Welzijn

Dit is hoe Marie Kondo elke ochtend de energie in haar huis opruimt

In Chill Chat zit Bustle met sterren om te praten over alles wat met welzijn te maken heeft, van hun ultieme workout-afspeellijsten tot hun meest betrouwbare zelfzorghacks. Hier onthult Marie Kondo haar ochtendroutine en geheimen voor het verbeteren van haar baden en douches.

In de opening van haar nieuwe Netflix-serie, Sprankelende vreugde , zit Marie Kondo glimlachend met haar ogen dicht terwijl de wierook achter haar gloeit. Ze slaat met een stemvork op een helder kristalkwarts en laat het geluid om haar heen zweven, de ruimte reinigend. Normaal gesproken begroet ik de ruimte in mijn huis niet, geeft ze toe, maar ik dacht dat als veel mensen hier voor het eerst mijn huis zou schrikken.

De 36-jarige organisatiedeskundige en bestsellerauteur gelooft dat er een energie, of ziel, door elk object in haar huis stroomt. Het behouden van die positieve vibraties is de hoeksteen van haar filosofie geworden en wereldberoemde KonMari-opruimmethode , die erop gericht is anderen te helpen rust en dankbaarheid te vinden door hun huizen schoon te maken en alleen de items te bewaren die vreugde en geluk opwekken. Naast het aanbieden van een online opruimcursus , ze heeft de methode in boeken en op haar eerste hit Netflix-serie Opruimen .

Door Sprankelende vreugde , die op 31 augustus debuteert, gaat ze dieper in op de manieren waarop de principes van het opwekken van vreugde kunnen worden toegepast op andere levenssituaties. Naast tolk Marie Iida, bevat de serie van drie afleveringen Kondo-ontmoetingen met gezinnen en hen aanmoedigen om meer vreugde in hun leven te vinden en meer waardering voor de wereld om hen heen door middel van opruimen.

LEES VOLGENDE: Marie Kondo ontmoette haar man wachtend op een lift

Opruimen heeft me altijd blij gemaakt, vertelt Kondo aan Bustle. Door deze nieuwe show heb ik [die liefde voor opruimen] uitgebreid van het huis naar de werkplek naar de gemeenschap, en ik heb echt gezien dat de magie van opruimen kan worden uitgebreid naar zoveel meer verschillende aspecten van ons leven. Ik was zo blij om dat te zien.

Een eenvoudige manier waarop Kondo dit in haar dagelijkse wellnessroutine opneemt, is door de energie in haar huis te zuiveren. Een van de dingen die ik 's ochtends doe, is alle ramen in mijn huis openzetten, wat wierook branden en de lucht naar binnen laten circuleren, zegt ze.

Adam Rose/Netflix

hoeveel tip je nageltechnologie

Met elke dag nieuwe lucht die de ruimte instroomt en met een kopje matcha-thee dat je 's ochtends niet mag missen, kan ze comfortabel beginnen aan haar missie om de wereld een vrolijkere, opgeruimdere plek te maken. Verderop bespreekt Kondo meer zelfzorgpraktijken, tips om te ontspannen en haar liefde voor matcha.

Wat is jouw go-to zelfzorgpraktijk?

Een van de dingen die ik doe om mijn huis en leefomgeving op te frissen, is 's ochtends wierook branden en ik ga ook graag 's avonds voor het slapengaan in bad.

Zijn er bepaalde geuren die je graag gebruikt?

Waar ik tegenwoordig dol op ben, als het gaat om mijn badrituelen [is] ... een douchekop die het warme water opneemt en er echt fijne deeltjes van maakt en het water verzacht. Het heeft geweldige dingen gedaan met mijn huid en mijn teint, dus daar ben ik dol op. Ik doe er ook wat Epsom-zout in als ik een bad neem; het bevat veel magnesium, dus dat is ook nog eens heel goed voor de huid. Ik meng het ook met lavendelolie.

Hoe kom je tot rust na een hectische dag?

Ik heb zeker tijd voor mezelf in de ochtend. Ik neem wat theetijd [in de ochtend] en ook in de middag. Het is echt een tijd om te ontspannen voor mezelf. 's Avonds, als mijn schema het toelaat, doe ik zelfs een beetje een theeceremonie in mijn eentje met matcha als vorm van meditatie.

Drink je liever matcha dan koffie?

Ik ben absoluut voor het eerste: matcha-thee! Ik doe het heel traditioneel op de Japanse theeceremoniemanier met een beetje heet water en matcha. ik heb eigenlijk een espressomachine speciaal gemaakt voor matcha dat maalt het echt heel fijn. Het is heerlijk en ik ben er dol op!

Wat is het beste wellnessadvies dat je ooit hebt gekregen?

Veel van het advies komt van mijn grootvader die me het belang van de doorbloeding van het lichaam heeft geleerd en hoe belangrijk het is om je lichaam warm te houden. Mijn grootvader was een beoefenaar van de oosterse geneeskunde en ook een acupuncturist, dus hij had veel kennis om me van te voorzien. Hij is degene die me vertelde over het belang van het helpen van je spijsvertering, de conditie van je stoelgang, enzovoort.