Welzijn

Bewapende incompetentie, de veelvoorkomende vorm van gaslighting die populair is op TikTok

Er gebeurt iets op je werk en je moet laat blijven, wat betekent dat je niet op tijd thuis zult zijn om de soep te maken die je voor het avondeten had gepland, dus je vraagt je partner om naar de winkel te rennen en een paar dingen te pakken en aan de slag te gaan op de voorbereiding. In plaats van gewoon te doen wat je vroeg, geven ze je een heel lied en dansen ze over hoe ze nooit de juiste producten kopen, en ze zijn blij om gewoon laat te eten als je terug bent. Als je merkt dat je vaak eenvoudige taken doet omdat je belangrijke andere beweringen niet te weten hoe, of prima, ik doe het dan gewoon zelf, een veelvoorkomend refrein is voor jou, kan je partner zich schuldig maken aan incompetentie met wapens.

Oorspronkelijk bedacht in 2007 , de term is de laatste tijd trending op TikTok - de hashtag #bewapendeincompetentie heeft meer dan 19 miljoen views en er zijn er nog steeds - met mensen die voorbeelden delen van het gedragspatroon dat zich voordoet met hun partner. Als je wilt weten of deze dynamiek zich voordoet in je relatie, hebben experts met Bustle gedeeld wat precies bewapende incompetentie is en het is zo belangrijk voor koppels om het te confronteren.

Wat is bewapende incompetentie?

Bewapende incompetentie verwijst naar doen alsof je niet weet hoe je iets moet doen terwijl je wel echt weet hoe je het moet doen, psychotherapeut en schrijver, Emily Mendez , MEVROUW. EdS, vertelt Bustle. In een relatie kan het een persoon zijn die iets zegt als: 'Ik weet niet hoe ik dat moet doen. Dus ik laat het aan jou over.' Dit kun je zien als een manipulatietactiek. Door incompetentie te veinzen of te spelen met iets als boodschappen doen of de hond een bad geven, zorgt de schuldige er in wezen voor dat zijn partner de volgende keer ervoor kiest om het zelf te doen, in plaats van hen om hulp te vragen.

De TikTok-hashtag staat ook vol met andere voorbeelden. Bijvoorbeeld, één video toont de nasleep van een ouder die naar hun kinderen kijkt waar de gootsteen verstopt is, laden uitgetrokken zijn en er overal speelgoed en verf is. In een andere, vraagt een vrouw haar man om de restjes weg te doen, en de volgende ochtend, zij vindt de hele crockpot lukraak vastgelopen in de koelkast.

Volgens Mendez is het gedrag, ook wel strategische incompetentie genoemd, schadelijk omdat het een onbalans in de relatie creëert waarbij de ene partner veel meer moeite doet dan de andere. Wanneer een persoon het gevoel heeft dat er een gebrek aan steun van zijn partner komt, kan de resulterende dynamiek leiden tot wrok, wrijving en afstand.

make-up om gezichtshaar te bedekken

Bewapende incompetentie is ook problematisch omdat het passief-agressieve, relatie- en communicatiecoach is, Chloe Ballatore , vertelt Bustle. Kinderen doen het veel, maar bij volwassenen is het een groter probleem, zegt ze. Het is een manier van communiceren die valt in de categorie verleiden met schuldgevoelens, en 'Je moet me helpen, want ik ben te dom om het te doen', is de gescripte boodschap. Als je een relatie hebt met iemand die dit spel speelt, wees dan bereid om een prijskaartje aan dit gedrag te hangen. Het tolereren ervan leidt alleen maar tot een burn-out.

Hoe om te gaan met bewapende incompetentie in uw relatie?

Als dit iets is wat je partner altijd doet, zal het beteugelen van het gedrag veel geduld van jouw kant vergen. Het is echter noodzakelijk als u een meer evenwichtige relatie wilt bereiken.

Begin met een gesprek met je partner over hun gedrag. Misschien realiseert de partner zich niet dat ze dit doen, misschien ook nietvoelencompetent, of het kan gewoon een gebrek aan zelfvertrouwen zijn en niet noodzakelijk manipulatie, zegt Mendez.

Door het eerst uit te praten, kunnen misverstanden worden opgelost. Als je bijvoorbeeld in het bijzonder met jonge kinderen te maken hebt, voelt je partner zich misschien niet helemaal op zijn gemak bij het uitvoeren van bepaalde taken omdat ze het niet willen verknoeien. In dit geval kun je je partner leren hoe hij bepaalde dingen moet doen - zoals een snelle paardenstaart of de juiste manier om in de rij te staan voor het ophalen van school - zodat ze een eerlijk aandeel kunnen leveren om voor de kleine te zorgen.

Het is ook belangrijk om duidelijke grenzen voor jezelf te stellen en je daaraan te houden. Als je het gevoel hebt dat je veel te veel doet, veeg het dan niet weg. Communiceer dit met je partner en werk met hen samen om ervoor te zorgen dat taken gelijkmatig worden verdeeld, zegt Mendez. Terwijl u opnieuw over uw verwachtingen onderhandelt, kan een hulpbron als Eerlijk spel , een boek-slash-spel dat als doel heeft stellen te helpen de huishoudelijke arbeid billijker te maken, kan nuttig zijn bij het begeleiden van uw gesprekken. Blijf jezelf eraan herinneren dat je partner een zeer capabele volwassene is die eenvoudige taken kan uitvoeren. Er zal nooit iets veranderen als je steeds hetzelfde gedrag blijft accepteren.

In sommige gevallen kan het nuttig zijn om met een relatietherapeut te praten. Volgens Mendez kan een professional je helpen om aan je communicatieve vaardigheden te werken. Ze kunnen u ook helpen ontdekken of er diepere problemen zijn waaraan moet worden gewerkt.

bronnen

Emily Mendez , MEVROUW. EdS, psychotherapeut en schrijver

Chloe Ballatore , relatie- en communicatiecoach