Bethany C. Meyers over de mentaliteitsverandering die hun fitness veranderde

In 'The Level Up' vertellen changemakers in de fitness- en welzijnsindustrie hoe ze impact maken in hun gemeenschappen, van het aandringen op inclusiviteit tot het bevorderen van lichaamsacceptatie en nog veel meer. Hier vertelt be.com projectoprichter Bethany C. Meyers over het belang van het loskoppelen van verplichting van beweging.

Voor het grootste deel van hun meer dan tien jaar werken als instructeur, Bethany C. Meyers zegt dat ze een 'beladen' relatie met fitness hadden. tijdens het omgaan met lichaamsdysmorfie en een ernstige eetstoornis tijdens hun twintigerjaren oefenden ze als een manier om schuldgevoelens en schaamte over hun uiterlijk te verminderen.

Fitness is de enige plaats waar we blijven betalen voor iets waarvan we denken dat we het willen - zoals een sixpack - dat we misschien nooit zullen krijgen, vertelt Meyers, 35, aan Bustle. Ik was het zo zat om me zo te voelen.'

valentijnscadeaus voor jongensvrienden

Die ergernis leidde ertoe dat ze een virtueel fitnessplatform oprichtten het be.com-project in 2018. 'Ik herformuleerde de manier waarop ik trainingen ervoer [door] het woord 'oefening' te vervangen door 'beweging', en ik merkte hoeveel genezing het me bracht, zeggen ze. Tegenwoordig levert Meyers dit ethos door middel van 25 minuten durende low-impact routines, beschikbaar voor $ 35 per maand; de stroom van bewegingen is bedoeld om te voelen als een bewegende meditatie. En sinds de oprichting van het be.com-project werd Meyers uitgeroepen tot Global Ambassador voor fitnesskledingmerk POEMA in 2021; in deze rol werken ze samen met de merk hervormingsprogramma om barrières te slechten die voorkomen dat LHBTQ+-mensen aan fitness doen.

Tussen dit ambassadeurschap en het be.com-project pioniert Meyers met een nieuwe benadering van fitness. Hieronder vertellen ze hoe ze eraan werken om de trainingsindustrie toegankelijker te maken en minder verweven met de voedingscultuur.

Vertel me hoe het be.com-project tot stand is gekomen.

Het be.com-project kwam van het feit dat ik deelde wat me had geholpen om van mijn eetstoornis te genezen, omdat ik echt niemand anders in de fitnessruimte beweging zag naderen vanuit een hoek die niet gewichtsverlies .

Toen we begonnen, sprak ik met verschillende zakelijke mentoren en ik zei dat ik geen voor-en-na-foto's of praten over gewichtsverlies wilde. Ze zeiden: je bent gek. Dat is niet hoe dit werkt, dat is niet wat fitness is. Je kunt geen fitness verkopen zonder de belofte van een ander lichaam. Ik had zoiets van, kijk naar mij. Meteen grepen de mensen het idee vast.

Wat was een techniek die je gebruikte om je persoonlijke benadering van sporten aan te passen?

Ik zei tegen mezelf dat ik niet mocht sporten tenzij ik een reden kon bedenken om te sporten zonder iets fysieks. Het was in het begin erg moeilijk omdat ik geen andere redenen kon bedenken dan mijn uiterlijk. Maar toen begon ik te merken dat ik echt naar beweging verlangde omdat ik mijn hoofd moest leegmaken, niet omdat ik moest werken van wat ik net had gegeten.

Hoe faciliteert het be.com-project deze benadering van fitness voor meer mensen?

Wat ik zo interessant vind aan het be.come-project, is dat ik het wiel niet opnieuw uitvind. EEN plank zal altijd een plank zijn en een uitval zal altijd een uitval zijn. Het is hoe we ons laten zien aan die beweging en de woorden die we tijdens die beweging horen - zoals opties voor aanpassingen die je helpen te vinden wat het beste voelt voor je lichaam - die uiteindelijk een verschil maken in hoe we het consumeren.

Het be.com-project hanteert een expliciet lichaamsneutrale benadering van beweging. Kun je iets meer vertellen over wat dat betekent?

Sommige dagen houden we van ons lichaam, andere dagen haten we ons lichaam, maar elke dag respecteren we ons lichaam. Lichaamsneutraliteit gaat terug op het feit dat het lichaam slechts een lichaam is - wat ons vormt is zoveel belangrijker, maar er is altijd zo'n nadruk op het fysieke zelf.

Hoe kunnen mensen die nog niet bekend zijn met fitness een relatie met beweging ontwikkelen die niets met uiterlijk te maken heeft, gezien de verwevenheid van fitness en fysieke verschijning?

Fitness wordt beschouwd als iets voor rijke, blanke, dunne mensen. Beweging zou voor zoveel meer mensen beschikbaar moeten zijn, maar veel mensen vinden het moeilijk om te beginnen omdat ze niet weten dat het voor hen beschikbaar is. Ik ben al 15 jaar in fitness, maar ik ben super geïntimideerd om naar een sportschool te gaan - het is geen cultuur waar ik van hou.

wanneer verlaat corrine de vrijgezel

Dus ik denk dat een geweldige eerste stap is om een ​​plek te vinden waar jij, je lichaam en je behoeften zich gesteund voelen. Thuis is voor veel mensen onze veilige ruimte, en thuisfitness heeft geleid tot lockdown. Mensen hebben ook de neiging om te denken dat als het geen urenlange, met zweet doordrenkte training was, het niet meetelt. Ik geloof dat helemaal niet - er is veel waarde aan vijf minuten beweging omdat het vreugde kan brengen.

Als mensen weglopen van het be.com-project en één ding weten, wat wil je dan dat dat is?

Die beweging is geen straf.

Dit interview is voor de duidelijkheid bewerkt en ingekort.