Is TL-verlichting slecht voor u?

Je weet dat ze je irriteren met hun neuriën, je verblinden met hun flikkerende helderheid, en ervoor zorgen dat iedereen die in hun stralen verstrikt raakt eruit ziet alsof ze onlangs uit een vers graf zijn gekropen - maar dat kan TL-lampen zijn schadelijk voor uw gezondheid ? De gebruikelijke verlichtingsarmatuur voor op kantoor is lange tijd een bron van irritatie geweest voor werknemers die hun felle licht niet vleiend of afleidend vinden - maar veel mensen zijn van mening dat het lang doorbrengen van tijd werken onder tl-verlichting kan zelfs ons lichaam belasten en tot gezondheidsproblemen leiden, waaronder migraine, verstoring van het slaappatroon, kanker en andere nare dingen. Is er enige waarheid in het idee dat fluorescentielampen uw gezondheid ondermijnen? Of zijn ze gewoon weer een vervelend onderdeel van het kantoorleven, zoals dat ene toilet dat raar doorspoelt?

Hoewel er al lang publieke bezorgdheid bestaat over de gezondheidseffecten van fluorescentielampen, heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen dat de meeste van deze zorgen ongegrond zijn. Dus voordat je in paniek raakt en besluit om vanaf nu alleen Netflix bij kaarslicht te kijken; lees verder en ontdek meer over de drie mythen over fluorescerende verlichting waar u zich absoluut geen zorgen over hoeft te maken. (Voel je sowieso vrij om Netflix bij kaarslicht te kijken, als je daar zin in hebt. Dat klinkt eigenlijk best leuk; dat kan ik later proberen als ik thuiskom.)

ik kan het gewoon niet eens

Claim # 1: Fluorescerende verlichting geeft je migraine

Het gerucht: Het flikkeren en scherp zijn van tl-lampen is een enkele reis naar Migraine City. (Ugh, wie heeft de bestemmingsplannen goedgekeurd om deze stad te creëren? Dat was echt een vreselijk idee!)

De feiten: Dien deze in onder 'halve waarheid': terwijl veel artsen het niet eens zijn met de theorie dat TL-lampen veroorzaken migraine vertelde dr.Andrew Hershey, directeur van het hoofdpijncentrum in het Cincinnati Children’s Hospital Medical Center.De New York Timesdat '(p) patiënten met migraine fotofoob zijn (gevoeliger voor licht), zelfs als ze geen hoofdpijn hebben ... (t) hus worden blootgesteld aan felle lichten (fluorescerend licht, strand, sneeuw, enz.) wanneer ze overgevoelig zijn ... kan de patiënt over de rand duwen. ' En sommige onderzoeken hebben blootstelling aan ouderwetse industriële tl-verlichting (in tegenstelling tot CFL's) met hoofdpijn, vanwege hun frequente flikkeringen.

Onderzoekers hebben ook opgemerkt dat, hoewel veel migrainepatiënten zelf de verlichting aangeven als de oorzaak van hun hoofdpijn, fluorescentieverlichting doorgaans wordt aangetroffen in kantoor- of schoolomgevingen, die vaak ook slechte ventilatie hebben en weinig of geen toegang tot daglicht - factoren die ook kunnen hoofdpijn veroorzaken. Dus hoewel fluorescentielampen waarschijnlijk niet helpen (en oudere fluorescentielampen ongemak kunnen veroorzaken voor mensen met migraine), zijn experts van mening dat moderne fluorescentielampen waarschijnlijk niet alleen de oorzaak zijn van hoofdpijn.

En onthoud: als u denkt dat de tl-lampen op uw werkplek uw migraine veroorzaken, heeft u het recht om uw werkgever te vragen om fluorescerende lichtfilters over hen heen, wat hun impact op u zou kunnen verminderen.

Claim # 2: Fluorescerende verlichting geeft gevaarlijke straling af

Het gerucht: CFL's geven gebruikers kanker.

De feiten: CFL's lijken het antwoord te zijn op al onze problemen (of op zijn minst het deel van onze problemen dat verband houdt met binnenverlichting). Ze zijn milieuvriendelijker, gaan langer mee en, belangrijker nog, ze flikkeren niet constant zoals die oude tl-lampen. Maar misschien heeft je collega / oude klasgenoot / raarste tante een artikel op Facebook geplaatst waarin dat stond CFL's geven een gevaarlijke hoeveelheid straling af en creëer elektromagnetische velden (EMF's) die je kanker geven, en nu ben je in paniek. Nou, dat hoeft niet - terwijl CFL's wel wat straling afgeven en EMF's creëren, doen mobiele telefoons dat ook. En de Wereldgezondheidsorganisatie heeft dat ontdekt CFL's geven niet genoeg straling af om een ​​kankerrisico te zijn.

CFL's zijn niet zonder problemen - een studie uit 2009, uitgevoerd door de Canadese regering, vond dat wel CFL's geven UV-stralen af , en een Ph. D. aan de Trent University in Canada produceerden onderzoek dat suggereerde dat de straling die wordt afgegeven door CFL's kan duizeligheid veroorzaken , vermoeide ogen en migraine bij mensen die eraan worden blootgesteld. Maar de studie uit 2009 meldde dat de uv-straling die door spaarlampen wordt afgegeven geen invloed had op gebruikers zolang ze de lampen op een afstand van één of twee voet hielden. Dus als je gebruik CFL's op afstand altijd meer dan een voet van uw lichaam verwijderd bent, bent u van goud.

Claim # 3: Blootstelling aan TL-verlichting gedurende de dag zal je de hele nacht wakker houden

Het gerucht: Blootstelling aan fluorescerend licht overdag verstoort het circadiane ritme van je lichaam zo erg dat je 's nachts moeite zult hebben met slapen.

De feiten: Nogmaals, dit gerucht is gebaseerd op een kern van waarheid - omdat CFL's en LED-lampen stralen blauw licht uit (veel meer dan traditionele gloeilampen). Blauw licht kan de productie van het lichaam van het hormoon melatonine, dat ons helpt te slapen, verstoren. Blootstelling aan fluorescerend of ander blauw licht in de loop van uw werkdag houdt u 's nachts echter niet wakker - blauw licht kan alleen echt van invloed zijn op uw slaapschema als u er in de uren aan wordt blootgesteld. in de aanloop naar bed . Dus hoewel je er verstandig aan doet om 's avonds tl-buizen te vermijden, zal je er overdag niet wakker van worden door er overdag onder te zitten (hoewel die verdomde spreadsheets waar je aan werkte terwijl je eronder zat, dat wel zouden kunnen).

Sommige onderzoeken hebben echter het tegenovergestelde probleem gesuggereerd als het gaat om fluorescerend licht - werknemers die onder die zoemende fluorescerende lampen zaten zonder enig daglicht te zien, bleken significant meer moe en minder alert dan hun leeftijdsgenoten die overdag echt wat zonlicht zagen.

Dus hoewel fluorescentielampen misschien niet perfect zijn, zijn ze ook niet zo gevaarlijk als veel mensen denken dat ze zijn. Maar als je toch je vingers gekruist wilt houden voor de uitvinding van een milieuvriendelijke lamp waarvan het licht je niet doet lijken alsof je de afgelopen week op de bodem van een meer hebt gezeten, dan kan dat geen kwaad.

Afbeeldingen: russellstreet / Flickr, Giphy (3)