Trainers zweren bij deze 35 geniale dingen die het gemakkelijker maken om te trainen als het koud is

class='Kzu-pagina-85485480'>

Boodschappen doen

We raden alleen producten aan waar we dol op zijn en waarvan we denken dat jij dat ook zult doen. We kunnen een deel van de omzet ontvangen van producten die zijn gekocht op basis van dit artikel, dat is geschreven door ons Commerce-team.

DoorRebecca Martinson 26 december 2021

Het vinden van de wens om te trainen kan een uitdaging zijn, maar weet je wat nog moeilijker is? Sporten als het buiten koud is. Koude wind, ijzige wegen en koude tenen zijn allemaal tekenen die erop wijzen dat ik binnen moet blijven - maar soms moet je gewoon doorbijten en het achter de rug hebben. Daarom heb ik contact opgenomen met een handvol professionele trainers die hun tips hebben gedeeld om warm te blijven terwijl je zweet en de beste uitrusting voor alle weersomstandigheden.

Van sokken die je warm houden tot zweetafvoerende thermische shirts, er is een reden waarom deze trainers zweren bij alle geniale dingen in deze lijst. Maar als je een voorbeeld nodig hebt? Lexi Moreno, een prestatiecoach bij Toekomst en USA Weightlifting Level 1 Coach, raadt aan hier eens naar te kijken compressieshirt voor koud weer. Het dragen van lagen is een must om warm te blijven, legt ze uit. De essentials zijn onder meer een basislaag, een tussenlaag en een waterafstotende jas. Of, als je handen koud zijn, zijn er ook verschillende touchscreen-vriendelijke handschoenen , net zoals toasty mutsen - allemaal aanbevolen door professionals.

Het is niet leuk om het koud te hebben - en deze trainers kennen alle kneepjes van het vak om lekker warm te blijven in winterweer. Blijf scrollen voor meer.

een

Deze wollen sokken met de perfecte dikte

EnerWear wandelsokken van merinowol (4 stuks) Amazon $ 26Zie op Amazon

Tami Smith, de ACE persona trainer achter Fit gezonde mama , kon hier niet genoeg goede dingen over zeggen vier-pack EnerWear merinowol crew sokken . Ik heb deze specifieke sokken voor mezelf gekozen en heb ze sindsdien aan veel klanten aanbevolen omdat ze de perfecte balans zijn tussen niet te dik en niet te dun, zegt ze. Bovendien zijn deze zo hoog dat je ze over je onderlaag kunt trekken (vergeet dat ook niet!) en ze voorkomen dat de kou je enkels en kuiten bereikt!'

ramsay game of thrones death

• Beschikbare maten: 9 — 13
• Beschikbare stijlen: 22

twee

De oorwarmers die zijn gemaakt van zacht, behaaglijk fleece

JOEYOUNG Fleece oorwarmers Amazon $ 11Zie op Amazon

Ben je het zat dat je oren ijskoud zijn na een lange duurloop? Lauren Stevis, Senior Instructor bij SoulCycle en HIIT fitness instructeur , stelt voor deze te dragen Joeyoung oorwarmers . Deze fleece oorwarmer zorgt voor de perfecte hoeveelheid warmte zonder al te veel ruimte op mijn gezicht of hoofd in te nemen, legt ze uit. Het blijft op zijn plaats, maar is ruim genoeg eronder als ik een koptelefoon wil toevoegen. Ik hou van dit stuk!'

• Beschikbare kleuren: 9

3

Een shirt dat het zweet actief afvoert tijdens zware trainingen

Roadbox UV-zonshirt met lange mouwen Amazon $ 18Zie op Amazon

Het aanbrengen van laagjes op je kleding is een gemakkelijke manier om warm te blijven tijdens het sporten, en dat is slechts een deel van de reden waarom Stevis dit ook voorstelt Roadbox UV-zonneshirt .'De ruimte tussen de lagen beschermt en houdt warmte vast op een manier die grotere, omvangrijkere items niet kunnen', legt ze uit. Deze dry-fit trainingsshirts met lange mouwen zijn perfect om onder een zwaardere katoenen longsleeve te dragen. Ik haal de katoenen laag graag weg als mijn lichaam warm en in beweging is!' Dit zachte shirt heeft een gecertificeerde UPF50-bescherming, zodat je zelfs midden in de winter de schadelijke stralen van de zon kunt blokkeren.

Beschikbare maten: Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 6

4

Deze sokken met gedempte zolen en geurbestrijdend koper

FOOTPLUS wandelsokken met koperen demping (6 paar) Amazon $ 21Zie op Amazon

'Mijn voeten zijn de eerste plek waar de verdovende effecten van koud weer worden gevoeld, legt Stevis uit, maar daarom houdt ze van deze met koper doordrenkte vochtafvoerende Footplus crew sokken . De gedempte zool en ondersteuning van de voetboog passen perfect in mijn fietsschoenen en de vochtafvoer houdt mijn voeten zelfs tijdens een van onze lessen van 60 minuten droog. Ik raad ten zeerste aan.'

Beschikbare maten: Small — XX-Large
• Beschikbare stijlen: 21

5

Een paar warme handschoenen die werken met het touchscreen van je telefoon

New Balance lichtgewicht hardloophandschoenen met touchscreen Amazon $ 17Zie op Amazon

Marnie Kunz, een NASM-gecertificeerde personal trainer en oprichter van Runstreet , zegt dat mijn favoriete items om fit te blijven in de winter vochtafvoerende lagen zijn voor buitenruns' - en onder die items zijn deze New Balance hardloophandschoenen met touchscreen . Ze zijn gemaakt van warm polyester met een vleugje spandex voor stretch. De handpalm heeft siliconen in de stof om je telefoon vast te houden, terwijl elke vinger is ontworpen met een aanraakpunt zodat ze werken met touchscreens.

• Beschikbare maten: Small – X-Large
• Beschikbare kleuren: 4

6

Een set weerstandsbanden om je te helpen overal en altijd strakker te worden

Fit Simplify Resistance Loop Oefenbanden (set van 5) Amazon $ 12Zie op Amazon

Je hoeft niet naar de sportschool te gaan om een ​​goede training te krijgen - ga gewoon naar buiten in je tuin of ga naar het park met deze Pasvorm Vereenvoudig weerstandsbanden . Kunz noemt ze veelzijdig, en met name deze set wordt geleverd met vijf verschillende weerstandsniveaus, zodat mensen van alle vaardigheidsniveaus ze kunnen gebruiken. Het beste gedeelte? Elke bestelling wordt ook geleverd met een reistas, zodat je ze overal mee naartoe kunt nemen waar je maar wilt. Deze weerstandsbanden zijn niet alleen favoriet bij trainers, maar zijn ook favoriet bij Amazon-shoppers; ze hebben meer dan 72.000 vijfsterrenrecensies op de website.

7

Deze halters met een beoordeling van 4,8 sterren op Amazon

Amazon Basics Neopreen Gecoate Dumbbell Hand Gewicht Set Amazon $ 35Zie op Amazon

Halters zijn zo veelzijdig dat je ze kunt gebruiken om bijna elke spiergroep te trainen - en deze dumbbells van Amazon Basics komen in gewichten variërend van 1 tot 60 pond. Maar als u niet zeker weet waar u moet beginnen? Kunz zegt dat '10 pond mijn go-to-gewicht is voor veel trainingen en mensen die ik train.

8

Een legging die is gevoerd met warme fleece

BALEAF Fleece gevoerde waterbestendige legging Amazon $ 33Zie op Amazon

Gecertificeerde personal trainer en voedingsdeskundige achter Sportieve glimlach , Christine VanDoren, stelt deze voor: Met fleece gevoerde legging van Baleaf voor als je in de winter naar buiten rent. Ze zijn gevoerd met fleece, dat je gegarandeerd warm houdt totdat je bloed goed gaat stromen, legt ze uit. Ze zijn ook waterbestendig en hebben vakken voor je telefoon en sleutels. Omdat ze een hoge taille hebben, hoef je je geen zorgen te maken dat ze te veel bewegen terwijl je rent, en ze zullen je ondersteunen! Deze hebben in principe alles wat je nodig hebt.

• Beschikbare maten: X-Small – 3X-Large
• Beschikbare kleuren: 10

9

Dit Under Armour-shirt dat met je meebeweegt terwijl je traint

Under Armour HeatGear Compressie T-shirt met lange mouwen Amazon $ 35Zie op Amazon

Lexi Moreno, een prestatiecoach bij Toekomst en USA Weightlifting Level 1 Coach, beveelt dit aan compressieshirt van Under Armour . Het dragen van laagjes is een must om warm te blijven en wat af te kunnen vallen, legt ze uit. Dit shirt is extra comfortabel en gemaakt van vochtafvoerende stof met precies de juiste hoeveelheid stretch, zodat het met je meebeweegt tijdens het sporten.

• Beschikbare maten: Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 8

10

Een fleecetrui met tal van slimme eigenschappen

icyzone Quarter Zip Pullover Amazon $ 25Zie op Amazon

Over lagen gesproken, Moreno raadt dit ook aan icyzone trui - en het zou geweldig werken als een tussenlaag bij je volgende run. Het is gemaakt van warm polyester met een beetje spandex voor stretch, en het heeft duimgaten op beide mouwen om te voorkomen dat ze omhoog kruipen en extra bedekking te bieden op koude dagen. Bovendien is er zelfs een reflecterende riem op de rits en de achterkant van je nek voor zichtbaarheid.

• Beschikbare maten: Small — X-Large
• Beschikbare kleuren: 7

elf

Het met fleece gevoerde hardloopjack dat waterafstotend is

BALEAF hybride donsjack Amazon $ 40Zie op Amazon

Op zoek naar een jas die je niet zal verzwaren tijdens je training? Moreno stelt voor hier eens naar te kijken Baleaf waterbestendig hybride donsjack . Het is gevoerd met behaaglijke fleece om je warm te houden, zelfs op superkoude dagen. De buitenkant is waterbestendig en beschermt je tegen sneeuw en lichte regen, en er zijn ook twee verborgen verwarmende zakken voor je handen of voor het opbergen van je mobiele telefoon.

• Beschikbare maten: X-Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 4

12

Een sjaal van 100% wol die je op tientallen verschillende manieren kunt dragen

BUFF Lichtgewicht hoofddeksel van merinowol Amazon $ 21Zie op Amazon

Je nek warm houden bij koud weer kan moeilijk zijn - gelukkig raadt Moreno aan om dit te dragen multifunctionele Buff sjaal tijdens uw volgende training. Het is gemaakt van 100% merinowol, dus je weet dat het extra warm is. Het slimme ontwerp van deze sjaal maakt hem super veelzijdig; je kunt het ook dragen als een hoes, hoofddoek, halsdoek, bivakmuts en op zoveel andere manieren.

• Beschikbare kleuren: 15

13

Deze muts die nauw genoeg is om onder een fietshelm te passen

Stoere hoofddeksels thermische muts Amazon $ 12Zie op Amazon

Moreno raadt ook aan om hier eens naar te kijken Tough Outfitters thermische muts . Hij is dun genoeg om hem tijdens het fietsen onder je fietshelm te dragen, maar is gemaakt van een thermisch materiaal dat zo warm is dat je je afvraagt ​​hoe je ooit zonder hebt gesport. Het bedekt je oren op een manier waarop hoofdbanden en oorkappen dat niet kunnen, waardoor je lekker warm blijft, wat je ook buiten doet.

14

Deze hardloophandschoenen met meer dan 15.000 vijfsterrenrecensies op Amazon

SIMARI hardloophandschoenen met touchscreen Amazon $ 17Zie op Amazon

Moreno raadt deze aan Simari hardloophandschoenen , en meer dan 15.000 vijfsterrenrecensenten van Amazon zijn het daarmee eens. Ze waren opgetogen over hoe goed de vingers werken met touchscreens en hoe ze echt waterbestendig zijn bij slecht weer. Ik stond versteld van hoe warm mijn handen bleven en ze waren veel gemakkelijker te gebruiken met mijn telefoon, helm, laarzen, ski's, enz., schreef een recensent. Deze handschoenen zijn niet alleen telefoonvriendelijk, maar hebben ook een flanellen voering en elastische manchetten, waardoor ze bijzonder warm zijn.

• Beschikbare maten: Small – X-Large
• Beschikbare kleuren: 6

vijftien

Een set thermisch ondergoed dat zo rekbaar is

Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon $ 30Zie op Amazon

Op zoek naar manieren om extra warm te blijven als je in de kou staat? Trainer van beroemdheden en fitnessbeïnvloeder Ridge Davis is een grote fan van deze Thermajohn thermische lange onderbroek . 'Dit is belangrijk voor het afvoeren van vocht en zweet tijdens je training', legt hij uit. Dit houdt ook de lichaamswarmte vast en houdt je warm. Dit specifieke paar lange ondergoed is gemaakt van ultradun, ultralicht maar uiteindelijk erg warm enheelrekbaar materiaal, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u zich beperkt voelt tijdens het bewegen. Ze zijn ook tag-vrij, dus je hoeft je geen zorgen te maken over vervelende jeuk.

• Beschikbare maten: X-Small — 4X-Large
• Beschikbare kleuren: 6

16

Een fleecejack dat lekker warm is en toch ademend

M-Tac fleecejack Amazon $ 34Zie op Amazon

Davis raadt ook aan om dit te gebruiken M-Tac fleecejack als tussenlaag als je warm wilt blijven. Deze middelste laag helpt de warmte in je lichaam geïsoleerd te houden, legt hij uit. Deze laag is ook niet te dik, wat zorgt voor comfort tijdens het bewegen.' Vooral deze jas is gemaakt van 100% zacht polyester fleece, dus het is ademend en vochtafvoerend en toch lekker warm.

• Beschikbare maten: Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 5

17

Deze handschoenen met siliconen handgrepen om u te helpen bij het pakken van apparatuur

OZERO thermische touchscreen-handschoenen Amazon $ 17Zie op Amazon

'Handschoenen zijn geweldig om warm te blijven bij het aanraken van apparatuur die is blootgesteld aan koud weer, legt Davis uit - en dit paar Ozero thermische handschoenen met touchscreen zijn zowel waterafstotend als winddicht en voorzien van elastische manchetten om te voorkomen dat sneeuw in uw handpalmen sluipt. Deze bevatten siliconendeeltjes op de handpalm, wijsvinger en middelvinger, zodat je elke trainingsuitrusting of je telefoon kunt vastpakken, terwijl je met de touchpads op de duim en wijsvinger het touchscreen van je smartphone kunt gebruiken.

• Beschikbare maten: Small – XX-Large

18

Een muts die je helpt je lichaamstemperatuur te behouden

SLS3 Vochtafvoerende hardloopmuts Amazon $ 16Zie op Amazon

Davis legt uit dat 'het grootste deel van je lichaamswarmte via je hoofd weggaat. Daarom is het belangrijk om je hoofd bedekt te houden tijdens een training om een ​​warme lichaamstemperatuur te behouden. Dus hij raadt aan om dit te pakken SLS3 fleece beanie muts . Flatlock-naden helpen rafelen te voorkomen, terwijl de binnenkant van microfleece je warm houdt en vocht afvoert terwijl je zweet. Het reflecterende logo voegt ook een kleine veiligheidslaag toe, waardoor dit een goede hoed is bij weinig licht.

• Beschikbare kleuren: 3

19

Deze medicijnbal met een beoordeling van 4,8 sterren op Amazon

Amazon Basics Medicijnbal Amazon $ 30Zie op Amazon

Amanda Foland , ACSM Certified Personal Trainer en ISSA Sports Nutrition Specialist, is er een grote fan van om dit op te nemen Amazon Basics medicijnbal in je training. 'Het is handig om toegang te hebben tot een medicijnbal om zoveel spieren in één beweging te krijgen, zegt ze. Je kunt het gebruiken om een ​​front squat in wall toss te doen. Zijwaarts draaiende muurgooien of gewoon zijwaartse rotaties, de bal slaat om je kern, rug en benen te raken en tegelijkertijd je hartslag te verhogen.' Deze specifieke medicijnbal heeft een beoordeling van 4,8 sterren op Amazon, omdat je door het licht getextureerde oppervlak beter grip hebt dan andere medicijnballen op de markt. Het wordt geleverd in stappen van twee pond van 4 tot 12 pond, hoewel Foland de 6 pond gebruikt

twintig

De sokken die je enkels stabiliseren en je voeten blaarvrij houden

Swiftwick Running Ultimate Stabiliteitssokken Amazon $ 24Zie op Amazon

Foland raadt ook aan iets meer uit te geven om betere sokken te krijgen. Het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat je voeten blarenvrij blijven, legt ze uit. De Swiftwick Flite XT is speciaal ontworpen om enkelstabiliteit te bieden tijdens snelle bewegingen, omdat ze zijn voorzien van sterke elastische banden rond de enkel en hiel voor extra ondersteuning. De kenmerkende vezels van deze sok hebben micro-loopvlakken in de hiel en voorvoet om grip op je schoen te houden, zodat je voeten stabiel blijven. Naast het bieden van veel ondersteuning, is de stof van deze sok vochtafvoerend, waardoor pijnlijke blaren worden voorkomen.

• Beschikbare maten: Small — X-Large

eenentwintig

Een set van 6 behendigheidshorden die u gemakkelijk van plaats naar plaats kunt nemen

SKLZ 6-inch ultra duurzame behendigheidshorden (6 stuks) Amazon $ 50Zie op Amazon

De volgende keer dat je training een beetje muf begint te worden, probeer dan deze dingen te veranderen SKLZ behendigheidshindernissen . 'Je kunt zoveel ongelooflijke bewegingen maken met hindernissen die je zullen helpen om je hardloop- of uithoudingsvermogen de hele winter op peil te houden', zegt Foland. Het uitvoeren van lateraal werk, hoge knieën of enkelstabiliteitsoefeningen zijn slechts enkele die de snelheid en conditie zullen verhogen. Door ze in de sneeuw te plaatsen en erover te springen, kan je VO2 max worden uitgedaagd en worden je benen sterker om op en van de grond te komen. Amazon-shoppers zijn het daarmee eens en houden van deze hindernissen, omdat ze ze een beoordeling van 4,8 sterren hebben gegeven. Waarom? Ze zijn klein en licht van gewicht en worden geleverd met een draagtas, zodat je ze overal mee naartoe kunt nemen, maar ze zijn nog steeds erg duurzaam en gaan lang mee na blootstelling aan de elementen.

22

Een met fleece gevoerde hoodie die goed is om te sporten of rond te hangen

Amazon Essentials fleece-sweatshirt met capuchon Amazon $ 24Zie op Amazon

Jake Boly, CSCS en eigenaar van Die geschikte vriend , stelt voor om dit te pakken Amazon Essentials-hoodie voor je volgende training. Het is gevoerd met behaaglijke fleece om je warm te houden in koele temperaturen, met een taps toelopende taille zodat het niet overal dringt tijdens het hardlopen. Bovendien heb je zelfs de keuze uit meer dan 25 kleuren, waardoor dit een gemakkelijke alledaagse optie is om te sporten of rond te hangen.

• Beschikbare maten: X-Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 32

23

Een Nike T-shirt met lange mouwen dat je niet doorweekt van het zweet

Nike Legend T-shirt met lange mouwen Amazon $ 36Zie op Amazon

Met zijn Dri-FIT technologie die helpt om zweet af te voeren, is het geen wonder dat Boly dit ook aanbeveelt T-shirt met lange mouwen van Nike . Het is lichtgewicht en zacht, waardoor het perfect is om als laagje te dragen. En omdat de naden plat zijn, is er minder kans dat ze tegen je aan schuren tijdens je training.

• Beschikbare maten: Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 18

24

Deze HeatGear-legging die je niet zal verzwaren

Under Armour HeatGear-legging Amazon $ 35Zie op Amazon

Broeken hoeven niet met fleece gevoerd te zijn om warm te zijn - deze leggings van Under Armour zijn ook ongelooflijk licht van gewicht. Boly beveelt ze aan, omdat ze je niet belasten tijdens je runs. In plaats daarvan houdt de speciale HeatGear-stof je nog steeds warm bij lage temperaturen. En als je niet van zwart houdt? Ze zijn er ook in 10 andere kleuren.

• Beschikbare maten: X-Small — 4X-Large
• Beschikbare kleuren: 11

25

Een 2-pack compressiebroeken waar recensenten geen genoeg van kunnen krijgen

Runhit Compressiebroek (2 stuks) Amazon $ 27Zie op Amazon

Boly stelt deze ook voor Runhit compressiebroek - en voor minder dan $ 30 voor twee paar, zijn ze een totale deal. De compressiestof helpt de bloedstroom tijdens je trainingen te verbeteren en helpt zelfs zweet af te voeren om je droog te houden. Net als de beste broeken hebben deze zakken zodat je een veilige plek hebt om je telefoon, sleutels en andere kleine spullen op te bergen terwijl je traint. Dit zijn de bestverkochte sportleggings op Amazon, met een gemiddelde beoordeling van 4,7 sterren na 5.600 beoordelingen.

• Beschikbare maten: Klein — 4X-Large
• Beschikbare stijlen: 12

26

Een paar kampioenssweaters gemaakt van zacht jerseymateriaal

Champion lichtgewicht jersey broek met open onderkant Amazon $ 18Zie op Amazon

Boly stelt voor om deze te dragen Kampioen joggingbroek . Ze zijn gemaakt van een lichtgewicht jersey die net zo comfortabel is als je favoriete T-shirt, en de elastische tailleband heeft een koord aan de binnenkant, zodat je ze gemakkelijk kunt aanpassen. Bovendien geven de taps toelopende pijpen ze een afgewerkte look die deze trainingsbroek ook geweldig maakt voor boodschappen of dagelijks loungen.

• Beschikbare maten: Klein — 4X-Large
• Beschikbare kleuren: 5

27

Deze stijlvolle trainingsbroek van Adidas

adidas Essentials trainingsbroek voor warming-up Amazon $ 30Zie op Amazon

Met de kenmerkende drievoudige streep langs elk been, deze Adidas trainingsbroek hebben een plaats in elke kast - en ze worden zelfs aanbevolen door Boly. Ze hebben een standaard pasvorm die niet te los en niet te strak is, en met de taille met trekkoord kun je aanpassen hoe ze passen.

• Beschikbare maten: X-Small — 5X-Large
• Beschikbare kleuren: 5

28

Een Nike shirt dat je helpt droog te blijven als je zweet

Nike Dri-Fit Fitness Workout T-shirt Amazon $ 40Zie op Amazon

Kristie Alicea , een NCSF-gecertificeerde personal trainer en fitnessinstructeur van ACE Group, zegt dat lagen belangrijk zijn als je probeert warm te blijven bij kouder weer. De eerste laag die zich het dichtst bij je huid bevindt, moet een soort zweetbestendig of hittetechnisch materiaal zijn dat snel droogt. Nike Dri-Fit is echt een geweldige optie, zegt ze. Waarom? Het is gemaakt met vochtafvoerende technologie waardoor het sneller droogt dan andere materialen en is verkrijgbaar in meer dan 15 kleuren, zodat je je wintertrainingsgarderobe echt kunt uitbouwen.

• Beschikbare maten: X-Small — XX-Large
• Beschikbare kleuren: 17

29

Een set van 3 wollen wandelsokken die niet naar beneden glijden

Zealwood Unisex Merinowol Anti-blaren Kussen Wandelsokken Amazon $ 30Zie op Amazon

Alicea stelt ook voor om op te warmen met wol, zoals deze merinowol tegen blaren enkelgesneden sokken die in een three-pack komen. 'Een van mijn favoriete stoffen is wol of een wolmix, omdat het je warm houdt, zelfs als het vochtig wordt,' zegt ze. Deze sokken hebben een diepe hielkap die voorkomt dat deze in je schoenen glijdt, evenals ventilatieopeningen van luchtgaas en een gedempte hiel en teen voor comfort en ondersteuning.

• Beschikbare maten: Small — X-Large
• Beschikbare kleuren: 33

30

Een stijlvolle, warme muts gemaakt van 100% merinowol

Minus33 Merino Wool Ridge Cuff Wollen Beanie Amazon $ 23Zie op Amazon

'Een andere fout is het niet bedekken van je hoofd, oren en handen,' legt Alicea uit. De ledematen worden het eerst koud en de laatsten warm, dus zorg daar voor voordat je eropuit trekt.' Dus als je een warme muts nodig hebt, dit muts is gemaakt van 100% Merino wol, dus je hoofd zal lekker warm zijn. Het is wasbaar in de machine en best stijlvol, waardoor het geweldig is voor dagelijks gebruik, vooral omdat het verkrijgbaar is in een breed scala aan kleuren.

• Beschikbare stijlen: 20

31

Dit jack met volledige ritssluiting, gemaakt van polar fleece

Amazon Essentials Classic Fit fleecejack met volledige ritssluiting Amazon $ 31Zie op Amazon

Gemaakt van superzacht polarfleece, dit jas met volledige rits is een must-have op koude dagen. 'Een andere go-to is fleece als buitenlaag; het houdt je geïsoleerd, legt Alicea uit. Synthetische stoffen zijn de juiste keuze, omdat ze licht van gewicht zijn, geen vocht vasthouden en niet zwaar worden als je gaat zweten.' Deze basisoptie is volledig afritsbaar, dus je kunt hem aanpassen terwijl je opwarmt, en de nauwe maar comfortabele pasvorm zorgt voor een goede bewegingsvrijheid, of je nu jogt, fietst, wandelt of rondhangt.

Castilla zeep voor gezicht

• Beschikbare maten: X-Small — XX-Large
• Beschikbare stijlen: 30

32

Deze fan-favoriete handwarmers die tot 10 uur meegaan

HotHands Handwarmers (40 paar) Amazon $ 27Zie op Amazon

Noah Neiman, mede-oprichter van Rumble Boksen , is een grote fan bij het gebruik handwarmers zoals deze tijdens de koudste tijden van het jaar. 'Topregel? Verwarm je lichaam en botten UP! hij legt uit. Spieren werken het beste als ze veilig opgewarmd en geactiveerd zijn, zoals sommige handwarmers in je skiwanten.' Deze doos wordt geleverd met 40 paar handwarmers voor eenmalig gebruik, die in 15 tot 30 minuten opwarmen en tot 10 uur warm blijven, waardoor ze ideaal zijn voor skiën, wandelen of vissen. Dit favoriete product van fans heeft meer dan 30.000 recensies op Amazon en een cumulatieve beoordeling van 4,8 sterren.

33

Een waterfles die volledig lekvrij is

ZORRI Sport bidon Amazon $ 16Zie op Amazon

Het is altijd belangrijk om gehydrateerd te blijven, wat Neiman snel opmerkte. 'Dit is een meer algemeen levensadvies, maar door ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd en gevoed bent tijdens een training met slecht weer, kun je veilig het meeste uit je sessie halen!' Zorg dat je een waterfles zoals deze handig. Dit sportieve item is verkrijgbaar in de maten 14, 17, 24 en 32 ounce en is 100% lekvrij. Het heeft een ergonomische flip-dop en mondstuk, zodat u kunt nippen terwijl u actief bent. De siliconen grip maakt dit gemakkelijk te hanteren onderweg, terwijl het handige schoonmaakborsteltje ervoor zorgt dat je de hoeken en gaten van deze waterfles vlekkeloos kunt houden.

3. 4

Een 2-pack thermische shirts die perfect werken als basislaag

DEVOPS Compressie Baselayer Tops (2 stuks) Amazon $ 26Zie op Amazon

Neiman zegt dat het belangrijk is om weerbestendige trainingsuitrusting te dragen, en een deel daarvan is ervoor te zorgen dat je katoen vermijdt dat je natte zweet dicht bij je lichaam houdt. Gelukkig zijn deze geïsoleerd coltruien zijn gemaakt van een polyester-spandex-mix, met een fleece voering om je warm te houden - een must-have als je een goede basislaag nodig hebt.

• Beschikbare maten: X-Small — X-Large
• Beschikbare stijlen: 10

35

Een paar schoenplaatjes om te voorkomen dat u uitglijdt en glijdt

Yaktrax Run tractie-schoenplaatjes Amazon $ 40Zie op Amazon

Gezondheidsexpert en CEO van Lift kluis Kyle Risley stelt deze voor Yaktrax tractie schoenplaten - vooral als u traint in ijzige of natte omstandigheden. 'Het Yaktrax Pro-tractiesysteem is een van de beste hulpmiddelen om stabiel te blijven tijdens het hardlopen of lopen op gladde oppervlakken, legt hij uit. De spiraal rond de elastische voetplaat bijt in ijs en sneeuw, waardoor je geweldige grip hebt tijdens hardlopen of wandelen. Ze zijn zelfs comfortabel als ze op de stoep lopen, wat niet gebruikelijk is bij agressievere spikes.'

• Beschikbare maten: 6.5 — 15.5 Dames / 5 — 14 Heren