat straal waarschijnlijk de veiligste route is in termen van vaardigheden die niet te veel wendingen hebben, zei ze. Ik ben benieuwd wat ze voor haar afsprong gaat doen, maar ik heb het gevoel dat ze het heel goed gaat doen. Op de Olympische Spelen van 2016 in Rio, Biles nam de bronzen medaille mee naar huis in het evenwichtsbalkgebeurtenis.

Ongeacht hoe dit laatste evenement afloopt, Orenstein hoopt dat de openheid van Biles een keerpunt wordt voor de sport. De gymnastiekcultuur heeft lang gevierd dat je jezelf tot het uiterste drijft, zelfs ten koste van je gezondheid - denk aan Kerri Strug, gewelfd op een geblesseerde enkel, zegt ze. Ik hoop dat de moed en het leiderschap van [Biles] andere atleten in staat zullen stellen hun gezondheid op de eerste plaats te stellen.